学文网路怒族，顾名思义就是带着愤怒去开车的一些人。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。这个说法源于上个世纪80年代，产生于美国。“路怒”（roadrage）一词被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。
随着汽车时代到来，“路怒族”正引起社会关注。有的人平时温文尔雅，但一开起车就变脸，动不动就爱上火，由此引发的冲突、事故和案件，也屡见不鲜，甚至被称为“隐形马路杀手”。调查显示，23.4%的人承认自己是“路怒族”；76.1%的人坦言“一遇堵车就着急上火”。
人类的进化总是在与环境的抗争中“与时俱进”，人是做环境的奴隶还是让环境服务于人，大约就取决人是否善于自我调节，适应变化。在快节奏的时代，如何让心慢下来，静下来，不只关乎个人修养，也关乎公共安全。
“路怒症”表现是什么
路怒症有几个明显的表现，大家可以根据以下症状自我检查一下。
症状一：开车“骂人”成常态。症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。症状三：喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道。症状四：前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。症状五：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等。
如何预防路怒症
在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，不做“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此，在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理***、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。
如果发现自己已经有了路怒症的表现，要怎样***缓解呢？
根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可缓解的占了61.6%；认为通过各种心理调试和***可缓解的占了47.6%；认为保持车内合适的温度，及时通风可缓解的占了41.9%；认为合理安排出行时间可缓解的为34.6%。
除此之外，在这里还给大家提出几点建议来缓解自己的情绪：
避免不良情绪干扰 上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为，如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当地多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。
别在路上争吵 有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不良情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。
出门前准备周全 行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。
人人讲文明，所有人加起来的城市文明力量是无敌的。人人都能坚持践行“交通疏堵从我做起”的理念，最大限度地做到绿色出行，城市马路才能显得宽阔，我们的心才能显得宽阔。要做“路德金”，莫做“路怒族”——唯有如此，在上下齐心、人人参与之下，交通拥堵烦恼才会像剥茧抽丝般得到根治，城市“心脏病”才有可能得到治愈。城市与公众的生活品质从而将得到最大提升。