学文网莫家举为广东五大名拳(洪、刘、蔡、李、莫)之一，相传是清朝嘉庆年间广东惠州府海丰县人莫蔗蛟传出，再经东莞县莫达树、莫四季、莫定如、莫清骄等人不断完善，传承至今。莫家拳不但流行于广东，还传播到香港、澳门、英国、美国和东南亚等国家和地区。
奠家拳的特点是偏身沉肩吊马，手法紧凑，善用腿法，步法灵活，攻守结合，刚中含柔。歌决云：“举行如虎势，脚法高中低，身灵步活力，长短劲俱齐。”步型主要有吊马(虚步)、四六马、半马步、双弓步等。拳法有冲、挂、劈、撩、鞭、抛及牛角拳、十字拳等。手法有影子、拉手、标手、撑掌、推掌、按掌、盖掌、拨掌、挑掌、虎爪等。桥法有穿、剪、攻、沉、截、压、架等。肘法以顶肘（前顶、侧顶、后顶)为主。脚法有穿心脚、撑鸡脚、虎尾脚、扫堂脚、钩镰脚、后弹脚、剪脚、钉脚、后蹬脚、凌空飞脚等。
在技击上，莫家拳讲究近打远踢、长短配合。腿法是莫家拳取胜法宝。腿比手强壮得多，用腿击人的效果明显优于用手打人，故本门有“一脚胜三拳”之说。笔者整理出该拳的十二种技击方法，以飨渎者。
一、拉手一冲拳
1．我(右者)左式与对方左式对峙(***1)。
2．对方进左步，左直拳击我胸腹部。我左脚微后撤，向左拧腰闪身，左手向左拨开来拳，就势刁拿其左腕，向左后方猛拉，同时右手托抓对方左肘(***2)。
3．如对方左臂被拉，急忙用力往后回挣，我即顺势右转身，左脚跺地踏实，同时左手放开对方左手，以拳面为力点猛击对方面部(***3)。
要点：拨挡、拿腕、后拉要一气呵成；拨挡要及时；拿腕托肘要准确；后拉要突然急促，借向左拧腰之势来加大后拉之力。左冲拳与右转身、左脚震地协调配合，发出一个整劲。
二、拨掌一牛角拳一横钉脚
1．我(右者)右式与对方左式对峙(***4)。
2．对力‘进左步，右手直拳猛击我面部。我右脚向左摆步，同时右手向右拨对方右臂(***5)。
3．动作不停，我左脚迅速绕环上步至对方右侧，同时右转身，左拳以拳眼为力点，自左向右横击对方右耳或颈右侧(***6)。
4．紧接上动，我左脚尖勾紧，以前脚掌为力点，由左向右扫踢对方后背(***7)。
要点：右手拨防和右脚摆步要同时完成，果断迅速。上左脚、右转身、出左牛角拳要协凋配合，并与上一个动作紧密衔接，不可脱节停顿。左横钉脚须快速有力。注意：莫家拳的“牛角拳”是拳心朝下，用拳眼部位横向打击。
三、上截桥一蝶掌推
1．我(右者)左式与对方左式对峙(***8)。
2．对方用右边腿攻击我上盘。我左脚后撤，身体左转，右手以前臂为力点，由右向左横截来腿(***9)。
3．动作不停，我右脚速向前上步，同时两掌(右掌在上，手指朝上；左掌在下，手指朝下)向前猛推对方胸腹部(***10)。
要点：撤左脚、左转身、右截桥要同时进行，协调一致。右截桥发力要凶猛，旨在痛击对方胫骨。上右步与双推掌须上下齐动，重心要迅速前移，借上步进身之冲力增强两掌的推劲。
四、按掌一冲拳一撩拳
1．我(右者)右式与对方左式对峙(***11)。
2．对方进右步，发右直拳或右上勾拳攻我腹部。我右脚稍后撤，同时左掌向下按压其右臂(***12)。
3．动作不停，我右拳猛击对方面部(***13)。
4．紧接上动，我左脚向右腿后插步，同时右臂内旋，顺时针摆动，以拳轮为力点撩击对方裆部(***14)。
要点：左掌下按防守与右拳反击要连贯紧密，干脆利落。左脚插步和右撩拳要协调配合，右臂应以肘关节为轴摆动，撩打的动作幅度不宜过大，重在“快准”。
五、剪桥一标撞
1．我(左者)右式与对方左式对峙(***15)。
2．对方进左步，用左直拳攻我胸部。我左臂向右横截对方左腕，同时右臂向左横撞其肘关节(***16)。
3．动作不停，我向右拧腰，重心前移至右脚，右手变掌插击对方面部，同时左拳以拳面为力点，向斜下猛撞对方腹部(***17)。
要点：两臂剪夹须同时进行，上身稍后仰，两臂用力要脆猛。右掌插击与左撞拳须齐发，快速凶狠。
六、沉桥一标掌一撑鸡脚
1．我(右者)右式与对方左式对峙(***18)。
2．对方进左步，以左直拳或左上勾拳猛击我腹部。我右前臂向下沉压，防住对方左拳(***19)。
3．动作不停，我右掌插击对方面部(***20)。
4．紧接上动，我右脚尖勾紧，以脚跟为力点，踹击对方中盘(***21)。 要点：右沉桥和右标掌要一气呵成，连环贯穿。注意：沉桥压下对方左臂后，我右臂不要回收再击出，以免贻误时机。发右踹腿时，上身要适当向***斜，右手须前伸护于右腿上方。
七、伏地虎尾脚
1．我(右者)右式与对方右式对峙(***22)。
2．对方进步，两拳连攻我上盘。我速向左后转体俯身，双手撑地，同时右脚以脚跟为力点，向后蹬击对方胸腹(***23)。
要点：转体俯身、后蹬要同时完成，突然果断，迅速有力。注意：蹬击无论击中与否，右脚都要快速收回，收却须有力，以防对方抱腿。
八、按手盖掌一穿心脚
1．我(右者)左式与对方左式对峙(***24)。
2．对方上右步，左直拳猛击我胸部。我左脚向后退步，同时右掌下按其左臂，左掌向对方而部盖打(***25)。
3．动作不停，我左手下伸护裆，同时左腿迅速提起，脚尖勾紧，以脚跟为力点，向前、向上蹬击对方中盘(*** 26)。
要点：退左步、右按手、左盖掌要协调、果断。左蹬腿须快速、准确、有力。左盖掌吸引对方视线，为左蹬腿作掩护，故不必强求左掌打中对方面部。
九、弹脚一飞蹬
1．我(左者)右式与对方右式对峙(***27)。
2．我主动进攻，突然起左脚弹踢对方裆郎。对方用两手拍击我左腿(***28)。
3．动作不停，我右脚迅速蹬地跳起，以脚跟为力点，蹬击对方面部或胸部(***29)。
要点：左脚弹踢要松脆，不必过分用力，只需诱使对方俯身防守即可。右脚起跳要快，蹬击要准狠。左弹踢与右跳蹬要紧密衔接，越快越好。
十、扫堂脚
1．我(左者)右式与对方左式对峙(***30)。
2．对方以左侧踹攻击我中盘。我向后撤步，使对方左侧踹落空(***31)。
3．对方左脚向前下落，同时向右后转身，发右腿旋踢我上盘。我速上身前俯，两手撑地，右腿下蹲并使脚尖外展，同时左脚尖内扣，出后向前、向右横扫对方支撑腿(***32)。
要点：判断要准，动作要及时。俯身撑地、左脚前扫要配合得当，以屈右腿为轴，以腰发劲，使左脚贴地扫出。
十一、双拨掌一后弹脚一推掌
1．我(右者)右式与对方左式对峙(***33)。
2．对方进左步，发左直举攻我面部。我右脚向右跨一步，同时两掌向左拨对方左臂(***34)。
3．动作不停，我左脚提起，沿对方左腿外侧绕到其左腿后，随即向侧后猛蹬，以小腿挂绊对方左腿，同时左掌猛推对方胸部，使其后跌(***35)。
要点：双拨掌要及时有力，并与右跨步协调合一。左后弹脚和左推掌应迅速果断，手足同时发力。
十二、十字手一鞭拳一冲拳
1．我(左者)右式与对方右式对峙(***36)。
2．对方用右弹腿攻我裆郎。我右脚后撤，同时两臂交叉向下截挡对方右腿(***37)。
3．动作不停，我左脚向前上步，同时左手以拳背为力点，由右向左鞭击对方面部(***38)。
4．紧接上动，我迅速发右冲拳猛对方中盘(***39)。
要点：右脚撤步的距离要恰当；两臂子交叉截挡时，手臂肌肉须绷紧，不可松劲。上左步要快，步幅要大。左鞭拳接右冲拳要娴熟疾速，凶狠有力。