大众粥谱十款

一、状元及第粥

绞肉3两,木耳1朵,芹菜末、冬菜末各少量,盐、味精各半匙,香油适量,蛋汁、玉米面、葱末、姜末、蒜末各少许,稠粥。

将绞肉加入少许盐、水,拦打成胶质状,再加入水拌匀,用手捏挤成小肉丸,人沸水中煮熟(或蒸熟),取出;木耳切丝。稠粥内加入肉丸、木耳丝一起滚煮片刻,然后调入调料和冬菜末,熬煮至粥味道出浓香即起锅,芹菜末撒于粥面增香,即可食用。

二、生菜碎牛肉粥

牛肉4两,榨菜、西生菜、葱末、姜末、蒜末各适量,盐半匙,味精、胡椒粉、香油各少许,稠粥。

将牛肉切成碎丁,榨菜切成细末,生菜切丝。锅烧热,加油少许,爆香姜末、蒜末、葱末,再倒进牛肉略炒数下,即捞出备用。稠粥倒人锅中,调入调味料,微滚后,加人生菜丝稍滚煮,稍搅一搅,加入炒好的牛肉片,起锅食用。

三、寒菊绣球粥

花枝浆4两,寒菊干2.5钱,蛋白、玉米粉、葱末、姜末各少许,盐、香油、味精、糖各适量,稀粥。

花枝浆以蛋白、玉米粉、葱末、姜末和调味品一起拌好,至花枝浆人味后备用。寒菊干用少许开水浸泡、出味,滤去寒菊汁备用。稀粥煮滚,用手捏挤花枝浆成小圆球状,一一放人稀粥中,煮熟后,调入调料和寒菊汁,待粥中浸入寒菊香即起锅食用。

四、百果御膳粥

猪瘦肉2.5两,猴头菇、红枣、淮山、白果各8钱,素高汤1杯,盐半匙,味精、香油各适量,稠粥。

猴头菇切小块,和白果一起入热水锅煮10分钟,去掉酸味后取出。另锅,加入高汤和盐,煨煮猴头菇,白果,约20分钟,取出备用。红枣、淮山先用水浸泡,再蒸约40分钟,沥出蒸汁,调至稠稀粥状,再加入猴头菇、白果和调料,小滚一下,最后再加入瘦肉片,粥汁一滚即可起锅食用。

五、莲子桂圆粥

糖莲子1.5两,桂花酱一茶匙,桂圆肉2.5钱,圆糯米4两,蜂蜜适量。

将圆糯米稍洗,用水浸泡30分钟后,沥出浸泡之米水;加入10倍于糯米的水,小火熬30分钟备用。桂圆肉加水浸泡数分钟,至完全膨胀、发松。糖莲子、桂圆肉加入糯米粥内,一起烧开后,调入蜂蜜,拌匀,起锅,粥面上加少许桂花酱增香,即可食用。

六、红枣百合粥

糯米4两,红枣1两,鲜百合1.5两,姜片少许,冰糖3.5两(约14克)。

将糯米稍洗,用水浸泡30分钟后,沥出浸泡之米水。加入10倍于糯米之水,小火熬30分钟备用;红枣洗净,加姜片和清水16杯,蒸约川、时,取出备用;鲜百合切小块,置人加了少许盐的热水锅中,烫一下,取出。糯米粥中加入红枣、百合和调味料,小滚至粥汁中融合了红枣汁、冰糖后食用。

七、花生薏仁粥

生花生仁2两、薏苡仁1.5两,豆浆5大匙,盐适量,全粥一碗。

将花生仁加水(至水淹住花生),蒸约3小时至软;薏苡仁用水浸泡20分钟,再蒸30分钟至熟。滤出花生仁汁,同薏苡仁一起加入全粥中,滚数分钟,使豆汁与粥完全融合;将豆浆倒人粥中再调入调味料,即起锅食用。

八、洋参肉丝粥

洋参4两,肉丝1.5两,鸡胸骨8两,盐适量,浓全粥(水米比例为1杯白米加6杯水熬成适量。

将洋参、鸡胸骨加水7杯,煮6小时,至参味溢出后备用。滤出参汁,加入粥中调成稀稠粥之浓度;加入肉丝、调味料,待滚后即起锅食用。

九、蜂蜜香蕉粥

香蕉1根(约75克),玉米粉3大匙,鸡蛋1个,蜂蜜2大匙,稀粥适量。

将玉米粉和鸡蛋拌成面糊;香蕉去皮,切成条状,拌入面糊中,裹匀后,下热油锅(约150℃),炸至金黄酥脆即捞出。稠粥中加蜂蜜拌匀,再加入炸好的香蕉后食用。

十、麻婆西施粥

小龙虾半只(对半切),豆腐丁、青豆仁、葱末、姜末、蒜末各少许,高汤三大匙,番茄酱、辣豆瓣酱各1茶匙,糖、味精各少许,白醋数滴,日本太白粉、香油各少许,稠粥适量。

将小龙虾剔除肠泥,洗净,置人稠粥内煮熟。将粥倒人浅盘,小龙虾置于盘中央摆饰。油锅烧热,加油少许,爆香葱姜蒜末,加入高汤、调料、豆腐丁、青豆仁,一起爆煮成芡汁(此即麻婆豆腐汁),浇淋在龙虾上食用。

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