新上海菜 第5期

一、烤鳗鱼蛋卷

原料:河鳗1 条(约750 g),鸡蛋2 只,紫甘蓝、球形生菜、胡萝卜、青椒、洋葱各35 g,沙律酱75 g,盐3 g,鸡精3 g,胡椒粉1 g,玫瑰露酒15 g,烧烤汁100 g,叉烧酱50 g,白糖10 g,葱姜汁15 g,大蒜粉1 g,蜂蜜50 g,红醋15 g,白芝麻少许。

制法:1. 河鳗宰杀,将头部钉在木板上固定,从背部剖开,去龙骨和内脏、头尾,刮去黏液洗净擦干,加盐2 g,鸡精2 g,胡椒粉、大蒜粉、葱姜汁、白糖、玫瑰露酒、烧烤汁、叉烧酱拌匀,腌渍2 h入味捞出,放风口处吹干。

2. 鸡蛋加盐1 g,鸡精1 g打散,摊成2张蛋皮,修成长方形。

3. 蜂蜜加红醋调成脆皮汁,涮在鳗片上,撒白芝麻,入200℃烤箱中烤10 min,再涮一层脆皮汁,续烤10 min取出,改刀成二段,分别用蛋皮卷成长卷,改刀成段装方盘一端。蔬菜用纯水浸泡沥干切丝,堆放在盘的另一端,裱上沙律酱即成。

特点:酥香软糯,咸鲜带甜;蔬菜沙律脆嫩爽口。

二、开心鲜果咕噜鱼

原料:三文鱼肉300 g,听装什锦水果100 g,开心果50 g,盐2 g,鸡精2 g,白葡萄酒15 g,胡椒粉0.3 g,鸡蛋清1 只,干淀粉120 g,蒜泥5 g,番茄沙司100 g,辣酱油15 g,白糖10 g,山楂汁25 g,鲜汤50 g,白醋5 g,水淀粉35 g,色拉油500 g(约耗100 g)。

制法:1. 三文鱼肉洗净,切2 cm见方的小块,加盐、鸡精、胡椒粉、白葡萄酒腌渍上味。

2. 干淀粉75 g加蛋清和适量清水调成糊。开心果去皮。

3. 鱼块逐一拍上干淀粉,挂上糊,入六成热油锅炸成金黄色捞出,用吸油纸吸去油。

4. 蒜泥煸香,放入番茄沙司、白糖炒透,加山楂汁、辣酱油、鲜汤烧滚,加白醋勾芡,放入鱼块炒匀,淋热油起锅装盘,撒开心果肉、什锦水果点缀。

特点:鱼块外酥脆里鲜嫩,水果助消化。

三、牛肉带鱼卷

原料:新鲜带鱼1 条(约400 g),牛里脊肉100 g,鸡蛋1 只,洋葱25 g,红椒50 g,芦笋100 g,盐2 g,鸡精2 g,胡椒粉0.5 g,九制陈皮末15 g,泰国甜辣椒酱100 g,蒜泥5 g,姜末5 g,绍酒25 g,粉少许,白糖5 g,美极鲜酱油10 g,鲜汤200 g,干淀粉50 g,水淀粉15 g,色拉油500 g(约耗100 g)。

制法:1. 带鱼刮鳞洗净去头尾,从背剖划开,去脊椎骨、背刺和内脏洗净,加盐,鸡精,绍酒10 g,胡椒粉0.3 g腌渍上味。

2. 牛肉切碎,加盐、鸡精、胡椒粉、绍酒、粉,边拌边加清水,入冰箱冷藏室涨发2 h后取出剁成细末,与切成细末的洋葱,鸡蛋液顺一个方向搅拌上劲成馅。

3. 红椒切成菱形小片,芦笋刨去老皮洗净,切6 cm长的段,分别焯水。

4. 带鱼肉改刀成6 cm长的段,每段配牛肉馅,卷包成卷状,拍上干淀粉,入六成热油锅炸成金黄色捞出,用吸油纸吸去油。

5. 蒜泥、姜末、九制陈皮末、泰国甜辣椒酱煸香,加鲜汤烧滚,放入带鱼卷,加美极鲜酱油、白糖烧透,勾芡,淋熟油起锅装盘,红椒片、芦笋段点缀。

特点:鱼肉味交融,鲜嫩可口,酸甜辣,十分开胃。

四、鹅肝爆牛柳

原料:鹅肝100 g,牛里脊肉100 g,鸡蛋清半只,洋葱丝50 g,芹菜梗50 g,胡萝卜花25 g,姜花5 g,粉少许,盐2 g,鸡精3 g,绍酒15 g,胡椒粉0.5 g,叉烧酱50 g,脆浆糊200 g,干淀粉15 g,水淀粉10 g,鲜汤50 g,色拉油750 g(约耗100 g),麻油10 g,荷兰芹10 g。

制法:1. 鹅肝切1 cm见方的丁,加盐1 g,鸡精1 g,胡椒0.2 g,绍酒7 g,撒干淀粉拌和。

2. 牛肉切柳叶状薄片,加盐、鸡精、胡椒粉、绍酒、粉,边拌边加清水,入冰箱冷藏室涨发2 h取出,加蛋清,干淀粉拌和上浆。芹菜洗净切段。

3. 鹅肝丁逐一挂上脆浆糊,入七成热油锅炸成***黄色捞出,用吸油纸吸去油,盛入平盘一端。

4. 牛柳入五成热油锅滑油。锅中留底油,下姜花、洋葱丝、芹菜段煸香,放入叉烧酱炒透,加鲜汤烧滚,放入牛柳,加鸡精,勾芡,淋麻油,起锅盛入盘另一端,荷兰芹、胡萝卜花点缀。

特点:鹅肝外酥里肥糯,牛柳滑嫩鲜香。

五、秘制茄扇

原料:粗大长茄子2 只(约500 g),猪夹心肉糜100 g,高粱馒头片12 片(约300 g),泡菜50 g,野山椒、泡辣椒、青红椒各15 g,姜末10 g,蒜泥5 g,盐2 g,鸡精2 g,白糖10 g,香醋10 g,老抽15 g,鲜汤300 g,干淀粉适量,水淀粉25 g,麻油15 g,绍酒15 g,色拉油750 g(约耗100 g)。

制法:1. 茄子洗净,顺长连蒂切成6长片,掀开呈扇形。

2. 泡菜、野山椒、泡辣椒、青红椒切细末。

3. 茄子逐片拍干淀粉,入七成热油锅炸成金黄色捞出,用吸油纸吸去油。

4. 肉糜煸散,烹绍酒,放入蒜泥、姜末、野山椒末、泡辣椒末、青红椒末煸透起香,加鲜汤烧滚,放入茄扇,加白糖、老抽烧透,淋香醋,加鸡精,勾芡,大翻锅,淋麻油起锅装盘,用蒸热的馒头片围边。

特点:形如扇,软糯香辣酸甜咸鲜,菜点合一。

六、糖熘鲜带子

原料:鲜带子300 g,水发黑木耳100 g,芦笋嫩尖100 g,胡萝卜花15 g,鸡蛋清半只,盐3 g,鸡精3 g,白糖5 g,香糟卤75 g,上汤500 g,水淀粉35 g,色拉油500 g(约耗25 g),干淀粉7 g。

制法:1. 鲜带子洗净,用洁布吸干,加盐1 g,鸡精1 g,鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆。

2. 黑木耳洗净,用上汤300 g煨10 min捞出,芦笋洗净切成6 cm的段,入沸水锅烫断生,胡萝卜花也汤焯。

3. 鲜带子入四成热油锅滑油。锅中油倒净,放上汤200 g,黑木耳、糟卤烧滚,放入鲜带子,加盐2 g,鸡精2 g,白糖烧滚起锅,将黑木耳拼摆成盛开的花朵状,鲜带子围放,汤汁勾芡后打入熟油浇在木耳和带子上,芦笋、胡萝卜花点缀。

特点:带子滑嫩,木耳软糯,咸鲜带甜,糟香浓郁。

七、鲜鲍炒年糕

原料:小珍珠鲍12 只,水磨小年糕200 g,西兰花100 g,胡萝卜花15 g,鸡精3 g,鲍汁50 g,蚝油25 g,鲜汤50 g,老抽10 g,白糖7 g,蒜泥10 g,绍酒15 g,麻油10 g,色拉油75 g,水淀粉15 g。

制法:1. 珍珠鲍涮洗净,剔出肉洗净,两面剥荔枝花刀,入沸水锅烫焯,取4只鲍壳洗净入沸水锅烫泡后捞出待用。

2. 西兰花切小朵洗净,入沸水锅加油烫焯断生捞出待用。

3. 小年糕入沸水锅加油烫软。

4. 蒜泥煸香,放入鲍汁、蚝油炒香,加鲜汤烧,下鲍肉、年糕,加绍酒、美极鲜酱油、老抽、白糖、鸡精,勾芡,淋麻油起锅装盘,鲍壳、西兰花、胡萝卜花点缀。

特点:鲍肉鲜嫩,年糕软糯,浓油赤酱。

八、金汤鱼面筋

原料:小南瓜肉400 g,青鱼中段纯肉300 g,鸡蛋清1 只,熟火腿片、熟冬笋片各10 g,青豆仁15 g,盐4 g,鸡精4 g,上汤750 g,水淀粉100 g,色拉油750 g(约耗100 g),胡椒粉1 g。

制法:1. 南瓜洗净蒸熟去皮,入粉碎机绞成细茸,鱼肉切碎,加鸡蛋清入粉碎机绞成细茸,捏成乒乓球大小的丸,入七成热油锅炸成***黄色捞出,投入清水中浸泡回软成鱼面筋。

2. 上汤烧滚放入南瓜茸、鱼面筋、火腿片、冬笋片、青豆仁稍煮后,加盐、鸡精、胡椒调味后勾芡,淋葱油起锅盛玻璃烩盆即成。

特点:汤色金红,面筋软糯,鲜香可口,营养丰富。

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