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您好!
我今年36岁了,我母亲69岁,我是母亲唯一的儿子。近些年,她每天都要打很多次电话给我,要么就是让我帮她买东西,要么就是办什么事,有些事明明是她自己也能办的。可她就是故意找理由让我去办。而且周末也一定要我回去陪她,如果不去,她就说自己会疯了。我都这么大了,有自己的生活、工作、交际圈,她经常这么追着我,我看,有一天她不会疯,我倒是有可能会被她缠得疯了。我想问问专家,怎么样才能让老人不至于过分依赖子女呢?
广州白云区读者夏小天
夏小天读者:
你好!
从你的来信中,我们能看出你的苦衷,也理解你的心情。但是母亲为什么会这样呢?我们分析原因应该有以下几点:
1.老年人特有的孤独和寂寞感,让母亲更需要亲密的依恋关系。
2.从忙碌到清闲,生活中尚未找到新的替代事情。
3.人际交往的范围较狭窄,生活中知心朋友不多。
4.夫妻之间的沟通与交流质量不高,被爱与被关怀的心理需求度欠佳。
5.未来生活没有目标。
那么作为儿子,又该如何协助母亲拥有一个健康快乐的晚年呢?我们建议您:
一、培养老人积极的兴趣点
其实依赖的情感每个人都会有,只是程度的不同,面对具有这种性格倾向比较明显的母亲,我们可以仔细观察母亲在生活中有什么样的兴趣爱好,协助母亲培养新的兴趣点。
二、和母亲建立交流的规则
比如和母亲约定通话时间。例如每天或者每周晚上20:00准时给母亲打电话,如因有特殊情况不能及时打电话,要提前通知母亲一声,然后再尽快找时间补电话给她。建立规矩和规则,会让彼此懂得尊重、体谅和包容对方。
三、帮母亲制订“幸福晚年计划”
请母亲用一张纸写下她一生中最想要实现的梦想,包括她最想要做的事情、最想去的地方、最想买的礼物、最想要结交的好友……协助母亲去思考如何可以达成自己的梦想,并在这个过程中不断给予鼓励和支持,陪伴母亲勇敢面对新的挑战,重建新的幸福生活。母亲在一生劳碌之后,终于可以开始做自己想做的事情了,多么高兴,结束成了新的开始!
试试吧,希望你和你的母亲健康快乐!
特约心理咨询师冀侠
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