学文网在寒冷的冬季,人们都愿意宅在家里,减少了健身的次数,也不愿外出小游,但是,有一种悠闲方式,既可以解决温度问题,又可以起到保健的作用,可谓一举两得,冬季颇受大众的欢迎,那就是泡温泉。
入冬以来,北京连降大雪,随着气温越来越低,北京温泉游也开始一片火热。利用周末的时间,约上亲朋好友泡泡温泉,也为这个冬天增添不少暖意。
爱你没商量
泡温泉之所以在寒冬腊月里受到人们的青睐,不仅因为其温度可以驱寒,更重要的是温泉还具有保健的疗效,这也是全世界的温泉爱好者深信不疑的信条。温泉的疗效,与其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等在因子有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素,也会影响温泉的作用。昌平的小汤山地区、顺义地热温泉带等就是北京的传统温泉胜地。至于温泉医疗方式,则更是千奇百怪,如:浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等,应有尽有。
常见的温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。也可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢。而冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿温差达大造成身体不适。
在喜好泡温泉的人群中,女性不占少数,原因就是温泉具备的美容功效。而《长恨歌》中一句“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂”也恰恰道出了古人对温泉美容效果的认可。都说美容要以补水为先,温泉成分的第一个美肤功效就是为皮肤补充水分,并且通过矿物成分的作用保留皮肤的滋润感。除了补水,泡温泉还可以舒缓、抗过敏,潜移默化地加强皮肤天然保护屏障。温泉水中的有机矿物成分是温泉能够美肤的关键所在,这种在地壳内流转了几个世纪、蕴含着丰富矿物及植物精华的地下泉水,能补充肌肤的天然活力,因此泡过温泉之后,皮肤会变得更加健康丰润。由此看来泡温泉还真是一桩美事,虽然泡温泉能够美容、健体,但究竟应该如何“泡”还是大有学问的。
小温泉大学问
温泉水温一般较高,如果从温度较低的空气中突然浸入泉水里,一般很难适应,所以要温热循序。先用手或脚试探水温是否合适,再进入温泉泳池,并注意要从低温泉到高温泉,逐步适应温泉水温。
经过温热循序后,大可轻松自在的享受温泉浴,不过有的人喜欢在温泉中长时间浸泡,时间一长,就会出现眩晕、全身乏力。所以比较合理的方法就是采取反复浸泡,每次不超过三十分钟。这样就能避免长时间浸泡给身体上带来的不适。同样,如果您在泉水中感觉口干、胸闷时,可到池边先休息一会,或喝点饮料补充水分,然后进行再进入泳池,不必一味追求浸泡的时长,增加身体负荷。再有泡过温泉后尽量少用沐浴液,因为温泉水中含丰富的矿物质,所以用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。
冬季里,虽然寒冷的天气冻结了人们远游的心,但却未能阻止人们前去泡温泉的热情,的确赏完冬雪用温泉祛冷,这种健康、惬意的休闲方式谁又希望错过呢。