学文网在临床上,春季历来是肝病的多发季节,特别是像慢性肝炎这种慢性肝病,在春季的复发率比其他季节要高。在春季肝脏功能转旺的时候,调养肝脏,防病治病,变得很重要了。
按中医学天人相应理论,人体五脏的肝、四时的春、五行的木、五味的酸是相互对应的关系,就像五脏中的肾,和四时的冬、五行的水、五味的咸也是相互对应的一样。四时之中,春属木。春季万物生发,与木的生长相类似。五脏之中,肝属木,因肝喜调达,与木的特性相类似,因此春季肝气旺,生发如同树木,如果春季能养好肝的话,对慢性肝炎患者有很大的意义。
肝脏外应春天,体阴而用阳,性喜条达(舒畅),主疏泄而恶抑郁,所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天。春季养护得好,肝病不容易复发,还可以更好的帮助肝脏恢复。春季天气回暖,万物生发,各种致病微生物、过敏原增多,是感染性疾病好发的时候,慢性肝炎是由病毒感染导致的免***性疾病,易受外界致病因素影响。所以,在这个季节若不注意养生,肝木的升发、柔和之性受到影响,气血运行失常,气机逆乱,导致肝脏的功能受到影响,进而诱发或加重肝脏病变。
有些热性体质的人由于春天阳气骤升,引发体内热气,肝火旺盛,所以应注意平补养肝。有的肝硬化门脉高压的患者,一到春天就特别容易出血,是由于春天比较温暖,阳气升发太过,气血运行失常造成的。中医认为,慢性病毒性肝炎多属于湿热***毒之邪侵犯肝体,肝气郁滞,波及营血。如果你看过中医,慢性肝炎或者肝硬化甚至肝癌,中医在治病的时候很注意舒肝理气、活血化瘀,如果不注意养肝,就会肝气郁滞,血液就会运行不畅,肝硬化会进展,肝病也会加重。
对慢性肝炎患者,遵循春季肝脏的特点,做相应的自我养护,一则防病情反复、防病复发;二则以养助治。这一进一退对一个慢性肝炎患者来说,意义会是很大的。个人养护上,不主张自行服药,而是按照春季的气候特点,注意运动、营养,注重个人卫生、饮食卫生等,肝与情志关系密切,调畅情志也是重要一环。
春季慢性肝炎病多发,和其温暖潮湿的气候特点下的致病菌生长有了合适的环境有关。所以,在春季更应该注意个人卫生、饮食卫生。不要以为已经患有慢性肝炎了,再感染肝炎病毒也就这么回事儿了。体内慢性肝炎病毒数量多,浓度大,对肝脏都是不利的。针对慢性肝炎的***,在很大程度上就是杀灭肝炎病毒和保护肝脏细胞。反复感染病毒,对慢性肝炎患者来说是一种损害。中医认为“邪之所凑,其气必虚”,肝病患者,大多体质虚弱,容易受外邪侵袭而发病,使病情发生变化,影响***效果,或使病程迁延。再者,即使不是感染慢性肝炎病毒,而是感染其他病毒和细菌,对慢性肝炎患者来说,也会因为需要服药打针,更多的化学药品进入体内,都需要在肝脏内分解代谢,从而加重肝脏的负担。所以应做到“虚邪贼风,避之有时”为好。
古人常说:“冬令进补,夏天打虎。”有些人冬季有进补的习惯,但是进补得过分,容易助湿生热。许多补品都是热性的。有些人喜欢服用补品,若服用后人感觉到不舒服,说明你补得不对。膏粱厚味或参芪等滋补之品大多辛温滋腻,用之不当不仅影响消化吸收功能,加重肝脏负担,而且会助湿生热,生风动血,加重原有肝病,还容易在春季气温回升后,出现一些状况。体内湿热盛,容易加重肝病。所以有些调养上的纠正在冬季就应注意。
对于肝病,善治不如善养,调饮食、慎起居,持之以恒,将大有帮助。
就饮食来说,含优质蛋白和高维生素的食物对慢性肝炎患者比较合适。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主。牛奶营养丰富,含优质蛋白质、易于吸收的***糖与***脂、多种维生素和丰富的钙、磷及多种微量元素。牛奶不受病人食欲的影响,直接促使消化液分泌,所以是肝炎患者几乎“完美”的天然美食。对于一些牛奶不适合的人,可以选用酸奶。
高维生素食物。新鲜水果的主要成分是葡萄糖和果糖,可以直接被人体吸收。而且它们还含有多种无机盐和微量元素,如铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等,与人体血液中成分相近似,利用率高,有极强的营养作用,对肝病的恢复有利,但要注意不可过量,影响食欲,甚至导致腹痛、腹泻等。细嚼慢咽可以有效地刺激消化液的分泌,减轻胃部负担,充分吸收营养。
而对于一些,如煎炸烧烤食物,在加工过程中容易产生对身体有害的化学物质的食物,则应避免选择。清淡的饮食可以避免体内湿热积聚,而且还因很少含有对身体有害的化学物质而不会加重肝脏的负担。
对慢性肝炎患者来说,酒是毒物。中医认为酒乃“纯阳毒物,与火同性”,易助湿生热,饮酒也是慢性肝炎、肝硬化患者的禁忌。酒的主要成分是乙醇,乙醇及其代谢产物乙醛均由肝脏代谢,导致肝细胞变性坏死,加重病情。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积,发生脂肪肝。对肝病患者来说,酒就是毒,不管什么酒,最好能做到一滴不喝。
春季还要防止暴怒伤肝。肝为刚脏,喜条达(舒畅)而恶抑郁。怒则伤肝,精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调,影响肝的疏泄功能,诱发肝病加重。
避免思虑过度。忧思伤脾,脾伤则饮食水谷运化失常,湿浊内生,最易导致内湿与湿热***毒相合,使肝病加重或复发。若肝病而脾不虚,则病情较为单一,尚属易治;若忧思伤脾,则肝病易于传脾,致肝脾同病,使病情趋向复杂,***变得棘手。过度思虑易损伤脾气,暗耗心血,不利于肝病的康复。
保持乐观向上心态。心情舒畅,情绪饱满,有益于“正气存内,邪不可干”,可以增强机体的免***功能,提高抗病能力。常言道:“既来之,则安之。”莫因疾病产生悲观、消沉、畏惧等情绪,否则不仅无益于肝病恢复,还会凭添许多烦恼。平时应适当参加文体活动,振奋精神,从而有效排遣消沉、沮丧和忧悲等不良情绪。
起居调养方面,适量运动是推荐的。春季是万物萌动的大好时节,也是体育锻炼的黄金季节。走进大自然,尽情地呼吸春的气息,活动肢体,以助肝气生发,使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来,吐故纳新,焕发生机。
起居有常。中医认为,肝是藏血的器官,而夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间,可养肝血,若能准时就寝,获得适当充足的睡眠,血就能归藏于肝,让你每天都精神奕奕、活力百倍;如果你是“夜猫子”一族,肝血无法得到调养,肝火便容易上炎,便会产生口干舌燥等不适症状。避免劳累。因肝主筋,司全身筋骨关节之运动,过劳则耗血损气而伤肝,致正虚邪恋,疾病缠绵难愈。因此,适当的休息对肝病患者十分必要。