学文网皮肤是身体的第一道屏障，护理好皮肤比购买昂贵的衣服更重要。夏季，我们的肌肤一方面增加了流汗的频率，促进了新陈代谢，另一方面也在受到艳阳的灼烧和粉尘的侵袭，所以做款舒适的排毒护肤疗法，一定会让肌肤倍感舒适，让晒后的肌肤也能很快得到镇静。
我们这里谈的排毒SPA，绝不是传统疗法，而是风靡欧美的特殊排毒护理，它采用你意想不到的方法使人体排出毒素，包括：禁食、结肠排空、特殊饮食等，不仅可以净化身体，排出毒素，还能让肌肤呈现健康光彩。
1、Panchakrma排毒疗程
Raj Ayurveda Health Spa位于爱荷华州，它的创始人是Maharishi，他在上世纪60年代曾教授“披头士”乐队的成员进行冥想。现在，这所豪华的SPA主要提供一种短期生命科学的全身排毒项目――panchakarma。在印度，这需要14～28天。18个人居住在SPA里，SPA为他们提供有机蔬菜烹制成的食物，例如：扁豆汤、谷物、蔬菜和炖制的水果。这疗程通过饮食调整和艾薇乌达按摩等项目达到排毒的目的。
2、Ayurvedic香油按摩
提供这疗法的SPA位于加拿大的多伦多市郊N90英里处。它提供7～14天的Ayurvedic香油按摩项目，并为那些需要加强效果的顾客进行肠道水疗法。它提供印度的纯素食或普通素食，但是爱吃肉的顾客可以享用鸡肉和鱼。SPA一次只接收20名顾客，所以每个人可享到个1生化的服务。大家可以随处走动，甚至穿着浴袍吃晚餐。
3、专注水疗享受疗程(We Care Spa)
这是一所传统的加洲式的排毒SPA，顾客在这里接受节肠的水疗项目以排出毒素。它被布置成迷人的“沙漠中的热温泉”场景，顾客能够享受到各种排毒项目，比如淋巴按摩、瑜伽、冥想和舞蹈课。它拥有一批忠实的客户，其中包括许多社会名流和娱乐圈人士。
4、Sanoviv医学态度疗程
这是一所为疾病患者进行排毒***的SPA。它位于距墨西哥的圣地亚哥南部一小时车程的一所医院内。SPA提供1～2周的排毒和复兴项目，由内科医生、营养师和排毒专家负责监督进行。来到这所SPA的顾客大多患有严重的生理疾病，比如：癌症、多发性硬化症、淋巴系统疾病和慢性疲劳综合症。在那里，病人可以得到到清肠、按摩、水疗和健身课程。
5、生命之树排毒SPA疗程
这个SPA是一所心灵分享会所。它位于美国亚里桑那州的***森市，并刻意保持着简陋的设施，没有电视、没有电话和极少的人工照明。顾客可以进行为期10天、17天或24天的排毒疗程。为期10天的排毒疗程中，前7天只摄入100％的有机类绿色果汁，剩下3天则可以食用有机类未加工食物。疗程可以一个人进行，也可以一组人同时进行。SPA的专业人员会建议你买一包灌肠剂，自己进行结肠排毒的环节。顾客也可以进行冥想、瑜伽和淋巴排毒等项目。
6、健康至上排毒疗法
Hippocrates这个以健康为导向的排毒SPA位于美国佛罗里达州的西棕榈滩，它倡导机体的康复需要通过食用未加工的食物来实现，并通过大量的演讲来阐述该理论。顾客至少要在SPA里待上1～3周，食用未加工食物，接受SPA疗程，冥想和锻炼。SPA同时提供结肠水疗等不同的项目以排出体内毒素或平衡身心。
7、禁食排毒法
这是一个被誉为重生的健康主题SPA会所，也是一所功能齐全的目的地SPA，它被分割成一些返璞归真的小屋，就像迷你SPA，供顾客进行为期5天的禁食排毒疗程。进行禁食期间，顾客将独自一人食用天然果汁和含钾离子的汤。和其他SPA一样，这里也会提供常规的每月一次的清肠。每年的5～11月，顾客还可以在印第安蒸汽屋内进行净化项目。
8、七日排毒疗法
位于美国犹他州Ivins市的Red Mountain sPA为顾客提供每月一次的冒险经历和7天的排毒疗程。没有禁食、没有清肠，只有温和的排毒。疗程禁食红肉、精制糖、咖啡因、酒精和谷物、小麦、豆类等，鼓励顾客优雅地进食以利于肝脏的解毒。还有一种为期28天的完整疗程，包括改善机体排毒机制的演讲、烹饪课、瑜伽、襄体等SPA排毒项目。
9、素食排毒SPA疗程
这家靠近Lauderaale城堡的海滨素食SPA可以让顾客在专业的脊椎推拿***和营养学专家Frank医生的指导下，进行排毒***。SPA只提供水和果汁，这个长达一年左右的禁食疗程，不鼓励与其他人一起进行。SPA还包括标准的排毒项目，比如瑜伽、冥想和非常流行的水上有氧健身操，但是不提供清肠项目。
10、豪华周身排毒疗程
位于美国得克萨斯州东北部达拉斯市的这所超豪华SPA，消脂方案包括在床上享受早餐、在游泳池边享受午餐，还有烛光晚餐。SPA会所提供的食物都严格参照血糖生成指数标准，例如低脂、蛋白质和有机蔬菜及水果。这样的食谱是为了使顾客获得健康的饮食习惯、减轻体重，并通过草药体膜和瑞典式按摩温和有效的排出毒素。这里没有灌肠项目，整个疗程需要2～11天。
小贴士：日常排毒食疗方式推荐
早上起床空腹喝蜂蜜水或者淡盐水，蜂蜜水可***便秘，盐水可改善皮肤。
石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。
苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
地瓜：具有润肠消毒、保持人体酸碱平衡的功效。
胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很自帮助，也有利排毒。
木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的利，植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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