学文网老年人若想健康长寿，必须保持心理平衡。对自己不过分苛求，不要将自己的意愿强加于人；善于疏导自己的愤怒情绪，在生活中受到挫折时暂时逃避，找人倾诉烦恼；助人为乐，为别人做好事；在一个时间内只做一件事，不要处处与人竞争，偶然的事也要适应，经常对人表示善意。具体来说有如下几点：
1.正确对待闲言碎语
乾隆皇帝有句名言：“谁人背后不参人，谁人名下无人参。”有副老对联：“闲谈莫论人非，***常思己过。”有句俗话：“来说是非者，必是是非人。”有段古语：唐太宗问许敬宗：“群臣之中，唯卿最贤，然有言卿之过者何也？”敬宗对曰：“春雨如膏，农人喜其润泽，路者恶其泥泞；明月如画，佳人乐其玩赏，盗贼恶其光辉。天地之大，仍有憾焉，何况臣乎？臣无羔羊美酒，难调众人之口。且是非不可听，听而不可说……”太祖曰：“臣人言其善，朕当施之。”
2.正确对待酒色财气
一说“酒”。酒的药性是通血脉，消愁遣闷，少则壮神，过多损命。李白诗曰：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，天生我材必有用，千金散尽还复来。”可惜他喝得太多了，连个子嗣也没留下。叶利钦出国访问，原准备归途降落波兰访问，但因喝酒过多，临时改变原计划，在飞机上发报取消了预约的访问。因此，酒场上滑不算滑，老人喝酒更应当注意。
二说“色”。色即美色。古人说：富生***、穷生盗。***提倡：要经得起糖衣炮弹的袭击，要抵得住金钱美色的诱惑。现在挖出的贪官，十个就有九个贪色，这与世界观的改造有很大关系。
三说“财”。市场经济的本质是追求利润的最大化。但古人云：君子爱财，取之有道。有的人，官做大了。啥都有了，但还是不满足，贪得无厌，人心不足蛇吞相，利用职权大肆受贿，其结果只能是自己把自己送进了牢房。
四说“气”。火气旺盛，脾气暴躁，说话难听，爱批评人。当然，人是要有一点个性的，如果没有个性，逢事人云亦云，则丧失了立场。但不该怒时发怒，就会生“气”。不是说不能“气”，关键问题在于对谁“气”，“气”到什么程度，应该把握好“度”。
酒色财气，各有利弊，如何正确对待呢？
有人说：见酒不醉最为高，见色不乱乃英豪；见财不贪真君子，见气不气祸自消。
还有人说：酒色财气四堵墙，人人都在里面藏；若能出外走一走，不是神仙也命长。
笔者认为：这两段话比较客观，应该算是正确的态度。
3.正确对待内心矛盾
有句俗话：心宽能增寿，德高可延年。现在创建和谐社会，就是要讲和谐。唯有内心真正和谐，才有静心。内心和谐是一种素质，也是一种境界。只有以宽容的胸怀、平和的心态来对待别人，对待社会，对待事物，才能达到内心和谐。偏激无益，急躁有害，超越现实，欲速不达。内心和谐需要记住一句名言：“知足知不足，有为有不为，知足常乐。”“知足”就是满足已经得到的；“知不足”是指知道自己的不足之处，以便加以改善；“有为”就是应该做的就去做；“有不为”就是不为琐事所纠缠。内心和谐要做到：以清净之心看世界，以欢喜之心过生活，以平常之心品情味；不为名利所累，不为金钱所困，不为酒色所惑。只有正确对待和善于处理内心矛盾，才能实现心态平衡，达到内心和谐。
为使自己达到内心和谐，我自己写了一个字的座右铭：这个字就是“淡”。一是淡忘：淡忘过去的恩怨，淡忘曾经的沧桑，淡忘曾有的辉煌。二是淡出：淡出官场，淡出酒场，淡泊名利。
4.正确对待世态炎凉
世态炎凉，古今中外都有，是最平常的事。但是，对世态炎凉的认识程度，却是随年龄大小和处境的不同而不同的。年龄越大，处境越坎坷，对世态炎凉感受越深刻。当你官高权重时，一些人有求于你，或者怕得罪你，就会高看你，奉承你，这时他们看重的并不是你这个人，而是你的职务和权力。一旦你失去了权力，一些人会马上对你冷淡起来。细想起来，也不奇怪。任何一个人，以及任何一个生物，从本能上来说，总是趋吉避凶的。“人往高处走”就要借助能为他当梯子的人；“水往低处流”就要借助对它有利的地形。只要洞明世事，就能得出正确的结论。因此，要心态平和，气血顺畅，见怪不怪，有利健康。
2000年6月3日，张学良百岁华诞，新华社驻美国记者到夏威夷采访他，问起他的养生秘诀，他笑着回答：我不过在过简单的生活，什么都不放在心上。“什么都不放在心上”八个字，正是他人生总结的箴言，在他创世界纪录的57年幽禁生涯中，所过的就是那种读书、写字、健身、养花、种树的简单生活。他一直坚持“淡泊生活，毁誉由人”的平常心，真正做到了拿得起，放得下。正如古代一位禅师所说的：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无烦事挂心头，便是人间好时节。”
晋朝大诗人陶渊明有四句诗：“纵浪大化中，不喜亦不惧，应尽便须尽，无复独多虑。”望鉴之。
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