学文网瘦脸美容的秘密
何谓瘦脸术
所谓“瘦脸术”，其实是通过手术或药物使面部的部分区域组织的高度或厚度减低，从而使面部轮廓更为分明，立体感更强的一种疗法。
从医学角度来说，影响容貌及面部轮廓的主要是硬组织和软组织结构。所谓硬组织就是骨骼，对面部轮廓影响最为明显的是下颌骨、颧骨及额骨。软组织包括皮肤、肌肉、皮下脂肪及各种脂肪垫。瘦脸术实际就是通过对上述两种组织高度及厚度的调整，来达到瘦脸目的的。因为个人情况的不同，造成面部肥厚宽大的原因也各有侧重，有些是以硬组织为主，也有些以软组织为主，部分人两者兼有，故在接受瘦脸术前，应请有经验及具备良好审美观的医师进行一下综合评估，选择侧重点来完成“瘦脸”术，以达到令医患双方均满意的美容效果。
瘦脸方法
根据需要“变瘦”组织的不同，瘦脸的方法包括手术***及非手术方法两种。非手术方法对患者年龄、体质的要求稍低一些；而手术方法一般要求患者身体健康，无明显全身重要器官的病变，毕竟瘦脸属于“锦上添花”的手术，保证手术的安全是第一位的。软组织的“瘦脸***”创伤一般不大，在门诊手术即可，比如肉毒素注射***咬肌肥大；而削除骨组织的“瘦脸***”一般需要全身麻醉和术后严密观察，以确保人身安全和防止感染，应住院***。
针对骨组织的肥大，可以采用颧骨磨削术、颧骨缩小、颧骨转位术等(针对中面部)，下颌角整形(下面部)；针对咬肌的肥大，可以采用肉毒素注射的方法(如果脸肥大的部分在你“咬牙切齿”时比较明显的话，比较适合此项***)；对于脸部脂肪较多的人群(“苹果脸”)可以采用面部吸脂还有颊脂垫去除的方法加以改善，颊脂垫位于酒窝部位附近，是一团小核桃大小的脂肪团，去除之后颊部可以略显内收和消瘦。
瘦脸手术后的恢复
美容外科水平的发展，使手术的时间也大大缩短，减轻了患者的痛苦，提高了手术的耐受程度。一般情况下，经口内入路的手术，瘦脸术所需要的时间在30～40分钟就可完成。
肉毒素注射***咬肌肥大，术后恢复迅速，一般术后注意不要进食过硬的食物(比如核桃)，避免咬肌因“过度锻炼”(嚼口香糖)而影响疗效；颊脂垫去除手术一般一个星期即可恢复良好，期间不影响正常工作，恢复期需进食流质；面部吸脂一般10天左右恢复，但是需要戴弹力面罩2周；面部骨骼的整形手术也需要住院3～7天左右，戴弹力面罩2周；后两者的恢复均需在医师的指导下完成。
瘦脸手术存在哪些风险
任何事情都存在风险，瘦脸***也“概莫能外”，但决定一件事情是否值得实施应该主要看风险的投入与预期的产出是否适当。一般说来，创伤越小的手术危险越小，但是“瘦脸”的效果也相对较小。所以求美者要针对自己的投入和产出比来选择“瘦脸”的方法。比如您的骨骼并没有明显的增大，就应该尽量不要选择“伤筋动骨”的手术，以避开风险。
另外，面部的美应以和谐为美，故“瘦脸”应特别注意对称性及瘦的尺度。对称性的重要性，这是人所皆知的，尺度应掌握在面部的整体协调上。尽管瘦脸术能使很多人拥有靓丽的面容，但并不是所有人都能取得令人满意的效果。因为所谓“瘦脸术”只是对那些面部肥大，特别是下面部肥大者效果明显，术后能使面部轮廓更接近理想的美学参数，增加面部的美感。而对于面部肥大不甚明显者，术后的效果往往不易预测及控制，手术效果还有可能会造成面部“过瘦”的老年样面容，或者出现和患者最初的想法相违背的外观。所以，准备“瘦脸”的朋友，美容医师的综合评估及审美观和专业技能，对“瘦脸”效果至关重要。
文 浙江省人民医院整形中心主任吴溯帆 整形外科医学硕士 郭金才
摘自《健康博览》
奶酪配红酒3周减7公斤
现在台湾女性流行采用“奶酪+红酒”的瘦身方法，使用这个方法3三星期能瘦7七公斤，尤其对腰腹和臀部的脂肪有效。
此减肥方法的具体操作是：睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。这是因为睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。
需要提醒的是，市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。
摘自《竞报》
你想试试大S的美容秘方吗
影视歌明星大S徐熙媛在她最新出版的美容随笔里，透露了自己的美容小窍门。这些美容窍门适合不适合普通人呢?总医院第一附属医院皮肤科邹先彪主任医师和中国中医科学院西苑医院张国喜教授，对此进行了评点。
窍门1：美容师告诉大S徐熙媛，最好不要吃油腻的食物。因此她每天只吃蔬菜和水果。
点评：邹先彪认为，不吃过于油腻的食物对保护皮肤有一定作用。因为油腻的东西，尤其是油炸食品吃多了，容易长胖，脂肪堆积在皮下，造成皮肤油脂分泌过多，容易长青春痘。皮下脂肪过多还会降低皮肤弹性，导致弹力纤维绷断，在大腿等处形成膨胀纹，不但难看，还非常不易消失。因此，护肤不要吃过于油腻的食物。
每天只吃蔬菜水果不好，因为蔬菜水果中几乎很少含蛋白，形容脸色差常用菜色，是有一定道理的。营养均衡不偏食是健身强体的关键所在。每天都吃水果蔬菜对保护皮肤有益，因为水果蔬菜里的维生素类和微量元素等营养成分对皮肤有很好的补充作用，蔬菜中的长纤维能够增加肠道蠕动，促进消化和大便通畅，废物和毒素也会随之排出体外。还有，蔬菜不要切得太碎，比如短小的油菜、小白菜就不用切了。
窍门2：大S徐熙媛在出道之前，十分喜欢日光浴，而且不坚持保养皮肤。进入演艺圈以后，因为工作需要开始化妆。一些美容师告诉她，绝对不要在太阳底下暴晒，最好不要接触游泳池里的水。
点评：邹先彪认为，不能在太阳底下暴晒的做法是对的。首先，适当地晒晒太阳有利于体内维生素D的合成，促进骨骼和肌肉的健壮。但是不能长时间暴晒在太阳底下，因为阳光中的紫外线对皮肤杀伤力很大，中波紫外线会晒伤皮肤，长波紫外线会使皮肤发黑，降低皮肤弹性，容易产生皱纹、色斑，甚至导致皮肤癌。
不要接触游泳池里的水这种说法不完全对。因为游泳被称为塑身最好的运动，但是游泳池的水都是经过消毒的，一般情况下都是使用漂白粉和氯气，从游泳池里出来后如果不及时冲洗或者干脆不冲洗，那么这些漂白粉或者氯气就有可能残留在皮肤上，会刺激皮肤，使过敏体质的人发
生皮肤过敏，因此，游泳时间不要过长，从游泳池里出来后要及时冲洗。
窍门3：最近，有一名大厨师教大S徐熙媛一种净化体内的方法，就是把燕麦、***葡萄干和水煮蛋混在一起吃，不要加水。刚开始吃不习惯，但连吃三天，就会大便通畅。
点评：邹先彪认为，这个排毒法没有科学依据。所谓的排毒，就是大便通畅，让体内废物毒素排出，但是这三种食物单用或合用都没有一个能达到通便排毒功能，因此，单纯地说这三种食物能够排毒是不科学的。好皮肤是膳食、锻炼和防护等综合因素共同作用的结果，这些是一个“系统工程”，只做一项往往达不到效果。
窍门4：大S徐熙媛在生理期结束以后，就喝一种叫“四物汤”的中药，连续喝一周，早晚两次，身体就恢复过来了。
点评：张国喜认为，“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，所谓“四物”就是当归、川芎、芍药、生地四味药。女性在月经周期后，经常会面色发黄，因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。“四物汤”就是女性补血的首选方。每次月经后补“四物汤”很有益处，能使面色红润，滋润皮肤。
摘自《健康时报》
甩脂机能甩掉多少赘肉
目前，市场上的甩脂机大致有两种类型，一种是架式的，人站在上面，身体随机器的振动而振动；一种是迷你型的，在身体不同部位作局部振动。据广告介绍，甩脂机是通过高频率低振辐的振动方式，消耗热量，消除体内过量的脂肪。根据其作用机理，甩脂机对于促进身体代谢和血液循环、缓解疲劳可能有一定的作用，但减肥效果是不是像广告上说的那么神奇，尚缺乏科学依据。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。美国糖尿病协会在2006年运动指南中强调，有氧运动加上适当的饮食控制，能有效地除去体内多余的脂肪。我们常说的有氧运动是指那些以增强人体摄入、输送，以及使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相等，即达到了平衡，因此它的特点是强度低，有节奏，不易中断，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积。指南要求每周运动的时间不少于7个小时，还要有3次的力量锻炼，如负重、哑铃等，这种运动应该是全身性的而不是局部的。据测算，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85％。所以每次运动时间不能太短，要长期坚持。运动强度要因人而宜，以中度为宜，过于剧烈可能伤害身体，达不到一定的量起不到减肥的效果。一般来说，运动时的最快心率加年龄不超过170次／分钟较为安全。这样的运动强度不仅能达到减肥的目的，而且对增强心血管系统和呼吸系统的功能都有很好的效果。
摘自《大众健康》