学文网十六年，不止一个轮回。
十六年，慢慢碰触过一个女人最动人的年华。
十六年，是那个最初温婉如邻家女孩化茧成蝶为如今温润如玉的女人的年轮。
如今的于娜，她成熟、她自省、她自信并从容。这样的于娜，美得让人感觉温暖如斯。
2000年，幸运之神格外垂青于娜，年仅19岁的山城姑娘于娜在这一年迅速蹿红。参加新丝路中国模特大赛北京赛区比赛中，专业素质日趋成熟的她一举夺冠。作为新丝路公司的模特新秀，于娜赴纽约参加“中国文化美国行――中国服装服饰展演”，后直飞三亚参加2000年新丝路中国模特大赛总决赛并最终赢得女模冠***。2000年儿月22日在北京世界超模大赛上，积累了丰富赛事经验和名模风范的于娜荣获“最佳亚洲形象奖”。2000年12月，在中国国际服装周上，荣获2000年最佳模特第三名，于娜迅速从一个温润如玉的邻家女孩蜕变成为一名职业超模。
这一年应该算是于娜事业上第一个真正的平台，当被问及以现在的心态，再回首去看最初的自己有伺感触，她眼神流转：“十六年，很长的一段时光。我从19岁的那个什么都没有的小女孩变成现在常常感觉自己什么都不缺的女人，这是人生最大的转变。可我依然怀念那时候的自己，如今的我，唯一缺少的便是十六年前那份年轻时所拥有的纯粹的快乐。纯粹的东西，总是很吸引我。”
浪漫法兰西，曾经是于娜最无助的一段时光。当她已在国内名声大噪，远赴法国工作生活的那段日子却十分无助。语言完全不通，一个人站在法国的街角甚至找不到回家的路。但她依然努力并坚持，遇到了许多愿意帮助她的人。有人帮忙指路，有人帮忙提高英语和法语，有人专业指点她的模特台型。于娜记忆中那段日子最有意思的事情便是为了防止发胖，在那个以美食和甜点享誉世界的国度，从未随心所欲地大餐过一顿。
个子太高，童年那个孤独的自己
梦想照进现实并不适用于任何人。于娜儿时的梦想是成为一名舞蹈家。从小就钟爱跳舞，尤其是民族舞。初中之后，她的身高长得飞快，每当去跳舞时，常常会因为个子太高而被嘲笑。“跟很多人站在一起的时候，我总会感觉自己像个不正常的女孩子，其实那段日子对我是相对灰暗的，心里常常会产生自卑感。最终没能成为舞蹈家，我却也并不感到遗憾。因为我并未离开钟爱的舞台，我用更适合自己的方式，在另一个舞台上展现给了大家。人不能苛求在每个领域里都能做到最好，我的人生态度便是要努力在上天赐予我的属于我的领域里做到最好。”尽管舞蹈是那个美丽的小女孩最初的梦，可更大的演绎舞台被这个长大成人的小女孩经营得更加别样美丽。
谈及童年，于娜最大的感触就是哪里有压迫哪里就有成长。“我算是在压迫中成长起来的女孩子。小时候因为身高原因总是被同龄的孩子嘲笑，女孩子不爱跟我一起玩儿，男孩子又不敢太接近我，现在想来小时候的我其实是很孤独的。从那时起，我就暗暗告诉自己，长大后我一定要成为每个人都愿意跟我一起玩耍的人。其实现在想来也是很单纯幼稚的想法。如今的我，早已看淡这一切，不再心存芥蒂。修行自身，才是最好的成长方式。
一炮而红，我却怀念天真无邪的笑容
真正让于娜一炮而红的，是由赵宝刚执导，由海岩同名小说改编的电视剧《拿什么拯救你我的爱人》。于娜成功地扮演了剧中女主角罗晶晶，瞬间成为电视剧偶像级人物。“这部作品带给我最大的影响是迅速地得到了很多名誉和利益，却也失去了很多本应在那个年龄阶段去体验人生的机会，以及我自己十分珍爱的天真无邪的笑容。《拿什么拯救你我的爱人》让我感到开心的是，自己一夜之间成为了很多人眼里所羡慕的明星，那时候的我心智还不够成熟，真的完全想不到这一切就是一夜之间的事情。我最欣赏的就是角色罗晶晶本身所拥有的那种纯粹感性、干净的内心，我很庆幸这是我的第一部影视作品。正因为是我的处女作，所以我自然演绎了这个动人的角色。”
十年，蜕变成那个优质女演员
继《一米阳光》之后的十年，于娜是一个绝对的高产女演员，曾出演了大量的影视作品。她最喜欢的作品，便是《暗算》。“《暗算》是我比较满意的一部作品，无论从造型还是人物刻画上自己都比较喜欢，我的内心深处有很多地方可以和唐一娜找到共鸣点，因此很容易理解这个人物。”
《暗算》是一部男人戏，但其中女性角色的分量也不容低估。于娜出演的唐一娜是这部戏中极具魅力的角色，分外漂亮、性感，是一个无法让人生厌的“坏女孩”，是女人中的尤物。导演之所以选定于娜，是因为曾经看过由她出演的话剧《想吃麻花我给你拧》，她一人分饰多角的舞台能力打动了导演。为了演好唐一娜，于娜做出了不小的牺牲。多年长发的她，按照角色要求剪短了不少，并且还烫了头发。为了演好剧中一段跳探戈的戏份，她在北京和上海拍戏期间都聘请了专业舞蹈老师教授。
“能够成为一个优质的女演员，表演细节的专业代表着一切。”于娜多年如一日地如此要求自己。
涉足好莱坞，像创作艺术品一样去当演员
2013年，于娜参演了好莱坞魔幻大片《人鱼帝国》，这是她迈入好莱坞的第一步。由于是一部3D电影，因此拍摄方式上与普通电影有很多不同之处。谈及这个话题，于娜显然兴趣盎然：“3D是很科技的一种拍摄手段，但参演这部国际作品带给我最深刻的印象便是敬业。真正的好莱坞，唯有专业与认真才是王道。整个拍摄过程中，我所看到的是每一个工作人员都十分专业，即使是场记都从不迟到，认真完成自己的分内工作。其次就是团队精神，一部成功的电影对每个环节的人而言都一样重要，它是一件需要多人合作共同完成的艺术品。苛求才会精致，合作才会成就。利益绝不是他们衡量工作的重点，利用自己的专业完成艺术品才是他们的价值体现。如此良好的团队气氛很深刻地影响到我，有时即使拍摄到通宵也不会感觉是在浪费时间。”这大概就是好莱坞的经历带给于娜最深的人生体会。
话剧，对话灵魂的表演形式
于娜可以算作是内地较早参与话剧表演的影视演员，《想吃麻花现给你拧》是她的话剧作品。这是一部由谢娜、伺炅和于娜共同参演的喜剧作品，它的经典形式也拉动了一大批以模仿“麻花”这个品牌之后出来的好多衍生作品。演话剧跟影视剧有很大的不同，需要很强的表演功底，临场发挥特别重要，应变能力对演员而言也是非常大的挑战。“好的话剧演员一定拥有十分强劲的心理承受能力，话剧表演不像影视作品可以NG很多次，没有良好的专业素养是无法进行话剧表演的。自从参演了话剧之后，我终于理解为伺大家都公认会演话剧的演员都很厉害了。”
生活有时不发声比呐喊更具震慑力
“现在我最享受的就是‘松弛’的状态，经历了多年的拍摄经验就会明白一个道理，有时候不发声的威力比呐喊更有震慑力。有时候一个眼神就可以告诉观众那些我并未说出的话。经验和经历会把我们都磨炼成为一个有故事的人，不必非要去讲自己的故事。你是故事本身，就已经足矣。不记得从伺时起，我不再用力去表达自己，而是用自然松弛的状态告诉大家我想要表达的情绪。”
Q&A
Q：在你眼中，什么样的男人最性感？哪一类男性最吸引你？
A：有责任感、善良的男人最性感。自然是这一类的男人最吸引我。
Q：当你第一眼看到一个令你心动的男人，最先会看他身体的哪个部位？
A：眼睛。
Q：何种身材比例是你认为最具有男性魅力的比例？
A：有胸肌的男人会比普通身材的男人看上去更有魅力一些吧，会给人一种油然而生的安全感。
Q：你对自己做过的相对最自虐的一件事情是什么？
A：节食减肥，没有之二。
Q：如何评价瑜伽这项运动？它可否带给你心灵上的平静？
A：瑜伽是一个可以让人提高修养、变得心灵很安静的运动。
Q：现代科学认为，健身所带给人们的核心力量可以很好地提升一个人的幸福感受。你有过这种体验吗？是否认同？
A：提及健身所能带来的幸福感受，我好像倒还没有深刻体验过，不过健身的确可以让一个人变得很自信。这也是我坚持健身的理由。
Q：吃在健康，在饮食上，你认为怎样会让自己更加健康并保持体型？有何偏好？
A：多吃水果，素食为主。偶尔吃些肉也没关系，尽量多吃些白肉、海鲜之类的。
Q：放松心灵，才能走得更远。你有什么好的方式让自己减压？
A：快速行走。快走是让我感觉最能够减压和彻底放松自己的健身方式。
Q：你的人生中，最想感谢的那个人是谁？为什么？
A：最想感谢的人是妈妈，无论我什么时候什么状态、好与不好，妈妈永远是陪在我身边那个最亲的人。
Q：可否形容一下你自己？
A：心大，心很大。在我的世界观里好像这个世界不太容易有坏人，所以事实是我很容易被利用，这也是我最难改的一个特点。
Q：你的爱情观、亲情观是什么？
A：爱情观就是合适。好的爱情必须是适合自己的、能让你感觉到一个很舒服的状态，很透明，没有任何提防。亲情观便是回归。人最终要回归于自己的家庭、亲情、爱情、友情。
Q：2016年，最希望自己达成的事情是什么？
A：希望跟随自己希望的生活状态继续走下去。看喜欢看的剧本，接喜欢接的角色，去自己想去的地方。我不太是一个娱乐型的人，更多的时候是跟着自己的感觉走。