学文网大姨妈驾到，不是只有烦恼，只要你化被动为主动，就能借着大姨妈到来的七天，变得更美！
你了解大姨妈吗？
善待大姨妈，等于善待你自己。而善待的前提，在于了解。
生理期不洗头
这条坊间流传已久的流言影响了世代女性，但事实上，和坐月子不能洗头一样，生理期不洗头在医学上并没有定论。虽然生理期盆腔充血，导致头部血液减少，湿发的冰冷在一定程度上会造成血管收缩产生不适，但只要用温水洗头，并且洗完后立刻吹干，并不会对健康产生影响。相反，七天不洗头的话，个人卫生情况令人堪忧。
生理期不运动
一到生理期就找理由犯懒成天躺在床上不动的大有人在，其实只要不是痛经及血量过多，生理期进行适量的运动，不仅能促进血液循坏，减少充血，还能使盆腔肌肉得到活动，有利于经血排出，缓解经期不适。可以根据个人体质选择羽毛球、乒乓球或者慢跑等运动，避免进行振动较大、需要剧烈跑跳或者会给腹部造成压力的排球、篮球或腹肌锻炼。
准备好，迎接大姨妈！
疲惫乏力，忧郁伤感，满脸痘痘……你不能放任自己黯淡无光，大姨妈期间要更漂亮。
补充维生素B，大姨妈来之前不吵架
大姨妈来之前总爱吵架，这是经期综合症的表现。有研究发现，维生素B是大姨妈的“好朋友”，多补充富含维生素B的食物，尤其是多吃富含维生素B1和B2的食物，如菠菜、大豆、动物肝脏等，可以使经期综合症发病率减少25%。由于血液的流失会带走一些微量元素，口服维生素或深海鱼油，不仅可以补充流失的营养，还能起到预防衰老的作用。
1.DHC维生素E软胶囊58元/30日量
提取葵花籽油的高活性天然VE，每日一粒，补充天然VE，帮助细胞清除自由基，积极抗氧化，同时保持肌肤年轻润泽，延缓衰老。
2.羽西银耳胶原美颜饮368元/盒
甄选上等银耳与深海鱼皮，将山珍海味之精粹双效协力，30天逆转肌龄，由内而外再现红润饱满，丰盈透亮的健康好气色！
内服外涂，把握丰胸最佳时期
大姨妈来之前，会充血或水肿，配合适当的产品按摩可以加速淋巴循环，缓解胸部紧张感，消除炎症。注意不要穿太紧的内衣，以免给胸部造成负担。大姨妈来前三天，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，此时食用木瓜酸奶等有丰胸效果的食物，会比平时的丰胸效果好3倍以上。
3.Sisley美胸滋养霜1650元/50ml
可强化胸部弹性及支撑力，改善胸部下垂的现象，胸部恢复曲线、柔软与弹性的产品。蕴含多种密集保养的植物精华。
4.DECLEOR胸部紧致哩415元/50ml
蕴含多种植物精华配方，保湿份子和多种维他命组合，能预防松弛及下垂，回复坚挺结实，使更丰满、更具线条美。
精油按摩，调理出好气色
大姨妈来时雌激素水平降低，头发失去光泽，肌肤苍白无生气。此时，可以利用植物的治愈力量还原肌肤好颜色。富含玫瑰、月见草、天竺葵等成分的复方精油，可以缓解经期不适症状。不管是嗅闻，还是在手心搓热后涂抹于腹部按摩，都能发挥出舒缓的功效。顺时针按摩腹部，还能缓解便秘症状。
5.阿芙・玫瑰悦舒按摩油328元/30ml
蕴含月见草油、玫瑰果油、快乐鼠尾草精油、橘精油、天竺葵精油等成分，可以缓解经期疼痛不适、舒缓经期烦躁情绪。
6.Olay二合一精油沐浴霜（玫瑰・滋养）36.6元/450ml
特有双层彩带技术，将沐浴***与精油、滋养成分恰到好处结合，深入清洁并深入滋润。怡人香氛与丰盈泡沫，带来愉悦的沐浴体验。
排出毒素，减肥正当时
大姨妈来之前激素水平升高而引起的积水，大姨妈来期间身体会努力排出。除了多喝水，促进毒素排出外，医学研究发现，大姨妈来的第一天泡脚可以使排毒速度比平时增加10%左右，并且可以减轻痛经症状，对经血不畅和体寒型的人非常有效。你还会发现，此时稍稍活动，出汗也比平时多。进行适量的运动，可以让瘦身效果事半功倍。
7.D’icila蒂思岚美肤修护***580元/200ml
促进血液、水分、脂肪代谢的活性化，缔造紧致年轻的动人美体。提升皮肤代谢机能，缔造丰盈润泽的弹力美肌。
8.Za窈窕纤姿美体***148元/200ml
含多种天然成分，迅速渗透，改善肌体循环，有效溶解脂肪，消除浮肿，给予肌肤弹性，使身体充满弹力展现玲珑曲线。