学文网读者：我在一家事业单位工作，两个月前，因为年龄问题，我从领导工作岗位上被调整下来。我开始感到大家对我的态度和以前完全不一样了：以前看我用的是敬畏的眼光，但现在却常常表现出爱理不理的样子；以前一直敬畏的称呼我为“张主任”，现在则成了“老张”；前几天因为工作上的事与年轻人发生了争执，结果发现他们一点都不“买”我的账。想想当初的辉煌，对比今天的“没落”，我觉得很难过。请问：我应该如何调整自己？
唐老师：从来信中看，您的这种失落感与您没能很快做好从“领导”到“平民”的身份转变有关：同事已经将您当作了普通一员，但您从心理上却还把自己放在“领导”的角色上。在领导岗位上的时候，被人前呼后拥，自己的一个想法很容易就会被贯彻下去变成现实，容易让人产生一种“我很重要”、“唯我独尊”的感觉，也容易忽视他人的需求和感受；从领导岗位上退下来后，随着权力的丧失，原先的那种美好感觉不复存在，取而代之的则是自己“一点都不重要”的感觉。因此，很多人从领导岗位上退下来的时候，会觉得很不适应，容易出现失落感。
要摆脱这种失落感，需要从以下3方面做改变：首先，重新认识调整工作岗位对生活的影响。由一个单位或部门的领导变成单位中的普通一员，既有“失”又有“得”：失去的是权力和地位，得到的则是轻松的生活和大量的时间。担任领导的时候，您必须要比其他人付出更多的心血和努力，肩上的责任也远大于单位中的普通成员。而从领导岗位上退下来，可以让您有更多的时间来安排自己的生活、做一些平时想做但却没时间做的事。其次，您需要调整和同事相处的方式。在领导岗位上的时候，与下级交流容易使用“命令式”语气，因为工作的关系，大家也能够接受；但作为单位里普通的一位老同志，与同事交流时，再使用“命令式”语气容易引起抵触，大家在相处时更喜欢“协商式”的语气。最后，您需要学习更多地从对方的角度出发考虑问题，这种“换位思考”将会为您带来意想不到的人缘。
作者简介
唐云翔，男，江苏人，第二***医大学临床医学专业本科、上海第二医科大学精神病与精神卫生学硕士，现为第二***医大学心理学教研室副教授，国家二级心理咨询师。