学文网大雪养生篇1
一、《黄帝内经》论四时养生
《黄帝内经》的《素问・四气调神大论》中就专门论述了依据四时气候变化调摄精神、起居与食饮的方法。认为一年四季的春三月、夏三月、秋三月与冬三月各有春温、夏热、秋燥、冬寒的气候变化,因而万物有生长敛藏的特点。人和万事万物一样是不能脱离自然界而***存在的,其每时每刻都随着自然界的运动变化而变化。因此,顺应四时变化来调节自己的饮食起居,使之与自然界协调一致,是实现身心健康的一个重要方面。
二、四时变化对人体的影响
与四时养生重点
“人以天地之气生,四时之法成。”四时阴阳变化产生了四季天气变化,并由此而产生寒热、温、凉及昼夜温差等诸多气候的变化。这一切,无疑会对人的生理、心理、病理都会产生影响,显然与人体健康有密切关系。
情志
在养生时如《黄帝内经素问直解》所云:“四气调神者,随着春夏秋冬四时之气,调肝心脾肺肾五脏之神志也。”
气血
春夏阳气升发,气血易趋向于体表,故皮肤腠理舒张,开泄多汗等;秋冬阳气收藏,气血易趋向于体内,表现为皮肤腠理致密,少汗多尿等。
脏腑
《黄帝内经》有“肝旺于春……心旺于夏……脾旺于长夏……肺旺于秋……肾旺于冬”之论。因此,我们在养生时就要求根据四时变化、五行生克制化的规律,来保养五脏,以达到保健的目的。
发病
不仅不同的季节有不同的疾病,即使是同一疾病,也会随着四时气候的变化而有轻重之别。一些慢性宿疾,往往也会在季节变化和节气交换时发作或加剧,如冠心病、气管炎、肺气肿等就常在秋末冬初和气候突变时发作,精神***症易在春秋季发作,青光眼则好发于冬季等。
脉象
春季阳气生长,脉象与之相合,表现为圆活滑动;夏季阳气盛长,脉象则方正盛大;秋季阴气始生,气主敛降,脉象则轻虚似浮;冬季阴气大盛,脉象则深沉内伏。
为此,四时养生的重点也各不相同。
春季重在养肝
我国传统养生观认为,肝对春天的气候变化最敏感,而肝气宜解不宜结。因此,春季养生重在养肝,即要注意疏肝理气,调养七情、五志,回避六***邪气以顺应气候变化的规律。
夏季重在养心
夏季起于立夏,止于立秋。“暑易伤气”、“暑易伤心”。因此,在夏季,尤其要注意精神调养。
秋季重在养肺
秋风劲急,万物色变,肃杀之气容易使人悲愁伤感。因此,秋季养生首先就要培养乐观的情绪,保持神志安宁,以减弱秋季肃杀之气对人体的影响。
秋季天气转凉、气候干燥,主管呼吸功能的肺稍有不慎,便会引起病变。因此,秋季养生重点在肺。调养时多作腹式呼吸,并配合打太极拳。
冬季重在养肾
寒为阴邪,易伤阳气,尤其易伤肾阳。因此,严冬养生重在养肾。除了适当采用补肾食养以外,冬天应经常叩齿,有益肾、坚肾的功效。同时,因肾之经脉起于足部,足底涌泉穴为其主穴,因此冬夜睡前用热水泡脚,并按揉脚心,有助于养肾。
三、大雪养生经
大雪在今年公历12月7日。大雪后天气寒冷,阳气潜伏,阴气旺盛,可多食高热量、高蛋白、高脂肪的食物,以抵御寒气,增强机体抗寒能力。大雪虽是“进补”的最佳时节,但不可太过或乱补,否则会影响健康。最好以温补为宜,同时也要注意保暖,重点保暖部位是“头、胸、脚”。
大雪饮食调养
饮食上宜选用高热量、高蛋白、高脂类的食物,做到“少而精”。宜食温补食物,如枸杞、萝卜、胡萝卜、海参、山药、核桃、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、鲫鱼、橙子等。
以下推荐一些大雪的食疗方:
萝卜牛腱煲
原料:胡萝卜50克,白萝卜100克,牛腱300克,蜜枣30克,杏仁15克,精盐、酱油各适量。
制作:牛腱焯水,切块。白萝卜和胡萝卜切块。炒锅上火,加适量清水,放入牛腱,大火煮开,再加入其他的材料及酱油和盐,转小火煲3小时即可。
作用:益气养胃,强筋健骨。
栗子猪肉汤
原料:栗子肉200克,瘦猪肉250克,精盐、酱油各适量。
制作:先将猪肉切小块,入锅稍炒片刻后倒入砂锅,放入栗肉,加水适量,先用武火烧沸,后改文火慢炖,熟烂后加精盐、酱油调味即成。
作用:补脾肺、益肾气。
四、冬至养生经
冬至在今年公历12月22日。冬至是阴气盛极而衰,阳气开始萌生的时刻,此时进补,可扶正固本、培育元气,使闭藏之中蕴含活泼生机,有助阳气的升发,增强体质,御寒抗病,为来年春阳之生打下坚实基础。
冬至饮食调养
冬至以固肾、健脾为重点,进补以下食物:如白菜、豆腐、萝卜、枸杞、山药、核桃、莲子、羊肉、猪肉、鸡肉、鸽肉、牛肉、海带、虾、木耳、金橘、橙子、龙眼肉、牛奶等。
以下推荐一些冬至的食疗方:
猪肾粥
原料:猪肾100克,粳米50克,生姜3片,细葱、精盐适量。
制作:先将猪肾剖开,去掉内膜,洗净后切细丁,与粳米同入砂锅,加水适量,以文火煮熟;等猪肾熟烂粥将熟时,加入葱、姜、精盐,搅匀稍煮片刻即可。
作用:补肾、强腰、固涩。
清汤羊腿肉
原料:羊腿肉1000克,白萝卜块200克,黄油50克,葱、姜、清水、精盐、蒜、胡椒粉各适量。
制作:羊腿肉洗净、切块,放入沸水中汆3分钟取出。另加适量水后放入羊肉块,大火烧开,撇去浮沫,加入白萝卜块、葱、姜、黄油,烧至酥烂。调味后即可。
作用:益气补虚,温中暖下。
滑蛋虾仁
原料:虾仁300克,鸡蛋3只,精盐、葱、姜、料酒、湿淀粉、高汤、花生油各适量。
大雪养生篇2
1、北风阵阵天气寒，小雪节气到身边，心底珍藏是思念，拇指轻动祝福转，愿您：天寒地冻要保暖，爱情蜜蜜又甜甜，吉祥如意把你伴，开心快乐一天天，潇洒惬意赛神仙!
2、小雪节气到，雪花有六瓣，送给你六个祝福：一祝北风吹，吹散你的烦恼;二祝枯叶落，落下你的忧伤;三祝暖阳照，灿烂你的笑容;四祝松常青，常保你的健康;五祝红梅傲，坚强你的意志;六祝雪花飞，腾飞你的事业。
3、小雪节气雪花飘，飘走忧虑与烦恼;寒流袭击冷风吹，吹走劳累与疲惫;冰天雪地梅香传，传来平安与健康;要想御寒多穿衣，衣丰食饱多幸福。小雪节气祝朋友，开心快乐人安康。
4、小雪到了;愿你卸载烦恼的冷风，删除苦闷的寒意，剪切疲劳的冰冻;复制快乐的雪景，粘贴美丽的雪花，发送真诚的祝福;愿你小雪顺心顺意，舒心惬意!
5、北风长袖善舞，小雪洋洋洒洒。吹去的是烦恼，洒脱的是年少。小雪，嫩嫩的，带着调皮与欢笑，为你送来诗意的曼妙，生活的美好。你的身体健康的像青春年少，你的心情快乐的似云端小鸟。小雪时节，祝你快乐!
6、床前明月光，疑似地上霜。其实真是霜，因为小雪降。虽说日当午，汗滴脚下土，谁知到日暮，气温降十度!小雪节气，气温无常，注意添衣，谨防感冒哦!
7、小雪节气天气预报：今日将有片片祝福雪花，降落到你家，伴随吉祥的冷风，潜入到你心中，旁晚到夜里这股祝福雪花将逐渐增大，这股吉祥之风慢慢加剧，目的是让你在这寒冷的季节里享受祝福的温暖。祝你开心过好每一天，健康常相伴。
8、当清风与小雪欣然约会，当纤手与手套呢喃低语，当发丝与围巾一同舞蹈，当暖宝宝与被窝同床共枕……当我的祝福传过冰冷空气到达你手机屏幕，燃烧一份牵挂，散发很多温暖，我要告诉你：小雪快乐!
9、寒潭冰亦雪，沁骨道清凉，红梅花上雪，飘飘润沉香，古径足下雪，温柔琵琶唱，晨起檐上雪，花团自成章。愿祥瑞之雪送你吉利，苍茫之雪佑你安康，小雪节气快乐!
10、片片雪花飘洒着我的祝愿，愿你的人生亦如此晶莹剔透，洒洒脱脱;瓣瓣洁白寄托着我的企盼，盼你的每一天都多姿多彩，绚烂无比。小雪节至，快乐幸福来报到!开开心心每一天!
11、小雪扬扬最缠绵，看在眼里甜心间。木炭火锅慢慢炖，细嚼慢咽最养胃。冰糖雪梨雪水煮，滋滋水声漫听雪。秋菊入茶又入画，清肝明目话桑麻。小雪时节送温暖，贴心暖胃润肺肝。小雪时节，祝你快乐!
12、小雪时节天气凉，防冷保暖重健康;气候干燥需保养，多吃水果喝温汤;运动锻炼要经常，强身健体放心上;晚不熬夜早上床，充足睡眠精神旺;温馨贴士暖心房，愿你冬季身体棒!
13、含着雪的皎洁，优雅有节，念着雪的纯洁，风度高洁，对着雪的祝福，清新洁白，对着雪的微笑，简单高洁，针对小雪的短信，愿你幸福快乐永远，健康高洁无限。
14、小雪无声，若仙女散花，将吉祥幸福带到人间;大雪无痕，似黄沙荒漠，将烦恼不行尽皆掩埋。小雪到了，暖暖的祝福送给你，你一定要开心哦。
大雪养生篇3
雪燕要煮多久才能吃 一般情况下雪燕需要煮30分钟左右，相对来说比较合适，此时吃能够最大限度保证食物的安全，也能够使其中的营养成分不被过多的破坏，食用这样的雪燕能够为机体的健康补充重要的营养物质，促进身体的健康。如果雪燕煮的时间过短，雪燕不熟，食用后不容易大量的吸收雪燕当中的营养物质，也能使一些比较深的成分对胃肠道和身体产生一定的影响。如果其中还含有一些致病微生物，没有蒸煮一定的时间，使大量的致病微生物还存在，进入体内，也容易对机体产生很明显的负面影响，而不利于健康。如果雪燕煮的时间过久，往往会使雪燕当中的营养成分得到大量的破坏，也不容易为机体补充一些必需的营养成分，发挥出其促进身体健康的作用。
雪燕有保质期吗 干的雪燕若是保存得当可以放3-5年左右。一般干雪燕要密封起来，放在干燥阴凉处保存即可，只要雪燕不受潮，雪燕的保质期可长达3年甚至5年。如果雪燕泡太多不能一次性吃完，建议将泡发的雪燕沥干水分，装入碗中用保鲜膜封起来或是保鲜盒中，放入冰箱冷藏，可以保存2~3天，泡发的雪燕不宜保存太久，以免滋生细菌，从而发生变质。炖好的雪燕建议尽快吃完，不仅口感嫩滑，而且更利于营养成分的吸收，若是雪燕一次炖太多吃不完，可以用保鲜膜封好放入冰箱冷藏，冰箱中的低温虽然能减缓细菌的增殖，但是并不能完全抑制细菌的生长，一般炖好的雪燕可以保存1~2天。雪燕过了保质期，其中的营养物质是可能发生变性的，保质期外的雪燕没有安全保障，是不建议吃的，若是吃了变质的雪燕很有可能引起腹痛、腹泻、呕吐等身体不适的症状，甚至可能影响身体健康。
雪燕有假的吗 有。雪燕是非常珍贵的营养品，泡发之后质地是非常轻盈的，而且营养物质是非常丰富，要辨别雪燕，应该要闻味道。雪燕并没有特别浓烈的气味。如果是小盏形雪燕，每一个的重量会达到5到7克，而中盏型的重量会达到7到9克，大盏形的总量会达到十克左右，如果发现有化学药品味道或者是油腻性的气味，一般都是被判断为是假冒伪劣商品。要判断雪燕的真假，还可以利用吸水的方法，其实雪燕的吸水性能是非常丰富的，具有非常强的吸水作用，雪燕是放入水中，大概只需要三秒钟就能做，能够增加到30%以上，由于水的吸附能力是非常强的，另外，雪燕放水后短时间内的吸水量是有限，重量的幅度一般都会达到20%左右，用肉眼还能够发现有一些水珠。要判断雪燕还需要观察盏型，如果是真的雪燕盏型通常都是非常舒展的，而且纤维疏松，也是呈现丝状的，裂缝是非常丰富的，通透性也是不错的。
大雪养生篇4
2.大雪漏下四鼓余 杨维桢 《慈母爱》
3.风越来越大了。那朵小云变成了一片白色的浓云，慢慢地升了起来，扩大起来，渐渐遮满了天空。下起小雪来了。陡然间，落起大块的雪片来了。风呜呜地吼了起来，暴风雪来了。一霎时，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不见了。
4.大雪来到天渐凉，饮食调养保健康，养肾防寒温补宜，羊肉栗子是良方，晨起食粥暖身妙，枸杞红枣里面熬，每日多喝白开水，增强免***防感冒，温馨关怀已送上，快乐安好伴身旁！
5.生命因为有了微笑，才无限美妙；寒冷的冬季，因为有了你的问候，才如此美好；冷冷的，是呼呼的寒风，暖暖的，是我深深的祝福！大雪到了，冬天来了，春天还会远吗？
6.寒冷的季节，轮回的岁月，思念炽烈，千山万水也难隔绝，五湖四海不能补缺。轻轻的问候，浓浓的情意，问候真切，快乐好运对你体贴，健康平安伴你昼夜。今日大雪，愿你珍重，幸福永不停歇！
7.雪花落入掌心，融化思念，释放温情，雪花落入大地，存储牵挂，诠释纯洁，大雪节气，那片片的雪花，化作我层层的祝福，愿你大雪快乐，幸福围绕。
8.大雪来临，养生有道，养肾为先，增苦少咸，羊肉煲汤，苦菊凉拌，早睡晚起，助养阳气，保证三暖，头背腰先，增强锻炼，提高耐寒，关怀送到，愿你康健！
9.带着雪花的温馨入驻你的心田，采集雪花的浪漫融入你的爱情，凝聚雪花的唯美送到你身边，编织真挚的祝福温暖你身心。大雪时节，愿你的心情像雪一样美丽。
10.天苍苍，地茫茫，大雪节气来登场；叮当当，铃声响，温馨短信暖心房；气温已骤降，树叶早枯黄，天冷气寒添衣裳；注意作息，锻炼身体，祝大雪节气人安康！
11.大雪节气雪花飘，天寒地冻北风啸，养生保健有妙招，注意保暖别感冒，膳食平衡营养好，三黑食品滋补到，多多锻炼没病扰，心情愉快压力小，家庭和睦没烦恼，幸福快乐身体好！
12.和煦的阳光，透过稠密的树叶洒落下来，成了点点金色的光斑。
13.每一片雪花都是送给你的祝福，请用双手接住，让它轻轻融化在你手心里，直达你的心底，带给你一冬的.暖意。雪快乐！
14.冷风刮起多添衣，大雪降临少生疾，覆盖病灾送健康，冰封烦恼露吉祥，雪花飘落快乐舞，红梅怒放添生机，踏雪寻梅好时光，精彩人生当珍惜。大雪到，愿你快乐心情，享受安逸，幸福走过人生路！
15.寒风难阻朋友义，大雪不挡祝福情。迎风冒雪送祝福，但求友情化冰雪，送君温暖和健康。大雪节气日我的祝福来，祝愿朋友都温暖，开心快乐享幸福！
16.大雪阻隔了远望的视线，大雪阻隔了回家的路线，大雪阻隔了心中的防线，大雪可以阻隔万水千山，却阻隔不了突然的想念，大雪，祝你心中常有温暖相伴。
17.这是一条发给兄弟的短信，如果你也有兄弟，请不要忘了也给你的兄弟发一条。因为兄弟也需要你的关心，兄弟也需要你的问候。大雪到了，希望我的兄弟不惧严寒，勇往直前。无论小雨大雨，还是小雪大雪。兄弟永远一起走，兄弟永远不孤单！
18.趁幸福的雪花还未飘落，将幸福过滤；趁快乐的风儿还未吹过，将快乐提取；趁深冬的气息还未发出，将温暖捕捉；趁大雪的脚步还未贴近，将热量收藏；大雪节气到，祝你身暖如夏，心笑如花！
大雪养生篇5
1．1雪莲培养物成分
雪莲培养物中含有丰富的黄酮类化合物和雪莲多糖，而且由下***可知，还有丰富的绿原酸异构体、绿原酸、紫丁香甙、异绿原酸异构体、丙二酰－槲皮素－3－O－鼠李糖甙(1峰、4峰、9峰、11峰、20峰)。
1．2雪莲培养物与野生雪莲成分含量对比
以天山雪莲为种子，运用细胞大规模培养技术生产出的雪莲培养物，因其化学成份与天然雪莲成份相似而具有与其相近的药理功效，见表1。
2雪莲培养物的抑菌功效及安全性
2．1雪莲培养物的抑菌功效雪莲培养物中含有大量的黄酮类化合物、绿原酸及其衍生物、小分子酚酸类化合物，这些物质均具有较强的抑菌效果和较广的抑菌谱。通过雪莲培养物的提取物体外抑菌试验结果，可以看出雪莲培养物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌、伴放线杆菌、变形链球菌和具核梭杆菌均有抑菌作用，见表2、表3。
2．2雪莲培养物的安全性急性毒性研究急性毒性即指在1天内1次或2次给药，观察7昼夜内动物的毒性反应如中毒症状及死亡情况等。小鼠最大耐受量试验:由下表可见，两种性别小鼠在观察期间进食、饮水、活动正常，无中毒表现，皮毛光亮，无死亡。试验用样品对两种性别小鼠的经口最大耐受剂量(MTD)均大于7.5g/kgBW。根据急性毒性分级标准，试验用样品属实际无毒物质。大鼠最大耐受量试验:由下表可见，两种性别的大鼠在观察期间进食、饮水、活动正常，无中毒表现，皮毛光亮，无死亡。试验用样品对两种性别大鼠的经口最大耐受剂量(MTD)均大于7.5g/kgBW。根据急性毒性分级标准，试验用样品属实际无毒物质。
3在口腔护理产品中的应用研究
通过雪莲提取物体外抑菌试验结果，可以看出雪莲提取物对口腔常见致病金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌、伴放线杆菌、变形链球菌和具核梭杆菌均有较强的抑菌作用。将雪莲培养物提取物应用在牙膏配方中，进行配方试验研究，重点解决雪莲有效成分黄酮在牙膏配方中的稳定性，以保证牙膏的功效作用。通过大量试验研究证明含有稳定剂的牙膏配方能明显提高牙膏中总黄酮的含量。
3．1配方试验选择了配方相对稳定的二氧化硅基体牙膏进行雪莲培养物应用试验，见表6。
3．2牙膏中总黄酮含量测定牙膏中总黄酮含量检测方法:取牙膏样品5g，精密称定于250ml具塞三角烧瓶中，加甲醇约100ml，密闭振摇约1min，，于超声仪中超声提取10min，用滤纸过滤至150ml三角烧瓶中，水浴中蒸去甲醇，当三角烧瓶中溶液量小于25ml时将溶液转移至25ml容量瓶中，甲醇定容。取10ml提取液，置25ml容量瓶中，加5%NaNO2溶液1.0ml摇匀，加10%Al(NO3)3溶液1.0ml摇匀，加4%NaOH溶液10ml摇匀，加纯化水定容作为供试液，同时取甲醇10ml，同法制定空白对照溶液。溶液于紫外分光光度计500nm波长下测定吸光度值，以吸光度、质量进行含量测定计算。由上述测试结果可以看出，添加稳定剂的牙膏总黄酮含量更稳定性。
4结论
大雪养生篇6
父亲遭遇不幸，
5岁女孩改父易母
1991年11月，山西省临汾市一个贫困家庭里突然热闹了起来，一个小生命降生了，家人为她起名赵雪。孩子的父亲叫赵和，是一名工人，母亲王芬则靠打零工维持生计。
由于母亲一直体弱多病，这无疑给小家庭增加了不小的负担。赵雪出生后，这个家更是举步维艰。由于母亲在怀她的时候营养不良，造成了奶水不足，赵雪经常饿得哇哇直哭。看到女儿遭受这样的罪，父母非常心疼，可就在这个节骨眼上，赵和所在的工厂因为效益不好，不幸下岗了。
赵和说：“咱买不起奶粉，就换种方式养，吃糠咽菜也要把她养大啊！”就这样，赵雪在这种饥一顿饱一顿的日子里长到了四岁。见女儿一天天长大，以后花钱的地方肯定不少，赵和更是没日没夜地打工挣钱。然而，钱没挣多少，一场灾难却突然降临了。
1996年5月的一天晚上，赵和遭遇车祸去世。王芬得知这个噩耗后，哭得几乎晕厥了过去。更让她无法接受的是，肇事司机逃逸了，根本联系不上对方。王芬几乎崩溃了，最后还是在亲友的帮助下，才处理完丈夫的后事。
王芬眼看自己的身体状况一日不如一日，根本没有能力抚养孩子了。为了孩子的幸福，她便萌生了一个无奈的想法：将孩子送人！在熟人的介绍下，王芬找到了一个理想的收养家庭。
对方叫周莲，结婚后一直没有孩子，便想收养一个孩子。
这年10月初，周莲第一次见到了小赵雪。看到可爱的小赵雪，她忍不住逗了起来：“小宝贝，你喜欢阿姨吗？”
“喜欢！”小赵雪一边回答，一边怯生生地转过头去，逗得在场的王芬既心酸又无奈。
“小雪，你的父亲去世了，我身体又不好，根本无法给你一个美好的未来。你要是喜欢今天那个阿姨，以后就天天和她在一起生活吧。”等周莲走后，王芬委婉地告诉赵雪说。
“妈妈，我哪里也不去，以后我也不上学，你别把我送走。”懵懂的赵雪也许是突然意识到了危险，说着说着就哭了起来。然而，王芬并没“心软”，在徘徊了整整一个晚上后，第二天一早，她就连骂带哄把小赵雪带到了周莲家里。
将赵雪交给周莲后，王芬便头也不回地走出了周莲的家。周莲带着赵雪一起去送她，小赵雪望着母亲消瘦的背影，她哭了。
养母瘫痪养父逃匿，
8岁女孩独自扛起一个家
周莲的丈夫叫曾光，夫妻俩经过商量，为了将孩子的伤害降到最低，他们不但尽量复制赵雪以前的生活环境，连他的名字也只改了姓，改为曾雪。
养父母对曾雪很好。可是1996年11月中旬，就在曾雪刚过完5岁生日时，噩耗再次传来，她的亲生母亲王芬因为病痛突发，生命岌岌可危，想见女儿最后一面。
通情达理的周莲马上带曾雪去见亲生母亲。后来，她便向单位请了假，和曾雪一起陪伴着这个苦命女人走过了生命最后的几天时光。
1997年2月底，曾雪插班进了小学校园，开始上一年级。曾雪冰雪聪明，尽管没上幼儿园，但一年级的课程并没难倒她，经常得到老师的夸奖。每天放学之后，她也会主动向养父母汇报自己的学习成绩。渐渐地，这个特殊组合的家庭，家的氛围越来越浓厚。
然而，懂事的曾雪在学习和生活上虽然没让周莲再操什么心，可疾病却无情地击倒了这个善良的女人。
1999年6月的一天早晨，周莲在医院检查出患上了罕见的椎管萎缩。
后来周莲瘫痪了。
“妈妈，你别伤心了，不是还有我吗？我长大了！”这个暑假，懂事的曾雪陪在养母身边，一刻也不愿离开。然而，曾雪哪里知道，这才仅仅是命运磨难的开始。
周莲的瘫痪，让这个原本幸福的小家一时间陷入了混乱。现在周莲只能躺在床上，吃喝拉撒全都要在床上进行。曾光整天一边抽着闷烟，一边思考着如何应对茫然的未来。
“周莲，我还是出去打工吧，这样或许能挣更多的钱，帮你找最好的大夫治病。”突然有一天，曾光向周莲提出外出打工的想法，周莲只好同意了。一边的曾雪懂事地向养父保证，自己一定会在家照顾好妈妈，让养父安心在外面打工。
让周莲母女俩想不到的是，那年春节刚过没多久，以打工名义离开家的曾光便彻底从母女俩的视线中消失了，再也无法取得联系。
丈夫选择了逃离，自己又瘫痪在床，将来该怎样面对生活？！周莲觉得人生黯然失色，再也没有活下去的勇气了，她借故托邻居买了几盒止痛片，想一了百了。然而，就在周莲准备吞下数十片止痛片时，却被曾雪发现了。
“妈妈，你这是干什么啊！你走了我就真成了没人疼没人管的孩子了……”坚强的曾雪第一次在周莲面前放声痛哭起来，周莲只好答应女儿，以后再也不干傻事了。
从此，刚满8岁的曾雪承担起了照顾养母的所有琐事。虽然以前曾雪也会做饭，但是为了能让周莲营养跟上，曾雪更是变着法子给母亲做各种营养餐。不仅如此，曾雪还要每天帮母亲擦洗身子，否则就会长褥疮，她知道母亲在床上躺一天有多么辛苦，所以她坚持帮助母亲做各种力所能及的肢体活动。
然而，周莲因为无法面对沉重的打击，每天躺在床上心情非常难受，曾雪便会笑着给母亲讲故事和笑话，让母亲高兴起来。
背着养母上大学，
孝心女孩走红网络
2006年，曾雪以优异的成绩考上了当地的重点高中。然而，自从曾雪上了高中后，学习比以前更加繁忙，而且学校离家也越来越远了，但聪明的曾雪并没有因为学习和距离而耽误了对母亲的照顾。考虑到每晚回家很晚，中途没有充足时间回家帮大小便失禁的妈妈换尿布，曾雪就在被褥上铺一层塑料布，塑料布上又铺上床单，这样每晚回来只需要洗尿布、衣裤和床单，工作量减少了许多。
2007年暑假，曾雪陪养母去医院检查时，医生建议多给周莲做一些康复训练，而且每天至少需要做几个小时，并且只有长期坚持才能有效果。从那之后，曾雪便天天帮助母亲做康复训练，每天早晨一个小时，晚上放学回家常常一做又是两个小时。因为周莲根本站不起来，所以她全身所有的重量都要压在曾雪瘦小的身躯上。从此，曾雪每天早上四点钟就要起床，为母亲收拾好后做康复训练，还要为她准备好当天的午饭，然后骑着自行车匆匆赶往学校。下午回家后，又要给妈妈清洗当天的衣服、尿布等，当做完晚上的训练后，常常已经到了深夜。
为了照顾妈妈，曾雪还特意向学校申请不上晚自习，这样她就可以在晚上多陪陪妈妈了。尽管如此，曾雪的成绩却一直没落下，高中三年，成绩一直名列前茅。
2009年，曾雪以优异的成绩考上了距离家乡一百公里外的一所大学。虽然很高兴，但是曾雪心里清楚，自己现在的家庭状况根本不允许上大学了。一旦自己上了大学，离家那么远，就没法天天回家照顾妈妈了，何况家里哪还拿得出上大学的学费呢，自己靠着妈妈每个月几百元的病退金，母女俩平时舍不得吃舍不得穿，再加上学校的助学金才勉强读完高中，如今要上大学显然不现实。
“我不想去上大学了。家里条件不允许，你自己一个人在家里，我也不放心。我要留下来照顾您。”曾雪缓缓地说着，希望周莲能同意她的决定。
哪知周莲一听便急了，她知道这些年曾雪比其他的同学付出了更多的努力，可现在孩子好不容易有了前途，自己一定不能当孩子的绊脚石。然而，周莲知道，要让曾雪放弃照顾自己远走他乡去上学肯定是不可能的。就算将自己安排好，孩子在远方的教室里也不能安心学习啊！接下来的几天，周莲辗转反侧，无法入眠。其实，曾雪又何尝不是如此，不过她很快想到了一个两全其美的办法。
“妈妈，如果非要我上大学也行，但我一定要将你带在身边……”就这样，母女俩决定一起奔赴一百公里外的大学。
这个暑假，曾雪为了凑齐学费，她不得不四处借钱。尽管大家都很支持孝顺懂事的曾雪，可最终还是有部分学费没着落。无奈之下，曾雪便决定打工挣学费。
烈日炎炎，曾雪却身兼多份杂工。每天清早起床给妈妈整理完毕后，便跑到菜市场帮人搬菜，中午还得顶着烈日穿梭大街小巷发传单，在安排好妈妈的午饭后，下午再去超市当营业员。那段时间，曾雪连走路都是跑着走，生怕耽误了事。好在拼命工作了一个多月后，学费的窟窿总算补上了。
2009年8月中旬，曾雪考虑到要照顾妈妈，学校的宿舍肯定是不能住了，只好先去学校周边租住合适的民房。她在经过几天的奔波后，终于在离学校不远处租了一间简陋的民宅。随后，曾雪又返回老家，将妈妈接了过去。
9月初，新生们兴高采烈地到学校报到，大家渐渐注意到这个开朗的笑容里暗藏几分酸涩的女孩，曾雪带养母上大学的消息不胫而走，同学们都为她8岁时就扛起如此重担而敬佩不已。
虽然跨进了大学校门，可曾雪丝毫不敢放松，因为生活费全得指望自己勤工俭学赚取。到2010年暑假，历经苦难的曾雪，俨然不是当初那个对打工毫无经验的小女孩儿了，她靠着发传单、当家教等兼职，每个月不但能照顾好妈妈，偶尔还有多余的钱给妈妈买新衣服。
曾雪的坚强，不但撑起了瘫痪母亲的一片天，也成为很多同学的榜样，她的事迹很快在学校里传开了，2010年，曾雪被推荐成为当地年龄最小的十佳道德模范。年末，当地人民医院领导得知曾雪的感人事迹后，将周莲接入医院免费***。
2011年6月初，有好心人将曾雪的事迹传到了网络上，曾雪的孝心感动了无数网友，很快便在网络上走红。
大雪养生篇7
【摘要】 目的 研究人参皂苷Rb1对体外培养雪旺细胞增殖分化的影响，探讨其促进神经再生的作用和机制。方法 选用8个月月龄的新西兰兔的坐骨神经体外培养第2代，加入不同浓度的人参皂苷Rb1，继续培养10天，相差显微镜观察计数，绘制各自的增殖曲线；在36h和72h对各组细胞进行流式细胞分析。结果 活细胞计数含20μg/ml人参皂苷Rb1组的倍增时间为5.3天，明显优于对照组(P＜0.01)；用含20μg/ml人参皂苷Rb1培养36h、72h后雪旺细胞增殖的流式细胞仪分析，处于S期的雪旺细胞较对照组明显增高(P＜0.01)。结论 人参皂苷Rb1有促进体外培养雪旺细胞快速增殖分化的作用，从而为促进神经损伤的再生途径提供一些新的药物使用基础研究。
【关键词】 人参皂苷Rb1；雪旺细胞；细胞增殖
【Abstract】 Objective To study the effects of Ginsenoside Rb1 on the proliferation and differentiation of Schwann’s cells and discuss the mechanism of nerve regeneration induced by Ginsenoside Rb1.Methods The sciatic nerve of New zealand rabbit of 8 months old was cultured in vitro and the second generation was used.Ginsenoside Rb1 with different concentrations were dropped into the culture medium for 10 days.Numbers of cells were counted by contrast microscope and proliferation curves were drawn individually.Furthermore，analysis of cells were made by flow cytometer.at 36h and 72h.Results Double proliferation time of Schwann’s cells cultured in 20μg/ml Ginsenoside Rb1 was 5.3d which superior to has was obvious difference from the control group(P＜0.01).The numbers of Schwanns cell at synthesis phase were increased significantly which cultured in 20μg/ml Ginsenoside Rb1(P＜0.01).Conclusion Ginsenoside Rb1 has the function of stimulating proliferation and idfferentiation of Schwann’s cell in vitro，and suqqests the important role in nerve regeneration.
【Key words】 Ginsenoside Rb1；schwann’s cell；proliferation and differentiation of and suqqests
雪旺细胞是周围神经再生和周围神经组织工程研究的重要细胞，不仅为神经修复提供支撑，尚可诱导神经纤维生长的方向。近年来发现［1］尚有胶质细胞生长因子、成纤维细胞生长因子、霍乱毒素、血小板生长因子、转移生长因子以及cAMP类似物质等，均能刺激雪旺细胞生长，但是均有其局限性。应用中药***周围神经的损伤在临床上确有积极的疗效。为了解周围神经损伤后人参皂苷Rb1是否可以促使雪旺细胞增殖分化，从而促进周围神经损伤后的修复问题，我们设计了本实验研究。
1 材料与方法
1.1 药品与试剂 人参皂苷Rb1购自长春白求恩医科大学基础医学实验室。DMEM培养液、0.25%胰蛋白酶(含1mmolEDTA-4Na)、胶原蛋白酶和新生小牛血清为美国Gibco公司产品，L-多聚赖氨酸(相对分子质量为15万～30万，Sigma公司)；兔抗鼠S-100蛋白酶联免***细胞化学试剂盒(北京中山生物公司)。
1.2 雪旺细胞的体外培养 选用8个月月龄的新西兰兔1只，于静脉麻醉下在双侧坐骨神经中段用1-0号线结扎神经。术后7天在静脉麻醉下对结扎神经近、远端2.0cm的坐骨神经进行取材。取材后在解剖显微镜下仔细剥离神经外膜及其周围的粘连组织后，将神经剪成0.5mm3的小碎块后种植于培养皿中，加入适量培养液(80%的DMEM，20%的小牛血清)，待雪旺细胞长满培养皿后进行纯化传代。先将组织块移出至新的预留有培养液的培养瓶内做再次移植，继之顺序应用低浓度酶快速消化法、差速贴壁分离法和抗有丝***法去除成纤维细胞、纯化雪旺细胞。具体方法如下［2］：(1)将0.125%胰蛋白酶液加入培养瓶中，倒置相差显微镜下观察见SC收缩后，立即终止消化，轻轻吹打，收集脱落的细胞，接种于新的培养瓶内；(2)将培养瓶移入培养箱内1h，振摇后吸出悬液重新接种；(3)重新接种的细胞培养24h后，更换含阿糖胞苷10mol/L的培养液作用48h，再换用常规培养液继续培养、传代。
1.3 雪旺细胞的增殖指数 将培养纯化后的雪旺细胞计数后按每孔10万个浓度接种在预先涂有多聚赖氨酸的24孔细胞培养板上。实验分成5组(每组12孔)：A组为空白对照组，B组为含50ng/ml神经生长因子(nerve grwoth facotr，NGF)培养液组，C组为含10μg/ml人参皂苷Rb1组，D组为含20μg/ml人参皂苷Rb1组，E组为含100μg/ml人参皂苷Rb1组。每2天换培养液1次，共作用10天。在相差显微镜下行形态学观察，每2天在每个培养皿中随机选取3个视野进行雪旺细胞计数，并做好标记；以后计数时，每个视野的标记均位于指针的尖端。并用4%甲醛将细胞固定后行S-100免***染色，并计数染色阳性的细胞。用上述两种方法来判定雪旺细胞增殖数量及其纯度。各组比较时，以增殖指数(proliferation index，PI=各次观察细胞数/初次观察细胞数)为指标，结果用两样本均数比较的t检验进行统计学分析。
1.4 流式细胞仪检测 将培养纯化后的雪旺细胞按上述分成5组，培养48h后，吸出培养瓶中培养液，加入0.125%胰蛋白酶，加入量以能覆盖细胞为度，室温下作用2～3min。消化过程中，倒置显微镜下观察监视细胞状态，当见到细胞胞质回缩，胞体趋于变圆，细胞相互间隙变大时，立即加入20%小牛血清雪旺细胞培养液终止消化。吸出消化液，加入适量培养液，用吸管吸取培养液轻轻反复吹打瓶壁细胞，使之从瓶壁脱落形成细胞悬液，终止消化。吹打后将细胞悬液移入离心管中，离心(1000rpm，10min)，用PBS洗涤并充分吹打成单细胞悬液，然后固定于预冷的75%乙醇30min，再次离心弃上清液，加入0.01%RNA酶，37℃水浴，振荡10min，离心(1000rpm，10min)；弃上清液，加入0.5%PI，调整细胞浓度到5000左右，避光染色30min后上机检测(波长480nm)G0/G1期之前的亚二倍体峰。
2 结果
2.1 倒置显微镜观察 显示培养6天的雪旺细胞大量增殖，连接成片，胞体较小，梭形，两侧突起纤长，胞核明显呈卵圆形或长圆形，胞体四周常有亮边，大部分呈双极突起，少数呈三极突起，细胞易呈极性排列成栅栏状，部分细胞聚成堆。雪旺细胞免***组化鉴定：雪旺细胞对抗S-100蛋白呈阳性反应，培养6天后的雪旺细胞纯净度达95%(见***1)。
2.2 活细胞计数 对照组A组雪旺细胞的倍增时间为7.8天，B组含50ng/mlNGF培养液组的倍增时间为5.5天，C组含10μg/ml人参皂苷Rb1组的倍增时间为6.1天，D组含20μg/ml人参皂苷Rb1组的倍增时间为5.3天(8天时雪旺细胞生长情况见***2)，E组含100μg/ml人参皂苷Rb1组的倍增时间为5.6天。各组雪旺细胞的增殖曲线见***3，细胞计数统计分析，两组间均数比较进行t检验。结果B、C、D、E组与A组比较，P＜0.01。B组与D组比较，P＞0.05。
2.3 雪旺细胞增殖的流式细胞分析 测定结果B组、C组、D组、E组，在培养36h和12h后，处于S期的雪旺细胞较对照组A组有明显的提高(见表1)，两者差异有非常显著性(P＜0.01)。B组与C组、D组、E组比较，在培养36h和72h后，处于S期的雪旺细胞两者差异均无显著性(P＞0.05)。
表1 各组雪旺细胞增殖的流式细胞分析 (x±s)
3 讨论
雪旺细胞是周围神经的重要支持和营养细胞，是维持周围神经再生微环境的最基本因素，不仅为神经修复提供支撑，还可以通过表达、分泌多种蛋白质肽类等生物活性物质，诱导、刺激和调控轴突的再生和髓鞘的形成［3］。因此，神经损伤后刺激雪旺细胞合理地***增殖可以达到加速周围神经再生的目的。实验证明，外源性NGF能有效防止损伤近端神经元胞体和近端神经纤维的变性，促进轴突的再生，缩短神经再生至靶器官的时间［4］。但以上研究多较侧重于单一促神经生长因子及其受体的研究，其疗效多不确定，且价格昂贵，难以在临床推广应用。
人参(Panax gingseng C.A.Meyer)作为“大补元气，安神益智”的滋补珍品，已有2000多年的历史。人参皂苷Rb1是人参的主要有效成分，它们显示出的多方面的生物学活性均有利于使机体功能正常化和抗衰老［5］。人参在应用***神经系统疾病中，可以促智抗衰老，保护大脑皮层运动神经元，对周围神经系统也有类似神经营养因子样作用。
通过实验表明，中药人参皂苷Rb1可以促进体外培养雪旺细胞的增殖，其中以20μg/ml作用最明显，细胞生长明显优于DMEM组，与NGF组相近，而且在作用持续时间上略优于NGF组。我们使用流式细胞仪对雪旺细胞增殖周期进行检测，流式细胞仪(FCM)是对细胞等生物粒子的理化及生物学特征(如大小、内部结构、DNA含量、细胞表面表达等)进行快速测量并分类收集的高技术。其特点是快速、灵活、大量、灵敏、可定量。大量的文献报道已证实，DNA细胞增殖周期的分析，对反映细胞群体的增殖活性具有重要意义。流式细胞仪在体外培养36h和72h时流式细胞分析S期的百分比与对照组相比，差异均有显著性(P＜0.01)。测定结果显示药物浓度为20μg/ml人参皂苷Rb1组，能明显增加雪旺细胞处于S期的比例，反映出细胞增殖活力呈增高趋势；这说明人参皂苷Rb1对体外培养的雪旺细胞有促进增殖的作用。流式细胞仪测定结果和雪旺细胞计数所得的生长曲线相对应。浓度高100μg/ml人参皂苷Rb1组在促进雪旺细胞增殖的作用上差于NGF组，这一结果表明浓度过高时其促进细胞增殖的作用降低。Rb1(100μg/ml)则使细胞生长受抑制，这可能与药物存在的细胞毒性有关。
本研究结果表明：一定浓度的人参皂苷Rb1，可明显地促进体外培养中兔雪旺细胞的增殖，从而达到促进周围神经损伤的修复效果。但在其体内环境下应用方式的不同，对促进神经再生修复的不同机制还有待于进一步的研究和探讨。
***1 雪旺细胞免***组化鉴定结果
***2 D组：含20μg/ml人参皂苷Rb1组培养8天时雪旺细胞生长情况
***3 各组不同时间对雪旺细胞增殖的影响
【参考文献】
1 Sulaiman OA，Gordon T.Effectsofshort-and long-term Schwann cell denervation on peripheral nerve regeneration，myelination，and size.GLia，2000，32(3)：234-246.
2 张***，许百男，周定标.***鼠雪旺细胞的培养和纯化.医学杂志，2002，27(7)：610-612.
3 张殿英，姜保国，徐海林，等.周围神经变性过程的免***组织化学观察.中国临床解剖学杂志，1999，17(4)：353.
大雪养生篇8
雪蛤，为雌性林蛙的输卵管，自明代被列为四大山珍(熊掌、雪蛤、飞龙、猴头)之一。
珍品之雪蛤
雪蛤味甘、成，性凉，为传统的名贵滋补珍品，长期服用不燥不火，被赞誉为“动物人参”、“美容圣品”及“天然保健软黄金”。
雪蛤含有雌二醇、辛酮、睾酮等激素类物质，具有同化激素作用。可促进人体内的蛋白质合成，尤其是免***球蛋白的合成。能够提高人体对外来病菌的抵抗能力。雪蛤经充分溶胀后释放出的胶原蛋白、氨基酸和核酸等物质。可促进人体，特别是皮肤组织的新陈代谢，从而保持肌肤细腻，保持机体的年轻态、健康态。此外，雪蛤中含有多种天然微量元素，如钙、锌、硒、钾、锰等。研究表明，雪蛤具有以下功效：
补肾益精、养阴润肺。《中国药典》及《中药大词典》指出，雪蛤具有“补肾益精、养阴润肺的功效，为***虚寒，气不化精之要药”。用于***身体虚弱、病后失调、精神不足、心悸失眠、盗汗不止、劳嗽咳血等症。
补虚损、解劳热。本品是润肺、生津、补体强壮剂，是身体衰弱者的滋补佳品。
调节内分泌、养颜润肤、延缓衰老。雪蛤不仅含有丰富而均衡的天然营养成分，而且内含天然配比的微量动物雌雄激素，因此，其亦具有“调节女性内分泌系统”的良好功效，常用于***妇女“内分泌紊乱及内分泌失调”等症，能以内养外、养颜润肤、延缓衰老，历来被誉为“美容圣品”。此外，雪蛤亦适用于更年期妇女服用，能改善妇女更年期产生的心悸失眠、神疲乏力、盗汗等不良症状。
抗疲劳、免***调节、辅助抗癌。雪蛤能全面调理人体脏腑器官，增强机体耐力和抗应激能力，提高脑细胞利用氧的能力，明显降低感冒次数和其它疾病的发病率，提高治愈率，改善肿瘤患者放化疗产生的疲劳及免***力低下等不良反应症状，具有较好的抗疲劳、免***调节及辅助抗癌之功效。
调节改善男女和性周期。药理试验初步证明，雪蛤能延长雌雄动物的兴奋期，具有调节改善男女和性周期的较好功效。
产后恢复食雪蛤
雪蛤对于产后妇女的肾虚气弱、精力耗损、记忆力减退、产后出血、产后缺***及神经衰弱等症状具有独特的作用。
产后妇女处于特殊的生理阶段，要经受一系列的生理调整过程，表现在分娩过程中精力和体力消耗较大，抵抗力下降，加之创面尚未恢复，容易出现感染等；同时，由于分泌***汁、哺育胎儿的需要，对多种营养素需求增加。所以，产后妇女急需营养补充和恢复补充。
李时珍《本草纲目》记载。雪蛤具有“解虚劳发热，利水消肿、补虚损，尤益产妇”，特别适合产妇补益食用。
现代医学研究表明。从雪蛤中提炼出的激素性生物活性物质对于女性有明显的滋补作用。产后妇女的子宫、产道都处于恢复过程中，而雪蛤中所含的雌激素、孕酮、氨基酸及核酸等物质是天然平和的雌激素替代保健品，可提高卵巢功能的活性，加快生殖系统的恢复。
同时，雪蛤中含有的雌二醇、辛酮等激素类物质，具有同化激素的作用，可以调节产后妇女内分泌，调整新陈代谢，改善血液循环，起到补虚排瘀的作用，使产后妇女告别“虚黄”状态，有效消除体虚乏力、精神不佳、失眠、腰酸腿沉、头晕等一系列症状。此类活性物质可以促进人体内的蛋白质合成，尤其是可以促进免***球蛋白的合成，提高人体对外来病菌的抵抗能力，对产后妇女易发生感染的现象具有独特的针对性作用。
此外，雪蛤还是“由内而外”的养颜美容佳品，可平衡体内激素，消退产后妊娠斑，加快恢复靓丽的速度，恢复孕前风采。
总之，雪蛤的诸多补益功能对于产后妇女从内到外的恢复和调理具有无可替代的补益作用，是产后妇女滋补佳品。
雪蛤――烟民的福鲁
对于烟民来说，长期服用雪蛤，可有助于增加肺部自身排烟清毒的能力，提高机体的免***功能。因为肺是开放性的器官，据调查，在污染的空气中，每人每天吸入4 500微克以上的有害物及大量细菌。尤其是对于吸烟和二手烟者而言，还将吸入大量的烟毒颗粒，使肺处于难以承受的超负荷运转。久而久之，会造成肺脏病变，甚至发生癌变。
大雪养生篇9
关键词：冬奥会背景；冰雪体育文化能力培养；高校学生
随着社会经济的飞速发展，我国的综合国力也有了稳定的提升，成功承办2022年背景冬奥会，也为我国冰雪体育产业带来了全新的发展契机。在冬奥会背景下，对高校学生进行冰雪体育文化能力方面的培养，有助于推进体育强国的发展战略，这也是新时代背景下，我国高校学生被赋予的全新使命。冰雪体育运动虽然是体育学科中重要的组成部分，但是仍然处于初步发展阶段，借助举办冬奥会这一背景，可以充分利用其辐射效应，让我国冰雪体育运动的发展焕发新的生机。现阶段，高校在对学生冰雪体育文化能力培养时会受到诸多因素的影响，限制了培养效率和效果。针对此种情况，提出了相应的解决策略，旨在更好更全面的培养学生的冰雪体育文化能力。
1高校学生冰雪体育文化能力培养认知分析
1.1项目类别掌握情况
通过实际调查，大部分高校学生在冰雪体育项目类别认识方面较为片面，认识十种以上的在校学生比例只占33%左右，7~9种的占16%左右，4~6种的占30%左右,4种以下的占20%左右。反映出了当前高校学生在基础知识方面的不足，在今后的培养中应对这方面进行加强。
1.2比赛常识掌握情况
比赛常识的掌握情况相较于项目类别更加不理想，能掌握十项以上的学生只占3.5%左右，绝大多数的高校学生只能掌握1~5项，丝毫不了解比赛常识的高校学生占比可达30%。可见高校学生对比赛常识的掌握极差。造成这一现象的原因除了高校和学生对这方面重视度不足，比赛常识项目种类多、范围广、内容复杂也是重要原因，高校学生很难全部掌握[1]。
1.3运动方法掌握情况
在运动方法掌握方面，被调查的大部分高校学生只会对自己感兴趣的冰雪运动项目进行深入学习。且运动方法和比赛常识的掌握情况存在正相关关系，高校学生掌握运动方法的同时，也势必会掌握一定的比赛常识。
1.4发展历史掌握情况
高校学生掌握冰雪体育运动的发展历史后，能够更加深入的理解此项运动存在的价值，不仅可以激发学生的参与兴趣，还可以为该项运动的发展提供助力。但是从实际调查结果来看，有近一半的高校学生完全不了解冰雪体育运动的发展历史。除了高校课程安排不合理这一因素以外，发展历史在内容上更具理论性，相比于实践活动缺乏趣味性，学生很难提起学习兴趣。
1.5运动员了解情况
冰雪体育运用的运动员受比赛紧密度的影响在曝光度上并不像跳水、体操等项目的运动员那么频繁，近一半的高校学生只知道1~3位运动员，15%的学生完全不了解，能具体说出五位以上运动员名字的学生只占总数的10%。
1.6相关***策了解情况
高校学生往往会将主要精力放于专业知识的学习上面，对冰雪体育运动相关***策的关注较少。42%左右的学生对其了解甚微，32%左右的学生仅仅知道一小部分，其余的高校学生认知度为0。虽然***府已经出台了相关的文件加以宣传和扶持，但是和高校及媒体的衔接较差，实际效果却差强人意。
2影响高校学生冰雪体育文化能力培养的具体因素
2.1个人因素
人们的思想和行为或多或少都会受到情感的主导，因此个人因素是影响高校学生冰雪体育文化能力培养的主要因素之一。大部分高校学生在选择冰雪体育运动时，往往会从自身的爱好出发，并在不断的参与过程中，提升自身这方面的素养并得到精神层面的满足。但是由于个人情感掺杂较多，也可能产生严重的认知偏差，部分学生只对自己喜爱的冰雪体育运动有热情，对不感兴趣的冰雪体育运动丝毫没有兴趣，在能力培养和发展上缺乏全面性，一定程度上阻碍了冰雪体育产业的发展。另一方面，大部分高校学生进行冰雪体育运动时只是因为一时的热情，很难发展成稳定长久的兴趣爱好，并未意识到冰雪体育运动会对自身产生的有益影响。随着互联网和计算机技术的发展，大部分高校学生都是通过网络平台观看体育赛季，进行沟通交流。且高校学生作为年轻群体，冰雪体育运动是否具备新奇体验，也是影响其选择的主要因素，在认知方面过于片面，自主性和运动意识也略显不足。
2.2家庭因素
家庭因素对一个人的影响是潜移默化的，高校学生在怎样的家庭环境中成长，直接影响其性格和处事方式及行为举止。因此，家人对冰雪体育运动的认知及态度会对高校学生的整体价值判断产生一定的影响。举例来讲，若是家中有对冰雪体育运动极其热爱的成员，并且积极的引导其他家人参与其中，起一定的带头作用，可以帮助家人提升这方面的素养。若是高校学生在这样的家庭环境中成长，对其今后的冰雪体育能力培养会起到助力作用。通过实际调查可知，近70%的高校学生认为家庭成员在冰雪体育文化素养方面略显不足。此外，“应试教育”的教育观念在我国根深蒂固，家长和学校在对学生进行培养时，更加注重的是文化知识方面的教育。此外，冰雪体育运动相比于篮球、羽毛球等运动项目，普及程度略显不足[2]。甚至极少数的家长在这方面还存在误解、偏见，认为让孩子参与冰雪体育运动只能起到消遣、娱乐的效果，并不具备更多的意义，并未意识到培养孩子冰雪体育文化能力的重要性。
2.3学校因素
高校承担着为国家和社会培养全面型人才的重任，能否对学生进行良好的教育，直接关系到高校学生冰雪体育文化能力的高低。高校的教育能力主要体现在硬件和软件设施上。硬件设施主要指可供学生使用的运用设备及场馆，而软件设施则是指任课教师的教学方法、内容等方面。通过实际调查结果可知，我国大部分院校在冰雪体育运动方面的场馆和基础设施上都无法满足学生的使用需求，存在短缺情况。在课程安排上，偏运动理论的课程较多，可以让学生得到实际锻炼的实践课程较少。并且大部分的高校学生希望学校可以定期举办冰雪体育运动比赛，获得更多的参与机会。另一方面，虽然各高校积极响应国家号召，开设冰雪体育运动课程，但是在内容上均以滑冰、滑雪为主，缺乏多样性。虽然冰雪运动项目很多，但是受气候条件、学生身体素质、教师教学水平等多种因素的影响，在开展和教学方面存在着很大的难度。此外，非体育类院校中极少开设此方面的专业课程供学生选择，多数以选修课的形式存在。相关教师资源相对稀缺，部分教师在教学内容的设计上缺乏深度和专业性，很难为学生提供良好的教育。且教学方式较为传统，教师以讲授理论知识为主，课堂上与学生的互动较少，高校学生的学习兴趣和积极性无法得到充分激发，对能力的培养产生了严重的影响[3]。
2.4社会层面
若想推动我国冰雪体育运用的发展，大幅度提升高校学生的冰雪体育文化能力，离不***家***策的扶持。在冬奥会的背景下，我国在冰雪体育运动的普及力度也有所加强，鼓励北方高校利用自身地域优势，适当的将冰雪体育运动纳入日常教学课程当中。除了***策上的支持以外，国家还会提供资金支持，为其发展创造更加优渥的环境。但是受社会环境及文化背景的影响，制定的***策在实际的推行过程中会存在困难，在落实及执行时容易出现覆盖面较小、碎片化等情况。截止目前，大多数高校在***策落实及推行方面的监督及反馈机制并不完善。通过实际调查可知，大部分高校学生对***府颁布的相关***策并不了解。造成这一情况的原因主要有两点：一是推行力度不足，二是学生没有投入足够的关注度。随着自媒体的发展，学生拥有了更多获取信息的方式，80%以上的学生通过访问网络的方式获取自身所需的冰雪体育运动方面的信息。因此，在进行宣传时，应充分利用的网络的宣传优势，对其加以正确的引导，帮助学生形成正确的冰雪体育价值观。学校还可以创建相应的网络学习平台，将冰雪体育运动的教学视频传到学习平台上，学生可以根据实际需要和自身学习情况进行更具针对性的学习。但是高校学生对信息内容的鉴赏及甄别能力较弱，容易受到负面信息的影响，形成错误的认知和价值观。
3培养高校学生冰雪体育文化能力的有效途径
3.1帮助学生形成正确的价值观
在冬奥会背景下，更多的高校学生对冰雪体育运动产生了兴趣，对冰雪体育运动的了解也越来越深入。高校学生作为冰雪体育文化能力的主要培养对象，需要社会、高校和家长投入足够的关注度。高校学生本身具有非常强的接受新鲜事物的能力，因此可以在心理认同方面进行强化，加快文化的传播速度。高校学生在接受系统的教育后，能力得到了一定的培养，此时教师应当加以合理引导，帮助其选择合理的发展路径。其次，应当充分激发高校学生的学习兴趣，通过理论与实践相结合的方式，让学生准确、全面的掌握运动知识，帮助学生清楚的认识到培养冰雪体育文化能力的重要性，最终助力高校学成形成正确的价值观。一方面，高校作为学生学习、生活的主要场所，可以定期的举办知识竞赛、运动比赛和丰富多彩的课外活动，让学生在娱乐和竞争中，感受到冰雪体育文化的多姿多彩，鼓励学生积极的参与到运动当中。另一方面，充分借助网络、自媒体的宣传力量，通过丰富的传播内容，辅助学生形成正确的价值观[4]。
3.2强化大众对冰雪体育运动的认同感
长久以来，无论是学校和家长都将教育侧重点放在文化课程的学习上面，体育教育在所难免的受到了忽视。此外，地域因素也是影响学生冰雪体育运动认知的重要因素。举例来讲，来自南方的高校学生在日常生活中接触冰雪体育运动的机会较少，对其认知度也自然而然的有所减弱。借助举办奥运会这一契机，可以提升冰雪体育运动知识的普及力度和范围，改变以往大众的传统观念，强化大众对冰雪体育运动的认同感。让学生和家长意识到除了掌握专业知识外，还要意识到学生拥有冰雪体育文化能力的重要性。家长的思想转变以后，可以以身作则，通过榜样的力量，带动学生参与到冰雪体育运动当中。此外，家长在学生利用网络平台学习时还可以起到一定的监督作用，引导其正确使用媒体平台。
3.3充分发挥高校的教育作用
3.3.1完善学科体系，设计合理的教学课程
鉴于各高校的教学水平存在差异，应当从自身的实际情况出发，对课程设置进行适当的调整。举例来讲，体育类院校就可以充分发挥其自身优势，在自身教学能力范围内，增设和冰雪体育运动相关的专业，并修建相应的运动场馆，购入运动设备，为培养高校学生的冰雪体育文化能力提供全面的保障。当前高校在开展项目课程时，主要应用校校联合、校企联合两种方法来完善学科体系。在课程内容的设计方面，高校可以通过获取学分的方式鼓励学生更多的参与到冰雪体育运动当中，通过具体实践提升高校学生在这方面的文化素养。除了学校统一安排的课程以外，还应鼓励学生通过互联网等方式进行自主学习，实现课上课下同步教学的教学效果。非体育类院校在教学设施和师资队伍上略显不足，可以从课程内容上入手，制定更加多样性的教学内容供学生选择，让学生在实践过程中感受到冰雪体育文化能力培养的重要性。
3.3.2强化师资队伍，提升教学水平
良好的师资队伍是学生可以接收到良好教育的前提保障，高校可以定期组织任课教师进行相关的培训，从知识结构、教学方等到各层面入手，全面强化师资队伍，使其更具专业性。除了强化自身拥有的教师资源，高校还可以通过聘请专业运动指导员的方式来提升教学水平。目前我国高校教师队伍乘年轻态发展，很多教师都是一毕业就被分配到大学参加工作，缺乏应用的实践机会，对学生进行教育时往往照本宣科，缺乏一定的实践能力加以支持。
3.3.3开展学术交流，构建完善的评价体系
各高校之间应当开展深入合作，将自身拥有的教学资源和有效的教学方法相互分享，开展学术交流，实现科研成果共享。其次，还应构建出完善的评价体系，可以及时的发展和解决现存问题，并让学生清楚的认识到自身冰雪体育文化能力的不足。在今后的学习过程中，可以针对自身的不足进行更具系统性、针对性的学习。
3.3.4合理配置资源，构建参与平台
在奥运会的背景下，我国各高校纷纷积极响应，开始着手建造更具专业性的运动场馆以供学生使用。各高校之间也可以合理配置资源，将场地、教学资源进行共享，不仅可以减轻自身的负担，还可以运用别人成熟的管理方法和基础设施。例如，相邻的高校之间可以合力利用举办与冰雪体育运动相关的文化活动，不仅能够加强彼此之间的交流与沟通，还能够创造良好的氛围。对于部分不能自己构建运用场馆的高校，可以利用校企联合的方式，定制组织学生去合作的企业所拥有的运动馆中进行锻炼，使其冰雪体育文化能力得到全面培养。
3.4营造良好的文化氛围
3.4.1***府部门统筹指导
***府部门的统筹指导为我国冰雪体育运动未来的发展提供了指导方向。一方面，***府在扶持力度上应当有所加强，除了根据实际情况制定全新的扶持内容，还应对已有的内容进行细化。高校在对学生进行冰雪体育文化能力培养时，需要充足的资金加以保障，***府可以利用公共财***，成立专项基金。***府还可以通过给予一定的优待，引入社会资本，逐步形成以***府为主导，社会提供资本供给的发展状态，为高校学生冰雪体育文化能力的培养提供充足的保障。
3.4.2企业勇于承担责任
高校承担着为企业、社会培养高素质人才的重任，此时企业也应该勇于承担责任，协助高校培养学生的冰雪体育文化的能力。企业和高校可以运用校企联合的方式对学生进行培养，为学生提供适宜的实习岗位，让学生在实践中得到锻炼。此外，还可以为高校提供充足的资金，用来修建运动场馆，购买运动器材，为学生创造更好的学习环境，提升受众黏性。高校和企业互利互赢的同时，提升了学生的冰雪体育文化能力，为我国冰雪体育运动的发展也做出了一定的贡献[5]。
4结语
奥运会的承办，为我国冰雪体育行业带来了新的生机。高校学生承担着我国未来冰雪体育行业发展的重任，是否具备良好的文化能力，直接影响到行业未来的发展情况。***府、企业和高校应采取多种有效途径，为学生创造更加良好的冰雪体育文化能力培养环境。
参考文献
[1]刘菲.2022年冬奥会背景下首都体育学院冰雪运动方向人才培养研究[D].北京:首都体育学院,2019.
[2]彭赛桥.冬奥会背景下北京高校大学生冰雪体育文化素养的研究[D].北京:首都体育学院,2020.
[3]张亚萌,任慧莹,关成雪,等.冰雪体育教育与大学生抗挫折能力的培养[J].科技资讯,2019,17（15）:129-130.
[4]王海峰,张岩,高俊.冰雪竞技文化视野下大学生素质教育发展研究[J].冰雪运动,2014,36(5):61-64.
大雪养生篇10
关键词：教育改革；冰雪特色办学；体育强校
中***分类号：G80—05 文献标识码：A 文章编号：1008—2808（2013）04—0001—04
改革是高等院校发展的内动力。***的十报告中提出了“深化教育领域综合改革”的重要论断，进一步指明了教育改革的新方向。但深层次的改革也必然面临许多复杂的矛盾，具体在哈尔滨体育学院的改革和发展过程中，就遇到不少矛盾，在实践中有的解决较好，取得了经验；有的碰壁，吸取了教训；有的久求不得其果，还没有妥善解决。面对前所未有的机遇和挑战，明确办学思路和发展定位，对我院走特色办学之路，建设体育强校，服务黑龙江省经济社会发展，具有十分重要的现实意义和战略意义。
1 以高教综合改革为目标，凝练办学思路，完善发展定位
在***开展高等教育综合改革以来，我院******进行了深刻而系统的调研，客观归纳出影响学院发展的“九大矛盾”，即高教管理体制改革与体育院校***生存的矛盾；体育课程体系的完整性与培养学生综合素质的矛盾；突出办学特色与兼顾学科总体布局的矛盾；稳步提高教学质量与师资队伍大面积断层的矛盾；培养目标与社会需求不尽统一的矛盾；运动训练专业招生自主性与全国统一招生严肃性之间的矛盾；招收注册运动员入学与院内教学训练的矛盾；***策向教师倾斜与全院员工福利平衡的矛盾；面向21世纪人才需求的高标准与教育投入严重不足的矛盾。针对以上制约和发展的瓶颈，哈尔滨体育学院确立了改革必须实现的“两个转变”：一是在改革的方向、内容和目标上，必须实现由以往的那种零星式、碎片化、“头痛医头，脚痛医脚”的单项改革，向整体性、综合性、全方位的改革转变；二是在改革的路径和方法上，必须实现由以往的“摸着石头过河”为主的经验性、自发性改革，向更加注重顶层设计，更加注重上下协调、左右协同，更加注重依法、理性的改革转变。结合这“两个转变”，学院紧紧围绕“实现由外延发展向内涵建设的转移，狠抓内功，提高质量，开拓创新，科学发展，努力建设冰雪特色鲜明的高等体育强校”这一主题，按照“提高思想认识、解决突出问题、创新体制机制、促进科学发展”的总体要求，以“充分发挥冰雪运动特色优势，带动其它专业协进互动，打造学院发展的强势和胜势”为实践载体，确立了“规模适度、结构合理、质量优良、优势明显、特色鲜明”的办学定位，坚定不移地进行工作重心转移，下大力气抓学科、抓质量、抓特色、抓教学、抓管理、抓人才、抓队伍，加快特色强校建设步伐。
我们认识到，传统体育事业中“重训练、轻教学”，“重竞赛、轻群体”，“重形式、轻效果”，“重近期、轻长远”，“重人治、轻法制”的发展思路和模式已经远远跟不上时代步伐。当然，由于本科开展的教学评估，体育院校“重教学、轻训练”的教学唯一论也是必须需要纠正的。依据国家体育总局《2001—2010年中国体育改革和发展纲要》提出的青少年训练要“体教结合”，优秀运动队训练要逐渐“院校化”的基本精神，作为体育院校，也愈来愈注重竞技的作用，在体育院校的教学中，可以逐渐面向为竞技体育服务，使训练成为教学的延续。我们认为体育院校的办学实际是“两个中心”或“一个中心一个重点”。即以教学、训练为中心或教学为中心，训练为重点，以教学带训练，以训练促教学。这就要求我们在办学中必须坚持“两手抓，两手都要硬”，实现体育院校办学思路的突破。
2 我院特色办学的传统优势与发展中面临的机遇和挑战
2.1 冰雪特色办学的传统和优势
自1956年建校，我院就是国家冰雪人才培养的重要基地。在半个世纪的发展历程中，学院始终以冰雪人才培养为主线，先后培养出以国家短道速滑队主教练伊敏、花样滑冰队教练于丽杰为代表的一批杰出教练员；以罗致焕、王金玉、王曼丽、申雪、赵宏博、王蒙、王冰玉、周妍、岳清爽、柳荫、于风桐、刘佳宇、张义威为代表的一批奥运会、世界比赛的金牌运动员以及一大批默默无闻工作在一线的冰雪人才。
新的领导班子上任以来，哈尔滨体育学院又以科学发展作为第一要务，将“三冰一雪”拓展为“五冰四雪”，以世界新兴的“冰壶”和“单板U型场地技巧”项目为突破口，全面进行冰雪设施建设，全面加强冰雪教学、科研、训练和竞赛，形成了我院特有的“六个一流”的办学优势。
2.1.1 具有一流的办学特色和条件 自1999年开始，经过5年的发展建设，哈尔滨体育学院已建成总占地面积260多万平方米、建筑面积2.35万平方米的帽儿山第二教学区。现有高山滑雪场和滑雪教学训练基地两个区域，是目前全国高校中唯一一处国际滑雪联合会认定为A级场地规模最大、设备最为先进的冰雪教学训练竞赛基地和大众滑雪基地；是国家单板滑雪U型场地技巧训练基地，中国大学生雪上运动项目训练基地和2009年世界大学生冬季运动会雪上项目主赛场之一，也是我省百万青少年上冰雪活动的重要场所。同时又在学院本部建设了我国唯一的1.2万平方米的大学生两层滑冰馆。
2.1.2 具有一流的冰雪人才培养队伍我院现有26名冰雪专职教师，其中教授8人，副教授9人；博士3人，硕士8人；国际级裁判员10人；部级教练员8人；运动健将17人。涵盖了冰上、雪上6个方向的专业人才培养队伍，形成了一支我国具备高水平冰雪运动教学、训练、科研的教师团队。2008年，我院高山滑雪教学团队被***评为“国家优秀教学团队”。
2.1.3 具有一流的冰雪教学经验与科研成果哈尔滨体育学院首创了“冰陆双周期的教学模式”，并以此为基础完成了《冰雪运动人才综合培养模式的研究》项目，于1993年获得了全国普通高校优秀教学成果一等奖，在全国同行中引起了强烈反响。学院还拓展了“雪陆双周期的教学模式”，成功解决了非冰雪期进行专业教学与训练条件受限的问题。
由我院冰雪教师共同研制开发的《中国Ⅱ型磨滑雪板机》等6项冰雪体育器材获得了国家专利，在教学训练中得到了推广和应用。学院冰雪专家承担的科技部软科学项目《建设我国冰雪体育强国发展战略研究》，被科技部软科学要报全文刊载。除此以外，目前学院正在承担国家科技部支撑计划课题《我国冬奥会重点项目取得突破的关键技术研究与应用》和6项奥运攻关项目，全面服务于我国“奥运争光战略”。
2.1.4 具有一流的冰雪学科专业 我院先后建成了两个省级重点学科和一个教育厅重点学科，建有冰雪重点学科研究室、冰雪运动基础理论与训练方法实验室、运动能力开发与评价实验室、冬季奥林匹克运动实验室，两个省教育厅研究生示范基地。其中，冬季奥林匹克运动实验室于2005年被我省确定为重点实验室，冰雪运动基础理论与训练方法实验室在2007年被国家体育总局确定为重点实验室；建有一个国家体育总局重点研究基地和三个院级研究所；于2006年创建了首家中国花样滑冰舞美研究室和中国冰雪运动文史馆。特别是我院建立的第一个国家冰雪博士后科研工作站已通过国家人社部的审核，开创了冰雪学科研究领域的历史先河。
2010年9月，由国际冰球联合会和我院合作，在我院成立了“国际冰球联合会哈尔滨教育发展中心”，这是国际冰联在全球范围内设立的两个教育机构之一，也是亚洲第一所国际冰球学校。
我院还根据社会发展和学科建设的需要，设置了滑雪专业和雪场建设与管理专业方向，创建了作为人才后备基地的黑龙江省滑雪学校。2012年，成立了冬季奥林匹克二级学院。制定了国家精品课《高山滑雪》的教学大纲，建成了《速度滑冰》等省级精品课。
2.1.5 具有一流的冬季项目竞技成绩 办学50多年来，哈尔滨体育学院在国际冬季项目舞台上，争金夺银奖牌数不胜枚举。近四届的世界大学生冬季运动会，我国代表团有近75%的运动员是由哈尔滨体育学院学生组成，共计夺得15金15银17铜的骄人战绩。学院还瞄准奥运会比赛项目，成立了冰与雪等6个部级专业运动队。2007—2012年单板滑雪比赛中有24人次夺冠；2010年世界女子冰壶锦标赛上摘得金牌；2010年冬季奥运会上获得4枚金牌，2枚银牌，3枚铜牌的骄人战绩。据不完全统计，目前在我国各级冬季项目的教练员、裁判员和管理者队伍中，60%以上人员毕业于哈尔滨体育学院，形成了我国冰雪运动项目领域人才主要来源于哈尔滨体育学院的基本格局。
2.1.6 具有一流的社会贡献力 第24届世界大学生冬季运动会，哈尔滨体育学院帽儿山第二教学区和院本部的大学生滑冰馆分别承担了雪上和冰球的比赛任务，形成了三条作战线。帽儿山赛区既是项目主赛场又是运动员村，承担了2个大项、17小项的竞赛任务，接待了来自世界各国的运动员、教练员和官员1200多人，出色完成了大冬会各项任务，达到了“无事故、零投诉”的理想目标，为办成一届“成功、出色和完美”的大冬会做出了卓越贡献，获得了国内国外的高度赞誉。
2.2 我院在竞争发展中面临的机遇挑战和经验
近年来全国体育院校获得了超常规的发展，这是有目共睹的。而变化最大的表现主要在两个方面：一是办学规模扩大，二是办学条件极大改善。但由规模扩张转为内涵提升阶段之后，高等教育的发展重心也必然转移到提高质量上来，所以，我国体育院校的发展格局也随之发生了深刻的变化。尤其是2003年开始的本科教学工作水平评估，更加剧了变革和发展的步伐。一些具有传统优势的高等体育院校（原国家体育总局隶属的6所体院）的地位遭遇挑战，一些地方性院校则抓住了机遇找准了定位、突出了特色、强化了优势，从而脱颖而出，加速了赶超。2006年，哈尔滨体育学院在***本科教学工作水平评估中获得了优秀成绩，引发了不小的震动。而这一成绩的取得，最重要的一点就是学院能够找准自身定位，结合自身优势条件，选择以冰雪特色作为突破口，以小规模做成了大文章。
其主要经验是：哈尔滨体育学院始终认为体育院校需要认真解决的应是办学定位问题，包括：明确人才培养目标、类型定位和服务面向定位；避免盲目向综合性、研究型大学看齐，努力强化为区域经济和社会发展服务的意识。这样在我院的工作中着力把握发展规律，坚持有所为有所不为，以冬季项目为重点，紧紧围绕提高人才培养质量，积极调整学科、专业、课程结构。从教学思想到教学理念，从教学原则到教学目标，从培养方案到培养模式，从课程体系到教学内容，从教学方法到教学手段，从各实践环节到实践教学，从考试制度到考试方法，从质量监控到质量评价，坚持从哈尔滨体育学院实际出发，从提高教学质量、培养合格人才的高度出发，采取系统改革、全方位推进的方式，大力推进了哈尔滨体育学院的综合改革。
3 努力建设冰雪特色强校，提高服务黑龙江省经济社会发展能力
3.1 坚持以人为本，按照“四全”的要求全面提高人才培养质量
教学以人为本就是以学生为本，通过全面最优化，并坚持全面全员全过程全方位的“四全”措施，来提高教学质量。
全面——全面贯彻教育方针，德、智、体全面发展。在品德方面、知识方面、素养方面、素质方面、心智方面全面培养。
全员——每一个学生都是培养对象，每一个学生都是教学目标，教学的结果是使人人都得到最充分的提高，个个都有最充分的发展。
全方位——参与教学过程的学生、教师、领导、管理者都要紧紧围绕人才培养质量的提高而努力。
全过程——一堂课、一门课、一天、一星期、一学期、一学年、四年连贯，从头到尾，一以贯之，自始至终，毫不松懈。
3.2 整合资源，占领冰雪体育文化制高点，引领龙江冰雪事业
坚定不移地打冰雪特色牌，走特色办学之路，强化固有优势，突出地位，加大投入，完善条件，把优势变成强势和胜势。逐步整合资源，把冰雪运动专业、冰雪重点实验室、冰雪运动文史馆、第24届世界大学生冬季运动会的成果加以整合，实现教学、科研、展览一体化，占领体育院校冰雪运动理论与实践的制高点。全面加强冰雪重点学科专业内涵建设，充分发挥国家优秀教学团队作用，多出成果；充分利用冰雪重点实验室的平台，随队跟踪调研，搞好科研，多出精品，真正使冰雪特色名副其实。
3.3 面向冰雪旅游市场，加强专业人才培养和培训