学文网在近距离与敌相搏斗时，双方都在发挥着控制与反控制能力，有时自己难免会被对方缠住，受制于对方。此时，我们应当充分利用人体武器来解脱对方的挟制。运用勒掐拧扭摔和击打等方法，是成功摆脱并发动反击对方的基本手段，但最效的技术仍是实施击打。
一、运用拳腿解脱技法
这是一种运用拳腿法击打对手要害部位来解脱的技法。运用拳腿法要力量重，速度快，击打准。如果拳腿法使用成功，轻则使对手丧失战斗力，重则令对手当场晕倒或死亡。平时，我们拳腿法多在范围较大的距离上使用，但在近距离如果使用得当，同样能取得较佳的效果。
拳击解脱法：
我衣领被敌一手抓住，我左手立即由上向下猛力下砸(***1)。趁敌身体前倾之际，右手握拳猛力击打敌面部；迫其松手(***2)。
动作要求：下砸猛，击打准且狠。
腿击解脱法：
当敌抓握我手腕时，我立即扣握敌手，猛向自己身体内拉(***3)。同时，起右腿向前蹬击敌胸部，将其制服(***4)。
动作要求：扣握快，拉动猛，蹬击狠。
二、运用臂手解脱法
臂主要是指运用手臂的砸、摔、挟等技法来解脱对手的束缚。手主要是指手指的戳击、抓、掐和手掌的拍、砍等技法来解脱。运用臂时，要求力量重，速度快；运用手时，要求准确有力，达到一招致使对方松手及降低对手攻击能力的目的。运用手臂解脱，能在近距离上充分发挥技法的灵活性，操作简单实用。
臂摔解脱法：
当敌由后抱住我腰和双臂时，我迅速下蹲的同时，两臂上抬，迫使敌松手，随即左手扣抓敌右手(周5)。而后，以右臂夹紧敌右大臂，臀部顶其腹部，呈抱臂摔姿势(***6)。接着，迅速向左后转体弯腰，以抱臂摔动作将敌从体侧摔倒(***7)。
动作要求：抬臂快，抱臂紧，背摔猛。
手抓解脱法：
我头部被敌右臂夹于腋下时，我两脚移动，两手迅速下拉敌手臂(在手在内，右手在外)(***8)。接着，右手迅速下滑至敌裆部，用力挤压，迫其松手(***9)。
动作要求：两手下拉要快，右手挤压要狠。
三、运用肘膝解脱法
膝主要是以膝盖为着力点，是在近距离对敌腹部和裆部进行攻击的人体武器。它可向内、向上或围绕目标转动攻击。攻击时，高可攻击头部，低可攻击敌膝部，可视作相当可怕的致命武器。针对腹股沟和方向，快捷凶狠地用膝向上顶击制服对手，是一项简单有效的技术。
肘是以肘部为着力点，是在近距离对敌头部、颈部及胸、腹、肋部进行攻击的人体武器。肘部刚硬有力，号称人体缩短的手。用肘尖从正面或后面实施攻击的技术，使用方法基本同拳法。对于解脱腰以下部位，主要是运用下肘击。肘部侧戳击技术适合于抗击从侧面发起攻击的敌人，最有效的办法是攻击敌太阳穴、喉部或脸部。向后肘击时，可先屈臂在自己身前预动，之后迅猛地以肘尖向敌攻击。如结合步伐运用更好，攻击目标集中于太阳穴；喉部或脸部。
膝击解脱法：
当敌双手搂抱我腰部时，我立即用双用抓其肩或搂抱其颈(***10)。双手迅速将敌下拉的同时，起右膝猛撞敌裆，迫其松手(***11)。
动作要求：抱臂下拉要快，提膝要猛，撞击要狠。
肘击解脱法：
当敌弯腰欲抱我左腿时(***12)，我重心下沉，右臂立即上抬屈起，用肘向上向下猛力肘击敌耳部，迫其松手(***13)。
动作要求：重心下沉与抬肘击打动作协调一致，击打目标准，肘击猛。
四、运用头脚解脱法
头部主要以头部的尖角、前部位和后部位作为武器。运用头部撞击，是一种勇猛的动作和勇敢的行为。
头前部主要是扫撞对方的鼻子，眼睛或下颏。如果此时抓着敌衣服应当将对手猛力拉向自己，以增强头部的撞击力度。利用头部向上猛抬的方式，这种撞击技术较复杂，但一般是自己的头部位于对手的前胸处，较易实施。
运用脚攻击，主要是运用踩、踏、蹬、绊摔等技术攻击对手的脚、膝、大腿等部位。
头击解脱法：
敌两手欲搂抱我腰时，我迅速以右脚进步，两手抱敌猛向自己前胸拉动的同时，以头前侧撞击敌鼻部及面部(***14)。趁敌受伤发懵之际，我迅速弯腰，两手抱敌膝窝，猛地由下向上抬起，将其摔倒制服(***15)。
动作要求：两手拉动要快，头部击点要准，两手后拉敌上提要快，协调一致。
脚绊解脱法：
敌两手抓我大臂时，我立即两手抓其肩膀(***16)。我左脚前移的同时，两手用力使敌向左侧倾斜(***17)。接着，我以左腿为支撑，起右脚猛力勾踢绊敌左脚的同时，两手上提，将敌摔倒(***18)。
动作要求：进步要快，两手按压有力，勾踢绊摔与两手上提协调一致。
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