学文网编者按：
《解读传承经典》系由严石卿先生根据上海市非物质文化遗产“古本易筋十二势”代表性传承人严蔚冰先生在传习国术经典《易筋经》时的讲稿和录音整理而成。本书将于今年下半年正式出版发行。今承蒙《中华养生保健》杂志社王雷主编邀稿，特先行选登部分章节，以飨读者。
本书将尝试按照《达摩易筋经》“传承与心得”部分，依次第解读传承经典《易筋经》，文中以严蔚冰先生自身传承与体悟为主，对各门各派的传承亦有所涉及。书中所载多为一些初机入门之法，并非究竟之道，此番不揣鄙陋，拍砖引玉，仅供深入得法者参详。
1、什么是《易筋经》？
据笔者统计，古往今来《易筋经》的书名有十数种之多，既有《易筋经义》，系以菩提达摩与般剌密谛的一段历史渊源而定名；又如《少林易筋经》，系以少林之传承为主体而定名、又如《达摩易筋经》，系由尊崇先哲考虑，冠以达摩之名。亦有内功***说等，收录了以《易筋经》为主体的集锦书籍，如此等等，不一而足。书名虽然繁多，但其主旨内容仍为《易筋经》。
《易筋经》中之“易”，是中国传统文化的精髓，“易”有三种解释：一是“简易”，即简单古朴；二是“变易”，即改变、转化、转变等；三是“大易”，据《易筋经》中总论篇叙，宇宙中万事万物都在循规律而改变，虽大象而无形，却生生而不息，故名“大易”。
《易筋经》中之“筋”，常有初学者误将“筋”做“经”字解，如此者大谬。此“筋”是指人体生理之经筋。由于人体的经筋连辍着周身上下，若经筋得以系统的疏导调整，则全身内外都将随之改变。
《易筋经》中之“经”，通“径”，门径、方法之意。又由于其出自禅宗初祖，传承日久，习者众多，此“经”亦可作“经典”解。
由上述文字我们可知，《易筋经》是一部通过系统化锻炼用以改变自身身体状况的经典方法。
2、《易筋经》记载了哪些内容？
理法部分“易筋经三论”，即“总论”、“膜论”、“内壮论”。技法部分之主体即为“易筋十二势”，由“韦驮献杵”等十二势动作组成。辅助法为数众多，多为传承者以自身体悟所作之增补，如偏好国术者，书中多“排打功”、“贾力运力势法”等；偏好养生者，书中多“内丹秘法”、“固精行气法”、“揉法”等；偏好医道者，书中多药食饵方和“八段锦”导引法、单练手法等。由于日久年深，习练者众多，也出现了不少交叉传承，因此后世所见书中的内容就愈见庞杂，从而形成了为数众多的增演版《易筋经》。
自此《易筋经》由一部理论与技法紧密结合，体系严谨的古代养生经典，随着时间的推移逐渐演变为一部集国术、养生、丹道为一体的养生学百科全书。
3、《易筋经》与传统国术
《易筋经》早前曾被归为国术类。彼时，国人将传统文化精粹均冠以“国”字，如称中药为国药、中医为国医、京昆为国剧，将技击武术等统称为国术，旧时在南京有中央国术馆，专门从事国术的教学。
国术除了现代人所熟知的武术项目外，还包括内强外壮的各种功夫和辅助技法等。国术影响的范围也很广，除了民间外，在宗教界、中医界亦有涉及。其时，凡道、医与国术精通者在其他方面均有涉猎。如不少国术家就熟知各种中药之性味和炮制方法，尤其擅长正骨按摩与跌打损伤的***。甚至还有一些前辈在新中国成立后仍以此为业。
在上世纪五六十年代，传习国术是被作为职业记录入档案的。
4、《易筋经》的古代传承与现代普及
古代习武之人，多不善舞文弄墨，传习方法多为师徒间口传心授，少有定式，而限于种种原因，传承下来的《拳谱》（名称、要诀、***谱等）手抄本，又显得特别珍贵而秘不示人。
以《易筋经》为例，由于各种传承习练者的对功理、功法理解上的有所不同，加之自身体悟擅长不同，至民国年间《易筋经》已经有了数十个增演版本，这还不包括为数不少的托名之作。
据笔者研究来看，真正对《易筋经》传承作出贡献的除了历代有实证的国术家外还有为数不少的修行人、养生家和知识分子。如明代的宗衡，清代的潘和周述官等，他们都具备深厚的文化功底，又有扎实的中医学背景，再加上对《易筋经》的实证，因此他们所整理传承的《易筋经》内容丰富、翔实，即保有传承精粹，又以自身体悟加以解述，堪为后世学人参详琢磨。
《易筋经》经过千百年的流传，习者众多，实效显著，以至后世多有神化。在清代《儒林外史》中即有描写，至现代旧派、新派武侠小说家笔下，《易筋经》越发神奇。如今不少年轻人，深受武侠小说和武侠影视剧的影响。在初次接触《易筋经》时，其第一感觉，或是高深莫测，或是一笑了之，他们多认为这不过是小说中虚构出来的武功秘籍而已，即使真有也与其生活离之甚远。
记得我在“2009上海书展”《达摩易筋经》演示和签名售书活动时，现场的很多青年人一看到《达摩易筋经》的展牌第一反应是吃惊，其后即失声大笑。余明白他们一定是想到了金庸先生武侠小说中的《易筋经》。于是在现场的讲座中，我特别针对这些人讲解了《易筋经》是什么，有什么作用等等。到了“2010年上海书展”余在签售上海古籍出版社出版的《洗髓经》时，我发现吃惊、大笑的人少了，更为可喜的是购买《达摩易筋经》和《洗髓经》的年青人多了，问其购书缘由，或是买给父母亲长辈学习锻炼，或是自己想更多的了解学习。
《老子》曰：“不笑不足以为道。”《易筋经》传承千年，古朴实用，正符合古人所谓之“大道至精至简。”当代年轻人若能由笑入道，想来也不失为一个传承和普及传统文化的途径。
（未完待续）
转载请注明出处学文网 » 解读传承经典《易筋经》