学文网协调节奏
随着人到中年，40岁以上的男子需要更多的间才能达到，并且强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味带来的各种。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁过性生活时最难达到高潮，而40～44岁最容易并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性生活感受，同时也增加了自己的性快乐。
辅以动作
20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然。但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进入性兴奋状态。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”――更重视触觉刺激，如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位，性生活就能够显著改善。
平衡“翘翘板”
很多夫妻，结婚初期，时都是男方采取主动;但中年以后，妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。无论男女，体内都分泌激素和雌激素，随着进入中年，男方激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”性生活求之不得。反之，女方雌激素分泌减少、激素所占的比例增大，因而她在中表现得更主动自信。
以“质”补“量”
据调查，25～29岁的夫妇每周至少2次，其中11%的人达4次以上，40～44岁的人则只有30%的人能保持这个水平，45%的人回答“每月三次左右”（部分原因是疲劳和照顾孩子）。然而认为性生活带来身、心满足感的，40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。
随着性生活频率的下降，配偶们需要认识到：每次性生活都是珍贵的，应该成为双方积极参与和充分享受的时间。因此，关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量，当性生活不再是家常便饭时，每一次对你都显然变得至为重要。总之，45岁以后的性生活需要一系列的调整，但是，对懂得变化是难免的和正常的，并且对于携手对付它们的夫妻来说，往快乐却可能超过以往任何时候，并且，他们的性生活在40多岁、50多岁，甚至更老的时候也仍然完美充实。
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