学文网摘要本文主要阐述体育教学中运动技能的学习与运动记忆的概念，分析其相互关系，进一步改进和提高体育教育教学质量。
关键词 运动技能 运动记忆
中***分类号：G807.0 文献标识码：A
Sport Skill Learning and Sport Memory in Physical Education
YANG Qing
(Shaanxi College of Communication Technology, Xi'an, Shaanxi 710018)
Abstract This paper discusses the concept of sport skill learning and sport memory in physical education, analyzes their mutual relations, and further improve and enhance the teaching quality physical education.
Key wordssport skills; sport memory
1 体育教学中记忆的特殊性
运动记忆是对过去所做过的动作、内容的记忆。运动记忆是一种复杂综合的记忆，它不仅有感知觉、思维的参与，还常伴随着情绪的变化。运动记忆在运动过程中对身体动作的知觉起着特殊的作用，使学生在进行动作技能学习时，为掌握动作及其概念而使身体运动的完整形象固定下来。运动记忆也包含着识记、保持（或遗忘）、再认和重现三个基本环节。
动作记忆是运动记忆的主要成分，但不是唯一的成分。动作记忆主要是以运动觉、平衡觉、触觉等感觉和时间知觉、空间知觉、运动知觉等为基础的表象来实现的，即以运动状态或动作形象为内容的记忆。
1.1 运动技能的形成与运动记忆
运动技能也叫动作技能，指表现在外部的以完善合理方式组织起来，并能顺利完成某种活动任务的复杂的肌体动作系统。运动技能是一种习得的、有意识、有目的地利用身体动作去完成一项任务的能力。
运动记忆在运动技能形成过程中起着决定性的作用，运动记忆的质量直接影响着运动技能形成的效果，体育教学中运动技能的学习应遵循运动记忆的规律，提高教学质量。
形成运动技能主要包括了相互联系的四个过程：泛化过程、分化过程、巩固过程和自动化过程。
1.1.1 运动记忆的遗忘与体育教学
（1）动作记忆的遗忘量远远少于语词记忆的遗忘量。
（2）动作遗忘的进程不同于语词遗忘的进程，尤其是在开始阶段。
（3）动作遗忘量根据能力的不同存在着差异。
（4）在动作操作遗忘曲线上还表现出31天的遗忘量却较明显地少于间隔1天的遗忘量。与1931年英国学者巴拉德发现的证词记忆中“记忆恢复现象”的曲线很相似。所谓记记恢复现象，是指在不熟记的条件下，学习某种材料以后，延缓（即过一、二天后）回忆的内容比立即回忆的内容更为完全的现象。
1.1.2 体育教学中遗忘规律的运用
（1）由于识记之后，遗忘会很快就开始了。
（2）由于动作遗忘的进程不同于语词遗忘的进程，它除了需要大脑思维外还需要人体肌肉的活动和身体运动，需要各种感知觉，特别是视觉和动觉的协调配合。
（3）动作遗忘也不同于知识的遗忘，这一特点决定了体育教学在学习新的内容过程中，在新授课和练习课之间，前后两次课的安排时间无须过短，也不能过长，而应在学习动作后2-3天左右有组织地进行技能的复习，提高动觉控制的能力。
（4）在动作技能学习的过程中，应不断增强和强化训练学生的元认知能力（所谓元认知是指认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等多方面因素的认知，其核心意义是对认知的认知）。在学生动作记忆中，存在着动作记忆的元认识，且动作记忆的元认知能力明显影响着动作记忆的效果，动作记忆元认知训练能提高学生的动作记忆元认知能力，进而能提高他们的动作记忆成绩。
1.2 影响运动记忆的因素
（1）目的任务的明确性对运动记忆的影响。要有效地进行动作记忆，就必须提出明确的记忆目的，在其它条件相等的情况下，目的愈具体，则运动记忆的效果就愈高。这样，使得学生有清晰的方向，能提高学生学习的愿望和需要，进一步影响学生学习的动机，就更容易引起有意义记忆，促使记忆的内容在大脑中留下牢固的痕迹，从而获得良好的运动效果。
（2）情绪状态对运动记忆的影响。在体育教学中，影响学生情绪状态的变化因素是多方面的，师生间、同学间、学习间、练习间等等方面的协调与不协调，都会带来各种情绪的改变。在教师交往中，教师尊重学生、信任和鼓励学生的良好品质会带来良好的情绪状态。而以粗暴的态度进行指责和纠正错误，不但会严重影响学生的情绪状态，同时会出现厌恶体育课，讨厌教师，而使体育学习不能正常进行。
（3）兴趣对运动记忆的影响。在体育教学中，体育兴趣是影响学生运动记忆的重要因素。在体育教学中，教师应不断丰富教学的内容，在完成大纲所规定的前提下，应多方面向学生介绍体育科学发展进程，体育新闻，体育知识，因势利导地组织各种娱乐性的体育活动和小型竞赛，从而不断激发和培养学生对于运动的稳定的兴趣。
（4）学习材料的数量和结构对运动记忆的影响。在体育教学中，教学动作数量的多少必然影响识记的效果。识记动作的性质也会影响到识记的效果。还有，学习材料的长短也会影响动作记忆的效果，学习的一系列材料越长，动作记忆越难。在一系列的学习材料中开始与结尾的内容容易记忆，而中间的内容则容易遗忘。
（5）课堂气氛对运动记忆的影响。营造良好的课堂气氛的因素是多方面的，它不仅表现在新颖的教学内容、有效的组织方法、积极的学习态度、高涨的学习情绪等方面，还表现在融洽的师生关系、同学关系的竞争与合作上，它是外部环境对个体内在心理倾向的一种有效的影响。
（6）个体差异对运动记忆的影响。个体在运动记忆上的差异在体育教学中是显而易见的，主要表现在运动能力、生理状态及心理状态等方面。运动记忆的差异要求体育教学要因人而异，在学习和任务的布置上要有的放矢，有目的、有意识地根据学生不同的情况，进行教学的安排，从而促进每个学生的个体的发展。
（7）动作的言语化程度对运动记忆的影响。在体育教学过程中，教师把新授的动作进行语词的加工是必不可少的，对动作进行命名，使学生能够说出动作的名称与动作有关知识，能促使学生对于动作记忆长久的保持。
（8）不同的感觉对于运动记忆的影响。在动作技能学习过程中，采用多种感觉识记动作要比仅用单一感觉来记忆动作的效果好。体育教学中提倡“看、听、想、练”的结合，就是考虑到多种感受器的协同活动对提高识记动作效果所起的积极作用。
（9）队型的组织形式对运动记忆的影响。在进行班级授课时，学生与教师的位置关系也应作为一种影响运动记忆的主体条件。即：学生学习队伍的安排要有利于学生看“示范”、“演示”。听得清楚教师的指导，学生尽可能背阳光、背风沙、背干扰站立，同时队伍的站立应有利于教师的观察、指导调控，有利于学生个人或小组的互相观察等。因此，教师在讲解、示范、带队练习中，应更多合理的安排学生的队列队形。
2 体育教学中促进运动记忆的策略
策略一：加强表象训练。什么是表象？表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映。运动表象是在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境，它反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点。它是一种有意识地按照一定的目的有计划进行的，重现运动表象的动作，是按识记时的动作顺序进行的，它是以一定的思考线索为依据的。
（1）正确表象的建立。在体育教学过程中，学生学习动作技能，首先要形成准确的运动表象，正确的运动表象是运动技能学习的基础，运动记忆依赖于运动表象。运动表象的形成是在学生学习动作技能的泛化过程中开始的，它依赖于外部环境的影响。
①教师的示范。示范法是教师以具体的动作范例，使学生明确所要学习的动作形象、技术结构、要领的一种方法，是视觉记忆的主要手段。②教师的讲解。教师的讲解是指教师在教学过程中，运用语言表达的教学方法，它是听觉记忆的主要手段。③学生的示范。学生的示范主要是指对比示范。它是在教学进行到一定程度以后，学生对所学技术已基本掌握的情况下，根据具体的情况进行的一种示范。它也是提高运动记忆，形成正确表象的重要手段。④多媒体计算机技术和体育教学。多媒体体育教学是现代体育教学中新兴的一种体育教学模式，它是促使学生形成正确运动表象的有效手段之一。⑤教学模型、挂***和体育绘画。教学模型、挂***和体育绘画在体育教学中区别于多媒体计算机教学具有即时性效果。
（2）表象训练。表象训练是指学生在暗示语的指引下，不进行明显的身体动作，而在头脑中通过意念表象某种运动动作或情境的整貌，并唤起实际运动操作情况下的感觉，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。
表象的练习需注意以下几个方面的问题：①把握表象练习的时机。②从视觉表象为主逐步过渡到动觉表象为主。③利用准确简练的语言提示。④控制练习的时间和强度。
策略二：加强理解记忆。在体育教学中对于动作技能的理解有利于学生对于动作技能的快速掌握。体育教学中动作技能的理解方法有很多，如释疑法、比较法、抽象表述法、概括法、口诀法等等。
策略三：加强过度练习。动作技能的形成一般是过度学习的结果，研究发现，一定程度的过度练习对于学习材料的保持可起到积极的作用。对于技能学习来说，由于遗忘过程在练习终止后的一段时间内进行得显著，过度练习则制止了这种倾向，同时过度练习能使技能形成自动化，如前所述，一旦达到这个阶段，技能便不易被遗忘。
在体育教学中，动作技能的形成是一个不断强化的过程，运动记忆也是一个由短时记忆向长时记忆转化的过程。由于体育教学受人数、场地、器材、环境的约束性较大，学生在一次课中要想达到过度练习并不容易。因此要求教师在每一次的课堂教学中，对于新授动作不宜教得过多，而每一次动作学习之后，应给予学生及时的练习。对处于分化、巩固阶段的学生应强调进一步的练习要求。这样可以赶在遗忘发生之间使所学技能加以巩固，也就使保持量始终处于较高的水平。同时教学也应强调课内学习内容与课外练习内容紧密结合，给学生以充分练习的时间和空间。也可把重点和难点动作技能的辅助动作单一化，便于学生在课间或课后的自主练习，使动作得以及时的不断强化，并在较短时间内达到过度练习的程度。
策略四：利用运动记忆规律，加强动作技能的正迁移。在体育教学中，要善于利用运动记忆的迁移规律，合理安排好各项教材和教学进度。在每次课中要安排好准备部分的专项准备与基本部分内容的有机结合。使准备部分的学习内容更好的正迁移于基本部分的学习内容。学生掌握一项教材之后再学习另一教材，要尽量避免同时学习两项新教（下转第129页）（上接第105页）材的现象，以避免出现技能间的相互干扰，相同性质的教材则尽可能衔接进行。同时在教学中也要经常提供学生某些动作与技术原理、概念的个体实例，教会学生观察、比较、分析旧技能的方法，改变陈旧的教学方法，变被动记忆为主动记忆，帮助学生提示新旧技能间的不同及内在联系。
参考文献
[1]邵伟德.体育教学心理学.北京体育大学出版社,2003.11.
[2]孙少强,孙延林.运动心理学.南开大学出版社,2006.8.
[3]田麦久.运动员基础训练的人体科学原理.北京体育大学出版社,2005.8.
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