学文网许多中药及药膳中均含有生物碱、氨基酸、维生素、微量元素等种种成分，确实具有美容、养颜、健身之效。例如常吃大枣、鸡蛋、桂圆、蜂蜜、红糖、山药，能够补血养颜。一个人若是有慢性病、营养不良，或术后、病后、产后出现心慌气短、面色苍白、纳差腹泻、倦怠失眠，不妨采取保健药膳方法，效果甚佳。
现代研究表明，玉竹蕴含有粘液质及维生素A等具有抗衰老、滋润肌肤，使之细腻嫩滑的物质。《神农本草经》中早就提到玉竹有“去面黑黯、好颜色、润泽、轻身不老”之功效，尤其可治少女颜色枯萎病，如将1000克玉竹磨成粗末，加水熬煮三次，然后加蜂蜜250克调成膏，装瓶备用。可每日早晚各服30克，白开水冲服之。
面色灰暗的人多患有消耗性疾病，如能多吃枸杞、粟子、海参、蚌、瘦猪肉等具有滋肾补气的药膳，既可使面容暗黑无华改观，又能解除腰酸、乏力、低热等衰弱症状。
皮肤干燥的人若想肌肤润泽，不妨常食富含美容蛋白质的核桃和富含美发营养物的黑芝麻，以及有健脾开胃之效的梗米。若将三者煮在一起食用之，有助于改善皮肤干燥状况。
面容粗糙多皱的人常由于阴血不足或内热蕴积所致。平时若能常吃一些诸如海参、紫菜、竹笋、黄瓜、西瓜、柑桔、鸭梨之类的膳食；或将莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量，加水煮一小时食用，则有消除皱纹，美容健脾之效。
面部虚胖、颜色不正，且伴有四肢畏寒，小便频数，腰膝酸软症状的人，应吃些补肾阳、利小便的膳食，如麻雀、狗肉、油菜、冬瓜、西瓜之类。
头发短疏灰白的人若将花生、杏仁、松子、核桃肉等量炒熟、捣碎常食之，有乌发、减皱、润肤之功效。还可将白瓣阴干研为细末，炼蜜丸如黄豆大，每日三次，每次十丸，常服之则有减白发、美容颜之效。
“爱美之心，人皆有之”。慈禧太后为了美容，在中草药方面颇下了番功夫。她曾招来众多医术高明、学识渊博的医生，研制出不少护肤、美容、美发、固齿方面的秘方为宫廷所用，难怪清宫秘方一直受到后人的重视。清朝宫廷中曾有将桑叶、麻叶煮水专为“老佛爷”洗头的说法。
在清宫秘方中有一个“竹叶膏”，对皮肤病的***效果颇佳。淡竹叶对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌有抑制作用，故熬膏外敷可用于***湿热疮疡，有护肤功效。若与生姜汁同熬效果更佳。其制法是将生竹叶500克去梗洗净，熬出浓汁，再将20克生姜捣汁同熬，最后同30克精盐熬后干敷。
慈禧太后晚年仍满头乌发，风韵犹存。原来这是她爱用“香发散”之故。其实“香发散”配方中有零陵草30克、辛夷、玫瑰花各15克、檀香18克、甘草、丹参各12克、白芷、细辛、丁香、苏合香各9克。上述药共研成细面，用苏合油拌匀、晒干后，再研成细面，用时调匀，涂抹头皮头发根部，然后停半小时用清水洗去。
看来慈禧一心想青春长驻，容颜不衰。她不仅想保持头发乌黑明亮又不脱落，而且还很爱护牙齿。故此，清宫秘方中就有了个“固齿”方剂。即熟大黄、生、熟石膏、骨碎补、杜仲、青盐、食盐各30克，明矾、枯矾、当归各15克，共研细末。每天清晨起床后用药粉擦牙根，然后用冷开水漱吐。久用此方即可收到晚年牙齿仍不易损脱之效。