学文网小学体育加速跑教学中，学生普遍存在“全脚掌着地”、“坐着跑”的典型错误技术动作。针对“前脚掌蹬地”这一快速跑教学重难点进行有效指导的教师不多，学生们依旧重复错误动作。细细想来，类似现象在平时体育教学中常常存在。把握不准教材和学情，抓不住教学重难点，有形无神的课堂教学需要改变。笔者认为，体育与健康课程教学质量的提高在于准确提炼教材重点，在于巧妙突破教学难点，在于重视运动技能，简约体育教学。下面以三年级第一学期《30米加速跑》为例，谈一谈自己的做法与思考。
一、把脉学情，做到多观察、勤思考
学生是学习的主体，体育教学的出发点和落脚点是促进学生健康成长，因此，一堂好课始于把脉学情。把脉学情是从横向和纵向更广泛深入地了解学情。
片段一：三年级《30米加速跑》第一课时，教师朝学生大声呼喊：“前脚掌着地，注意前脚掌着地！”可孩子们像没听见一样，只沉浸在快乐的奔跑之中，教师扯破了嗓子，效果却不明显。
课例中教师苍白的呼喊换来的是学生无力的回应，教师课堂上没有妙招的根源在于教师不知道孩子们真正需要的是什么，在于对学情把握得不准、不精。真正把脉学情，要做到多观察、勤思考，观察学生的学习习惯，观察学生的技术动作，观察学生学习状态，这样才能发现问题，找到教学难点和切入点；勤于思考，思考如何利用学生已有认知水平，促进他们掌握新的知识与技能。
把脉学情除了了解学生的学习水平、年级和这一学习水平学生的生理和心理特点外，还需要从以下几个角度思考：
1.兴趣爱好。教师真正了解学生的兴趣爱好并能与教材创造性的融合是提高课堂教学质量的“敲门砖”。小学生爱听故事，易被故事情节吸引，教师可以创设教学情境，将技术动作教学寓于情境教学之中；小学生爱游戏，教师可以对运动技术进行游戏化改编，引导学生乐中学、学中乐，创设快乐体育课堂。
2.能力水平。根据学生运动技能水平，教师充分挖掘学生已有体育知识和技能，依循教学规律，引导学生进行旧知到新知自然地衔接与转化，避免生硬地灌输，促进学生新知识和技能的接受与消化，提高学习效率，创设高效体育课堂。
3.身体素质。发展学生力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五项身体素质是学校体育教学的重要组成部分。教师清楚学生身体素质情况，课堂教学中做到有目标，有计划，科学持续地进行学生体质升级干预，促进学生健康成长，创设实效体育课堂。
如此把脉学情，我们的体育教学将更科学，更合理。
二、研究教材，做到敏于学，笃于行
要提高教学质量，就不能走马观花式的浏览教材，一些教师拿到教材浏览一遍，感觉技术动作简单，随手将教材搁置一旁，凭自己的感觉和理解进行教学设计，殊不知漏洞百出，毫不严谨，如不及时纠正就会误导学生。例如本课加速跑教学就容易忽略“前脚掌蹬地”这一教学难点；再如站立式起跑中的口令教学，“各就位”容易被粗心老师呼成“各就各位”等。苏联教育家苏霍姆林斯基说：“教师所知道的东西，就应当比他在课堂上要讲的东西多十倍、多二十倍，以便能够应付自如地掌握教材，到了课堂上，能从大量的事实中挑选出最重要的来讲。”想一想，如果体育教师对所要教授的技术动作掌握都不熟练和细致，那么正确引导学生科学学习的可能性就不大。
片段二：课余时间，教师独自到教学楼后面的空地上反复练习“前脚掌跑”，边跑边思考突破“前脚掌着地”教学难点的方法，跑累了就“前脚掌走”，走着走着突然来了灵感――可以先引导学生“前脚掌走”逐步过渡到“前脚掌跑”，可问题又来了，三年级的孩子控制走和跑的步频和步幅能力不够，练习时仅靠教师的语言提示效果肯定不好，有了前车之鉴，就要另辟蹊径。这时地面上一块块方形地砖给人启发，可以利用方格调控学生练习时的步幅和步频，方格可在操场上用白石灰画出，顺着这个思路想下去，一切豁然开朗。
研究教材仅仅停留在书本教材上是不行的，“纸上得来终觉浅”最终会导致课堂教学的浅显、空泛、无内涵。一堂好课，必定是“绝知此事要躬行”，即教师围绕教学重点和难点，亲身反复地实践技术动作并不断思考，最终找出突破教学重难点的方法。就像课例中的“前脚掌走过渡到前脚掌跑”和“小方格控制步幅与步频”两种解决重难点的办法，就是通过教师大量、反复地亲身实践和思考得来的。
三、教学设计，做到简约而不简单
提高学生学习效率要求教师的教学设计简约而不简单，简约并不意味着教师可以偷懒，恰恰相反，它要求教师在备课环节狠下功夫，用简洁而切中要害的教学方法激发学生学习兴趣，促进学生运动技能自然生成。教学设计真正做到简约并不简单，因为要简约掉的是那些花哨的，低效的，与主教材关联性不强的教学内容和环节，取而代之的是实用的，高效的，紧扣教材的教学设计，前者容易堆砌，后者需花费心血，巧妙构思。
片段三：难点突破部分运用“闯少林方格阵”的教学策略。
[环节一]引导学生一步一格前脚掌走过方格阵。（前脚掌走的方法过方格阵，为前脚掌跑学习打下基础）
[环节二]师：同学们都能前脚掌走过方格阵了，但走的方法速度慢，不过瘾，你们能不能勇敢一点，用前脚掌跑，一步一格闯过方格阵呢？
生：能！
（该环节由前脚掌走过渡到前脚掌跑，在快乐的闯方格阵练习中，学生前脚掌着地的本体感觉初步形成）。
[环节三]师：同学们一步一格前脚掌跑的闯阵法都掌握了，那能不能再勇敢些，先一步两格、再一步三格地前脚掌跑敢不敢尝试？
生：敢！
师：好！分组练习，看一看我们班谁的轻功学得最好，开始练习。
（一步一格到一步三格，格数的增加只是表象，换来的实质是教学难点被突破，是学生步幅的增大，重心的提高和前脚掌着地快速跑技术动作的自然生成）。
简约体育的教学设计第一要遵循人的认知规律和运动技能的形成规律，课例中的“前脚掌走过渡到前脚掌跑”的教学方法就是遵循这一规律；第二要坚持切中要害原则，反对眉毛胡子一把抓的课堂教学，切中要害就是抓住教学重难点，突破难点之妙招也是一堂好课的亮点所在，课例中的“小方格控制步幅与步频”的教学方法就是切中了要害，有效地突破本课教学难点，也是课堂教学的亮点。
英国教育家斯宾塞说过：“正确地进行教育不是一件简单容易的事，而是一个复杂和困难的任务。要点钻研，要点机智，要点忍耐，要点自制。”也许被忽略的“前脚掌”只是日常体育教学中的小现象，但它也反映出一些问题，面对教学难点我们真的需要更加机智，钻研和坚持。一堂好课，是有主线与核心的，即突出教学重点，突破教学难点，既要有形有神，又要简约实效。
回顾《30米加速跑》教学过程，学生们在快乐中不知不觉地掌握了正确技术动作，这一切源于教师课前对学生细致地观察思考，把脉学情，源于教师课前对教材的敏学笃行，研究教材。简约教学是有方法可循的，把脉学情，研究教材，最终促进学生健康自信地成长。
（江苏省南京市百家湖小学）