学文网高考心得体会篇1
迎来了高考百日冲刺誓师大会，也就进入了百日冲刺复习阶段，这时候我们更要努力奋斗，铸就无悔的青春。下面是给大家整理的高三高考百日誓师大会最新心得体会，欢迎大家借鉴与参考，肯定对大家有所帮助。
高三高考百日誓师大会最新心得体会1春寒陡峭中有你执着的追求，夏雨磅礴中有你跋涉的身影，秋风瑟瑟中有你勃发的激情，冬雪飘飞里有你坚定的足迹。你心中的梦已经变成夜空中的那颗时而模糊时而清晰的星星，牵引着你脚不停息地昼夜赶路，风雨兼程。
你的身旁有许多的身影匆匆而过，有的落在了后面，有的超越了你，你是一个争强好胜的孩子，你决不满足于点滴的成绩，你不会沾沾自喜于一两次考试，胸中有丘壑，壮志达青云，你不是一个轻言放弃的孩子，风风雨雨算得了什么，挫挫折折权当是小小的磨难。
你的心中在挥舞着有力的拳头，你在心底在为自己鼓气呐喊，全力以付，成功，一定成功!你有足够的耐心，你知道越是这个时候，越要沉得住气，一次两次的磕磕绊绊在所难免，拿得起放得下才是真正的弄潮儿。
你有高度的细心，你懂得细节决定成败，古今多少事，毁于旦夕间，其中最多的一种情况就是忽略了细节。你有坚定的决心和必胜的信心，十年寒窗无人识，一举成名天下闻。再多的苦你用稚嫩的肩膀扛起，再多的泪你将它留待成功喜悦的时候去尽情挥洒。身在高三，你放弃了闲庭看月，雨中慢步;人在高三，你选择题海竞渡，书山登攀。
分秒必争，矢志不渝，挑战极限，青春在拼搏中闪光，人生在奋斗中豪迈。苦战百日，会当凌绝顶;奋斗一阵，破浪展雄风。报答老师的辛劳，我们唯有勤奋刻苦背水一战;不负父母的厚望，我们唯有披荆斩棘，全力一搏。
可以错过太阳，可以错过月亮，甚至我们还可以错过星星;但是我们不能错过六月的冲天一飞，飞天一鸣!珍惜时间，把握现在，积极行动，不懈努力，才能青春无悔，人生豪迈。
高三高考百日誓师大会最新心得体会2时光像离弦之箭，随风飞远;岁月如东去之水，永不回还。不知不觉间，高考仅有百日。在这个庄严时刻，我们三中师生齐聚在这里，将用我们的豪情和壮志，用我们的勤奋和进取，放飞我们渴盼已久的共同梦想。
我们的誓师大会，目的非常明确，那就是要进一步激励我们高三师生，以火样的激情、必胜的信念、科学的方法和旺盛的斗志，努力拼搏，收获我们今年高考的辉煌
在这个世界上，成功者的队伍里面，很多人并不见得很聪明，失败者的队伍里面很多人并不见得愚笨。其实，有一样东西比聪明的脑袋更重要，那就是人的心灵和意志，一个人的贫穷很大的程度是心灵的贫穷，一个人的成功很大程度是意志的成功!过去我们做的怎么样并不重要，只要从现在开始，一切都将改变。现在，高考已经近在眼前，最后的决斗开始了，冲锋的号角吹响了。100天的时间，可以收获累累，可以突飞猛进。我们从寒冬走来，更珍惜春天的灿烂，我们向六月奔去，更相信人生的奇迹。我们曾用智慧培养理想，曾用汗水浇灌希望，曾经踏过书山坎坷，也曾渡过学海茫茫，我们走过的每一步，都已经奠定了成功的基石。我们的青春会因努力而精彩，人生会因拼搏而辉煌，让我们从今天开始，踏上百日的征程!
下面让我们以理想的名义对自己提出以下五点要求：
一、紧密配合，加强沟通，不到最后关头切勿轻言成败
高考冲刺紧要关头，我们全体同学都要关爱自己的班级，加强与班主任和任课老师的交流谈心，加强自我心理疏导，为我们最后的复习迎考营造一个良好、和谐的氛围和环境。过去的高三两次统考，不管我们的成绩如何，它仅仅代表过去，不能说明将来什么，更不能代表高考，行百里者半九十，最后的几步才是最关键最艰难的，也是最容易出问题的，我们必须要有深刻清醒的认识，谁大意和松懈一下，谁将落后，谁将万劫不复。
二、志存高远，脚踏实地，用最稳健的步伐将理想进行到底。
我们全体师生必须一鼓作气、乘势追击，从新的起点出发，向新的目标和制高点冲刺，到达理想的彼岸。
三、投入专注，心无旁骛，摒弃一切诱惑，简单生活。
我们各个班级、每个同学必须快速制定并切实落实科学、完善、周详的冲刺复习计划，在这过程中决不能打丝毫的折扣，必须100%地完成，只有这样我们才能真正日日有所进，周周有提高
四、抓紧时间，分秒必争，与强者竞争，向自我挑战。
一个善于利用时间的人，他总能找到时间，因为他懂得时间的点滴效应，他知道只要自己每天比别人少浪费一分钟，那么一百天他就比别人多出一百分钟来，他就可以比别人准备得更充分一点。所以抓住学习中的每一个细节，便能累积巨大的成功。
五、珍惜考试，调整心态，锻炼技能，形成规范。
高三高考百日誓师大会最新心得体会3时光荏苒，岁月如梭。随着学业水平考试的结束,年级组于20__年_月_日组织新高三全体师生在合肥新城高升学校二楼食堂召开20__届高三学生励志动员大会。
首先，朱志华副校长为学生们做了动员讲话。朱校长以自身经历诠释了高考改变命运的道理，并鼓励学生说，在这个最重要、最宝贵、最辛苦、智慧的时期，大家要沉着应对考验，并且全力以赴去争取高考的胜利。
接下来是学生代表发言。第一个发言的是文科代表孙玉霞同学。她对大家说，我们不能满足于自己已有的成绩。退一步，是为了积蓄力量跳上一个更高的平台。第二个发言的是理科代表韩宏伟。他说相信自己付出一年的辛苦，一定能考上理想的大学。文科女生轻声细语却坚定执着，理科男生情绪饱满斗志昂扬，听着他们的诉说，我们感到了力量，看到了希望。
随后，教师代表钱芝梅老师做了两点强调，第一，时间观念，良好的时间观念是高考胜利的前提与保证，为此，同学们要严格要求自己，做时间的主人;第二，我们要重视高三的每一次考试，从考试中积累经验，提高成绩。
最后，凌光明校长建议大家在高三阶段，要制定阶段性的计划和目标，有目标才有动力，有动力才能成功，同时告诫学生们一定要抓住课堂，做课堂的主人，提升学习氛围，提高学习效率。他相信在这关键一年里，整个高三年级的老师、家长将成为学生们最坚强的后盾，我们将在这个团队中共同进步，捷报频传，明年的今天将是我们圆梦的时刻。
本次动员大会，新高三的学生感受到了学校领导的殷切期望，斗志和信心也备受鼓舞，君志所向，一往无前，愈挫愈奋，再接再厉，相信我们_届高三定能不负梦想，向着胜利的方向，扬帆起航。
高三高考百日誓师大会最新心得体会4又是一年春草绿，我们已从容地跨过了20__新年的门槛。定格20__，这一年几多辉煌，几多幸运、几多拼搏、又几多艰辛，这都为我们阜中人风雨兼程的生命苦旅上烙下了深深的底色。
今天，在这如此特别喜庆的新年肇端，在距20__高考还有短短百日之时，我们期待着领略我们拥有建校史规模、底气十足、激情四射的高三学子们百日冲刺时的夺人风采!
有人说，生活是大海的水，是长空的风，它能给你痛苦与失望，因为它会把你抛向那无底的深渊或万丈悬崖，但它也能使你激昂兴奋，它又能把你擎至高不可攀的辉煌殿顶。其实，我们学习与求知又何曾不是如此?球王贝利说得好：“踢得的球是下一个。”我们对学习的追求更应是这样。“百舸争流千帆竞，敢立潮头唱大风!”这才是我们高三学子所追求的斗志与豪气!
眼前的成绩虽然只能属于唱响今天，然而，唱响了今天，这正是我们珍惜光阴的方式;而唱响每一个今天，那就是我们生命价值的体现。也许，我们也看到了当今正处于转型时期的社会，紫陌红尘使得人心浮动，歌舞升平演绎世风日下。
然而，面对百日冲刺，逐鹿六月的我们，确实走不进那“泛舟湖心”和“徜徉花丛”的浪漫，但却有一种“品篱菊之清芳”和“赏秋月之朗照”那一恬淡心境。拥有一片宁静的心湖，胸怀一份高远的理想，这才是我们明智的选择和优质的人生!
今朝花胜去年好，料得六月花更红!
我们渴望着，整整一百天后，我们高三的莘莘学子们用你们那聪明的智慧与丰沛的才情书写下无愧青春、无愧于母校、无愧于时代、无愧于父老乡亲最耀眼夺目的风采!
最后再赠送一首诗与同学们共勉：
学海茫茫潜巨龙，书山处处育青松。
春风可助千帆竞，甘露能滋万木荣。
探骊寻珠凭胆识，惠民济世须贞忠。
欲争金榜扬名日，还赖寒窗磨杵功!
各位高三学子，奋斗吧!这个春天属于你们的，今年的六月同样由你们主宰!奋斗吧!父母因你们的奋斗而幸福，世界因你们的奋斗而精彩!
高三高考百日誓师大会最新心得体会5冰雪消融，化作千顷碧波;朗朗书声，铺就锦绣校园。在这春风又起的季节，我们迎来了高考百日冲刺誓师大会。
一路走来，我们踏过坎坷书山，渡过茫茫学海。十二年的寒窗苦读，让我们坚定了心中的理想。而今，距离高考只剩下一百天了!
一百天，可以收获累累;一百天，可以突飞猛进;一百天，可以创造奇迹;一百天，可以铸就辉煌!
我们要感谢生活，给我们留下了一百天的时间去努力。踏上最后的征程，我们更要沉着、冷静，以平常心对待学习和生活。学海无涯，还有许多知识我们没有很好地掌握，还有很多规律等待探索，还有很多技巧需要总结，还有许多问题值得琢磨。每一个人都有做不完的事情，而且每个人都有难以想象的潜力和无限宽广的进步空间。放平心态，潜心钻研，每一秒都有收获的契机，每一道题都有发现的惊喜。
一百天，每一天都是新的一页，每一页都写满奋斗的历程。拿破仑说：“最困难之日，就是离成功不远之时。”的确，却接近成功，道路便却艰险。艰难困苦，玉汝于成。放下包袱，轻装上阵，立志高远，努力拼搏。在高考这场综合实力的较量中，能驾驭知识，战胜困难的人才会赢得最后的胜利。
我们深谙，只有轮回的四季，没有轮回的人生。十几年的辛勤苦读，为的就是这最后的冲刺——决战的时刻。我深信一句话，“有志者，事竟成，百二秦关，终属楚;苦心人，天不负，三千越甲，可吞吴”。请坚信，一切的阴霾都将消散，因为这个春季是希望之春，胜利之春。我们的心在此飞翔，在和煦的春光中梦一般绽放。走过迷茫，走过彷徨，充满自信，越发坚强。用快乐迎接高考，用沉着对待学习，用平和看待成绩，用无畏去面对坎坷和荆棘。
高考心得体会篇2
***考试中心主任姜钢、***书记刘桔在《中国教育报》发表署名文章《牢记立德树人使命 写好教育考试奋进之笔》，就教育考试工作发表了重要意见。此文可以说是对高考命题的“最新定调”，对于2019年高考命题尤其是全国卷的命题具有非常明确和重要的指导意义!
这篇文章的核心观点是用***的精神统领高考命题工作，全面落实立德树人要求。精神必将体现在2019年高考命题中，各个学科都会体现的新精神、新论述。高考的命题方向将围绕高考核心功能，全面深化考试内容改革。
考试中心两位领导在文章中，对高考命题进行了最新、最宏观的阐述：高考的核心功能是什么?立德树人、服务选才、引导教学。高考的主要任务是什么?立德树人“一堂课”、服务选才“一把尺”、引导教学“一面旗”。高考的命题要求是什么?科学设计考试内容，优化高考选拔功能，强化能力立意与素养导向，助力推动中学素质教育。今后的高考将更加凸显“立德树人”的教育功能。高考命题将不拘泥于“固定”的教材，而是从历史到现实，从国际到国内，从社会到个人，从理想到实践，环环相扣，融会贯通，聚焦时代使命。高考试题必须保持一定的难度!像高考这种重要的选拔性考试，如果降低试题难度，大部分学生都能通过拼命刷题取得较高的分数，不仅不利于选拔人才，学生的应试压力还会越大! 高考通过加强对基本概念、基本原理、基本思想方法的考查，引导学生重视基础，将所学知识和方法内化为自身的能力。高考试题设计注重素材选取的普遍性，突出知识体系的完整性和知识间的联系，要求学生能够基于试题情境深入思考，整合所学知识得出观点和结论。试题通过增强情境的探究性和设问的开放性，允许学生从多角度思考，对同一问题或现象得出不同的结论，使学生能够从标准答案的束缚中***出来，发展个性，增强创新意识。
《2019年普通高等学校招生全国统一考试大纲》，将继续体现高中英语教育、教学的基本原则，即落实立德树人的根本教学任务，以英语学科核心素养为纲，体现英语学科的基础性、工具性、交际性和思想性等。重视对学生基础知识的考查，继续深化对英语实际应用能力的考查，相对弱化语法，加强听力、阅读、写作能力，体现交际功能和中国文化元素等。
这篇文章也对2019高考的英语科复习备考也就提出了明确的指引，综合语言运用能力的尽快养成!2019高考英语将通过深度发掘语篇材料思想内涵，突出对综合语言运用能力的考查，促进学生学习能力、交际能力、人文底蕴的养成。如阅读理解部分可能选取科技创新、环境保护、一带一路、遗产保护等话题文章设计试题，引导学生在理解文章内容和作者观点态度的基础上深入思考人与自然、社会的关系，体悟和谐发展之道。
高考心得体会篇3
力戒“耳目闭塞”，炼就洞察秋毫“火眼金睛”。五中全会指出：“当前和今后一个时期，我国发展仍然处于重要战略机遇期，但机遇和挑战都有新的发展变化。”面对新变化新发展，需要领导干部们坚持好***所强调的“问题导向”，深刻聚焦我国发展面临的突出矛盾和问题，找到症结所在，方能对症下药。
为此，***员干部既要准确识别国内外大环境变化带来的新挑战，增强风险防范的意识；又要深刻认识基层各项工作推进中的复杂问题和民生难题，做好化危为机的准备；同时，也要时常照镜自省，对照优秀楷模发现自己身上的不足之处，加以重视。
力戒“庸碌无能”，锻造披荆斩棘“金刚钻”。唯有在攻坚克难中多经历几遍“风吹浪打”、多捧几次“烫手山芋”、多当几回“热锅上的蚂蚁”，不断砥砺治理能力、动员能力和贯彻执行能力，补短板、扬优势，才能切实做到手中有招、心中有数，用发展来解决发展中的难题，用确定性战胜不确定性，交出无愧于时代和人民的满分“答卷”。
高考心得体会篇4
一是要认真落实好考察预告制。一般来说，考察预告要在考察对象所在的单位、地区或者其他范围内通过社会媒体或内部文告、召开会议等形式，公布考察组组成情况及联络方式、考察对象的简要情况等。为群众特别是知情人反映意见创造条件，便于群众的参与和加强监督，因此，不能只为了执行制度而简单地走过场。要尽量增强考察工作透明度，通过新闻传媒、网站、电子信箱和张贴告示等形式，考察预告，让群众做到有备而谈。
二是要认真做好干部考察准备工作。考察组成员不仅要具备考察考核工作相关业务知识、识人水平和发现分析问题的能力，还要熟悉考察对象所从事的工作或相关的工作业务。因此，在进入考察前，要对考察对象的工作职责，工作的内容做充分的了解，做好知识准备。
三是在考察范围上，要根据需要尽可能多地找知情人谈话。考察中，不能只机械地执行制度、死板地办事，要适当扩大谈话范围，针对不同岗位的特点，界定不同的谈话范围。要认真坚持群众路线，真正走到群众中间，问一问，听一听，看一看。了解情况做到深、细、透。不仅在本单位、本系统了解，还要从上下左右、横向纵向等各个层面去了解；不仅要在“八小时之内”的圈子中了解，还要深入到“八小时之外”的圈子中去了解，把干部考察的触角延伸到“生活圈”、“社交圈”。同时，应加强对干部的经常性了解和平时考察，变被动临时考察为主动经常了解，通过各种渠道和方式尽可能多地收集干部信息。
四是善于听取正反两方面的意见和少数人的意见。在干部考察中，要听到真实情况的难度很大，因此，对少数人或反面意见，要引起高度重视，认真调查、核实。采取实地考察、查阅资料或专项调查和考察对象面谈等方法，最大限度地接触考察对象，增加感性认识，做到知人知面知心，把问题了解清楚。
五是要注重谈话艺术，提高考察效率。在干部考察中，要善于抓重点，抓实质，保证考察的结果具体准确。要针对谈话对象“不会谈、不愿谈”的现象，做好谈话对象的思想工作，帮助他们消除“事不关已、高高挂起”和“甘当老好人”及干部考察是组织的事情的思想，增强他们的责任感。考察组要通过运用巧妙的谈话技巧，营造宽松和谐的谈话环境，积极引导群众把知道的情况完全真实地反映出来。
六是建立信任机制。在干部考察中，有的谈话对象对组工干部有所顾忌，认为被考察者和涉及对象一般都是上下级或同事关系，被考察者的不足一旦谈出去，谈话对象害怕组工干部跑风漏气，事后给自己造成不必要的麻烦、甚至遭到打击报复，所以造成有的群众“不敢谈”。这就要求在谈话对象和组工干部之间建立信任机制。首先要求组工干部要树立好公道正派的形象，消除他们害怕跑风漏气的顾虑；其次是要选择相对适宜谈话的环境，消除他们害怕泄密的顾虑；再次是要建立责任追究制度，明确各自责任和义务，对不负责任，提供虚假情况者进行惩戒，确保真实情况传送通畅。
高考心得体会篇5
关键词:心理学;兴奋剂;体育高考
中***分类号:G804.8文献标识码:A文章编号:1006-7116(2009)09-0086-03
Current state and psychological analysis of the use of stimulants by
students taking college sports entrance examinations
XIAO Jian-zhong1,XU Li2,ZHENG Han3
(1.School of Physical Education,South China Normal University,Guangzhou 510006,China;
2.Guangdong Sports Vocational Education and Technical College,Guangzhou 510663,China;
3.School of Physical Education,Guangzhou University,Guangzhou 510006,China)
Abstract: Mainly by means of questionnaire survey, the authors probed into college sports entrance examination taking student’s knowledge about and attitude towards the use of stimulants, and found that their understanding of stimulants was not only far inadequate, but also lacking in definite and correct attitude characteristics. The authors pointed out that achieving a goal beyond the reach of their abilities by means of “an external force”, gaining an extra benefit by unfair means, and being afraid of being at a disadvantageous situation, are the psychologies of their use of stimulants. Psychological harm of the use of stimulants is that they would result in the formation of such psychologies as speculation, suspicion and distrust.
Key words: psychology;stimulant;college sports entrance examination
自公元前3世纪的古代奥运会开始,运动员就尝试饮用各种白兰地或葡萄酒混合饮料,或者食用蘑菇,以便获得附加的“力量”来战胜对手。目前,兴奋剂由体育竞赛蔓延到了各种社会体育中,甚至扩散到体育考试[1]。为此,首都体育学院从2005年的全国体育专业招生考试中增加了兴奋剂检测项目,开创了我国体育考试兴奋剂检测的先河[2]。中国奥委会反兴奋剂委员会委员、国家体育总局科教司袁虹[3]于2006年3月曾经对媒体表示:“对校园反兴奋剂的检点,已由大、中学生运动会扩展到了高考体育专业测试”。
本研究对广州体育学院、天津体育学院、南京体育学院、成都体育学院等4所体育学院2007级1 126名新生(报到3个月以内,来自全国25个省、市、自治区)进行调查。在充分咨询9位体育学、心理学专家及学校体育课组长的基础上,制定调查问卷1份(内容包括对使用兴奋剂的认知、态度以及使用的原因)。问卷(封闭部分)的效度和信度(分半信度R=0.89)经检验达到问卷的使用要求。调查采用无记名的形式,要求被调查者按高考体育考试时的情况回答。回收有效问卷1 020份,其中男生782份,女生238份,回收率90.59%。并对心理学专家、体育科组长、学校的心理辅导教师进行访谈,了解他们对学生使用兴奋剂的社会心理和个体心理的看法。
1考生使用兴奋剂的现状、认知及态度
1.1考生使用兴奋剂的现状
调查结果显示,76人承认在体育考试曾使用过兴奋剂,占7.45%,其中女生5.04%,男生8.18%。在使用的时间上,连续服用1个月以上11人,1个月以内的20人,考试前才服用的45人,分别占使用者的14.47%、26.32%、59.21%。从调查结果来看,体育高考生使用兴奋剂已经不再是个别偶然现象。
1.2考生对兴奋剂及其使用的认知
认知是行为的基础,对兴奋剂及其使用正确的认知是抵制兴奋剂的关键。为此,设计了10道题目,包括使用兴奋剂的内涵、性质、危害、作用与功能等。从调查结果来看,考生对使用兴奋剂内涵的正确认知只有47.94%,对使用兴奋剂的错误认知主要是认为使用兴奋剂只限于“使用违禁药物”(占39.62%),不知道还应包括非药物或使用违禁方法。有38.25%的考生认为兴奋剂应属于类,28.12%的认为是普通药物或是一般方法,15.36%的甚至认为是食品添加剂。后两种认知可能是导致体育考生使用兴奋剂日益增多的原因之一。
使用兴奋剂的危害主要有两个方面:一方面是兴奋剂对人体的危害和行为危害。调查结果表明,57.36%的体育考生认为偶尔使用兴奋剂不会对身体构成危害,23.45%的认为只要使用就有危害,12.22%则认为因人而异。另一方面,对使用兴奋剂的行为危害性,73.68%的考生认为危害考试公平,22.49%的认为“很难说”。访问中还发现不少学生认为,禁止在体育比赛中使用兴奋剂的主要目的是为了比赛的公平,并未意识到最主要目的是出于保护运动员健康。显然,体育考生对兴奋剂对人体或社会的危害比较模糊,未能正确认识使用兴奋剂对人体或社会的直接或潜在危害,因而很难从情感层面对兴奋剂说“不”。
对兴奋剂作用与功能的认知水平很大程度上决定着它的使用情况。41.16%的体育考生认为“使用兴奋剂能大大提高运动成绩”,26.39%考生选中“使用兴奋剂对提高成绩有一定的帮助”,考生使用兴奋剂增多现象可能是对兴奋剂的作用与功能的误解所致。
1.3考生对使用兴奋剂的态度
对使用兴奋剂的态度是指个体对待兴奋剂或与兴奋剂相关行为较为稳定,由“知、情、意、行”4种成分构成的内在的心理倾向。一旦考生对兴奋剂或相关行为形成某种态度,将对考生的行为产生方向性和动力性影响。因此,对考生使用兴奋剂态度的分析有助于剖析学生使用兴奋剂的心理,并采取有效措施加以防范和引导。
有32.25%的考生表示即使兴奋剂有一定危害,为了取得更好的成绩愿意使用兴奋剂;只有8.24%选择即使能获得好成绩,也不愿意使用兴奋剂;40.24%认为要根据实际情况来确定。部分考生对兴奋剂使用的不确定态度,显示其存在为追求成绩而不惜以牺牲健康为代价的功利主义心理,说明在体育考试中还存在着兴奋剂使用者比率提高的潜在可能。
近几年来,体育行***部门加强了对兴奋剂的检测。对于考生使用兴奋剂的问题,支持应该加大打击力度的占55.12%,认为打击力度已足够的占22.79%,而有13.2%的被调查者认为不该打击,其它则不置可否。从调查结果来分析,虽然认为应加大打击力度者占主流。但当考生被问及现时对兴奋剂使用者处罚措施是否合理时,认为过重或不合理的40.28%,应加重处罚的只有12.24%,表现出较大的“同情心”。结合访谈了解的情况分析,主要是由于使用兴奋剂的主观性难以确定,可能出现因非主观故意而受罚的现象,许多被调查者都曾表示担心因误食兴奋剂而受到处罚,这可能是很多考生认为“处罚过重”的原因。另一方面,到目前为止,我国还未有出台有关学生考试使用兴奋剂的相关法规,按现行的《反兴奋剂条例》和相关法律对考生使用兴奋剂进行处罚,其法理依据有较大的争议。
2考生使用兴奋剂的心理
考生使用兴奋剂是他们对使用兴奋剂的认知、态度与使用兴奋剂所带来(失去)的可能利益的矛盾冲突的结果(内因)。同时社会环境因素也是造成体育高考生使用兴奋剂的外在原因(外因)。
2.1“取巧”心理
人类是在自身生存的压力下,形成内在借助外物的生理和心理机制。这样的一种机制在不断的社会演进中逐步内化于人类的行为方式之中,成为人类参与各种社会活动的普遍的心理状态[4]。从调查结果分析,超过32%的考生受这种普遍的心理状态影响,成为使用兴奋剂的主要原因之一。
2.2“白赚”心理
当人类可以借助“他力(人、物)或自身的优势”来实现凭个人力量无法达到目标或使自己在竞争中处于优势,而又不必为此付出代价时,往往会产生一种“不用白不用”的心理。从兴奋剂的使用历史来看,在1968年墨西哥城奥运会国际奥委会查禁兴奋剂之前,在这种“不用白不用”的心理影响下,呈现兴奋剂滥用的趋势。
从考生对兴奋剂的认知与态度分析,不少考生将兴奋剂看作是实现自身无法达到目标(成绩)的重要手段。近年来,尽管在高考(包括运动训练单考)中反兴奋剂的力度不断加大,但是相对不断加大的考生规模,收效不大。另外,按现在经济条件对考生使用兴奋剂的检测只能限制于小部分人,并停留于简单的检测,因而使用兴奋剂被发现率非常低,因此,有16.75%的高考生有“不用白不用”的心理就不足为奇了。
2.3“怕吃亏”心理
使用兴奋剂可以使自己在同样的训练下取得更为优秀的成绩,这对考生来说是一种难以抵挡的诱惑。特别是当他人在使用非正常手段获得更为“优秀”的成绩,但又不必承担法律或道德责任时,这种手段就成为了“理应”的手段。目前,在缺乏法律甚至道德约束情况下,使用兴奋剂自然成为一种提高成绩的重要手段,被部分考生所认同。因此,不用兴奋剂吃亏心理也较为常见(约占22.28%)。
3考生使用兴奋剂的心理危害
3.1强化考生的投机心理
在体育竞赛或体育考试中可能强化的投机心理主要有3种,一是“不劳而获”投机心理,这种投机心理主要表现在不是通过艰苦的训练来达成目标,而是希望借助兴奋剂等“外力”获得好成绩;二是认为偶然使用兴奋剂不会造成伤害;最后一种投机心理是通过使用兴奋剂获得好成绩而不会被发现。现在有种说法:“查得出的叫兴奋剂,查不出的叫高科技”,只有当使用的东西被定性为兴奋剂时才违法。这种投机取巧做法的危害不仅会表现在兴奋剂使用一件事情上,还会迁移到其它方面,成为日后工作中或遇到困难时的思维模式。
3.2对好成绩的怀疑
近年来,体育考试使用兴奋剂的问题屡见于报端。诸如2002年广东省考生张仲华因服食兴奋剂而导致猝死[5];部分考生以优异的成绩考入高校,但进入高校后成绩直线下降,在社会上产生了不良影响。在如此不正常现象不断发生的情况下,人们很容易将好成绩与兴奋剂联系起来,最终导致对好成绩的怀疑心理。
从访谈调研来看,调查对象一致认为体育考生使用兴奋剂的危害问题不只是单纯的身心健康问题,而是一种对取得优良成绩者的信任解体问题,甚至会演化成为一种社会生活中的人与人之间的不信任等一系列问题。
3.3对考试公平性失去信任
高考是我国选拔人才的重要手段,在人们的心目中有着崇高的地位。随着科技的发展,许多现代技术被用作高考作弊,践踏高考的“公平、公正、公开”形象,在体育高考中使用兴奋剂就是其中的典型。对考试公平性不再信任,不仅危及高考在人们心目中的形象,还会对目前考试制度等造成一系列的冲击。
近年来,体育考试使用兴奋剂的问题,已经到了不可不治的地步。但从心理学视角来看,考生对兴奋剂的认识不足、态度的不明朗是杜绝使用兴奋剂的重要阻力,因而落实和贯彻***《反兴奋剂条例》,加强反兴奋剂的教育,提高他们对兴奋剂的认知水平并实现态度的良性转变,显得任重而道远。基于以上认知与情感特征,加强教育预防、建立监控和健全法律惩戒体系,显得犹为迫切。
参考文献:
[1] 茜云. 当体育中考遭遇兴奋剂[J]. 今日中学生,2007(15):4-7.
[2] 慈鑫. 反兴奋剂不再与高考生无关[N]. 中国青年报,2005-05-18.
[3] 郑燕峰. 体育专业学生考试也要严查兴奋剂[N]. 中国青年报,2006-03-22.
高考心得体会篇6
关键词： 体育考生 考前状态 对策研究 心理素质
随着阳光体育进一步深入和全民健身运动的蓬勃发展，越来越多的中学生喜欢上体育课，喜欢体育运动。我国有“失之毫厘，差之千里”的古训，所以学生要及时调整心态和情绪，时刻保持一种健康清醒的心态对体育考试的学生能否取得好成绩来讲具有十分重要的意义。
1.考前心理状态及表现
依据考生临场前的实际情况和心理变化规律，可以将考生考前的心理状态分为下面几类。一、考前过分紧张状态。好多体育考生由于临场经验不足，临场时容易出现紧张过度的状态。二、考前信心不足状态。这种情况尤其表现在一些体育成绩较差的考生身上，这种情况下主要表现为考生情绪低落、意志力消沉、身体反应较慢、厌考情绪严重。三、兴奋过度。兴奋过度这种状态是由考生临场经验不足，自控能力差或者是期望水平过高而造成大脑兴奋度提高而造成的。四、考前盲目自信状态。有些考生在考前不能够冷静分析考试中存在的困难和障碍，自信心严重膨胀，过分相信自己的实力，认为自己可以轻易取胜，造成不全力投入到考前训练的行为。
2、结论与分析
2.1树立正确的动机
调动考生的增力性情绪，首先要树立考生真确的动机。在心理上，动机分为社会动机和个人动机。据资料记载和我个人调查，考生的应试动机一般分为如下三种：1、酷爱体育型，约占37.2%。2、从众心理型，约占20.6%。3、找出路型，约占42.2%。一般来说，真确的社会动机能产生持久、促进的作用。如高考前家长对“望子成龙”“望女成凤”的心理，加大了考生的心理压力，还有指导老师对高考预定目标过高，考生也会出现思想包袱重，压力大。如果考生的这种心理状态处理得好了，将会产生“催化剂”的作用，从而情绪稳定、精神饱满、一鼓作气地参加高考；反之，会变成沉重的精神负担，产生过度紧张、焦虑的心理等，进而影响考试的正常水平发挥。所以考生一定要树立真确的动机，树雄心，立壮志，进行顽强的努力去争取成功。而狭隘的个人动机，有时虽也有一定的促进作用，但一旦觉得难以达到目的就会泄气。参加考试的动机客观存在的，而且肯定会影响考生的情绪，指导老师要注意把握尺度，必须使动机起促进作用，注意不要使考生过分去考虑和强化动机，夸大地去思考动机实现会怎么样，因而是思想集中于动机，忽视了实现动机的具体措施和方法，容易背上包袱，造成准备不足的紧张情绪。
2.2 不要过分的去考虑场地对考试结果的影响
甘肃省的体育高考是在西北师范大学进行的， 2009年以前体育高考使用煤渣跑道，从2009年开始使用塑胶跑道，好多农村的考生还没有在塑胶跑道上运动过，有的学生甚至没有见过塑胶跑道。所以好多学生担心在塑胶跑道上自己能否适应。考生在考前各种思想活动中，动机和效果是有密切的联系的。在他们中常存在两种倾向，一种是对考试中实现动机过于乐观，对场地极赋敏感度，对困难条件考虑不足，造成轻敌或遇到困难措手不及而产生惊慌、忙乱、急躁；另一种较为普遍的倾向是担心考不好怎么办，以致背上包袱，畏难、害怕、紧张。这两种倾向都会造成考生的精神紧张。为此，带队教师必须要在考试前20天左右来考生地点，让学生对环境有个熟悉的过程，摘去高考考场神秘的面纱。再者必须努力使他们端正思想，将思想集中到比赛的准备工作上去，也可以做好准备工作后，将注意力及时转移到其他的兴趣爱好上去，如听听音乐，阅读故事大全等。实践证明，正确的方法是做最坏的打算，做最困难的准备，向最好的方向去争取。
2.3 准备应付可能产生的各种干扰
高考考生在考生中可能遇到各种干扰：诸如裁判漏判、错判、判罚不正确；器材故障，场地不利，天气原因，观众哄叫，对手的粗暴等因素。考生要控制自己的情绪，不要因为一些外界的因素，而影响考试成绩。
2.4 教练员要启发诱导
考生在考前一般都会产生各种思想波动，作为指导教师要善于发现情况，及时地从心理因素上引导考生们控制和调节自己的思想倾向性和情绪，克服不良情绪的干扰。有经验的指导教师还能根据各个考生的不同特点，恰如其分地激发他们奋斗的情绪，从而激起强烈的自信心和有利于比赛的增力性情绪。
2.5提前进行场地的适应性训练
考前要训练适应高考的气氛和环境，提高抗干扰能力。考前训练最好安排在与正式考试相仿的时间、气候和有一定观众的情况下进行，如果有条件，可换场地进行训练，如能提早进入正式考试的场地做适应训练就更好。
3、结束语
总之，体育高考生的心理素质要求比一般的考生要求更高，心理素质的水平直接关系到考生能否发挥出运动技术水平和战术水平。教师要不断通过学习运动心理学知识，提高自身的辅导能力，积极引导考生提高自身心理素质。做到掌握每个考生的考前动机，根据不同的考生考前心理状态进行有针对性的考前心理状态调整，使之逐年形成最佳应考心理状态。加强体育考生的自身心理状态调整训练，树立正确地应考思想，教会考生一些简易的自我心理调控方法。一个人，在一生中，要经过许许多多的考试，如何应付考试？作为教师有责任、有义务教给学生，以便使我们的学生，在竞争的社会中站稳脚跟，迎接人生的挑战。
参考文献：
高考心得体会篇7
[摘要]本文运用了定量研究的方法对北京7所高校的81名毕业生进行了问卷调查。调查问卷采用了SCL—90生活状况自评量表，对考研与非考研大学毕业生的心理健康状况进行调查。本文研究发现44名考研的毕业生在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等方面的症状痛苦水平高于37名不考研的毕业生。研究结论是考研大学毕业生在考研期间心理健康状况比较差，影响到他们的情绪、行为、和身体健康等诸多方面。
[关键词] 大学毕业生 考研 心理健康
一、 引言
近年来，心理健康，越来越被人们所关注。世界卫生组织对心理健康还做了如下定义：一是身体、智力、情绪十分协调；二是适应环境，人际关系中彼此能谦让；三是有幸福感；四是对待工作和职业能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。随着人们对心理健康的关注，很多心理学方面的学者做了关于心理健康方面的研究。人们了解到，心理健康不仅影响着人的情绪，还会影响人的行为，更会通过生物、心理和社会等诸多途径或方式影响人的身体健康，综合起来就会影响着人的生活。相应的，针对幼儿、青少年的心理健康的研究也越来越多。但是在考研大学毕业生的心理健康方面还鲜有涉足。如今，考研已经成为社会上的一种潮流，特别是这几年大量的大学生从学校毕业，而社会上的工作岗位却在减少，从而就业压力不断增加，致使许多大学毕业生不得不选择考研。考研的毕业生每年递增，随之出现的问题也不断增加，不容忽视。所以本文想通过考研与非考研的大学毕业生的心理健康的调查与比较来了解考研压力给考研大学毕业生带来的心理健康的不适。其实考研也是一种考试，在考试压力方面的研究，国内外专家都做了比较全面的研究，涉及考试焦虑、考试抑郁等，但是大多数只是涉及考试带来的负面影响的一个方面。而本文则是采用的症状自评量表（Symptom Checklist 90,SCL-90），在研究生考试前夕通过对考研大学毕业生与非考研大学毕业生的测量、比较与分析，试***发现一些考研大学毕业生与非考研大学毕业生在心理健康整体方面的差异和引起这些差异的原因，然后在前人研究的基础上对考研大学毕业生出现的问题提供了一些解决建议。希望可以帮助考研大学毕业生在考研期间保持良好的心理健康状态和身体健康状态，避免受到不利因素的影响，考研取得好的成绩。
二、对象与方法
（一）调查对象
在中华女子学院、中国人民大学、中国科学技术大学、中国农业大学、北京大学、北京师范大学、北京科技大学七所高校中100名2003年即将毕业的大学生作为被试，回收有效问卷81份其中考研大学生共44名19名男生25名女生，非考研大学生共37名25名男生13名女生。
（二）调查方法
运用的是随机抽样调查的方法。采用的是《心理卫生综合测定量表》的症状自评量表（Symptom Checklist 90,SCL-90）的生活状况自评量表。量表共90道题目，分成10部分躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和一个附加项目。量表分五级评分（从0-4级），0=从无，1=轻度，2=中度，3=相当重，4=严重。总分是90个项目的总和总症状指数（总均分）是将总分除以90，阳性项目指数是评为1-4分的项目数，阳性症状痛苦水平是指总分除以阳性项目数。（1） 本次施测的信度是，内部同质信度是0.9096，分半信度是0.9369。本次调查首先收集问卷其次在计算机上用SPSS10.0统计分析。
三、 调查的主要结果
（一）总体调查结果
从问卷的数据中得出考研的毕业生的阳性痛苦水平是9.16比非考研的毕业生的5.56要高，而且总症状指数（总均分）也相应的要高很多。这说明了考研和非考研大学毕业生在总的生活状况上是有明显差异的。而且从性别的角度来看可以发现，女生的阳性痛苦水平普遍比男生要高。
（二）具体结果分析
***表1、考研与非考研大学毕业生心理健康状况T检验
躯体化 强迫症状 人际敏感 抑郁 焦虑 敌对 恐怖 偏执 精神病性
考研(44)的均值 9.14 10.86 8.70 15.34 9.42 6.75 3.20 5.07 7.64
非考研(37)均值 6.03 6.84 5.65 7.59 5.03 3.51 2.68 3.62 4.92
T检验 2.298* 3.220** 2.718** 4.289***3.675***1.987*（）2.484* 3.559*
* =P<0.05 ** =P<0.01 *** =P<0.001
由表1可以看出除了恐怖这一项，考研大学毕业生在躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、精神病性这8个方面的症状高于非考研大学毕业生。
焦虑
考试焦虑是学生常见的一种心理障碍，不仅影响考试结果，而且往往对考生的心理健康和生理健康产生不利的影响。一般认为，考试焦虑是一种由于整个考试情景引起的精神紧张状态。利伯特（Liebort,1967）等人对考试焦虑测量进行因素分析表明，考试焦虑包括两种成分，一为忧虑性，主要是对将来的考试评价、预期以及由此产生的担忧、不安，包括较多的认知成分。二是情绪性，主要指的是与之相伴随的情绪体验及身体反应，如恐惧、焦虑和植物性神经活动失调有关的身体症状。
***表2、
从***表1，我们得出考研大学毕业生的焦虑是十分明显的，P<0.001所以焦虑与考研是有着密切的联系。从***表2，我们可以看出我们得出考研与非考研大学毕业生之间焦虑差异显著的。
2、抑郁
抑郁是一种消极的情绪体验，它是遭受挫折，面对巨大压力等之后的沮丧的失望。抑郁心理的表现有以下几个方面：
（1）问题从消极悲观处着眼，结果对生活兴趣减退，对前途悲观，甚至有厌世感，严重的会有自杀倾向。
（2）对待事物过分认真，缺乏灵活性，易自寻烦恼。
（3）一些细微的小事就能引起忧愁和苦闷，常常愁眉不展、长嘘短叹。
***表3、
从***表1，上我们可以看出考研大学毕业生比非考研大学毕业生在抑郁这一项上的痛苦水平（GSI）要高出很多，P<0.001。***表3，更是直接的显示出考研大学毕业生在抑郁方面比非考研大学毕业生要高出很多。
3、躯体化
考生在考研期间的躯体化状况是非常明显的。主要表现为不同程度的头晕头痛、胸闷肩痛、消化不良、睡眠失调、免***机能下降以及思想不集中、记忆减退等。
***表4、
***表1，上我们可以看出考研大学毕业生比非考研大学毕业生在躯体化这一项上的痛苦水平（GSI）也是高出很多的，P<0.01。***表4，可以直接显示出考研与非考研大学毕业生在躯体化方面之间的差异显著。
4、人际敏感
人际敏感是指对人际处境的敏感、紧张、排斥和害怕等。人际敏感会阻碍人与人之间的交往，过分的人际敏感还会防碍人的社会交往功能。
***表5、
从***表1，上我们可以看出考研大学毕业生比非考研大学毕业生在人际敏感这一项上的痛苦水平（GSI）要高出很多，P<0.01。从***表5，可以直接显示出考研与非考研大学毕业生在人际敏感方面之间的差异显著。
5、相关症状
当考研大学毕业生面对的不仅仅是焦虑、抑郁等不良的心理状态而且还承受着生理上的病变：如躯体化、强症状等。同时还会产生其他方面的偏差如偏执、敌对、人际敏感等。这是一系列的恶性循环，它们严重危害考研大学毕业生的身心健康。
四、 讨论分析
为什么考研大学毕业生出现的焦虑、忧郁、躯体化、人际敏感等现象？笔者认为这是受社会压力、家庭和自我意识的膨胀等方面的影响。首先，就业压力的增加。由于工作岗位逐渐减少，就业人数相对递增，大学本科生的就业率不断下降，而研究生就业情况总体上看供不应求，形势比较乐观。所以越来越多的本科毕业生选择考研。随着考研人数的增加导致考研竞争的加剧。考研大学毕业生在准备考研期间心理上会感到汲汲可危。其次，家庭的影响。现代家庭中的孩子大多是独生子女，父母在子女身上的注意力更多，对子女的要求也更高。（7） 他们总是希望自己的孩子在各方面出类拔萃。这种关注往往会给子女造成心理上的压力。再次，自我意识的膨胀。现代社会对自我的重视是前所未有的，与此相对应，社会对个人的成功与失败的重视也是前所未有的。（6） 社会生产力的不断提高满足了人们的物质欲望，而物质欲望在得到满足的同时又激发了无休止的物质欲望。（6） 本科毕业生可以找到工作，但不一定能找到理想的工作，而在现今的社会中研究生可以比较轻松地找到一份理想的工作，所以致使许多毕业生不选择就业而选择考研。但是有时由于主客观因素的影响，这种高期望、高要求往往不能得到满足，取而代之的就可能是失望与低落。这种自我意识的过度膨胀带来了个人的心理抑郁，同时也造成了社会意识的薄弱。这些原因造成了考生巨大的心理压力，对压力的不适表现是多种多样的，分不同程度、不同表现的复杂的心理状态，如紧张、恐惧、低落、自卑、焦急、焦虑、恍惚等这都是考试焦虑和考试抑郁的不良反应。
当然还有其他方面的原因。研究显示考试重要性程度的估计越突出其考试焦虑就越明显。(16) 所以激烈的考研竞争与考生的考研压力是息息相的。研究还显示学生的干扰认识与考试焦虑之间也存在显著正相关。学生认为自己面临的社会、学校、家庭、同学等方面的干扰越强烈，其考试焦虑的程度也就越强烈。从现在的情势来看，社会的压力是巨大的，特别是就业压力逼迫着很多大学毕业生不得不选择考研这座独木桥。其次就是学校，很多学校为了自己的名誉也不断的给学生加压，从刚进大学就给学生灌输考研的理念。当然家庭教育的失误也是导致考试焦虑的原因之一。家长对子女期望过高，无形中也给考研的学生施加了巨大的压力致使他们过度的紧张焦虑。还有一个考试焦虑的原因就是学习生活都在一起的同学的相互影响，同学之间情绪是会相互影响的。青年社会学中显示，青年是有从众行为倾向的，他们的情绪和生活会受周边的人的影响。（8） 考研的学生们在一起学习，如果有些人出现了考试焦虑，那么这种考试焦虑很有可能会在同学间蔓延开，所以这种后果是比较严重的。考研大学毕业生在准备考研期间每天都渴望成功而惧怕失败，考研的失败对个人是严重的打击与心理威胁，容易产生抑郁情绪。父母对子女的过度关注给子女造成压力，使他们容易产生抑郁的情绪。
焦虑、抑郁的心理状态会产生一系列不良的生理反应，如肌肉紧张、心跳加快、血压增高、出汗、手足发冷坐立不安、头昏脑胀等。（2） 这些不良的生理反应会使考生出现躯体化状况。考生在考研期间的躯体化状况是非常明显的。主要表现为不同程度的头晕头痛、胸闷肩痛、消化不良、睡眠失调、免***机能下降以及思想不集中、记忆减退等。（11） 这些状况并不是短时间的现象而是贯穿于整个考研期间的。在张智君和霍燕的研究中发现，考生考试期间最显著的躯体化就是睡眠状况差。由于考研大学毕业生，在考前要进行系统且全面的复习所以他们要抽出大量的时间来复习考试，导致睡眠时间不足。其次就是考试期间的精神状态。考研大学毕业生在考研期间心理上的焦虑、抑郁是造成他们心理不适、精神情绪差从而导致睡眠质量差的原因之一。其次躯体化的不良表现就是消化系统紊乱。由于考试期间时间紧张，用餐时间不仅不规律而且还非常的紧迫导致学生吃饭不按时而且过于匆忙。同时再加上各种心理压力，许多考研大学毕业生会出现食欲不振或肠胃不适。头晕头痛，心慌胸闷也是考研大学毕业生经常出现的躯体化症状。所以考研大学毕业生躯体化症状明显高于非考研大学毕业生是值得我们重视的。
在以往的研究中很少注意到考研大学毕业生的人际交往方面，但是从分析的结论可以得出人际敏感在考研大学毕业生中的影响还是非常大的。以前的研究发现人际敏感是与羞耻感、自信心相关联的。（10） 缺乏自信是考研大学毕业生之所以会焦虑、抑郁的原因同时也是人际敏感的原因之一。考研大学毕业生由于缺乏自信导致人际交往的敏感，使他们在人际交往方面产生障碍。使原本就心理压力过大的考研大学毕业生无处述说自己的内心舒解压力，同时还会造成人际紧张导致一种恶性循环，更加不利于考研大学毕业生的身心健康。
如何对待考研？首先，考研大学毕业生要端正自己的考研态度积极复习考研，提高自己的技能、增强自信。消除消极的自我意识培养积极上进的生活态度，丰富课余生活，保持良好的身体精神状态。其次，父母要和子女要多进行深层次的沟通，尊重子女的意愿。家庭还要为考研的子女做好后勤工作，全力支持他们。再次，学校要尽可能的为考研的毕业生创造一个良好的考研环境。最后，社会舆论应该报道一些正面积极的消息，而不是一味地吹鼓高学历，让用人单位盲目“人才高消费”，让毕业大学生不得不选择考研这座独木桥，而是应该多建议一些正确的人才消费观念。国家也应该多关注一下这批未来建设祖国的生力***，给他们多一些关注、多一些关怀。
参考文献：
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（12）王永新、王松波、杨育林，“870名考生高考前焦虑及相关因素分析”，《中国心理卫生杂志》2002年第16卷第11期：799页。
（13）张弛、刘鹏，“择业期间大学生焦虑水平及其影响因素”，《中国心理卫生杂志》2002年第16卷第11期：779-780页。
（14）洪明、王洪礼，“家庭教育失误导致中学生考试焦虑的分析与对策”，《心理科学》2002年第25卷第6期：735-736页。
高考心得体会篇8
［论文关键词］考试焦虑；自尊；社会支持；高中生
一 、引言
学习是个体赖以生存和谋求发展的手段，考试是对学生认知行为的测量，它是当前学生学习中的一个广受关注的话题。考试具有选拔、检测等功能，考试结果在某些情况下事关学生的前途和命运，因此，在面对名目繁多的各种考试时，很多学生都会或多或少地产生焦虑，尤其是面对决定人生前途的考试时。郑日昌认为，考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格等其他身心因素所制约的，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。研究表明，适度的焦虑对考试是有益的，它可以提高个体的反应速度和思考能力，有利于考试水平的最大发挥；但过度的焦虑是有害的，不仅干扰思维过程，对考试成绩产生不利影响，而且会对身心健康造成一定危害，如使个体的认知活动受阻、情绪波动不安等，还会对神经、心血管、消化、内分泌等系统产生不良影响。
自尊是人们对自身价值、长处、重要性的总体情感性评价，是自我价值感的核心概念，作为中介的人格变量，其发展状况对认知、情感、品德、社会行为起重要作用。低水平的自尊可能会降低个体对环境的适应能力，一旦遭遇挫折，个体很容易形成并表现出明显的人际敏感、强迫、抑郁、焦虑、恐怖和偏执等不健康的行为倾向。社会支持是指来自社会各方面，包括家庭、亲属、朋友、同事、伙伴等所给予个体的精神上和物质上的帮助和支援，反映一个人与社会联系的密切程度和质量。社会支持大致可以分为两类，一类是客观的、实际的支持，包括物质上的直接援助和社会网络；另一类是主观体验到的支持，是个体感到在社会中被尊重、被支持、被理解的情绪体验或满意程度，即领悟社会支持。相关研究表明，领悟社会支持对个体人格、心理健康的发展具有较大的影响，良好的社会支持既可满足个体自尊和爱的需要，有利于提高个体的自我价值感，同时又可以为个体提供有效的解决问题策略和情感安慰，降低个体对压力严重性的感受，保持和增进身心健康。
考试作为学习、生活中的重要应激事件，往往会引起高中生的情绪障碍，出现考试焦虑。现阶段我国学生的考试焦虑问题较为普遍，也较为严重，一项跨文化调查发现，在中、日、美三国的高中生中，我国学生对考试的畏惧心理最严重。由此可见，研究考试焦虑的影响因素、辅导对策和***方法具有重要意义。自尊与社会支持作为影响考试焦虑的重要因素，对焦虑的产生起着不可忽视的作用，而已有的研究却很少甚至没有分析三者之间的关系。本文旨在通过调查，深入了解高中学生考试焦虑的现状和特点，并在此基础上进一步探讨考试焦虑与自尊、社会支持之间的关系。
二、方法
（一）对象
采取随机整群抽样法，以班为单位随机选取韶关市某中学高一、高二、高三年级学生总计400人。其中高一、高二、高三分别为140、105、155人；男生188人，女生212人。
（二）工具
采用北京师范大学郑日昌编制及修订的考试焦虑诊断量表（tat），以及由rosenberg编制的自尊自评量（ses）和姜乾金编制的领悟社会支持量表（psss）进行测量。将三个量表统一为一份问卷，为了避免问卷题目导致心理倾向性，问卷只写了指导语，且将每部分标示为“a”“b”和“c”。
（三）过程
在该校十月份月考之后、期中考试之前这段过渡时期内，以班为单位进行集体测试。在施测前由心理学专业人员说明测试目的和宣读指导语，学生按问卷指导语要求自行作答，需时约20分钟，问卷现场收回。
共发放问卷400份，剔除有明显规律性或一个条目填写了两个答案和答案缺失不完整的问卷24份，回收有效问卷376份，有效率为94％。数据采用spss11.0进行统计分析。
三、结果与讨论
（一）高中生考试焦虑现状分析
考试焦虑是一种复杂的心理现象，是由考试压力所致的紧张不安甚至带有恐惧的情绪状态。考试焦虑可分为四级，第一级：镇定状态。考生头脑清醒、态度端正、积极乐观、坦然自如，但有时略有激动，有紧迫感。第二级：轻度焦虑。考生心情较为激动，有焦虑感，心中有点惶恐不安，这种焦虑有功无过，可以促进考试水平的正常发挥，只要考生把它控制在比较短的时间内是不会影响心理健康的。第三级：中度焦虑。心情过于激动，焦虑过高，这时考生的神经开始有些紊乱，身心健康已经有所损害。第四级：重度焦虑。考生对考试已经产生恐惧心理，焦虑感很重，已患上“考试焦虑症”，必须尽快采取措施，进行心理辅导或***。
本研究调查发现376名高中生中，考试焦虑水平处于轻度的占多数（51.3％），有26.1％的学生处于中、重度焦虑状态，镇定的学生略为次之（22.6％），可见大部分被调查的高中生或多或少都有考试焦虑。虽然时代呼吁素质教育，***中央也已出台相关***策，但我们不得不承认以应试教育为主、轻素质教育的办学思想一时是很难转变的，考试成绩仍是衡量学生能力高低的重要指标，这样学生对考试的重视程度自然会有增无减。研究表明，有61.4％的被调查者“在紧张的温习期间会时常想到：这次考试要是得到了不理想的分数怎么办？”并且有1.4％的学生处于重度焦虑，这些都应该引起教师或是***门的重视。“勿以分数论英雄”，平时应对学生进行必要的考试心理辅导，做好情绪调适工作，使学生学会调整自己的情绪，避免考试焦虑症。
调查发现，高中女生的考试焦虑要显著高于男生，这与已有的研究结论是一致的。女生比男生更在意考试结果，所以考试前出现焦虑在时间上比男生早，在考试中的紧张感更为强烈。高三学生的考试焦虑程度比高一、高二学生略高，在五名重度考试焦虑的学生中高三学生就占了三名。高三学生即将面临高考的激烈竞争，这在一定程度上决定他们未来的道路：升上重点大学或普通大学，或是大专、技校，甚至可能结束学生生涯，这样会使他们心理压力倍增，因而会产生更高的担忧和焦虑。
（二）考试焦虑与自尊、社会支持的关系
1.自尊与社会支持对高中生考试焦虑的影响
相关分析表明，自尊与考试焦虑、社会支持与考试焦虑之间存在显著的负相关，即个体的自尊水平越低、获得的社会支持越少就越容易导致高考试焦虑状态；在自尊、社会支持对考试焦虑的回归分析中，同时考虑自尊因素和社会支持因素对考试焦虑的影响，发现自尊的影响力要大于社会支持的影响力。
自尊作为个体对自我重要性的情感体验，是影响学生心理压力的重要因素。已有的研究表明，自尊是影响考试焦虑的主要因素之一，自我接纳程度低、自我评价低、自卑心理较突出的学生普遍对自己的学习能力不自信，对考试成绩过分担忧，更容易产生考试焦虑。就社会支持的角度来看，高中生正处于青春期，对各种事物更为敏感，更渴望得到人们的支持，重视别人对他们的尊重、理解，因此学生主观领悟到的社会支持越多，越有利于提高个体的自我价值感，为个体提供有效的解决问题策略和情感安慰，缓解焦虑。
2.自尊对社会支持与考试焦虑的中介作用
自尊是一种社会建构，来自他人积极的关注形式，如赞许、尊敬等关键因素，而这种赞许和尊敬又可以被称为社会支持。本研究回归分析发现，社会支持对自尊作出了显著预测，可以解释其变异的4.5％；对考试焦虑也作出了显著预测，解释其变异的4.1％；但是在社会支持与考试焦虑之间加入自尊变量，社会支持对考试焦虑的预测力由原来的4.1％下降到2.1％，同时标准回归系数也出现了不同程度的变化，与此同时，自尊变量也显著地影响着考试焦虑，解释了考试焦虑7.4％的变异量。因此，根据确定中介变量的条件进一步验证并建立检验模型得出，自尊为社会支持与考试焦虑的中介变量。
这一结论可以解释高中生社会支持、自尊与考试焦虑的关系。当他们体验到更多的社会支持（如获得父母的关心、老师的表扬、同学的支持等）时，会有更高的自尊体验，进而引起积极的自我评价来缓解考试焦虑。这些社会支持主要体现为实质性支持、情绪情感支持、认知信息支持和语言指导支持等，支持越多越能为高中生增加克服困难的信心，形成对自身能力的肯定性评价，进而提升其自尊。相应的，当个体的自尊水平较高时，他们也更加愿意接受来自家庭、学校以及同学、朋友的各种支持，并且能够正确地对这些支持进行评价，同时产生积极的情感体验。因此，自尊对高中生的社会支持与考试焦虑的关系具有一定的调节作用。
四、意见与建议
高中阶段是学生内心世界不断丰富、日渐成熟的阶段。然而，随着年龄的增长，学生思维方式、心理状态会发生相应的变化，使学生在自我认识上存在偏差，导致他们容易产生焦虑情绪和挫折感，特别是面对各种考试的时候。因此，加强学生考试前、中、后的心理调适，提高学生心理健康素质是重要而且必要的。本研究针对韶关地区高中生考试焦虑与自尊、社会支持的特点提出几点建议与对策，以供参考。
（一）指导学生自我教育，提高自尊水平
自我教育是以自我意识和认知调整为基础，自己对自己实施的主动教育。指导学生自我教育，提高应试信心，使学生积极、主动地应对考试，是考试焦虑辅导中的重要对策之一。
1.正确认识考试与考试焦虑
考试的目的在于检查学生的学习情况和教师的教学效果，虽然目前升学、就业都需要通过考试成绩来选拔，但是一次考试也并非决定个人终身命运的生死战，无论在历史上还是在现实生活中，有很多著名人物、成功人士曾有过考试落榜的经历，却能够自学成才或另辟蹊径，实现自己的理想，为社会做出贡献。因此，相关辅导人员应指导学生正确认识考试，树立正确的应试动机，勇于面对考试。
美国一位心理学家说过：“焦虑本身毫无可怕之处，可怕的是我们对它的态度。”中等强度的焦虑状态有助于达到最佳的学习效果。面临考试时出现适度的紧张对人的身心健康并无害处，反而有利于集中注意力，加快大脑运转，积极地适应环境，发挥出最佳水平。因此，应端正学生看待考试焦虑的态度，不要谈“焦虑”色变。
2.加强自信心训练，提高自尊
研究表明，自尊是影响考试焦虑的主要因素之一，自卑或是担忧的心态对考试能力的正常发挥都是不利的。因此，辅导人员在考前应注意培养学生的自信心，对学生采取以认知调整为主，以自信心训练、挫折教育为辅的心理辅导，使他们学会积极自我暗示，缓解紧张心理，增加克服困难的信心以及形成对自身能力的肯定性评价，提高自尊水平。
我国心理学家郑日昌等认为，自信训练主要是运用交互抑制原则，通过使学生自我表达正常的情感和自信，使得那些消极的自我意识得以扭转，从而减弱或消除其考试焦虑的一种自我训练方法。自信训练主要分为两个步骤：（1）学会发现自己消极的自我意识。指导学生仔细留心自身临考前细微的生理和心理变化，并用书面语言记录下来。（2）向消极的自我意识挑战。主要是辅导学生学会向消极自我意识中的不合理成分进行自我质辩，包括指出其不现实性和不必要性，阐明由此对自身造成的危害，并明确今后应采取的态度，从而减轻考试焦虑中的担忧，以新的精神面貌迎接考试。
（二）更新教育观念，提供社会支持
高考心得体会篇9
“学困生”是学习困难学生的简称，是指那些学习没兴趣，基础比较差，失去学习信心，在行为习惯和学习方法有明显缺陷的学生，侧重指那些智力正常，但由于非智力因素造成学习困难的学生。对于学困生有多种划分类型，本文中学困生主要指“方法障碍型”学困生，此类学生主要表现在认识问题的能力和方式、方法上有偏差，因而他们的高考一轮复习就比较特殊，既要有别于单元章节基础知识点孤立分散的复习方式，又不能像传统意义上的高考复习那样高要求对待，套用哲学的语言来说，就是要正确看待矛盾的普遍性和特殊性的辩证关系。任课老师在复习时要特别花大心思做好小细节。
一、大处着眼，以纲为纲，分层次解读高考考试说明
《考试说明》作为高考命题的依据，是高考的风向标，也是考生复习迎考的参考标准，其重要性不言而喻。解读考试说明要遵循由简单到复杂的顺序，从基础解读到精准解读的有序推进。基础解读主要是让学生了解文综试卷结构、考试时间、考试题型及比例，***治单科考试范围、难易度等，让考生明白高考卷试题是按题型、内容等进行排列，选择题在前，非选择题在后，必修在前选修在后，不同题目尽量按由易到难的顺序排列，同一题型中同一学科的试题相对集中。这方面的指导非常重要。对于学困生而言，从***治单科到文科综合是一个很大的坎，没办法用飞跃激进的方式，只能慢慢垒砖头以便安全平稳地跨过去。
精准解读就是掌握本年度考试说明同以往的异同点，紧抓相同点，重视不同点。每年***治科考点变化相对比较多，特别是时事***治部分都与往年有很大不同。例如2014年的高考说明中，没有特别涉及中共十主要精神的内容。各模块有所调整，《经济生活》部分，调整“科学发展观和小康社会的经济建设”等知识点，增加“推动经济持续健康发展”、“加快转变经济发展方式”等知识点；《***治生活》部分，减少“我国***府关于人权问题的观点”、“正确行使民主监督权”等知识点；《文化生活》部分，增加“建设社会主义文化强国”等知识点。这些都要花心思一一指导学生理解和把握。
二、小处入手，以本（课本）为本，提高复习效率，强化答题效果
学困生在***治科的复习和考试中通常表现为“六不”：基础不扎实、思维不灵活、审题不仔细、判断不准确、表达不清楚、答题不规范。根据这些问题，任课老师要精心地细心地在第一轮复习中为他们找到最合适的复习方法，以求“学得有信心、教得能开心”。
首先，针对平时学习存在的问题，老师要适当地降低复习难度，不要想着一味地提高拔高，否则揠苗助长只会适得其反。一轮复习就是要清除认知死角，修补知识短缺的地方，学会融会贯通。对于学困生来说，在新课学习中肯定不可能全方位识记、理解基础知识，一轮复习时就要重新回归课本，以本为本，重视常考点，锁定命题点，关注变化点，由点串线成面，构建知识网络结构***。但是这个“点、线、面”的链接选择需要任课老师精心设计。简单、形象、容易识记和理解才是最适合学困生的，所以在复习中我采用“主语+题型”的结构，尽量化繁为简。例如，模块一经济生活概括为3个主体，国家、企业和个人（消费者和生产者）；模块二***治生活5个主体，公民、***府、中国***、国家和国际组织；模块三文化生活4个主体，文化、中华文化、中国特色社会主义先进文化和民族精神；模块四哲学生活5个主体，唯物论、认识论、辩证法、历史观和人生价值观。题型根据“是什么（内涵、特征、分类）、为什么（地位、原因、意义、必然性、必要性）、怎么办（方法、措施）”三种。简而言之，就是指导学生用“谁做了什么事？为什么要这么做？具体怎么做？”这样的思路，条理就自然清晰，而且不会觉得任务过于繁重，越是用简洁的方式记忆复杂的知识点就越能事半功倍。
其次，针对考试存在的问题，任课老师要特别从“审题、答题、书写”等方面进行规范化的指导。我一般采用“一审、二定、三析、四整”的步骤。一审，就是通过阅读材料，审查设问，明确设问指向，明确考查的知识点模块，这步骤经过老师的指导，学生一般能较快掌握。二定，是指在第一步的基础上继续深挖，确定知识指向和题型要求。三析，是要结合材料对知识点进行排查分析，对设问知识进行取舍。四整，就是整合具体答案，根据材料信息解读的先后进行规范的书写，这个步骤要经过比较长时间的指导和训练效果才好。
三、指导学困生调整心态，克服高考复习中存在的四种“不正之风”
不怕输给对手，就怕败给自己。要在高考中取得较好的成绩，除了重视客观条件外，还要重视从思想意识和心态上调节。
首先，克服“浮躁之风”。浮躁与浮夸在学习中表现为：上课恍恍惚惚，以为自己听懂了，其实根本就没有理解掌握；课后马马虎虎，如蜻蜓点水般粗浅；作业随随便便，轻描淡写应付了事；考试匆匆忙忙，着急下笔答题，答完题又后悔莫及等。面对这种情况，老师要引导他们平时上课就勤做笔记，善于做笔记，养成良好的听课习惯，培养专注力，课后作业要细致作答，增强知识的条理性，考试时要学会先动脑后动手，尽量做简单的草稿。
其次，克服“懒惰之风”。学困生的懒惰情绪很明显，上课不爱听，课后不想读，作业不想写，考试不下笔。学习中的懒惰行为不是一朝一夕就能改变的，冰冻三尺非一日之寒，老师要特别有耐心，除了要让学生找到学习兴趣点之外，关键是帮助他们合理安排时间，制订科学的复习计划，从日计划到周计划再到月计划，逐渐培养他们***解决问题的能力，戒掉他们对老师、同学及家长的依赖性，同时加强体育锻炼，健康体魄、充沛体力可以让人对学习比较有热情，也是战胜高考必不可缺的条件。
再次，克服“小气主义”。面对高考，谁都想多得分、得高分，但是高考本身的特点就决定了必须有一定的难易度和区分度。对于学困生而言，如果每道题都想做完，那么都想得比较高的分数是不可能的。面对一份试卷，要抱着“不求多得，但求少丢”的心态，不能贪心、小气，要学会大方，学会取舍，碰见不会的没有把握的，该放弃就要放弃，对于适合自己水平的相对容易的就要更细心地作答，少丢分就是多得分。
高考心得体会篇10
一、在上级领导的重视和关怀之下，协调各方关系，激发整体的合力。
本届高三毕业班能取得这样的成绩，首先离不开上级领导的重视和关怀。教育局主要领导和校领导参加了几乎所有的高三工作会议，认真听取级长、班主任和科任老师的汇报并作出指示，在物质上和精神都给予高三师生很大的支持。春节刚过，教育局刘局长和章书记就亲身来到高三课室和级组办公室来看望寒假中回校补课的师生，临考前又向高三全体师生作热情洋溢的动员报告；校长**天天都要过问高三备考情况，教研室主任**和教务处主任**也多次对高三工作给予指导；主管教学的副校长**同时也是高三（4）班语文科任老师，区教研室语文教研员**也亲自担任了高三（3）班的语文教学……
今年的高三级组，是一个以中青老师为主的群体，十八名教师中，年龄在四十岁以上的只有五人，其余的都是为二三十岁的青年教师（有的还是第一次教高三），为增进大家的团结协作，级组做了几方面的协调工作：（1）班科协调：定期召开级教师会和班科的联系会，分析学生现状，研究治理和教学对策，班主任除了治理外，还要对学生整体复习备考的指导，协调与师与生之间的各种关系，平衡各科间的复习量与练习量。科任教师除搞好本科教学的同时，密切配合班主任做好学生的治理和个别的思想工作，人人管教管导，目标一致，形成合力。（2）同科协调：同备课组教师在教学上统一计划、进度，共同制定结合学生实际的练习内容等。提倡互相学习交流，形成了老教师主动热情指导，新教师认真虚心学习的良好氛围。备课组定期进行复习备考研究，及时对高考信息资料、改革动态和学生学习情况进行分析，确定和统一每一阶段复习的目标和具体做法，做到集思广益，提高的教学效率。（3）师生协调：教师认真深入学生实际，通过召开学生调查会，找学生谈心，畅通师生信息反馈渠道，深入了解学生思想、心理和学习动态，收集学生对教学的要求和建议，及时调整教学方法、对策。这样不仅使师生之间关系融洽，目标一致，而且使教学和治理更趋针对性，也更为有效。（4）学校和学生家长的协调：一年来共组织召开了五次全体学生家长会和八次分班分层次家长会，向各位家长通报子女在校的思想学习情况，级组复习备考计划及其他工作情况，征集家长对子女学习和教师教学意见，指导家长根据实际科学合理地督促子女的学习。家长对子女的期望与学校的目标一致，形成共识，化为合力。
在各级领导的关怀和支持之下，一年来我们在团结协作、增强凝聚力方面所作出的种种工作，收到了良好的效果，教师的整体意识好，师生关系融洽，家长社会认真配合，教、学双方都能注重各科平衡发展，高三工作的方方面面形成一股强大的合力，为取得最终的胜利打下坚实的基础。
二、精心组织，周密安排，研究备考对策，讲求备考实效。
开学初，高三级组就通过工作会议成立了由副校长**牵头、高三级长和班主任共同组成毕业班中心小组，并对高三全年的复习备考工作，分别提出了总体和阶段性的目标、要求与计划。整个复习备考工作分三步走：从各科进入高考复习至市“一模”为第一阶段，即系统复习阶段。要求各科教师在本阶段复习中做到全面系统、稳步推进，做到面要到、点要清、线要明，点与点、线与线之间的区别与联系要明晰。在复习巩固基础知识的同时，注重培养学生的基本技能，并妥善处理好会考与高考的关系。从“一模”到“二模”为第二阶段，即综合练习阶段。教学上要求打破原有的各科知识条框，按照高考要求整体练习，侧重培养能力，指导学生在巩固已有的知识基础上，正确地理解、迁移、运用知识，提高分析问题解决问题的能力。从“二模”后到高考前为第三阶段，即模拟提高阶段。要求在巩固发展前两个阶段成果的基础上，进一步明确高考目标，适应规范化考试要求，提高应考能力，培养健康的应考的心理，强化非智力因素。整体计划与阶段性计划的提出与实施，保证了整个复习备考工作的科学有序，重点突出。为教师（非凡是青年教师）的备考复习提供了明确方向。
此外，级组还要求每一科都要加强集体备课，积极研究各科高考的新动向，精心组织安排各科的备考工作，讲求实效，教师对每一节复习课的内容、实施办法都要做具体周详的考虑，宁可多花老师一个钟，也不让学生浪费一分钟。根据今年高考改革的新特点，级组经研究确立了以语、数、英、综合四科作为主攻方向的目标，并成立了以颜洁老师为备课组长，物理、化学、生物、历史、***治、地理六科科任老师为组员的综合科备课组，加强综合科的教学、备考研究，为我校这四科最终在高考中取得较好的成绩奠定了基础。
三、重视非智力因素的影响，培养学生健康的应考心理。
面临着越来越激烈的高考竞争压力，高三毕业班的学生或多或少都存在着些心理问题；如何在高三阶段最大限度地解决学生的心理问题，最大限度的排除不良心理因素对高考成绩的影响，是我们高三治理工作的重要环节之一。在高三毕业班治理工作中，我们始终把对学生的心理教育和心理辅导，看作是提高学生智力因素和非智力因素，排除学生智力发展障碍和成才障碍的要害。在高三阶段要教会学生学知，学做，学会共同发展，必须相应地提高学生的情感智力（情商）。情感智力包括良好的道德情操，乐观幽默的品格，有面对并克服困难的勇气，自我激励,持之以恒的坚韧性，富有同情和关心他人的善良，具有善于与人相处，善于把握自己和他人情感的能力。因此情感智力是学生终身学习和成才的发展要素。在对学生的心理教育和心理辅导工作中，我们对毕业班学生心理教育采取的是“教练式的严格要求＋母爱式的和风细雨朋友式的平等相待”的综合教育模式。在具体操作中：首先是心理调查摸清情况，发动班主任分别采用问卷法，谈话法，家访法，了解学生的爱好，爱好，理想，特长，气质，性格，习惯，人际关系等。其次是认真分析学生有无学习障碍，行为障碍，品行障碍，以及非凡障碍，并建立心理跟踪档案。然后根据学生的实际，主要采取以下方法进行心理教育：
1．结合教学法在学科教学中渗透心理教育，要求教师在教学计划中，有心理教育和心理辅导的措施和方法，在备课中有具体的心理教育和心理辅导的内容，通过不同的教学途径，在传授知识的同时，培养学生的心理素质。
2．结合德育法德育也同时具有培养学生道德心理品质的功能（道德认知，道德情感，道德意志）,因此德育与心理教育是相互渗透的关系，我们也要求各班主任利用班会课等时间对学生进行道德理想的教育和适当的心理疏导。
3．经验介绍法我们曾邀请几位校友回母校与毕业班的学生开座谈会，给学生们作提高心理素质方面的经验介绍，这种做法贴近学生实际，较受学生欢迎。
4．心理咨询法在充分发挥学校心理咨询室的同时，年级设立心理问题对策小组。另外我们还请华南师大心理系的郑希傅教授和本校心理室的陈玉玲老师给高三学生作了几场报告，取得了较好的效果。
5．寓于活动法毕业班的学习及其紧张，坚持开展一定量的活动很有必要，非凡是适量的体育锻炼，对增强学生体质，舒缓学生心理都极有好处。因此，不管学习多么紧张，我们都坚持组织学生进行体育锻炼。
6．优化环境法在加快校园文化建设的同时，促进良好级风，班风的形成。充分发挥学校，家长，社会的合力作用。营造心理教育的物质环境和文化心理环境。
四、分层推进，分类指导，狠抓临界生的转化工作。
我校一直以来是一个生源中等的学校，能否在高考中达到猜测的工作目标，实现大面积的丰收，大批临界生的状态如何将成为高考成败的要害。事实上，今年高考本科上线人数能突破一百大关，与级组重视临界生的转化工作有着直接的联系。
在复习备考中，级组的全体教师始终把临界生工作作为重点。市“一模”后，毕业班中心小组在分析总结会上认真分析了全市及本级的形式，提出了“狠抓临界生，提高上线率”的口号，并采取了行之有效的措施。
1．准确分析，科学分类：市“一模”后，级组根据市教研室分析的基本猜测线，根据学生“一模”中的成绩，结合以往各次考测的情况，以及对学生今后发展努力的评价，认真细致地进行个体分析，迅速准确地确定了在“省本”、“省专”分数线四周的临界生，逐个分析原因，分析其短期内可能冲线的潜力，然后把名单打印出来，分发给每位任课老师，使他们明确了自己的工作对象和目标。
2．多方鼓励，树立信心：临界生的出现的原因，就大体而言，一是学科发展不平衡，有“跛脚”现象；二是复习方法不当，效率不高；三是非智力因素的影响，如自信心不足、心理不稳定、拼搏精神不足、学习上缺乏动力等。高三级组根据这一情况，采取了各项措施去排除学生在非智力因素方面的消极因素，调动其积极因素。一方面注重面上的思想教育鼓励工作，校长**、级组长姜正洁分别向各班主任和科任布置临界生的转化工作，同时各班主任、科任老师与临界生多次谈心，把鼓励和期望送到每个临界生的心坎上，使很多学生在后阶段复习中摆脱了来自自身的或外部的各种干扰和阻力，集中精力奋力拼搏。如高三（5）班的陈少苹同学，“一模”中排名123名，其英语单科成绩74分，“跛脚”现象严重。曾一度信心受损，意志消沉。为了拯救她，班主任陈珂老师及科任老师郑艳平在最紧时的五六月份，多次与其谈心，耐心开导，消除其思想顾虑，终于使她丢掉包袱、轻装上阵，在高考中考出了606的好成绩，英语单科达到619分。
3．分层辅导，落实要求：级组对临界生的学习情况建立了具体的档案，具体分析每位临界生的薄弱环节，向科任老师提出了临界生的具体要求，提出有针对性的辅导措施。打破了原有的班级界线，以学科为单位，安排周六下午，分科开设扶中班，对临界生进行辅导。此外，在平时的教学中，也有意识地关注临界生，及时了解他们的思想状况和学习情况，在对临界生进行的辅导的同时，各科任老师还注重加强临界生的学法指导，这些措施的实施，为临界生后期冲刺打下坚实的基础。