学文网大学生心理压力论文第1篇
论文摘要：近年来，大学生面临许多心理健康问题。一般认为导致大学生心理健康问题的直接原因是家庭、学校、社会环境中的各种压力。因此，研究大学生心理压力的特点，有针对性地帮助他们缓解心理压力、提高身心健康水平至关重要。
压力也称为“应激”“紧张”，是指个体的身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态。如果个体长期处于一种高度的应激状态，就会对身心造成严重损害。
近年来，大学生面临着许多心理健康问题。一般认为导致大学生心理健康问题的直接原因是家庭、学校、社会环境中的各种压力。因此，研究大学生心理压力的特点，有针对性地帮助他们缓解心理压力、提高身心健康水平至关重要。
笔者希望通过对2007年京、津、沪、鄂、粤、陕、苏、赣、宁、云、新11省（区、市）和***生产建设兵团等高校学生思想***治状况的调查分析，进一步了解大学生的心理压力情况，为大学生自身调适心理压力和高校的心理健康教育提供依据。本次调查采用问卷法收集资料，问卷内容包括大学生的基本情况（性别、年级、专业、家庭所在地、***治面貌）和大学生的思想状况等。全部问卷回收经过检查核实后进行问卷编码，然后输入计算机，利用SPSS12.0分析软件进行统计分析。本次调查实际发放问卷17186份，回收有效问卷15660份，有效回收率91.1%。被调查者中男生8515人，占54.4%；女生7145人，占45.6%；本科生占84%，研究生占8.8%，专科生占7.2%，其中学生***员占25.5%。
一、大学生心理压力的来源
1．大学生心理压力的主要来源
调查发现，大学生心理压力主要包括学习压力、生活压力和就业压力等方面。有些研究把影响大学生心理压力的因素进一步归结为竞争、经济条件、学习成绩、人际关系、***生活能力、校园环境、家庭环境、专业方向等8个方面。本次调查针对“您在大学生活中感到最苦恼的问题”在问卷中列出“学习压力”“经济压力”“就业压力”“对学习环境不满意”“对教学质量不满意”“对自己所学专业不满意”“找不到学习动力”“人际关系不和谐”及“其他”等12项因素。调查结果表明，就业压力列第1位，占35.6%；其次是学习压力和找不到学习动力，分别占19.7%和13.8%；经济压力居第4位，占9.3%。这一结果与以往的调查结果有所不同，在2006年同样的问卷调查中，经济压力排在第2位，这也与我国经济飞速发展的国情有关。但就业压力一直处在第1位，可见，对于大学生来说，就业压力是普遍存在的，就业压力同时带来学习压力和学习动力不足两种后果。
2．不同地域大学生心理压力的主要来源
调查结果显示，不同家庭所在地的大学生心理压力主要来源有一定的差异，农村大学生心理压力中经济压力所占的比例相对于城市大学生要大，农村大学生经济压力占15.3%，基本上是城市大学生经济压力（7.7%）的两倍；相对而言，农村大学生的学习压力小于城市大学生，农村大学生学习压力占15.2%，远小于城市大学生学习压力（23.5%），这是由于农村大学生虽然经济条件不及城市大学生，但他们有较强的学习动力，因而学习压力小于城市大学生。
3．男女大学生心理压力来源的差异
调查结果还表明，男女大学生的心理压力主要来源也有一定的差异，女大学生就业压力占41.7%，比男大学生就业压力（30.9%）多出10个百分点，这是由长期以来人们在认知上形成的一些偏见导致的。
二、大学生心理压力产生的原因
虽然大学生心理压力种类繁多，表现也不尽相同，但究其根源，不外乎大学生身心发展、心理品质和思想素质等几种因素。
改革开放日益深化，社会主义市场经济体制目标也已确立，这些都极大地影响到我们的思想、观念、心理及行为。大学生作为较高知识层次的社会群体，常常是最先敏锐地感受到社会变革带来的冲击。但面对社会变革他们有时会迷惑不解、难以适从，一些心理素质较差的大学生便很容易产生心理障碍。
同时，从大学生成长的角度看，大学生属于青年期，生理发育基本完成。但是，心理学研究表明，处在这一时期的大学生身心发展的矛盾性最为突出，他们面临的最基本的矛盾是自我意识的矛盾，他们所设想的理想的“我”总是滞后于现实的“我”，自我肯定与自我否定交错出现，内心矛盾冲突尖锐、激烈，心理和行为中易出现不协调现象。
另外，从大学生所受到的教育来看，学校教育还没有重视他们心理素质的培养。我国的教育方针是培养德、智、体全面发展的有用人才。然而，在讲德育时，往往重视的是思想品质的培养，却忽视了性格、情绪的调整；在讲智育时，重视的是智商的高低，却忽视了能力的开发；在讲体育时，重视的是身体素质的提高，却忽视了心理素质的提高。所以，学生心理承受能力较差，缺乏引导，心理素质不理想。对于问卷中“您对当代大学生心理素质的评价”一项，统计结果表明，“心理素质很好”的占9.4%，“心理素质较好”和“心理素质一般”的分别占23.3%和45.8%，而高达21.5%的大学生认为“心理素质较差或很差”。对于较高知识层次的群体来说，这样的结
果令人担忧。
三、缓解大学生心理压力的对策
1．通过正面教育提高大学生的思想素质，使他们克服个性心态的负面效应
要想有效地缓解大学生的心理压力，最重要的是坚持不懈地对大学生进行马克思主义基本原理和人生观教育，帮助他们树立科学的、正确的世界观和人生观，提高他们的思想素质，增强他们的心理承受能力，帮助他们掌握马克思主义的立场、观点和方法，学会用科学的、全面的、发展的观点和方法分析、认识问题，克服认识上的片面、武断和感情上的偏激、固执，学会心理上的自我调节，实事求是地自我评价、自我教育和自我监督，正确对待周围环境以及生活挫折，从而避免沉湎于区区琐事或为无谓的烦恼所困扰。
2．积极开展心理健康教育与咨询工作
对于问卷中“您对本校心理健康教育与咨询的总体评价”一项，表示“满意”的学生有3289名，占21%；表示“比较满意”的学生有7908名，占50.5%；表示“有点满意”的学生有1456名，占9.3%；表示“不太满意”的学生有3007名，占19.2%；其中，约30%的学生对本校心理健康与咨询“不满意”或“不太满意”，这说明高校对开展心理健康教育与咨询工作还不够重视，工作力度有待加强。心理咨询教育是近年来在一些高校出现的帮助学生克服心理障碍的一种有效形式，它同时也具有预防的功能。心理咨询活动针对咨询对象在学生、工作、生活、疾病和保健等方面的心理危机与心理负荷，通过语言、文学等媒介，给予他们及时、有效的帮助和启发教育，提高他们的适应能力，缓解他们的心理紧张和冲突。心理咨询教育对还未曾发生心理障碍的大学生也可起到预防作用。
3．组织丰富的课余活动，促进大学生的身心健康
对于问卷中“课余时间，您经常选择的娱乐休闲方式”一项，统计结果表明，大学生娱乐休闲方式主要有“体育活动”（占25.1%）、“看电影、听音乐”（占23.7%）、“阅读书刊、报纸”（占21.9%）3项。这说明大学生的娱乐休闲方式基本上是健康的、有益的。这项统计结果同时还表明，男女大学生的娱乐休闲方式有所不同，男生“体育活动”占35.7%，几乎是女生（12.5%）的3倍，而女生“看电影、听音乐”和“阅读书刊、报纸”分别为29.6%和28.3%，相对男生的18.7%和16.5%的比例高出了许多。
健康的课余生活可以愉悦身心、获得朋友、增进友谊，减少因压力导致的紧张感。因此，学校应多组织丰富多彩的课余活动，比如各种文体活动、学术讲座、社会实践、志愿者服务等，这样，不仅使大学生锻炼了能力、拓宽了知识面，而且还能在一定程度上增强个体应对压力的信心和勇气，促进其健康发展。
参考文献：
大学生心理压力论文第2篇
[关键词]大学生；心理压力；疏导机制；构建
[中***分类号]G444[文献标志码]A[文章编号]1008-2549（2018）05-0060-02
心理压力是指个体在各种刺激下身心产生的紧张、不适，过大的心理压力将会导致个体身心健康受到严重影响。对于大学生来说，目前就业困难、学业竞争、贫富差距等因素带来的心理压力不断增加，与此同时，却普遍不具有形成良好的心理压力疏导能力，从而使得心理压力带来的紧张情绪一支得不到缓解，给其身心健康带来很大的危害。当前社会各界对于大学生心理压力的疏导并没有给予足够的重视，大学生心理压力疏导机制并不健全，从而导致了大学生心理压力不能够及时得到疏导，不断出现大学生因为难以承受巨大的心理压力而的崩溃的事情，给其造成了不可逆的身心伤害。基于上述分析，当务之急就是要正视目前大学生心理压力过大所带来的各种危害，完善大学生心理压力疏导机制，从而及时疏导大学生心理压力，确保大学生身心更加健康。
一大学生心理压力来源以及危害
当前大学生心理压力来源是多维的，各种各样的压力源导致了大学生心理压力较高，并给其身心带来了很大的危害，具体阐述如下。
1大学生心理压力来源
大学生心理压力来源很多，具体来说包括以下几个方面：一是来自学业方面的压力，大学生学习任务很重，不仅仅要通过各个学科考试，同时还要努力通过各种注册考试以及完成学业论文，可以说学习任务是比较艰巨的。但是大学由不同于高中阶段，大学生学习主要依靠的是自觉，学习氛围、模式等都与高中有很大的不同，很多大学生不适应这种学习模式，从而导致了学习成绩不好，学习压力加大。二是来自就业的压力，当前大学生要想找一个好工作难度是很大的，一些大公司招聘、机关单位招考，往往都会出现千***万马挤独木桥的情况，可以说竞争是非常激烈的。因此对于大学生来说，就业方面的压力很大，找工作被拒绝的情况更是屡见不鲜，这会导致大学生心理压力增加。三是来自人际关系方面的压力，一个学校、班级的大学生往往是来自于五湖四海，不同的个体在经济条件、个体性特点、生活阅历等方面是各有不同，这给大学生的人际交往带来了很大的挑战。不少的大学生不知道如何与同学相处，不知道如何去处理情感问题，不知道如何去面对贫富差距问题等等，这些都会导致大学生心理压力的增加。
2大学生心理压力危害
如果大学生心理压力超过其承受能力，同时又一直得不到疏导、发泄的话，对于大学生身心健康来说将会带来诸多方面的危害。从心理健康来看，过大的心理压力将会让大学生始终处于一个紧张、焦虑的负面情绪之中，情感、态度会失衡，心理抑郁、焦虑暴躁等问题会比较突出，大学生情绪层面会处于一个亚健康的状态。从身体健康层面来看，过大的心理压力会让大学生出现失眠、体质变差、内分泌紊乱、免***力下降等一系列的健康问题，身体将会出现各种不适。当然上文所探讨的心理压力危害主要集中在大学生身上，除了对学生个体带来危害之外，大学生心理压力过大还会带来很多的社会危害。综上所述，大学生心理压力危害甚大，这就凸显了大学生心理压力疏导机制构建的重要价值。
二大学生心理压力疏导方面的问题
在大学生心理压力问题越来越突出的背景之下，目前已经有一些学校开始在大学生心理压力疏导方面进行探索，且也取得了一定的成绩，给大学生心理压力的疏导提供了很多的帮助，不过由于能力、经验等方面的限制，大学生心理壓力疏导机制并不是很完善，根据笔者的调查可知，大学生心理压力书疏导方面的问题可以归纳为以下几个方面。
1压力认知教育相对落后
目前大学生心理压力认知方面的教育非常落后，学校没有做到针对所有的大学生，来将心理压力教育作为一门必修课开展。对于大学生来说，缺少对于心理压力方面的正确认知，有的学生包括很多的家长都简单地认为有一定的压力并不是坏事，压力可以转变为动力。这种认识过于片面，很容易导致学生压力过大，并带来身心健康的受损。同时因为心理压力疏导教育方面的不足，使得很多大学生没有掌握压力纾解的基本技巧，面对巨大的压力，难以进行有效的纾解、发泄，从而使得压力越来越大，最终击垮自己。
2学生自我调节能力较差
大学生在面对各种心理压力方面，没有掌握相应的调节技巧，自我调整能力不足，因此在心理压力的过大的时候，往往都是默默地去承受，不好意思去寻求帮助，不知道借助于运动、听歌、交际、积极暗示等方法来进行心理压力的疏导，而做出来一些不当的行为，放大了心理压力的危害。大学生平时对于自身压力缺少评估，没有主动去了解掌握这些方面的知识、技巧，学校也没有在就业压力、情感压力等方面进行指导，从而导致大学生在压力疏导方面存在很大的欠缺，不能采取正确的方式，有效的去化解各种压力。
3校内人际沟通氛围不佳
人际交往是大学生压力疏导的重要手段，每一个人都是社会人，客观上存在交往的需求，大学生也不例外，当学生有心理压力的时候，通过与同学的沟通交谈，可以得到较好的开导，减少心理承受的压力。但是目前很多高校，校内人际交往沟通的氛围并不是很好，具体的表现就是缺少各种社会社团活动、集体活动，学生很少有沟通的机会。很多大学生沉溺于网络世界，不与人交往，加上学校也没有积极创造更多的人际沟通交流机会，使得很多大学不懂得如何处理与他人的关系，导致很多心理压力无法通过人际沟通来加以化解。
4校园文化建设不够理想
校园文化是一个学校长期办学实践中积累下来的办学理念、办学宗旨、行为规范的综合，校園文化对于广大师生的行为有着潜移默化的影响，良好的校园文化建设有助于疏导大学生的心理压力，反之则不利于心理压力的疏导。不少大学在校园文化建设方面不是很理想，具体表现就是校园文化更多地强调努力拼搏、竞争向上等，没有良好的人文关怀、没有强调学生之前的和谐共处等等，这样的校园文化，使得每一个大学生更多地感受到了压力，将每一个同学更多的视为竞争对手而不是亲密伙伴，从而导致了压力的增加。
三大学生心理压力疏导机制策略
大学生心理压力疏导工作的专业性、系统性很强，要做好这一工作，需要紧紧围绕当前大学生心理压力疏导方面的种种问题，制定切实有效的解决策略，具体阐述如下。
1加强心理压力教育
高校在大学生心理压力教育方面需要进一步的加强，可以开设心理压力疏导方面的课程、讲座，让更多的学生能够有机会去了解心理压力方面的知识，纠正学生以及学生家长对于心理压力的错误认知。另外就是在心理压力教育方面，需要与就业指导、思想***治等课程进行有效的融合，增加心理压力方面的教育比重，让学生知道如何去处理就业、学业等方面的压力，保证自身情绪的积极乐观。
2完善校内人际沟通
在校内的人际沟通方面，高校需要积极创造人际沟通的机会，依托学校的社团，开展丰富多彩的文娱活动，让高校学生能够积极沟通，广泛的结交各种朋友。这样一方面在遇到各种压力的时候，可以求助于朋友帮忙，顺利的去解决各种难题。另一方面就是有更多的倾诉机会，让朋友倾听自己的烦恼，实现心理压力的有效缓解。
3提升大学生适应性
大学生心理压力疏导的根本还在于学生个体，只有大学生在心理压力疏导能力方面有了根本提升，才能够更好地解决心理压力过大的问题。大学生在生活、学习中，需要主动地去了解心理压力方面的知识、技能，在遭遇各种心理压力的时候，需要能够依据掌握的技巧来化解心理压力。举例而言，可以通过体育锻炼、看书听歌等方式来进行心理压力的化解，可以通过积极心理暗示、加强人际沟通来化解各种压力。
4注重校园文化建设
在大学生心理压力疏导方面，高校要做到以校园文化建设为重要载体，打造一个强调人文关怀、注重团结和谐的良好校园文化，让学生在这样的一个校园文化熏陶下，更少的感受到同学之间的竞争，感受到学校对于学生的关爱，从而减少心理层面的压力。在校园文化建设方面，需要学校兼顾制度文化、行为文化等内容，同时采取更有实效性的校园文化建设策略，打造一个良好的校园文化。
心理压力疏导无论是对于大学生身心健康发展来说，还是对于经济社会的更好发展来说都具有重要意义，这一点无需过多地强调。因此未来需要加强大学生心理压力疏导机制的研究，让这一课题引起更多的关注，无论是学校也好，还是大学生个体也好，都需要更加客观全面地去认识大学生心理压力问题，并重点兼顾心理压力教育、校园文化建设、校内人际沟通等几个方面，从而切实提升大学生应对心理压力的技巧以及能力，在出现较大心理压力的时候，能够自行化解，具有积极乐观的心理状态，保持身心健康。
参考文献
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大学生心理压力论文第3篇
关键词：压力的概念；教师心理压力；研究状况；总结；评析
中***分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）49-0156-02
一、压力的定义
1.压力的物理概念和心理学概念。压力（Stress）源于拉丁文的stringere，原意是“扩张、延伸、抽取”等。物理学术语运用在工程和建筑学上指压力、负荷、应力、应变，后来借用于人类，特指困苦与逆境。压力也叫做应力，是指在物理学与工程学中，材料内部由于受外力作用，受热不匀或永久变形而产生的单位面积上的力，它可用来精确描述材料的弹性、塑性和流变性状。19世纪初开始，生理学家、心理学家和社会学家借用这个词来描述动物和人类在紧张状态下的生理、心理和行为反应。
在很多的百科全书中Stress更多地被翻译成“应激”的概念。在不列颠百科全书中解释到：“应激又称紧张刺激，紧张状态。在心理学和生物学中指任何可致机体正常功能紊乱的过劳或干扰因素。人类将心理防御和生理防御结合起来，形成对物理和心理应激的反应，如果应激过程或防御反应不当，就会造成心身疾病或精神障碍。应激是生活中不可避免的，而且是现代技术社会中一个特别复杂的现象。一个人能否成功控制应激情境，无疑对其心理和生理状态都有深刻影响。”在MIT认知科学百科全书中提到：“应激可以定义为对于一个个体心理或生理完整性的威胁、真实再现或暗示。尽管应激一般被声称是一种主观的经验，但它对压力所反映出来的行为上的或生理上的反馈与衡量健康是有密切联系的。应激包括动因（Stressor）和应激反馈。”
2.心理压力的构成。①关于心理压力构成的理论简介：加拿大生理学家（Selye·H）最早提出的生理医学的压力观——反应理论。该理论认为应激是有害刺激作用于有机体的结果，该理论提出应激的“一般适应综合症”模型（the general adaptation syndrone，简称GAS）包括警戒反应阶段、抗拒阶段、衰竭三个阶段。生物物理学的压力观——压力刺激理论把压力定义为能够引起个体产生紧张反应的外部环境刺激，如疾病、灾难、失业、经济困难等。拉扎罗斯（lazarus·R）和福克曼（Folkman·S）等人进一步研究应对方式在应激过程中的重要性，形成认知应激作用理论，该理论是对压力过程中的中介变量进行研究，关注个体在应激源与应激身心反应中，中介变量起到何种作用。②现阶段心理学普遍认可的心理压力概念。压力是指个体对压力源做出认知评价后，产生的生理、心理和行为反应。压力源也称为应激源，就是引起应激反应的各种刺激，可分为躯体性应激源、心理性应激源、生活事件和文化性应激源四种，如生病、噪音、遇到挫折、每天在家庭或工作中遇到的困难、社会孤立、语言文化环境的改变等。压力源产生的环境主要为社会环境（***治、经济和文化等）、组织环境（工作和团体等）和个人环境（身体素质、人格、家庭等）。每一个个体对压力源的主观评估都是不同的，而且根据自身体验的压力会表现出生理、行为、情绪和个性上的变化，例如生理上表现为心跳加速、出汗、头疼、失眠、精神不济、疲劳、溃疡病、心血管病变等；情绪上表现为紧张、兴奋、忧郁、焦虑、敏感、多疑、焦躁不安、难以放松等；行为上表现为语言的不妥、滥用药物、过度兴奋、酗酒或过度抽烟，持续性地对自己及周围环境持消极态度，甚至出现自杀行为。心理压力的来源是多样化的，从不同的年龄阶段、不同职业、不同角色转换中，都可以体现出不同的心理压力。需要注意的两个问题是：第一，同一个压力事件（压力源）在不同的性别、年龄、文化背景，乃至同一个个体的不同时期可能具有不同的变化；第二，不管生活压力事件属于积极的还是消极的，都会造成神经紧张。积极性的压力称为良性压力，即适度的心理压力，它给予个体精神动力，可以帮助人们维持良好的功能状态，促进工作和学习。消极的压力是有害压力，即过于强烈、过于持久的超出人的适应应对能力的压力，会导致人们出现不良症状，体现在生理症状、心理症状和行为症状上。
二、高校教师心理压力相关研究综述
1.国外关于高校教师心理压力的研究情况。20世纪70年代，Kyriacou和Sutcliffe率先在《教育评论》上发表了关于教师压力的研究性文章。在文章中，作者给出了教师压力的定义为教师的一种不愉快的、消极的情绪经历，如生气、焦虑、紧张、沮丧或失落，这些均是由教师职业的工作性质引起的。心理学家马特·贾维斯以20世纪80年代以来研究成果为基础，将教师的压力源分为三类：教学工作本身的因素、对压力的认知不足和系统因素。斯劳特（Slaughter·S）和勒斯里（Leslie·L）对澳大利亚高校青年教师的压力进行研究后，认为这些青年教师最主要的心理压力是为分配学校内部资源，绞尽脑汁想出所需要的竞争手段，而所需的竞争手段还在日益增加。费希尔（Fisher）发现心理压力已成为高校青年教师职业生活的一个特点，因为教师们具有多样化的角色，其压力的因素复杂多样。英国的阿伯瑟里运用生活压力量表对英国高校青年教师进行了压力源及压力水平的问卷调查，调查发现，工作是高校青年教师最主要的压力源，其他依次是家庭需要、时间限制、经济困难、与他人关系和健康问题；而在工作压力中，最主要的压力因子是科学研究，其他依次是时间限制、与同事关系、教学、领导行为及学生需求。瑞典的Huberman以160名不同教学年限的教师作被试，调查发现导致教师离职的原因中，最普遍的是疲劳、沮丧、精神紧张、例行公事、人性弱点和适应学生困难。综上所述，国外大量调查数据表明，教师行业确实是一种“高压力”职业，并且引起高校教师心理压力的因素具有复杂性和多样化。
2.国内关于高校教师心理压力的研究情况。①多数高校教师心理健康危机不容忽视。《中国教育报》（2003年4月22日）、《光明日报》（2003年7月26日吕晓芹、吴春燕）、北京大学教育经济研究所（2008）等一些研究都曾报道：多数高校教师感到压力太大，处于亚健康状态。《瞭望》新闻周刊也新闻：近一年来，我国各地高校频频发生教师自杀事件。2012年2月，浙江大学副教授韦亚平在浙江省舟山市住建委挂职期间跳楼自杀。2012年3月，39岁的中国人民大学化学系主任、教授、博士生导师曹廷炳在校园内坠楼身亡；2013年2月，享受******府特殊津贴的江西师范大学哲学教授郑晓江在自己的住宅小区内坠楼自杀身。2013年4月1日，中山大学法学院37岁的副教授谷德近在家里跳楼自杀。众多的研究显示，由于高校教师职业的特殊性，高校教师行业已成为“高压力”职业，高知群体特别是高校教师心理危机导致的伤害事件频发，凸显该群体的心理健康危机。②有关高校教师心理压力的主要研究。潘欣等人从2001～2003年3月通过采用自编问卷调查、小型座谈会、个别心理咨询及访谈的方法，采取开放式随机调查，高校教师的职业压力主要来自教师公认的3个维度15个因子：职业适应、职业人际关系、个体人格因素。清华大学教育研究所的李虹老师在2004年以北京两所高校187名教师为被试的研究中，编制了大学教师工作压力的量表，提到了教师的压力源来自以下五个纬度：工作保障因素；教学保障因素；人际关系因素；工作负荷因素；工作乐趣因素。尹平等人在2005年编制了一个由50个项目组成的“高校教师压力量表”进行调查后发现，总体上，高校教师的压力感受偏高，其中男性的压力显著高于女性；存在压力的学历差异。同时，影响高校教师压力的因素有：社会因素、学校管理及制度、个人职业发展、人际关系、自我身心、工作负荷和学生方面等。李兆良、高燕等在2007年采用国际通用的Maslach倦怠量表（MBI—HSS）对522名在职教师进行调查。结果表明，高校教师主要压力源位于前三位的是工资和福利待遇不佳，被科研和文章等问题搞得筋疲力尽，付出和得到的不成比例。高校教师存在一定程度的情绪衰竭、低成就感和个性化；学者苏琴在理论研究中认为教师心理压力来源有三方面：个人因素；学校因素；社会因素。李逢超学者在2008年编制了《高校教师工作压力源量表》，量表分为9个因子：领导与组织结构因素、人际关系与自我身心因素、职业发展因素、工作负荷因素、工作无乐趣因素、工作适应因素、职称评聘与科研因素、学生因素、家庭生活因素。不同职称、不同教龄、不同学科的高校教师在不同因子间存在显著差异。③国内外对高校教师心理压力研究采用的研究方法。通过大量的压力研究文献，可以发现其中最常用的研究方法是问卷调查与心理测量法，采用最多的工具是量表或问卷。应用最广泛的判断教师压力的手段是自我报告调查表和主观编制未经过信效度检验的问卷调查法，其他的研究方法包括当面询问访谈法、个案研究等。
三、对前人研究的评述
通过对以上研究的分析和归纳，国内外学者研究的出发点基本一致，即高校教师心理压力问题已成为一个不可忽视的问题，及时关注教师的心理压力和身心健康问题，并为调适高校教师心理压力，以免形成心理危机，甚至是心理疾病提出大量建议。综合我国对高校教师心理压力的研究现状，虽然从多方面列举了不同的因素，总的来说，导致我国高校教师心理压力的因素主要来自于社会、学校和个人三个方面。一从研究方法来看，国内对高校教师压力问题的研究大多是经验总结、定性分析，相关实证研究却相当少。许多学者虽然研究方法、研究对象和关注的焦点不同，但得出的结论和意见却大致相同。二从研究的角度来看，大多数学者虽然已列举出造成高校教师心理压力的种种因素，但重点都是围绕着教师职业特点来展开，认为教师的压力主要就是工作压力，多从工作负荷、工作乐趣、职业倦怠等方面，忽略了压力源的多样性，缺乏对工作因素以外压力事件所产生的心理感受和自我应对方式作深入分析。三从实证研究的研究工具来看，还缺乏对高校教师心理压力研究方面的权威量表，多数学者还在采用精神症状自评量表（SCL-90），而此量表的常模也很久没有修订过了。即使是国内外通用比较权威和成熟的量表，因不同的文化背景（含国家、种族、地区、、社会团体等），都会对测量的结果有一定影响。也有很多学者尝试编制量表，但受作者本人主观意识的认知和偏好，对压力源的相关因素有着不同的划分方法，没有一个统一的标准。四从研究的范围来看，对高校教师心理压力的研究范围还比较单一和狭窄，多为高校教师的整体水平或某一类学校教师的心理状况。目前，我国不同类型的高校种类繁多，不同群体的教师，所处工作环境、面对对象、事情操作难易程度、所培养的人才模式、课程体系、教学过程、师资体系等的不同，体验的压力肯定也有所不同，所以仅从某个单一群体来研究高校教师的心理压力，未免有些以偏概全，如何科学全面地剖析教师的心理压力，还须进一步探讨和研究。
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大学生心理压力论文第4篇
【关键词】硕士三年级学生 学业压力 调查研究
【中***分类号】G455 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）05-0020-02
据《中国统计年鉴》数据显示，自我国高校扩招以来，硕士研究生招生人数已从1996年的59398人扩大到2011年的560168人，短短二十几年的时间，扩招人数已成几十倍增长。随着招生人数的不断扩大，加之现在就业形势的紧张，硕士研究生所承受的压力越来越大，尤其是硕士三年级学生，一方面面临撰写毕业论文的压力，另一方面面临就业的压力。
笔者针对这个群体的状况，对硕士三年级学生的学业压力状况进行调查。以期找出影响硕士三年级学生学业压力的主要因素，进而找出应对策略来缓解该群体的压力状况。
一 问卷的编制
本研究采用自编调查问卷，问卷参考了《大学生学业压力研究》《大学生心理压力的调查分析——以南京农业大学为例》《研究生心理压力的调查研究》等文献，又结合笔者自身的经验，编制了《硕士三年级学生学业压力调查问卷》。
问卷涉及5个因子：学习负担、学习环境、他人期望、个人发展或就业前景、学习动力。共有20个单选题目，每个题目有5个选项，程度从“非常不同意”到“非常同意”。
预测问卷的信度采用克伦巴赫ɑ系数，该问卷信度为0.869，可信度较高。
二 对象与方法
本研究采取随机抽样的方法，对上海市一所高校的100名硕士三年级学生的学业压力状况进行调查。其中男生38人，女生62人；理工科64人，文科36人。
本研究采用自编调查问卷《硕士三年级学生学业压力调查问卷》对上述研究对象进行调查。
三 研究结果
下表为100名受试者填写硕士三年级学生学业压力问卷的平均分与标准差：
将上述数据整理成***表，见***1。
从***1中我们可以看到，平均分得分排名前5名的题目为：第七题、第二题、第十四题、第二十题、第十二题。这几道题目内容分别为：第七题“朋友们一直对我寄予厚望，我不希望让大家失望。”第二题“我担心自己撰写毕业论文的时间与找工作时间冲突。”第十四题“我担心自己本专业所学的知识，不能在未来个人发展中起重要作用。”第二十题“我认为学习是改变命运的最佳途径。”第十二题“在国内外核心期刊对我来说有些困难。”从这几道题的类型来看，硕士三年级学生对自己的个人发展或就业前景方面较担心。
***2中显示，压力感很大的学生占6%，压力感较大的学生占38%，压力感适中的学生占32%，压力感较小的学生占24%。由此结果可以看出，较多数硕士三年级学生的学业压力感适中，不过仍有42%的硕士三年级学生存在较大的学业压力。
由***3可以看出，男生的学业压力的平均分比女生稍高一些，但结果不明显。文科学生的学业压力问卷平均分远高于理工科学生的平均分。
四 结论与建议
从上述的研究结果来看，硕士三年级学生的总体压力状况适中，不过还是有相当一部分的三年级学生有一定的学业压力。硕士三年级学生处于人生的转折阶段，有些同学准备出国深造、有些准备直接就业，这个阶段又正值撰写毕业论文、找工作、申请国外学校的时间，多件事情交织在一起，增加了该群体的学业负担。
因此，问卷中的个人发展或就业前景这个因子的得分较高。
从男女生对比结果来看，男女生在学业压力方面没有显著性差异，男生的学业压力稍高于女生。这个结果可能是由于男生在这个阶段面临的挑战更多。家庭因素、他人期望及硕士三年级学生所处的年龄阶段，都迫使这个群体的压力更大一些。虽然硕士研究生经历了大学阶段的锻炼，要比大学本科生更***、思想更成熟，但由于年龄阶段已在25～30岁之间，涉及要建立家庭、成就事业，加之撰写硕士毕业论文的深度加大，使得其在学习之余，不得不受一些社会环境的影响。
从文理科对比结果上看，文科学生的学业压力远远高于理工科学生的学业压力。这一点可能是由于学科性质所致。理工科学生毕业论文与毕业设计相关联，且理工科学生的毕业论文多数涉及实验、编程等，这些内容在其研一、研二阶段都有所涉及，数据会在论文中占相当的比重，同比之下文字方面的压力就会减轻很多。文科学生的毕业论文极少涉及实验处理，文字叙述性较强，且文献综述涉及古今中外的内容，因此阅读量较大，相对的学业负担会重一些，致使文科学生的毕业论文压力要大于理工科学生。
对于硕士三年级学生的学业压力笔者有以下建议：
1.对于硕士三年级学生
首先，要树立积极的价值观，正确看待三年级学业压力这个事实，勇敢面对，不要逃避。要了解每个硕士三年级的学生都要经历这段时间的忙碌，因此要正确看待三年级学业负担较重的现实。另外，体育锻炼可以缓解压力，加强体育锻炼可加速体内血液循环、促进新陈代谢，而且可以培养我们的意志力、耐力，对于强身健体、发泄压力有良好的促进作用。其次，加强朋辈交流。多交流、多沟通，有利于我们发现自己的问题，平时认为困惑的问题，在和他人交流之间可以获得灵感。每个人的思维方式不同，看问题的角度也不同，多和他人交流有利于我们多角度地分析事物，不至于因自己看问题偏激而将问题扩大化。再次，寻找适合自己的有效缓解压力的方式。每个人缓解压力的方式和途径不同，每个人适用的缓解方法也不同。因此我们要多尝试，找出适合自己的减压方法，如听音乐、看电影、旅游、运动等等。
2.对于高校
进一步加强就业指导、出国留学指导的工作，尽早让学生们了解、明确自己将来的方向，这样可以减轻学生在毕业季的盲目性。此外，可以请往届优秀的经验丰富的学姐学长为毕业生做讲座交流，使大家充分了解往届毕业生的压力及应对状况。此外，我建议有针对性地开展积极向上的校园文化活动。
3.对于社会
加强社会的支持度。首先家长要多和学生沟通，随时了解学生的思想动态。此外，社会媒体可以加强舆论导向，减缓学生的压力。
参考文献
[1]陈江波、简福平.研究生心理压力的调查研究[J].黑龙江高教研究，2006（1）
大学生心理压力论文第5篇
关键词 女子院校 心理压力 压力应对方式
中***分类号：G448 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2015.12.085
A Research about the Mental Stress and Stress Coping
Styles of the Students in Women's College
ZENG Yanfen
（Guangzhou University of Chinese Medicine， Guangzhou， Guangdong 510800）
Abstract The research tried to understand the mental stress and Stress coping styles of the students in Women's College through questionnaire. It shows that the mental stress of the students in Women's College is in a certain condition， also brings out the differences between the majors， the origin and if only-child or not； their stress coping styles should be positive primarily.
Key words Women's College； mental stress； stress coping styles
随着社会经济的高速发展，越来越激烈的竞争使得大学生的压力逐渐增高。长期的心理压力容易使人精神耗竭，过大的心理压力容易导致心理问题，而消极的压力应对方式则容易使得压力难以得到解决，直接或间接影响大学生的前途和未来。因此，时刻了解和监测大学生的心理压力水平和压力应对方式使用情况，刻不容缓。
女子院校专科大学生（高职生）作为大大学生中的一个特殊群体，具有独特的“全女生”教育模式和性别单一的环境，其特殊性在教育中可见一斑。随着女子院校在社会的发展中办学越来越多，群体越来越庞大，如何更好地针对这一群体的特点进行教学和培养，是当今教育非常值得关注的一大问题。然而，在大学生心理压力不断增强的情况下，关于女子院校大学生（高职生）压力源、应对方式等研究依然非常缺乏，仍然需要更多的研究。因此，本研究以女子高校大学生为对象，对其压力状况和压力应对方式进行了调查研究，希望能够了解其压力状况及其压力应对策略的特点，并且希望能够以本研究的结果，对我国女子院校的学生压力状况和应对策略产生一定的指导意义，增强女子院校学生的社会适应能力。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象
采取随机抽样的方法，对广东某女子学院的在校学生进行调查。随机发放问卷600份，回收有效问卷583份，有效回收率为97.1%。使用SPSS20.0对专业、生源地、是否独生三个变量对进行数据统计分析。
1.2 研究方法
采用李虹（2002）编制的《中国大学生压力量表》对研究对象的压力源、解亚宁（1998）编制的《简易应对方式》问卷对研究对象的压力应对方式进行调查。
《中国大学生压力量表》（李虹，2002）包括总量表和三个分量表，分别是个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件。该量表为自评量表，采用多级评分，列有没有压力、轻度压力、中度压力和严重压力4种选择（相应评分为0、1， 2、3）。在信度和效度指标方面，总量表 =0.91，学习烦扰分量表 =0.88，个人烦扰分量表 =0.84，消极生活事件分量表 =0.83，拥有良好的信效度。压力总量表对心理健康的预测能力最强。
《简易应对方式》解亚宁（1998）问卷包括积极应对和消极应对两个分量表，有20个条目，该量表为自评量表，采用多级评分，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择（相应评分为0、1， 2、3）。积极应对维度由条目1-12组成，消极应对维度由条目13-20组成。量表的重测相关系数为0.89， 系数为0.90；积极应对分量表的 系数为0.89；消极应对分量表的 系数0.78。
2 结果
2.1 心理压力状况分析
2.1.1 女校高职生总体心理压力水平
表1所示为该女校学生压力的描述统计。由于《中国大学生压力量表》的理论分数范围是0～90分，分数越高表示压力越大。量表采用理论中数45划分压力的高低，得分高于45被认为高压力，反之为低压力（李虹，2002）。压力总分的平均数远远低于理论中值（t = -41.88，p
2.1.2 各变量上学生的心理压力分析
表2为各变量上学生的心理压力情况，对各变量分别进行***样本T检验，结果如下：
生源地：城镇学生和农村学生在压力总分（t = -5.970***，p
专业：理工科学生和文史科学生在压力总分、学习烦扰、消极生活事件上的压力差异均不显著（p>0.05），在个人烦扰维度上差异显著（t = -1.925，p
独生与否：独生学生和非独生学生在压力总分、（t = 3.051，p
2.2 压力应对方式分析
2.2.1 女校高职生压力应对方式总体情况
女校高职生的压力应对方式主要是积极应对方式为主，积极应对方式的采用显著多于消极应对方式（t = 67.336，p
2.2.2 各变量上压力应对方式状况分析
各变量压力应对方式情况可见表4，对各变量分别进行***样本T检验：不同生源地的学生积极压力应对方式差异显著（t = 0.130，p0.05）。
不同专业学生压力积极应对方式差异显著（t = 4.360，p0.05）。
独生与否变量上两类学生两种压力应对方式差异不显著（p>0.05）。
3 讨论
3.1 女校高职生总体压力状况分析
以往研究表明（王金洪，2008；查康，2010；龚勋，徐远，2011；王英，2012），大学生压力属于轻度水平，高职生报告的压力大多属于轻度压力而非重度压力，本研究的结果符合以往研究结果，女子院校大学生报告的压力大多属于轻度水平。从对该院校的总体压力状况的统计中可以看到，无论是压力总分，还是个人烦扰、学习烦扰、消极生活事件三个分量表的分数，其平均值都远远小于理论中值，达到中度医生压力水平的学生只有5.83%。由此可以得出结论，该女子院校学生大多数属于轻度压力。总体来说，该院校学生压力水平属于轻度水平。这说明大部分女校高职生心理压力不大，能够正常应付日常生活和学习。
3.2 各变量上学生压力水平的对比
在对不同生源地的压力水平对比中可以发现，城镇学生和农村学生在压力总分、个人烦扰、学习烦扰、消极生活事件都存在差异，来自城镇学生在总压力和其他三种类型的压力都显著小于农村学生。城市与农村生活环境存的巨大反差，农村学生经济状况与城镇生活水平的鲜明对比，长期生活中的人际关系情况的突然变化，这些因素对于长期生活在农村中的大学生来说都是新的挑战，因此同时也带来了更多的压力。这导致农村学生在校园中的压力，无论是在个人生活、还是人际关系、生活事件挫折等方面，都远远大于城镇学生。这样的结果提醒教育者在日常的学习和生活中，应当更加关注农村的学生，协助农村学生适应新的学习环境和人际关系，适当给予各方面的压力处理方式的培训，缓解农村学生的压力。
不同专业压力状况的比较，总压力、学习烦扰和消极生活事件显著不差异，但在个人烦扰一项，文史科的学生远远大于理工科的学生。《中国大学生压力量表》的个人烦扰项主要测查学生***生活压力、同学人际关系压力等，这表明文史科的学生在应对***生活、人际关系方面比理工科学生存在着更多的困难。而这提醒教育者，应当更加重视文史科学生的环境适应和人际适应方面的教育教育，尤其是文史科对于人际关系和***生活能力的培养，使得文史科能够以正确的方式应对生活和人际关系。
在独生与否变量的分析中可以发现，独生学生和非独生学生在压力总分、个人烦扰、消极生活事件都存在差异，独生的学生在总压力和另外两种类型的压力都显著小于非独生学生。表明非独生学生在面对个人烦扰和消极生活事件时感到更大的压力。这提醒教育者，可以制定相对有针对性的策略，用以缓解非独生学生面对个人和生活事件、人际关系、生活挫折上的压力感。
3.3 压力应对方式总体状况
在压力应对方式的调查中，该院校学生使用积极应对方式远远多于消极应对方式，这跟以往研究的结果相近（龚雨玲，2010）。但这并不代表学生仅使用积极应对方式，不代表学生心理状况完全没有问题。消极应对方式的使用范围从1～19分，超过理论中值12的学生占21.3%，学生使用积极应对方式的同时也会采用消极应对方式。消极应对方式的表现主要是逃避、消极等待或消极接受等。这提示教育者，应当注重培养学生的积极应对方式，减少学生逃避或消极等待的应对方式，培养学生积极向上的人生观，面对困难勇往直前的勇气，教给学生解决压力的有效方法，促使学生以成熟的应对策略面对困境、战胜挫折。
3.4 各变量上压力应对方式状况
对不同生源地的对比分析中，城镇学生积极应对方式的使用显著高于农村学生；不同专业学生压力应对方式对比中，理工科学生的积极应对方式使用显著高于文史科学生；消极应对方式差异不显著；不同独生情况学生压力应对方式差异不显著。
上述结果表明在积极应对方式的使用上，城镇学生多于农村学生，理工科学生多于文史科学生，这提示教育者们，在针对女校学生压力应对方式的培养策略中，应当更加重视农村学生和文史科学生在积极应对方式上的培养。
4 结论
（1）女校高职生总体压力属于轻度，积极应对方式的采用多于消极应对方式。（2）农村城市学生的总体压力感、各类型的压力感均大于城镇学生。（3）文史科学生比理工科学生存在更多的个人困扰。（4）非独生学生在总体压力感、个人烦扰、消极生活事件上的压力感大于独生学生。（5）在积极应对方式的使用上，城镇学生多于农村学生，理工科学生多于文史科学生。
参考文献
[1] 李虹，梅锦荣.大学生压力量表的编制高职院校新生压力应对策略探析[J].应用心理学，2002.8（1）：27-32.
[2] 解亚宁.简易应对方式量表信度和效度的初步研究[J].中国临床心理学杂志，1998.6（2）：114-115.
[3] 王金洪.高职学生心理压力的归因分析[J].辽宁高职学报，2008.8：95-97.
[4] 查康.当代大学生压力调查与分析[J].时代教育，2010.8：15-16.
[5] 龚勋，徐远超.湖南省高校大学生心理压力感差异的比较[J].湖南第一师范学报，2011.5：53-57.
大学生心理压力论文第6篇
【关键词】90后大学生心理压力生活满意度关系研究
上世纪30年代，“压力研究之父”HansSelye首次提出压力（stress）的概念，50年代将其引入社会心理学领域，并将其界定为令个体紧张的威胁性事件、突如其来的危险刺激情境[1]。自此，心理压力对身心健康的影响引起了广泛的关注。
心理压力感主要是指个体面对日常生活中的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张（工作压力、家庭关系紧张）等压力源时所产生的心理紧张状态[2]。生活满意度（LifeSatisfaction），也有学者称它为生活满意感，目前对它的较为普遍的定义是Shin和Johnson提出的，他们认为生活满意度是个体根据自己设定的标准，对自己生活质量的总体评价[3]。
处于社会转型时期的大学生，面对着纷繁复杂的学习、生活、社会等问题，不论是重大的创伤或灾难，还是日常生活中的琐碎小事都有可能造成大学生对某个领域的生活不满意，从而产生心理压力，心理压力极有可能导致焦虑、抑郁等负性情绪，进而损害大学生的心理健康和幸福感。鉴于此，本研究通过问卷调查的方法，探究90后大学生的心理压力与生活满意度的关系，并为大学生心理健康的维护和促进提供有益参考。
1对象与方法
1.1对象
本研究采用整群随机抽样的方法，以湖北某高校的在校本科生为调查对象，共发出问卷425份，回收402份，其中有效问卷为381份，有效率为89.6%。其中男生216人，女生165人；一年级85人，二年级92人，三年级97人，四年级107人。
1.2方法
1.2.1大学生心理压力量表。采用李虹编制的大学生压力量表，该量表包含个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件三个维度，共30个题目，采用四点计分（0=没有压力；1=轻度压力；2=中度压力；3=严重压力）[4]。该量表是李虹考虑到东西方文化差异根据我国大学生特点编制的，其内部一致性系数为α为0.91，重测信度为0.78，结构效度可靠。
1.2.2大学生不同生活领域生活满意度问卷。该问卷由辛志勇等人编制，由五个维度构成，分别为：物质生活满意度（衣食住行、购物、交通、物价、环境质量等）、身心状况满意度（自身容貌、能力、健康状况、情绪、行为举止等）、社会适应和社会支持满意度（朋友交往、异***往、群体凝聚力、人际关系等）、学习满意度（知识技能、学校文化氛围、教师水平与责任等）和社会发展与国际***治形势满意度（社会安全、社会变革、国际形势等），共32个题目，从“非常不满意”到“非常满意”采用7级评分（1=完全不满意；2=非常不满意；3=比较不满意；4=不确定；5=比较满意；6=非常满意；7=完全满意）[5]。问卷总体α系数为0.8893，分量表的α系数依次为0.769，0.776，0.763，0.730，0.695。该问卷具有较好的信效度，被研究者广泛使用。
1.3数据分析
全部数据采用spss17.0进行录入、整理和统计分析，本研究中，对数据主要进行了相关分析、回归分析等。
2结果
2.190后大学生心理压力与生活满意度的相关分析
相关分析显示，除了个人烦扰、消极生活事件、总压力与社会发展和国际***治形势满意度间不存在显著相关外，心理压力其余维度与不同领域生活满意度均存在显著负相关（r=-0.336～-0.121，P<0.01）。见表1。
2.290后大学生心理压力与生活满意度的回归分析
使用多重线性回归分析来进一步检验90后大学生不同生活领域生活满意度对心理压力的预测程度。首先分析90后大学生总生活满意度对总压力的回归，然后分别以生活满意度各领域为预测变量，以心理压力各个维度为因变量，运用逐步回归分析筛选对心理压力最有预测力的因素。如下表2所示，90后大学生的总体生活满意度可以在一定程度上预测心理压力，生活满意度水平越高，压力感越小。
将各领域生活满意度对心理压力的各维度进行逐步回归，结果表明，最少有1个维度，最多有3个维度进入回归方程，说明各领域生活满意度对心理压力的各维度存在影响。如表3所示。由此看来，90后大学生某些领域的生活满意度的确能够预测其心理压力水平。
3讨论
90后大学生除了在消极生活事件和总压力与社会发展和国际***治形势满意度间不存在显著相关外，心理压力其他维度与生活满意度不同领域均存在显著负相关。可见，大学生的心理压力与其对生活中某方面的不满有密切关系，如当对自己的学习现状感到不满意时会伴随着学习方面的担忧，当感觉到自身社会适应不良或社会支持不足时会伴随着比较强烈的个人烦扰。90后大学生生活满意度的总体水平可以在一定程度上预测心理压力程度，即生活满意度越高产生越少心理压力。同时本研究结果表明，某些领域的生活满意度也能够预测其某些维度的心理压力水平。例如，社会适应和社会支持满意度与身心满意度可以预测个人烦扰，即当大学生对自己的人际交往不满意或对自己的外貌、能力、健康、情绪等不满意时就会产生比较大的个人烦扰或担忧。生活满意度越高就越容易产生积极情绪，与生活满意度低的学生相比，面对同一压力事件，他们的感受自然相对积极一些，所承受的心理压力也就越小。其中，学习满意度对总压力的预测效果不显著，可能是因为大学是一个丰富多彩的环境，在评价一个人的时候更多的是看其综合能力，如人际交往能力、组织能力、创新能力等，而学习只是其中一个组成部分。90后大学生的压力源众多，学习满意度不足以预测其总压力感。同时，需要值得关注的是，学生的身心状况满意度对各个维度的压力均有顯著的预测作用，由此可见学生非常关注自身的身心状况（自身容貌、能力、健康状况、情绪、行为举止等），这些方面的不满意很容易使学生产生心理压力，进一步影响身心健康。鉴于以上结论，无论家庭、学校或是社会，不应该仅仅关注学生的学习成绩，而应该把更多的注意力转移到学生的身心健康方面，培养综合能力，提高身心健康水平，从而降低心理压力，让大学生能更加健康快乐地成长。
参考文献
[1]Seley H.The stress concept. In Kutash L L，Schlesinger LB，Handbook on stress and anxiety.San Francisco：Jossey-Bass，1980
[2]张林，车文博，黎兵.大学生心理压力感量表编制理论及其信、效度研究[J].心理学探新，2003，23（ 4）：47-51
[3]孙瑞琛，刘文婧，许燕.不同出生年代的中国人生活满意度的变化[J].心理科学进展，2010，18（7） ：1147-1154
[4]李虹，梅锦荣.大学生压力量表的编制[J].应用心理学，2002，8（1）：27-32
大学生心理压力论文第7篇
关键词：师范生；压力；调查
中***分类号：G65 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）06-0194-02
引言
师范生是一个特殊的群体，他们的全面发展直接关乎国家未来人才的发展状况。但是，随着现代社会节奏的加快、各种竞争的日趋激烈，师范生所面临的压力也越来越大。目前，沉重的心理压力已经严重影响了师范生的日常学习和生活，如果继续任其发展，稍有不慎，甚至会祸及未来的人才培养。本文就师范生目前的压力状况做了深入调查，简单分析一下不同性别、年级以及不同学科性质的师范生所面临的压力的差别程度，找出造成这些压力以及压力差别的原因，并提出一些有效的应对策略。
一、研究方法
（一）研究对象
研究采用分层随机抽样法，在周口师范学院的在校学生中发放问卷，一共发放200份，共回收问卷189份，其中有效问卷168份，有效率为84%。其中男生54人，女生114人；大一51人，大二38人，大三39人，大四40人；文科106，理科62人。
（二）研究工具
该研究使用了香港大学的李虹和梅锦荣编制的《大学生压力量表》。其中，该量表由30个题目组成，可以分为三个分量表，分别是：学习烦扰、个人烦扰和消极生活事件，此量表采用4点计分法。《大学生压力量表》的理论分数的范围是0～90分，分数越高则表明压力值越大。该量表采用理论中数45分作为压力高低的分界线，内部一致性信度为0.91，6个月后的重测信度0.78，结构效度可靠[1]。
（三）试测过程
采用分层随机抽样的方法，从周口师院全日制本科在校师范生中抽取被试，以年级为单位，统一发放问卷。测试时，由同一主试，使用统一指导语，采用不记名的形式，让被试在15分钟内完成问卷，并当场收回，相互之间不允许讨论。
（四）统计分析
将数据输入电脑中，采用统计分析软件包SPSS17.0统计处理。
二、研究结果
（一）师范生的总体压力状况
从表1中数据看出，师范生的总体压力值的平均数是23.7，这个数字很明显是低于45分的，因此师范生压力值是偏低的。从调查结果看，只有6个同学的压力值是大于45分的，这个数字只占调查总数的3.57%，即只有极少一部分同学的压力较大。
（二）不同性别的师范生压力的调查结果
统计分析不同性别师范生压力值的状况如表2所示。其中：F=0.106，P=0.745，表明方差具有齐性。男女两组压力均值的t检验，双侧检验结果显示P=0.003〈0.01，差异具有显著性，男生的压力总值是27.2，而女生的压力总值是20.4，所以，男生的压力值显著大于女生。另外，***样本t检验显示，在个人烦恼方面，男生的压力值显著大于女生的压力值，而在学习烦恼和消极生活实践方面，男生和女生差异不显著。
（三）不同年级师范生压力值的统计结果
大一学生的压力值是26.4，大二是20.7，大三25.4，大四20.3。大一学生压力最高，大二的压力迅速降低，大三压力值又迅速上升，到大四，压力状况又大幅度降低。通过对大一到大四学生压力值的方差分析结果，P=0.167，这个值远远大于0.05，因此差异不具有显著性，即四个年级师范生的压力值没有显著差异。
（四）文理科师范生压力状况的比较分析
F=0.106，P=0.745，表明方差齐性，t检验中显示P=0.856〉0.05，差异不显著，其中文科的压力值是23.5250，理科的压力值是23.9459，即文科和理科的师范生压力基本不具有差别。
三、讨论与分析
（一）不同性别师范生压力状况的比较分析
结果显示，男生的压力值大于女生，受中国传统文化的影响，男生在遇到困难时，往往不愿意表达出来，而是越积越深；而女生则多是选择各种各样的方式宣泄，表达自己内心的压力，因而压力值较男生低。
（二）不同年级师范生压力状况的比较分析
西方研究（Pancer，2000）显示，大一压力最大，因为他们在开学之初就对大学的美好生活满怀憧憬，但是这些憧憬很少能实现，所以压力最大。国内的一些研究（樊富珉，吴淑荣等，2000；李虹，2004）却显示二年级的学生压力最大；但是，近年来很多非师范的大学毕业生也把就业的目光投向了学校，造成师范生压力普遍变大。我调查的结果显示，大一和大三的压力大，初步分析原因：大一初入学，学习生活方式都同高中有很大差异；大二时已经适应了大学的生活；大三的同学面临考研、择业等前途问题，压力值偏大；对于大四，可能因为我发放问卷的时间是4、5月份，这段时间，无论是工作还是考研，大方向已经确定，压力反而小。
（三）文理科师范生压力状况的比较分析
有学者（徐长江，2002）调查，理科生的学习压力、社交压力、自我发展与择业压力及总体压力感显著地高于文科生。这可能是调查对象的不同造成的，本次调查对象都是师范生，在教育模式和就业方向上都与普通大学生有很大差异。
四、师范生压力来源及对策建议
（一）师范生心理压力来源
国内的许多研究将主要的大学生心理压力来源归结为：学习压力、就业压力和生活压力。教育体制的改革，不仅在学科知识、教学方法，更在班级管理、教学成果方面对教师提出了更高的要求。这些变化给师范生造成了巨大的心理压力。
（二）师范生心理压力的应对策略
1.培养健康心理，掌握应对压力的方法
研究者指出，中国人的心理调节渠道依次为：自我调节、知心朋友、家人、同事、社会咨询机构。这个结果说明中国人主要的心理调节方式是以个人为中心的。压力是难免的，我们要掌握应对压力的方法，进行自我调节。常见的应对压力的方法有放松法、宣泄法、转变认知等。
2.师范院校要高度重视学生的心理压力
班级和院系要起到辅助作用，经常组织一些体育活动等增强人际交流作用的活动，舒缓学生压力。学校应建立心理危机干预体系，掌握学生的心理动态，及时发现和处理学生所存在的心理问题。
参考文献：
[1]李虹，梅锦荣.大学校园压力的类型和特点[J].心理科学，2002，25（4）.
[2]黄欣，范丰慧，张庆林，谢琴红.师范大学生压力来源及特征[J].中国组织工程研究与临床康复，2007，（12）.
[3]王雪莲，王绪朗.大学生心理压力研究概观[J].青年心理，2004，（2）.
[4]王富荣，龚惠香.不同类别大学生心理压力比较与对策研究[J].高等农林教育，2001，（10）.
[5]李红梅.自我暴露――缓解大学生心理压力[J].当代青年研究，2005，（2）.