学文网对话郑多燕：如何做到瘦身不瘦胸 ？
Q：你的身材一点儿也没因为瘦身减CUP，是怎么做到的？
A：正确、持续的有氧运动不会使胸部变小。重要的是运动时要站直，注意背部的运动，只要背部运动充分，胸型就会变漂亮，这比一味追求大CUP更重要。
Q：你怎敢每天吃6顿饭来减肥？
A：因为我每餐的饭量会在1/3碗以内，而且我的一餐不是指正餐，一个鸡蛋加上一个地瓜也算一餐。我平常会做运动，所以饮食方面我更注意蛋白质的摄取，我推荐蛋白质比较丰富的食物，还有菌类。
Q：我不相信生过小孩的人6个月瘦50斤，身上还没橘皮纹、没点赘肉？
A：一般我会在运动前涂抹娇韵诗的纤体产品，并配合娇韵诗独特的按摩手法，在容易堆积小赘肉、运动也较难瘦下来的淋巴或关节处特别加强按摩，皮肤平滑也有它们的一份功劳，因为这些产品在瘦身之余还能帮助避免橘皮纹等。
对话王潇：产后瘦身为了爱情 ？
Q：相对来说你在塑身方面并不算专家，出瘦身的书没争议吗？
A：当然有，不过出瘦身的书完全是从我在微博上发起“和潇洒姐塑身100天”这个活动开始的，我根据自己的经验以及塑身良师益友的建议精简了如何减脂、增肌和规范饮食这三件事。我的计划只是一个参考，如何学会自己拟定适合自身的减脂增肌计划更重要。
Q：特想问你一句，是不是害怕老公和爱情都跑掉才产后减肥？
A：只有两件事投入就有产出，一件是好好学习，另一件是锻炼身体。事业、爱情都不是付出就一定有回报的。另外，我觉得减肥两字太浅薄。不是减肥，而是好看。没有节制的吃胖就是错，因为胖胖的身体走出去等于你在无声地告诉别人你的生活没有节制，侧面告诉对方你是一个失败的人。生完孩子的改变没有我之前想象的大，结婚和生育、创业一样，都是一种选择，不是人生必须经历的过程。
对话KIMIKO：如何回应“没特点”？
Q：溶脂、按摩也能瘦，何苦那么费劲做运动呢？
A：还是有差别的。不说皮肤紧实度等，你的走路姿态、身体曲线、肌肉走向等都会不同，而运动能让你学会认识你自己，找准自己的身体中心线变挺立、享受身体曲线而不是尺寸等。任何女人都不可能凭空变美，就像有造型师的艺人和自己懂造型并也有造型师的艺人，穿搭出的效果会截然不同。
Q：有人说你的操很平常，觉得没有特别之处，你怎么看？
A：看似简单的动作，可能有多种施力的角度，精准地完成一系列动作才能训练到位，而我就是要在书里告诉你如何用对力。另外，穿高跟鞋跳舞、运动也有可能帮到了我，当然并不建议大家效仿。我偏爱的高跟鞋高度大多约为10～12公分“性感的高度”。至于鞋款，鱼口的开口程度及防水台的厚度都决定一双鞋到底合不合适。
深度爆料郑多燕私人定制S曲线
在我们的欢乐追问下，“郑辣妈”爽利地聊high了，就说最新为娇韵诗定制的S纤体操，就是专为饱受橘皮和顽固脂肪困扰的姑娘们定制，搭配No.1纤体领导品牌娇韵诗的“纤体双星”明星产品――纤体精华霜、纤柔塑身霜，定制完美S曲线。辣妈还携手娇韵诗一起倡导：根据自身纤体需求，定制自己的私人纤体塑身方案，每个人都可以成为纤体明星哦。
私人定制 之纤体运动
Q：S纤体操跟之前的瘦身操相比简单很多，基本就是“指哪打哪”的瘦身操？
A：其实很多女性是局部肥胖，比如手臂、腰腹、大腿，还有橘皮的困扰，这个瘦身操主要就是帮助强化橘皮组织以及顽固脂肪的消耗和代谢，简单好做又省时间，针对性比较强，比如大鹏展翅的动作，有助于甩掉手臂的顽固脂肪，使上身舒展；侧踢腿可以有效紧致大腿外侧的肌肤，甩掉大腿橘皮；后踢腿有提臀和甩掉大腿后侧脂肪的效果；上半身的伸展运动，可以达到瘦腰腹的功效。
Q：这套操适合产后瘦身吗？如果能做，需要注意什么？
A：产后3个月之内，建议做一些比较简单的动作，例如拉伸、散步。这个操基本是拉伸运动，所以随着身体慢慢恢复，可以开始做哦，但是动作都要做到位。除此之外，在想要减肥的部位涂抹纤体产品，加速脂肪燃烧代谢，可以塑造出更完美的S型曲线。
私人定制 之纤体护理
Q：跳操的时候，会搭配使用纤体产品吗？
A：我个人很早之前就开始使用纤体产品，比如娇韵诗的纤体精华霜和纤柔塑身霜，当然创牌的身体油也非常好用。比起体重的减轻，我更关注S曲线的塑造。我一般会在运动前涂，另外，还会配合娇韵诗按摩手法，例如在淋巴或者关节处会特别加强按摩。整套操做下来对身体塑形很有帮助。
Q：怎样才能瘦得更漂亮？
A：持续的有氧运动让胸型更漂亮哦，好的身材还取决于身体每个部位的协调运动，例如，想要瘦腹，不能单单做腹部运动，而是通过全身协调运动来做到。
私人定制 之纤体饮食
Q：除了一天吃6餐，饮食减肥你还有什么奇招？
A：一天吃6餐其实为了维持不饿的状态，少食多餐，随时吃，每次吃一点点，注意营养平衡。吃牛排我会尽可能不放料汁，蔬菜沙拉也不放酱料。我平常会做运动，所以饮食方面随身携带干果、坚果类食品，不会暴饮暴食。
郑多燕定制娇韵诗S纤体操
为娇韵诗定制的S纤体操主要是帮助强化橘皮组织以及顽固脂肪的消耗和代谢，以雕塑全身轮廓为主，现在学起来哦。
步骤一：大鹏展翅：有助于甩掉手臂顽固脂肪，侧伸腿收紧腿部肌肉；
步骤二：摆臂弯腿：收紧大腿外侧肌肉，甩掉橘皮，雕塑曲线；
步骤三：侧身后踢腿：提臀，甩掉大腿后侧脂肪；
步骤四：下蹲伸展：伸展手臂，挺直上身，收紧腰腹，甩掉腰腹脂肪。
1 娇韵诗纤体精华霜（第五代）RMB480/ 200ml
“红魔晶”的魅力从诞生开始就已经风靡瘦身圈，不断更新升级到了第五代，将纤体科技推升至全新高度。山萝卜花能帮助突破脂肪细胞周围顽固的蛋白质屏障，七叶树等成分能提高咖啡因吸收，配合促进按摩吸收与代谢循环的独特“红魔晶”颗粒共同作用，促进淋巴循环，减脂排水，还能滋润紧致肌肤，瘦出S曲线，又拥有细腻肌肤。
2 娇韵诗花样年华纤柔美腹霜 RMB720/ 200ml
独特的岩高兰浆果精粹有效预防和减缓脂肪囤积，同时强化补充胶原蛋白，使肌肤充满弹性。配合高浓度咖啡因，有助排除多余脂肪。龙牙草则能促进血液与淋巴循环，有利排水排毒。长期使用，能有效阻止脂肪组织的发展，缔造紧致小腹和动人腰线。
3 娇韵诗柔美身体护理油 RMB530/100ml
以榛实果油为基础油，混合了高浓缩的植物精油。蕴含具有渗透和排除杂质功能的植物精油，金雀花、天竺葵、马乔莲等成分更可有效排除杂质，刺激循环，调和肌肤；榛实则可防止肌肤脱水，促进淋巴循环，多重天然植物成分共同作用更能帮助减少海绵组织，特别能有效消除腿部水肿现象，减轻双腿的“沉重感”。
4 娇韵诗纤柔塑身霜RMB550/ 200ml
由高效燃脂植物萃取精华复合配方而成，犹如强效“脂肪粉碎机”，能进入脂肪细胞内部激活细胞运动活性以促进其分解，从而击碎顽固脂肪团，有效消耗脂肪并防止脂肪堆积，特别添加竹子精华帮助平滑肌肤，有助改善因脂肪堆积而造成的不完美曲线。
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