学文网小满养生篇1
小满节气是我们国家的一个节气，还是我们国家的一种文化的代表，是一种文化的传承。你知道小满是哪一个季节吗?下面是为大家整理的相关资料，希望对大家有用。
小满的时间
小满时节是夏季。
小满(grainbuds)是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”
这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当***熟后期，所以叫小满。
南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。
小满节气文化
《小满》吴藕汀
白桐落尽破檐牙，或恐年年梓树花。小满田塍寻草药，农闲莫问动三车。
《小满》(左河水)
江南沃野过插秧，江北麦麸便灌浆。
西子湖边人好客，茶商脚走款丝商。
《归田园四时乐春夏二首》 欧阳修
“南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。
麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。
老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。
野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟。
田家此乐知者谁?我独知之归不早。
乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老。
(意思是：夏季的南风吹动了原上的各种野草，就在那草木丛深之处可见到那小小的茅舍。近处麦田那嫩绿的麦穗已经抽齐，在微风中摆动时像小孩子那样摇头晃脑娇憨可爱;而桑树上的叶子正长得肥壮可供蚕吃饱。对于农家来说，他们仍盼望的是当年的收成如何，为能有个丰收年而高兴，至于田园美景和时节的美好他们是无暇顾及的。诗的最后四句诗人以议论的方式发出了历尽沧桑的感慨：我既然看到归隐田园是这么令人神往，然而我自个知道归隐得太晚了，当身体强健之时就应该隐退的，可是看看如今，岁月蹉跎，自己已经衰老了。)
小满养生食谱
养生食谱
小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。[6]
1.土豆粥
配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。
做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂，连用10日。
此方可***皮肤湿疹。
2.冬瓜薏米粥
配料：冬瓜30克，薏米50克。
做法：二者同煮为粥。每日1剂，早晚服用，每7～10天为l疗程。
此方可***皮肤湿疹。
3.薏米红小豆粥
配料：薏米30克，红小豆15克。
做法：红小豆水浸半日，与玉米须、薏米同煮为粥。每日1剂，早晚服食。
此方可***皮肤湿疹。
4.绿豆海带汤
配料：绿豆50克，海带50克。
做法：煮汤。
此方可***皮肤湿疹及皮肤瘙痒。
5.桑椹百合青果汤
配料：桑椹30克，百合30克，大枣10枚，青果9克。
做法：上述各味共同煎服，每天l剂，连服10～15剂。
此方可***皮肤慢性湿疹。
6.芹菜煮豆腐
配料：芹菜20克，豆腐30克，盐适量。
做法：共同煮熟，加食盐调味服食.饮汤吃芹菜、豆腐。注：一方单用芹菜加油盐治湿疹也可。
此方可***阴囊湿症。
7.红杞活鱼
配料：枸杞15克，活鲫鱼750克，香菜6克，葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量。
做法：将鲫鱼去杂，香菜切成段，葱切成葱丝。锅放猪油烧热，依次放入胡椒粉、葱、姜，随后放入清汤、盐、味精，放入鲫鱼。待烧沸后，将枸杞下铁锅，移文火上炖20分钟，洒入香油即成。佐餐食，饮汤吃鱼肉。
小满养生篇2
2021年小满节气幼儿的养生常识有哪些你知道吗?小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，共同阅读2021年小满节气幼儿的养生常识，请您阅读!
小满节气的养生常识小满幼儿养生小常识——不宜过多补充铁元素
美国专家发现，嗜吃高铁食物的孩子易感染沙门氏菌，罹患腹泻的几率因之增加3倍。症结在于过多铁质进入肠道，可促发致病菌的过度繁殖，故动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物不要吃得太多。
小满幼儿养生小常识——少食甜食
甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患。
小满幼儿养生小常识——少喝饮料
如喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈;喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度，损害孩子稚嫩的胃粘膜，诱发胃溃疡;吃冰激凌过多既损害牙齿，又可诱发肠套叠;喝果汁过多会影响进食正餐，果汁中的防腐剂、人工合成色素也会沉积在幼儿尚未发育成熟的消化道粘膜上，引起食欲不振和消化不良，干扰消化酶的正常活性。
小满幼儿养生小常识——加一些苦味食物
苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
小满幼儿养生小常识——补充盐分和维生素
营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
小满幼儿养生小常识——不可过食冷饮和饮料
气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。勿忘补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
小满幼儿养生小常识——讲究饮食卫生
膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。
小满气候特点小满节气到下一个芒种节气期间, 全国各地都是渐次进入了夏季, 南北温差进一步缩小,降水进一步增多。
雨水多湿气大
农谚讲：“小满大满江河满”，反映了我国南方地区小满时节降雨多、雨量大的气候特点。长江中下游地区也进入梅雨季节。
雨水充沛能滋养水稻、麦子等农作物，但对于我们来说，这段时期是外面的湿邪最胜的时候。
如果常淋雨，或者居住在比较潮湿的地方，就特别容易导致“湿邪”侵入脾胃, 会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等表现。因此，这阶段防湿非常重要。
气温升高，湿热夹杂
小满时节，全国各个地区都逐渐步入夏天的节奏，气温明显升高。在这种高温高湿的环境中，人体感受湿邪和热邪的困扰，湿热夹杂，容易出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。
阳气充赢，生长旺盛
进入夏天，外界阳气充足，万物的生长处于最旺盛的阶段。这个阶段人体的生理活动也处于最旺盛的时期，是孩子促进生长的好时节。
在此阶段为孩子温补阳气，相当于为孩子的生长补充足够的能量。
小满时节须做到三个重点助阳
祛湿
防热
健脾祛湿热食疗方
荷叶薏米煲瘦肉汤
原料
瘦肉150克，荷叶5克，薏米、莲子、扁豆、干淮山各9克
做法
1、扁豆和莲子提前用水浸泡2小时左右;
2、将荷叶、薏米、干淮山和提前浸泡好的扁豆、莲子洗净，放入电饭锅中，加适量清水。
插上电源，开始煲汤;
3、将瘦肉洗净，切块，焯水捞来。
待电饭锅里的开开始煮沸时，放入焯好水的瘦肉武继续煲一个半小时即可。
功效
健胃祛湿，升发阳气，改善疲倦乏力，消除疲劳
适合人群
3岁以上儿童和成人，适合体内有湿热的情况。
这道汤中放有荷叶，荷叶性寒凉，具有清热除烦渴的作用，适合体内有热的情况。
如果体质虚寒，或者是湿寒的情况，则需要将荷叶去除，留下其他几种健脾利湿的材料。
如何分辨湿热或湿寒?
看舌苔
湿热的舌苔是黄腻苔。寒湿所表现的舌苔发白，或舌体肥大，有齿痕纹。
看排便情况
一般来说湿热的人小便时尿道会有发热的情况，而且尿液偏黄色，排便比较费力，容易出现便秘的情况。
而寒湿的人常常表现出腹痛腹泻的情况，大便细软不成形，容易粘在马桶上，难以冲掉。
看出汗情况
湿热的人，由于火气较旺，手脚心比较容易出汗。就算天气不热，穿的也不多，可还就容易出汗。而寒湿的人往往手脚是冰冷的。
分清是湿热还是湿寒，我们才能有采用适合的方法祛湿。
除了祛湿健脾的食疗方之外，我们还可以采取哪些方法助阳祛湿呢?
艾灸，温阳祛湿
艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气，特别适合夏季。
针对身体不同的问题，艾灸的取穴配穴是不同的，大家最好是找专业的人士咨询调理。特别是给孩子做艾灸，一定要在专业人士的指导下进行。
平时自己在家做保健灸，可以灸灸大椎和神阙穴，灸的时间以不上火为度，一般每个穴位约15-20分钟。
第七颈椎棘突下
肚脐正中央
热水泡脚，可以祛湿
夏天是泡脚的好时节。泡脚泡到微微出小汗，可以带走身体的湿邪。在泡脚时放上一些生姜、艾叶等，还可以温阳、散寒。
泡脚最好用木盆，水温不能太热，约40℃左右为宜。泡脚时间约15-20分钟即可。
减少阳气的耗损
阳气就像是身体的能量。阳气充足，身体的抵抗力会更强。夏天阳气在外，身体内部的阳气相对比较弱。
但是夏天天气炎热，人们往往通过吃冷饮，吹空调等方式来降温，须不知这样的贪凉方式是非常容易损伤身体的阳气的。阳气损伤就会影响到体质。
现在很多孩子或成人会出现过敏、鼻炎等种种慢性症状，这与我们的生活方式也是息息相关的。
因此，夏天应该尽量减少空调风扇的使用，不吃冷饮、冰冻的西瓜等，以保护好身体的阳气。
小满养生篇3
2.小满节气，温馨祝福。愿你功成，名就，不要骄傲自满。财大，气粗，不要肠肥脑满。顺风，顺水，不要沾沾自满。风平，浪静，祝你功德圆满。
3.小满小满，稻谷饱满，盛夏来临！小满小满，养生养心，冬天无病！小满小满，5.21，食素为宜！小满小满，保持开心，健康由你！祝您快乐！
4.又是一年小满时，思念线儿手中牵，千里真情短信传，祝福样样都小满。小满节气祝快乐无边、幸福无边、开心无限。
5.小满到，八项注意：一注意防晒；二注意补水；三注意湿邪；四注意贪凉；五注意卫生；六注意睡眠；七注意心情；八注意劳逸结合！
6.愿你心中充“满”阳光，眼里充“满”希望，唇角充“满”微笑，口袋充“满”钞票，身边充“满”爱意，生活充“满”甜美。小满节快乐！
7.悲伤忧愁全忘掉，祝福为你来开道；真诚为你做祈祷，幸福甜蜜来围绕；开心快乐小满好，幸福生活直到老!祝你小满愉快！
8.“小”小短信发一条，“满”载情谊问声好，“节”日祝福满又满，“快”马一鞭我当先，“乐”欢天了笑开颜。祝小满节日快乐无忧、幸福永久。
9.又是一年小满时，思念线儿手中牵，千里真情短信传，祝福样样都小满。小满节气祝快乐无边、幸福无边、开心无限。
10.诚信的天平装满财富，守候的河流灌满幸福，祝愿的花朵铺满一路，开心的阳光塞满淳朴，真实的心愿充满倾诉，小满了，祝你四季平安八面添福。
11.天空中有多少繁星在闪闪，我的心中就有多少的思念。我的牵挂就像白云陪伴蓝天，一直到永远。时至小满，愿天天满意，快乐满怀。
12.小满节日到来，祝你生活满满，笑脸相迎每一天;祝你快乐满满，短信收到好运时时伴;祝你幸福满满，吉祥围绕平安跟着跑。
13.祝快乐幸福吉祥如意。转眼节气小满来，绿树成阴花盛开，烦恼忧愁一边歇，幸福快乐站成排，财气运气围着转，工资加倍翻几翻，日子如意平安来，健康吉祥永相伴!祝君小满意足心满。
14.小满好，节气到，百鸟叫，蝴蝶闹，麦粒饱，农民笑，喜弯腰，时节妙，好运罩，祝福到，幸福绕，乐逍遥。
15.再小的快乐，也能将开心注满笑颜;再小的幸福，也能将心田填满捂严;再小的温馨，也能将心灵装满感染;再小的祝福，也能将愿望满满呈现;小满节，祝你顺心如愿，快乐无边，幸福美满!
16.麦穗在远眺，思念在麦尖熟了；气温渐渐高，情意在阳光下慢慢熬；我的问候也来了，轻轻投入你怀抱。小满了，祝你心情好！
17.小满又来到，祝春风满面的你看着满园春*的风景，有着高朋满座的友谊，每天都能称心满意，在人生的道路上满载而归！
18.热情激情才情，情满职场；挚爱友爱关爱，爱满家园。小满了，一条微信代表我满腹的祝福，送给你，祝福婚姻美满，事业圆满。
19.又是一年小满到，短信送福似花娇。祝你口袋更饱满，财运把你找；祝你身材更丰满，健康把你抱；祝你生活更美满，福星把你照！
20.小满节气到，愿你身体满健康，工作满顺利，爱情满甜蜜，心情满快乐，家庭满和睦，人生满好运，生活福满多，日子乐满天！
21.小满之日，祝你：生活幸福要美满，学习虚心不自满，财源广进钱袋满，心胸坦荡少不满，完成工作要圆满，宏***大展志得意满。
22.小满送你幸福秧，健康好运堆满仓；小满送你平安浆，快乐如意胜花香；小满送你祝福长，朋友情意永芬芳；小满送你短消息，吉祥永伴你身旁。
23.小满节气到了，在远方的朋友我祝你：事业：一帆风顺，春风得意;爱情：幸福美满，喜结良缘;家庭：合家欢乐，幸福安康。
24.愿你心中充“满”阳光，眼里充“满”希望，唇角充“满”微笑，口袋充“满”钞票，身边充“满”爱意，生活充“满”甜美。小满节快乐！
25.小满小满，生活蜜甜。愿你未来充“满”希望，心情充“满”阳光，口袋充“满”钞票，嘴角充“满”微笑，生活充“满”好运，最后收到祝福要“满”意。
26.小满到，祝福到：祝你身体康健快乐满满;爱情温馨甜蜜满满;事业顺利富贵满满;家庭和睦如意满满;笑口常开福禄满满。
27.小满时节天变暖，夏日炎炎须乘凉，饮食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身体勤保养，闲时打打太极拳。祝你小满时节乐无限!
28.小满时节到，愿你：小酒一喝，生活美满;小嘴一乐，心得意满;小手一抓，盘满钵满;小腿一跳，健康满满;短信一发，情谊满满!
29.小满叫一叫，丰收季节就要到；小满跳一跳，精神气爽有疗效；小满笑一笑，幸福生活不单调；小满闹一闹，乐得那叫一个妙！
30.小满到了，我将幸福、健康、成功、顺利、吉祥装满这条短信，愿这满满的祝福带给你美满，祝你激 情饱满、万事圆 满、心满意足！
31.小满小满，日头正酣，雨水阵阵，夜听鸣蝉。爱情满足，浓郁甘甜；工作满意，奋发向前；生活满分，快乐无边。享受夏天，幸福绵绵！
32.小”小短信发一条，“满”载情谊问声好，“节”日祝福满又满，“快”马一鞭我当先，“乐”欢天了笑开颜。祝小满节日快乐无忧、幸福永久。
小满养生篇4
关键词：城市老年人；城市养老服务；“社区化”模式
作者简介：陈成文，江西财经大学公共***策与社会治理研究中心首席教授，博士生导师（江西 南昌 330013）
***凡，湖南师范大学马克思主义学院副教授（湖南 长沙 410081）
一、研究背景
城市养老服务体系是提升城市老年人生活质量的基本保证。养老服务体系主要是指与经济和社会发展水平相适应，以满足老年人基本生活需求、提升老年人生活质量为目标，面向所有老年群体，提供基本生活照料、护理康复、精神关爱、紧急救援和社会参与的设施、组织、人才和技术要素形成的网络以及配套的服务标准、运行机制和监督制度。养老服务体系依据主要服务提供主体可划分为家庭养老服务体系、社区养老服务体系和社会养老服务体系；依据老年人生活居住形式可分为居家养老服务和机构养老服务。养老服务体系建设与人口老龄化紧密相关的，人口老龄化的社会影响较早关注的可以追溯到1948年索维的《人口老龄化的社会经济后果》。1956年联合国发表的《人口老龄化及其社会经济影响》运用稳定人口分析方法研究了人口老龄化对社会养老服务的影响。20世纪80年代，莫里森的《老龄经济学――退休的前景》和舒尔兹的《老年经济学》全方面阐述社会养老服务的必要性。联合国在1977年和2002年分别召开老龄问题世界大会，全面推广社会养老服务成为讨论主题之一。联合国发表的《世界各地老年人的生存状况》重点阐述了发展中国家社会养老服务体系的不完善，难以应对人口老龄化带来的人口结构变化。国外针对养老服务体系建设主要从三个角度进行研究：（1）从服务类型角度对养老服务运行机制进行研究 [1 ]，服务类型的研究属于基础性研究；（2）从社会整合角度对养老服务运行机制进行研究 [2 ]，社会整合研究属于系统研究，主要从养老服务体系有效性进行分析；（3）从比较角度对养老服务运行机制进行研究 [2 ]，比较角度属于社会经济效益研究，主要从养老服务体系质量角度进行分析。国外养老服务体系研究实际上已经上升到体系的有效性和质量层次。国内外关于养老服务体系的研究主要集中在以下四个方面：一是从人口老龄化分析养老服务体系面临的困境。主要是基于以家庭护理为基础的社会支持系统难以应付人口老龄化中的家庭规模变小且独居老年人比率上升的人口结构变化。具体表现在三个方面：（1）基本生活需要护理的老年人人数剧增 [3-4 ]。（2）老年人自我护理能力逐渐下降 [5 ]。（3）老年人贫困发生率较高 [6-7 ]。二是养老服务体系运行机制研究分析。主要分为两个方面：一方面对于运行机制的分类与内容的阐述 [8-9 ]；另一方面从比较的角度分析养老服务运行机制选择 [10 ]。三是养老服务体系筹资机制研究。国内关于长期护理制度研究主要分为两个方面：一方面是对国外长期护理保险制度的研究 [3 ]；另一方面是对我国长期护理保险制度建设的研究 [11 ]。国内关于养老服务体系的研究为本课题研究打下了基础。但是，以往研究存在一些不足，主要表现为描述性研究较多，深层次、系统的理论研究比较缺乏。具体表现在：（1）研究内容主要以养老服务体系某内容为主，缺乏整体化思维和***策整合；（2）研究角度主要以基本概念澄清和内容介绍为主，而从制度有效性提升角度研究较少。可以说，迄今为止，学术界城市养老服务的模式选择尚未形成统一的认识。因此，运用社会学的实证研究方法，探讨城市养老服务的模式选择问题，仍是一个值得开拓的学术领域。
二、资料来源与样本情况
1. 资料来源
本研究采用问卷调查法收集资料。调查对象是60岁以上的城市老年人。抽样是在湖南14个地级市中抽取3个地级市，选取的地级市为长沙市、衡阳市和邵阳市。在三个地级市中，选取两类样本对象：一类为机构养老；另一类为居家养老。将机构养老划分为：公办养老机构和民营养老机构，每个机构调查老年人20～40人，总共选取160人。非在机构养老的老年人样本选取的方式是在每个地级市随机抽取两个社区，在每个抽样单位里抽取老年人100人，总共抽取600人。样本涵盖了不同地区和不同养老方式，具有较好的代表性。本调查采取自填式问卷调查方式，调查时间为2014年8月至10月。项调查共发放760份问卷，共回收753份调查问卷，其中采取居家养老方式①养老的城市老年人为599份，采取机构养老的城市老年人为154份。在调查过程中，由经过严格训练的调查员组织调查，对调查对象提出的问题进行解释。
2. 样本情况
（1）调查样本的群体特征
城市老年人养老服务体系影响的变量包括性别、受教育程度、年龄、婚姻状况、户口性质、家庭收入、慢性疾病和生活自理和养老成本支出。调查样本特征为：性别比例基本平衡；受教育程度主要为初中文化程度；已婚居多，未婚/离异/丧偶占到一定比例；主要为非农业户口；家庭收入为基本够用；半数以上老年人有慢性疾病；大部分老年人能部分或完全自理；相当一部分老年人没有与子女居住在一起（见表1）。
（2）调查样本养老服务需求的基本情况
城市老年人养老服务需求包括两个方面：一是需求的状况，主要指养老方式和养老服务内容。养老方式主要指机构养老和社区养老两种方式；养老服务内容包括对生活服务需要、医疗康复需要和文化娱乐需要。二是需求的评价。主要指老年人对养老服务体系满意度的测量采用对答案直接赋值的方式。养老服务体系满意度包括对***府养老服务体系建设投入、***府老年人服务津贴补助、社区/机构的养老照料服务、志愿者提供的养老服务和子女或亲属的照料服务五个方面，采取5分制赋值（非常不满意、不满意、一般、比较满意、非常满意）。
调查结果显示，大部分社区老年人希望社区建立老年人日间照料中心/托老所（均值为0.69），愿意机构养老的比例较低（均值为1.69）。老年人在生活、医疗康复和文化娱乐方面平均有两至三项。对于***府在养老设施投入、养老服务津贴、社区/机构和志愿者方面的照料满意度不高，平均水平为一般；对子女照料服务较为满意（见表2）。
三、城市老年人不同养老方式的成本效用比较
1. 不同养老方式下城市老年人的效用比较
城市老年人的效用采用生活质量指标衡量。老年人的生活质量评价有身体机能、活力、心理健康和社会关系四个指标构成②。为了保障权重分配的合理，本研究对数据主要做了两个方面的处理，一是归一化处理，将实际得分除以应该得分；二是转化为百分制，将标准化的分数乘以100，转化为百分制得分。生存质量由四个指标加总求平均值而得出。居家与机构的生存质量各指标以及平均分比较均通过显著性检验。从生存质量评分状况可知，居家养老的老年人生活质量总体上优于机构养老方式，居家生存质量平均分为79.53分，而机构为75.03分（见表3）。从心理健康指标来看，机构养老与居家养***较接近；而从身体机能、活力、社会关系和生活质量来看，居家养老均优于机构养老。
城市老年人生活质量受到较多因素的影响，影响显著的有年龄、家庭收入、慢性疾病、生活自理能力和养老方式（见表4）。年龄越高，老年人生活质量评分越低；家庭收入越高，老年人生活质量评分越高；患有慢性疾病和生活不能自理的生活质量评价偏低；居家养老的生活质量优于机构养老。而对于老年人生活质量影响权重较大的是生活自理能力和慢性疾病。
2. 不同养老方式的成本比较
（1）养老成本比较
在每月平均养老支出上，机构养老明显高于居家养老，机构养老平均每月支出为4 142.37元，而居家养老每月支出平均为1 655.44元。医疗支出占养老支出的比例接近五成，居家养老支出中用于医疗支出的平均值为682.86元，占总支出的48.22%。机构养老支出中用于医疗支出的平均值为3 709.39元，占总支出的89.55%。这说明机构养老的成本较高，而医疗支出占的比重非常高。
（2）养老成本的影响因素分析
以性别、慢性疾病等因素作为自变量，对养老成本建立回归方程，方程通过显著性检验，具有比较良好的拟合度。从分析结果可知，对养老成本影响显著的因素有家庭收入水平、慢性疾病、生活自理和养老方式。家庭收入水平越高，对于养老服务质量要求也越高，用于养老方面的支出也就越高。患有慢性疾病的老年人用于养老方面的费用要高于没有患慢性疾病的老年人。生活不能自理的老年人用于养老方面的支出较高。机构养老的养老费用支出要高于居家养老的老年人（见表5）。
3. 不同养老方式的成本效用比较
养老方式的成本效用等于养老成本除以生活质量评分。通过对两种养老方式进行比较发现，居家养老的效用要明显高于机构养老，居家养老的成本与效用比为21.99，机构养老的成本与效用比为80.17。相当于居家养老的老年人花1元钱获得的效用，机构养老需要花将近4元才能获得。
四、城市老年人的养老服务需求分析
1. 城市老年人的养老服务方式与内容需求
（1）城市老年人的养老方式需求
在养老方式的选择上，近七成的城市老年人希望社区建立社区老年人日间照料中心/托老所。调查显示，69.1%的城市老年人希望在“社区建立社区老年人日间照料中心/托老所”，30.9%的不希望。而相当一部分城市老年人不希望入住养老机构，调查显示，69.0%的城市老年人不愿意入住养老机构。这充分说明，城市老年人基本上希望在社区养老。这与王莉莉 [12 ]研究结论基本一致，在2000―2006 年间，中国老年人选择居家养老的比例始终保持在80%以上。
通过对社区建立社区老年人日间照料中心/托老所logistic的回归分析方程分析可知（表6），户口、收入水平和慢性疾病通过显著性检验。城市老年人希望社区建立老年人日间照料中心，身患慢性疾病的老年人比没有患慢性疾病的更希望社区建立老年人日间照料中心，收入越低的老年人越希望社区建立老年人日间照料中心。这充分说明，社区日间照料中心具有成本低和便捷的优势。
（2）城市老年人的养老服务内容需求
在养老服务内容需求上，相当一部分老年人希望社区提供家***、护理和服务。调查显示，在生活服务方面，54.9%的老年人希望社区提供家***服务，52.9%的老年人希望提供便民服务，27.7%的老年人希望提供老年餐桌服务，26.0%的老年人希望提供托老所服务，19.8%的老年人希望提供陪同购物服务。在医疗康复服务方面，52.1%的老年人希望提供上门看病服务，43.5%的老年人希望提供上门护理服务，39.6%的老年人希望提供健康讲座服务，31.1%的老年人希望提供康复服务，30.7%的老年人希望提供保姆服务，26.7%的老年人希望提供病床服务，26.5%的老年人希望提供陪同看病服务。在文化娱乐方面，65.0%的老年人希望社区提供娱乐，50.3%的老年人希望提供听书读报活动，20.7%的老年人希望提供球类活动，18.3%的老年人希望提供旅游咨询服务，17.1%的老年人希望提供老年大学，16.2%的老年人希望提供老年交友活动。
以社会人口、家庭特征和身体特征为自变量，分别对生活服务需要、医疗康复需要、文化娱乐需要和总需要建立回归方程，模型均通过显著性检验，具有比较好的拟合优度（见表7）。根据回归结果可知：第一，对生活服务需要影响显著因素有受教育程度、年龄和婚姻状况。受教育程度越高，对于生活服务需要越高；年龄与生活服务需要呈负相关；未婚、离异或丧偶的老年人（即独居）对于生活服务需要更高。第二，对医疗康复需要影响显著的因素有受教育程度、婚姻状况和是否与子女居住。受教育程度高的老年人对于医疗康复需求较高；未婚、离异或丧偶的家庭对于医疗康复需要更多；而没有与子女居住在一起，即空巢家庭更需要医疗康复。第三，对文化娱乐需要影响显著的因素有受教育程度、年龄、婚姻状况和慢性疾病。受教育程度越高对于文化娱乐需要越多；随着年龄提高，由于受制于身体等因素，对于文化娱乐需要也在降低；未婚、离异或丧偶的家庭，由于平时缺少生活伴侣，更希望有比较丰富的文化娱乐；身体没有患慢性疾病比患慢性疾病的老年人有更强的文化娱乐需要。第四，对养老服务总需要影响显著的因素有受教育程度、年龄和婚姻状况。受教育程度越高的对于养老服务内容需要越丰富，要求也越高；未婚、离异或丧偶的家庭有更强的养老服务需要。
2. 城市老年人的养老服务满意度总体评价
（1）城市老年人的养老服务满意度
大多数老年人对于子女照料满意，调查显示，68.0%的老年人对于子女照料满意，26.4%的认为一般，只有5.6%的认为不满意。对于***府、机构、社区和志愿者提供的养老服务评价不高，调查显示，有26.0%的老年人对于***府养老服务设施投入不满意，47.3%的认为一般，而只有22.7%的认为满意；有32.9%的老年人对于***府养老津贴或补贴不满意，43.4%的认为一般，23.6%的认为满意；32.8%的老年人对于社区或机构提供的养老服务不满意，48.1%的老年人认为一般，而只有19.1%的老年人认为满意；32.3%的老年人对于志愿者提供的养老服务不满意，50.7%的认为一般，16.5%的老年人认为不满意。
从老年人对于养老服务各主体提供的养老服务满意度来看，老年人对于子女照料满意度最高，而一定比例的老年人对于***府、机构、社区和志愿者提供的养老服务不满意。***府和一些社会组织开展的养老服务由于一方面未紧扣老年人需要，另一方面形式大于质量，因此，总体获得评价不高。
（2）城市老年人养老服务满意度的影响因素分析
以社会人口因素、家庭因素和身体因素为自变量，分别建立老年人对***府养老服务设施投入、养老津贴或补贴、社区/机构提供养老服务、志愿者提供的养老服务、子女照料服务和总体的满意度的线性回归方程，方程均通过显著性检验，具有比较良好的拟合优度（见表8）。从回归方程可知：第一，对***府养老服务设施影响显著的因素有年龄、家庭收入、是否与子女居住、慢性疾病和生活自理。年龄越大、收入越高的老年人对于***府养老服务设施投入满意度越高，患有慢性疾病的老年人对于***府养老服务设施投入满意度低，生活自理能力越强的老年人对于***府养老服务设施投入满意度越低。第二，对于***府养老津贴或补贴影响显著的因素有性别、受教育程度、家庭收入、是否与子女居住和慢性疾病。女性对于***府养老津贴或补贴满意度高于男性；受教育程度越高、家庭收入越高的对于***府养老津贴或补贴满意度越高，这主要由于这部分人基本上都有养老保险；空巢老年人对于***府养老津贴和补贴满意度较高，患有慢性疾病的老年人对于***府养老津贴和补贴满意度偏低。第三，对社区/机构提供的服务影响显著的因素有性别、受教育程度、家庭收入和慢性疾病。女性对于社区/机构提供服务的满意度高于男性；受教育程度越高、家庭收入越宽裕的满意度越高；患有慢性疾病的老年人满意度偏低。第四，对于志愿者提供的养老服务影响显著的因素有性别、户口、家庭收入和生活自理。对于志愿者提供的养老服务满意度评价，女性的满意度高于男性，农业户口的高于城镇户口，收入越高和自理能力越强的满意度越高。第五，对于养老服务总体满意度影响显著的因素有性别、受教育程度、户口、家庭收入和慢性疾病。养老服务总体评价中，女性高于男性，受教育程度越高和收入越高的老年人总体满意度越高，农村户口老年人高于城市户口老年人，患有慢性疾病的老年人总体满意度低。第六，从对养老服务满意度评价来看，空巢、独居老年人和收入水平高、受教育程度高的老年人对于各项服务满意度较高，而患有慢性疾病老年人评价偏低。这说明一方面空巢、独居老年人获得***府和社会关注较多，另一方面受教育程度高的从正式社会保障获得保障水平较高，且受教育程度高和收入水平高的老年人所居住的社区往往也是各级***府养老服务投入较多的社区。
五、结论与建议
1. 基本结论
实证研究结果表明：一是城市老年人希望能在社区养老和由社区来养老。社区养老的老年人在效用和成本效用之比明显高于机构养老的老年人。二是社区养老的老年人普遍对于***府、社区和志愿服务的满意度偏低，这主要是由于***府职能零碎化、社会力量参与不足和^度依赖***府投入所致；三是养老服务体系还是一种残补体系。养老服务体系中，***府主导的服务主要偏向于民***对象和一些***府力推的示范性小区，而对于患有慢性疾病和收入低及受教育程度低的提供的服务偏少③；四是***府靠外力推动的社区养老服务体系不具有可持续性。这主要因为养老服务体系投入较大，***府财***资源有限，所以如果单纯依靠***府投入，只能是集中在一些比较成熟的小区，而不具有可复制性。
2. ***策建议
从***府***策以及地方实践来看，城市老年人养老服务要求基本上能够在社区解决。但是，社区采取什么方式来解决，主要有三种路径：一是通过***府强力介入来解决；二是通过强化家庭责任来解决；三是通过培育社区自身能力来解决。第一种方式，强调***府推动和责任，由于没有考虑到***府财***承受能力以及居民需求，不具有复制性，而且往往演化成地方***府***绩工程。第二种方式实际上是变相转嫁责任，将老年人的照顾转嫁给家庭，这个模式受到家庭失灵的因素的影响，不具有普遍性。第三种方式充分利用社区资源优势，以居民需要为基本出发点，具有可持续性和可复制性。
所谓城市养老服务的“社区化”道路④，就是以居家养老为基础，以社区为依托，将社会福利体系与小区发展工作成分结合。养老服务走“社区化”道路首先是符合国家***策需要，***府提出的养老服务体系基本原则是“居家为基础，社区为依托，机构为支撑”。其次是符合城市老年人的需要。城市老年人普遍希望在社区养老和由社区来养老，养老服务服务社区化有利于增进服务的质量，提供人性化、正常化的服务。再次是符合社区治理能力发展的需要。养老社区化结合小区内外资源，针对小区老年人口的一种有组织、有计划的福利服务的输送模式。它有利于促进社会福利的多元化、地方化、民营化，迅速响应及满足民众的需求――服务的可受性，增进服务的效率――服务的可近性，增进小区居民的参与，培养自助、互助、自治能力，凝聚小区意识。
值得强调的是，城市养老服务走“社区化”道路，并不是简单地发展社区养老，也不是排斥机构养老，而是将社区养老服务组合成多层次服务系统⑤，具体包括：一是在小区内服务，即老年人在自己居住的小区内就能接受到服务；二是由小区来服务，即由小区内受服务者之家庭、小区团体或机构提供小型化、分散化、个别化、人性化、有尊严的照顾服务；三是为小区而服务，即结合各类居家式、小区式、机构式的照顾服务资源，形成完整的服务网络；四是使小区能服务，即开发小区福利机构或小区组织的服务能力与能量。
城市养老服务要顺利地走向“社区化”道路，必须建立以增强社区服务能力为基础的整合网络。
一是要建立“单一窗口”整合养老服务。通过建立单一窗口进行整合服务，单一窗口指与老年人照护相关之医疗/保健、生活照护事项、福利措施、服务方案或费用等不论是与卫生、民***或民间团体/组织相关之问题均可在此窗口洽谈与咨询。如咨询可用的讯息可获得立即告知，暂时不能解决的讯息将经协助联结后再告知；而若需要转介其他机构的服务，亦可透过此窗口来协助，此窗口将提供申请者所需相关讯息及文书表件，并协助先行与转介机构进行联系、安排，最后追踪转介后之服务结果。总结而言：单一窗口事实上是攸关整体养老服务社区化建立的重要概念，不是只有一个窗口，而是任何窗口都能提供完整的信息及全方位的配套服务，也即是说，任何窗口都代表养老服务经营的任一点，皆可得到所需的服务。
二是要建构以满足服务对象需求为焦点的跨专业合作机制。老年人照顾服务范围涵盖了医学、社会以及家庭照顾三个主要层面，养老服务各阶段都需要相关专业领域的投入与合作，才能满足受照顾者的服务需求。因此，应培训筹组由医疗、护理、复健、心理、营养、社工及其他从业人员组成之专业照护团队来加以执行。从治理角度来看，在福利多元体系中服务提供商的界线已趋向模糊，特别为避免行***科层体制本位主义和***府部门与民间部门间属性分殊的问题，养老服务方案和各地服务中心的规划，应针对案主可能的需求类型和所需的服务流程，建构跨专业的合作平台和机制，以整合跨专业资源、妥善评估案主需求并提供适切的服务。
三是要建立促进社区自治的健康关怀网络。首先应建立社区居民健康状况数据库，包括死亡率、疾病盛行率、疾病发生率、失能状况、健康或不健康行为盛行率、民众自觉健康状态、生活质量及健康信念等小区民众健康状况资料；其次建立小区照护资源数据库，包括各类卫生医疗机构数量、分布、设备、所提供服务的项目与社会福利资源有关之机构及人力资源资料，如老人赡养养护机构、身心障碍者服务机构等机构数及相关资源等；再次建立小区学习网络。通过小区学习建立小区居民对居住环境的情感与共识，进而产生愿意为小区奉献个人力量的行动实践；能培养共同的符号及语言，建立相类似的价值观，在行动的连结上将能更顺利地交流与进行知识传授。最后以人际互惠规范培植照护体系资源，如建立小区服务时数存折（如时间银行），以人际信任取代条文约束，形成小区内敬老、爱老的默认规范，以小区认同促进小区照护网络的实践。
注 释：
① 现代居家养老与传统家庭养老具有本质性不同。前者导源于工业化，其基本支持系统为社会关系，责任主体与支撑单位包括家庭、社会与***府。后者适应于农业社会，其基本支持系统为血缘关系，责任主体和支撑单位为家庭或宗亲（丁建定，2013）。
② 老年人的生活质量测量指标基本上采用《世界卫生组织与健康有关生存质量测定量表（WHOQOL）》，根据老年人的需要，本文在该量表的基础上选取了身体机能、活力、心理健康与社会关系四个指标。
③ 这与我国现行的照顾模式也相关，当前采取“急性照顾”的单一思维来代表健康照顾，导致“慢性长期照护需求”与“小区保健照顾需求”之发展空间受到压缩。目前居家照护、康复（物理***与职能***）或追踪等“慢性长期照护”与“小区保健照顾”等，主要以“急性健康照护”来主导，导致住院时间延长、医疗保险给付支出增加。
④ 20世纪80年代，西方许多国家面临“福利国家”的危机，使得由***府公共部门办理各种社会福利的模式受到了很大程度的挑战与质疑，也因此提出了许多新的策略与方案，如去机构化、去科层化、市场化、商品化、契约外包及民营化、社区化等纷纷被提出来。福利社区化已成为目前社会福利制度发展最新的趋势，其旨在让社区中有能力的居民和团体就近提供服务（见Campbell，J.C. & Ikegami，N. Long-term Care for Frail Older People：Reaching for the Ideal System，New York：Springer，1999.）。
⑤ 养老服务多层次系统，主要参照社区照顾层次。社区照顾层次最首先划分为“在社区照顾”和“由社区照顾”（见BAYLEYMJ. Mental Handicap and Community Care. London：Rouledge & Kegan Paul，1973：26-27.）在1976年的英国健康与社会服务优先性的报告中又提出与社区共同照顾（见AYERS，ALASZEWSKIA. Community Care and the Mentally Handicapped：Services for Mothers and Their Mentally Handicapped Children. London：Routledge & Kegan Paul，1984：511-522.）。
参考文献：
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小满养生篇5
1、小满的由来，《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满的“满”释义有两种。其一为形容庄家作物的饱满程度，其二为形容雨水盈缺的情况。这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当***熟后期，所以叫小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。在小满这天，南方地区一般会降雨多、雨量大。如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区，南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。长江中下游地区来说，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋上的副热带高压势力较弱，位置偏南，意味着到了黄梅时节，降水可能就会偏少。如果不满，必是遇上干旱少雨年。
2、祭车神，祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼人田中，有祝福水砚涌旺的意思。
3、祭蚕，相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气沮、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物。的宽怒和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。
4、吃苦菜，春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了18年苦菜。旧社会农民每年春天青黄不接之时，要靠苦苦菜充饥。苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。
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小满养生篇6
1病因病理
小儿梗阻性呕吐的常见病因多为禀赋不足、分娩障碍以及***食积滞等导致十二指肠不全性梗阻、幽门痉挛以及先天性幽门肥厚性狭窄等。小儿由于脏腑娇嫩，脾胃尤为不足，胃气以降为顺，梗阻性呕吐的主要病机则为胃气阻滞，胃失和降，胃气上逆而致病。
1.1禀赋不足
在怀孕期间，母安则子安，母病则子病，若母亲在妊娠期间，心神不安，情绪悖逆，肝气郁结，气机不畅，肝气横逆犯胃，则可影响其胎儿胃的发育。或孕期嗜食肥甘厚味，积热蕴阻，气机不畅，肝气不舒，亦可影响其胃的发育，从而形成先天性的幽门发育异常，幽门气阻血结，格拒不通，以致食后即呕吐。
1.2分娩障碍
由于临产胎位不正，或羊水早破，或孕妇疲乏无力等，导致产程过长，胎儿分娩时受到严重挤压，致气机不畅，日久影响胃的发育，胃失和降，胃气上逆而成呕吐。
1.3***食积滞
小儿喂养不当，经常进食一些干硬难化之食物，或过食膏梁厚味，形成***食停积中焦，积久化热，伤及胃阴，胃失濡养，因而影响胃的正常发育。积停中脘，气机阻滞日久，亦可影响胃与十二指肠的正常发育，形成十二指肠梗阻或幽门痉挛等。胃的受纳失常，胃失和降，胃气上逆而致呕吐。
2辨证***
2.1辨证要点
2.1.1辨胃气阻滞凡十二指肠不全性梗阻、先天性幽门狭窄、幽门痉挛等引起的梗阻性呕吐，皆与胃气阻滞有关。主要辨证依据是上腹部饱满，喂奶后或用手刺激胃部可见胃蠕动波，叩之鼓音明显，呕吐常为喷射样，呕吐物酸臭等。
2.1.2辨***食停滞腹部胀满，舌苔中部厚腻，为***食停滞的辨证依据。若患儿呕吐日久，胃津大伤，胃气亦败伤，虽有停积，但舌苔少甚至无苔，故辨积滞主要以腹部胀满为主，不能仅以舌苔有无而定积滞是否存在。
2.1.3辨胃津伤及中气虚患儿反复呕吐，日久必伤及胃阴，主要辨证依据是舌质红赤，少苔甚无苔，久病胃之受纳减少，腐熟功能也趋低下，胃病及脾，脾虚寒则症见呕吐清稀，大便稀溏，舌质偏淡等。
2.2证候特点
2.2.1气阻积滞型特点呕吐剧烈，常呈喷射状，吐物酸臭，上腹部饱满，可见胃蠕动波，大便秘结，3～5d便1次。舌质红，舌苔中部厚腻。该型多见于病程初期阶段。
2.2.2气阻胃津伤型特点呕吐频繁，吐物黏涎，上腹部饱胀，消瘦，伴营养不良，水电解质紊乱，舌质红，苔少或无苔。该型多见于病久之患儿。
2.2.3气阻虚寒型特点呕吐频频日久，吐物多清稀，夹奶瓣，身体消瘦，纳差，便多稀溏，舌质偏淡，苔白或少苔。该证多见于病久，脾胃虚寒之患儿。
2.3***要点
2.3.1行气开胃散满梗阻性呕吐的病机主要为胃气阻滞，胃失和降，胃气上逆。故行气开胃散满，是最重要的治法。取平胃散意，行气散满，重用厚朴、陈皮辛苦开散之力，行气散满，配合苍术、山楂、麦芽运脾开胃。
2.3.2化积导滞散满上腹部饱胀而满者，必有***食停积，宜用枳实、槟榔、焦山楂、炒莱菔子、炒麦芽等消积化滞之品，导滞散满。
2.3.3兼顾养胃生津患儿呕吐日久，上腹部虽饱胀，而舌质红赤，少苔或无苔，是胃阴伤之表现，故在散气结的同时，应兼顾养胃生津，宜酌情加入沙参、麦冬、玉竹、生地、石斛等养胃生津。
2.3.4配以补脾温中呕吐日久，面色苍白，便多稀溏，舌偏淡者，为脾虚中阳受伤。在行气散结与养胃的同时，应配以补脾益气、温中之品，如***参、炒白术、炒山药、附子、干姜等温中健脾。
2.4分证***
2.4.1气阻积滞型***以行气散满，消食导滞为法。方用加味平胃散。
常用方：炒苍术3g，厚朴、陈皮、枳实、焦山楂、槟榔、炒麦芽各10g，连翘6g，法半夏3g，生姜3片。水煎服。
加减：若舌红少苔，加沙参、麦冬各12g，养胃生津。
2.4.2气阻胃津伤型***以行气散满，养胃生津为法。方用平胃散合沙参麦冬汤化裁。
常用方：炒苍术3g，厚朴、枳实、陈皮、焦山楂、炒麦芽各10g，沙参、麦冬、生地、玉竹各12g，姜半夏3g，生姜3片。水煎服。
加减：若舌质红赤，无苔者，胃津伤甚加石斛生津、清热养胃。
2.4.3气阻虚寒型***补气温中，行气开结并用，佐以生津降逆。方以理中汤合加味平胃散化裁。
常用方：***参15g，炒白术10g，炒山药、枳实、厚朴、陈皮各12g，麦冬、玉竹各15g，炮干姜5g，姜半夏3g。水煎服。
加减：若大便清冷，属中阳大虚，重用干姜10g，加附子10g温中止泻。
3典型病例
例1，患儿，男，3个月。因呕吐2个月，于2003年5月21日就诊。患儿于出生4周后开始出现呕吐，病初呕吐较轻，日渐加重，每天8次左右，常呈喷射状，吐物为凝***块及胃液，经钡餐透视，诊断为“先天性肥厚性幽门狭窄”。查体症见患儿神萎，哭声低微，消瘦，面色苍白，眼眶较凹陷，腹壁皮下脂肪消失，上腹部饱满，喂奶后可见胃蠕动波，舌质红赤，少苔。证属胃气阻滞，胃阴津伤。处方：炒苍术3g，厚朴、枳实、陈皮各8g，天冬、麦冬、玉竹各10g，炒莱菔子、生地、石斛各12g，姜半夏3g。水煎服2剂后，呕吐明显减轻，每天仅吐2次左右，继服8剂后，呕吐停止，再继服2剂以巩固疗效，随访1年未再复发，小儿发育、营养正常。
例2，患儿，男，1岁8个月，因呕吐30d，于2004年3月16日就诊。患儿近30d来呕吐较频，每天6～8次之多，追问病史得知，患儿由于好吃零食，食入过多难以消化的玉米花，引起饮食停积。从此，食后不久即吐，持续达30d。症见患儿神萎，面色萎黄少华，上腹部胀满，可见胃蠕动波。伴营养不良，较消瘦，大便秘结。舌质红，舌苔中部较厚腻。辨证属***食停积，气阻积滞型。治以行气散满，消积导滞，佐养胃生津。方用平胃散合叶氏养胃汤化裁：炒苍术3g，厚朴、枳实、陈皮、炒莱菔子各10g，沙参、麦冬、玉竹各15g，姜半夏10g，炙枇杷叶6g，生姜3片。水煎服2剂后呕吐已止，大便通畅，量多。继服3剂，精神转佳，饮食渐增，未再呕吐。继服2剂，巩固疗效，随访1年未再复发。
小满养生篇7
关键词：满足感；小学英语；学习兴趣
小学英语教学的目的是：注重培养学生学习英语的兴趣，使他们喜欢学习英语和使用英语，为他们升入中学继续W习英语奠定初步的基础。小学英语关注学生情感的体验，学生的学习愿望是否能得到满足，是影响学生学习兴趣、知识的接受和能力的培养的关键之一，也是驱使学生不断学习的动力。
一、满足感的定义
根据著名心理学家洛克的定义，学习满足感可以定义为“对学习的评价所产生的一种愉快的或有益的情绪状态”。
二、满足感对小学英语学习的作用
（一）树立学生自信
小学英语课堂教学中，学生获得满足感，即在课堂上如鱼得水，积极参与其中，受到老师和同学们的关注，这样的孩子必然是自信的，相信自己在英语学习中有天赋，孩子学习也会越来越轻松。例如，有个孩子在语、数学习中能力很弱，但在英语方面，通过课堂上积极参与，自己努力，能渐渐回答一些课堂问题，如How are you？What do you like？你也可以发现他脸上洋溢着快乐和满足感，自然成绩也有了突飞猛进。
（二）培养学习兴趣
小学生年龄小，学习欲望低，提高小学生学习兴趣是学好英语的关键之一。如何培养兴趣呢？兴趣的获得是一种内在转化，只有孩子学习了，了解了，会做了，才能取得。例如，在英语教学中，学习兴趣浓的孩子，不仅课堂完成的好，课后还经常听英文儿歌、读英文杂志等，他喜欢英语，在英语学习中取得了满足感。
（三）提高学习有效性
学生在获得满足感的同时也获得了快乐，据调查，人在快乐的心境下，最容易接受新事物，自然学习效率也能提高。例如，我在教授3A Unit4My friends时，通过让学生看动画如何介绍朋友，然后通过表演形式复习课文内容，学生在轻松自然的学习氛围中主动参与教学过程，在潜移默化中记住课文重难点，提高了学习有效性。
三、满足感的获得
（一）说一说
小学生由于其生理和心理都处于发展阶段，他们的行为养成习惯仍然需要培养和训练，他们的自控能力尚未发展成熟。因此，在上课的时候，难免有孩子注意力分散，教师可以充分地、有效地利用他们“爱说”的特点。激发他们的兴趣，鼓励他们发言，增强他们说英语的兴趣和自信，来打造一个“don’t be shy，let’s try ！” 大胆说的课堂。比如说，在操练每一个新单词时，争取让全班每一个学生都能开口说话，在回答问题时，争取挑选不同的学生，对于说得对的学生要及时地表扬，对于说得不对但勇于尝试的学生在纠正的同时要保护其自尊心，并鼓励他自己找到正确的答案，对于特别爱说的学生就要加以引导，吸引他的注意力，帮助他把关注点放在学习内容上，放在我们大家一起说的话题上。
（二）看一看
小学阶段是观察力迅速发展的阶段，我们不能抹杀他们观察的机会，而是要提供更多、更好的观察对象给他们。美的东西总能让人赏心悦目，让人快乐。动画的东西，总能吸引学生的眼球，激发他们的兴趣，培养他们的观察能力。创设情境，让孩子在身临其境的学习中，比如，在学习desk，chair，window等单词时，就可以让孩子迅速找、迅速看、迅速指来学习单词。可以充分利用教室资源，把学生的 “看”变成一种有目的、有针对性的观察。当然也可以利用动画的课件，在引入“this is”句型时就可以利用活动的卡通人物，通过生动活泼的卡通人物幽默的人物对话，让 “This is ...”这样比较难发音、难掌握的句型“先入为主”，然后通过模仿动画人物，激发“说”的兴趣，通过循序渐进式的方法，在满足学生看的需求时，引入新的知识，让英语学习不再枯燥无味的同时又能牢固地掌握重难点。
（三）动一动
小学生天生活泼好动，喜欢玩，喜欢闹。在英语课中，经常会出现生动活泼的英文歌曲和英语歌谣。让孩子在音乐节奏中，唱起来，动起来。除了歌曲歌谣之外，还可以根据具体教学内容来满足学生动的需求。比如，在学习动物单词的时候，可以让孩子发挥想象力，模仿各种动物的声音和动作，然后设计一个森林舞会，让孩子们来扮演一种动物来跳舞。比如说，可以进行游戏“magic ears”，让听到单词的学生迅速站起来复述。游戏“单词接龙”，让学生一边传物一边chant。有调查表明，轻量的动作有益记忆，因此，不要给英语的课堂套上束缚的枷锁，把课堂还给最纯真最自然的孩子，让他们在“玩”中学习，在“玩”中成长。
我们应该尊重学生的各种需求，创设良好的情境保证他们满足感的获得，让孩子在自然而又欢快的条件下接触英语，学习英语，喜欢英语。
小满养生篇8
关键词：满洲里；重点开发开放试验区；措施
中***分类号： F113.9文献标识码：A 文章编号：
1.民生概念
随着我们改革开放和经济的飞速发展，人民物质生活条件得到了很大的改善，小康社会已初步形成，“民生”问题随着时代变迁，其内涵有所变化：指各级***府有责任解决的与广大人民群众生存与发展直接相关的基本的问题。在***的十报告中指出，加强社会建设，必须以保障和改善民生为重点。坚持以保障和改善民生为重点，着力解决好人民最关心最直接最现实的利益问题，做到发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享，完善保障和改善民生的制度安排，大力促进就业，加快发展教育、完善社会保障、推进基本公共服务均等化、加大收入分配调节力度，坚定不移走共同富裕道路，努力使全体人民学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居，这是***中央推进社会建设的重大战略思想和举措。
2.满洲里民生保障
满洲是在1992年，随着国家改革开放***策的进一步推进，被确定为沿边开放城市，2010年被国家确定为重点开发开放试验区。昔日的边陲小城进入历史发展的新阶段。20年来，伴随满洲里经济的飞速发展，各项民生工程稳步推进，全面建设小康社会取得长足进步。
文明城市放光彩。随着沿边开放的不断深入，满洲里市坚持“发展与惠民”方针，实施经济社会协调发展，2009年被国家精神文明建设委员会授予“全国文明城市”荣誉称号,成为继包头市之后第二个获此殊荣的内蒙古城市，更是全国唯一获得此项荣誉的口岸城市，2011年继续蝉联“全国文明城市”荣誉称号。标志着满洲里物质、精神、***治、生态四个文明建设取得了丰硕成果。
2.1居民收入节节攀升
20年来，满洲里市居民收入渠道不断拓宽，收入来源多元化是百姓收入不断增长的重要空间。2011年，满洲里市城镇居民人均可支配收入突破2万元大关，达到2.1万元，是1992年的11.3倍，年均增长13.6%。人均可支配收入分别高于自治区、呼伦贝尔市288元和3554元。居民经营性收入占可支配收入的比重达23%，成为工资性收入之后居民重要的收入来源，经营性收入从无到有比重不断加大，反映出广大居民分享到了沿边开放的成果。
2.2生活质量显著改善
2011年，满洲里市居民人均消费性支出达到1.5万元，占可支配收入的71.4%；是1992年的11.8倍，年均增长13.1%。城市居民家庭的恩格尔系数为29.9%，比重低于1992年21.3个百分点；城市人均住房建筑面积38.5平方米，高于全国和全区平均水平。2011年末全市居民储蓄存款余额达89.2亿元（不含外币）；居民人均储蓄存款达3.6万元，是1992年的21.2倍。
2.3民生事业全面进步
坚持“发展与惠民”两大主题，全面加大社会保障、教育、文化、体育、卫生、生态等方面的投入，“十一五”时期，满洲里用于社会事业和改善民生的财***支出达到28.8亿元，是“十五”时期的3.9倍。实施民心工程115项。基本养老金社会化发放率和按时足额发放率均达100%，城镇登记失业率控制在4%以内，城镇居民基本医疗保险在自治区率先实现全覆盖，最低生活保障标准由290元提高到340元。
然而，由于金融危机和城镇化水平等客观原因的存在，人民生活物价走高、收入分配失衡、住房难、看病难、入学难、就业难、养老难、等诸多难题依然存在于满洲里，影响边城人民的幸福感，成为了口岸城市经济发展方式转型和全面建设小康社会的不和谐之音。因此，发展社会保障事业和解决诸多民生难题是深化边贸改革、促进口岸经济发展、保持边境稳定和民族团结的根本大计，是发展成果惠及全体人民的具体体现。加快满洲里国家重点开发开放试验区的社会保障事业建设，构建“幸福”满洲里，促进社会事业全面发展，公共服务体系进一步完善，生态环境更加优美，实现和维护好广大人民群众的根本利益，促进社会和谐稳定，使满洲里试验区在对外开放格局中发挥“安边富民”示范带动作用，有其必要性。
3.满洲里重点开发开放试验区民生保障措施
3.1加快建设“幸福”满洲里
以增加居民收入作为惠民的首要任务，提升居民生活水平。进一步完善公共服务体系。缩小扎赉诺尔区、东湖区等各区公共服务差距，优化公共服务结构和布局，基本保证公共服务均等化。加大公共服务的财***支出比重，多渠道筹集资金，提升社会保障、就业再就业服务、教育、卫生、文化等公共服务设施网络的整体水平。缩小扎赉诺尔区、东湖区等各区公共服务差距，优化公共服务的结构和布局，基本保证公共服务均等化。建立健全防灾减灾体系。
深入开展边疆民族团结进步创建活动，加强与中俄蒙毗邻地区的友好关系，实施便捷的出入境管理措施，全面保障外国人在满洲里的合法权益，提供良好的治安环境和工作生活环境，努力实现经济社会跨越式发展，维护社会稳定，共建“幸福”的口岸城市。
3.2完善社会保障体系
3.2.1扩大社会保障覆盖率
继续加大财***对社会保障的投入力度，坚持全覆盖。加快构建与经济社会发展水平相适应的多层次社会保障和救助体系，关注弱势群体。完善最低生活保障、医疗救助、流动人口救助等制度。保障老年人晚年养老问题，创造“老有所养、老有所医、老有所乐、老有所为”的良好环境。
3.2.2完善就业和再就业机制
实施积极的就业***策，加强***府引导，实施加大财***补贴、税收减免、融资支持等积极的就业***策，支持失业无业人员自谋职业、自主创业，加快发展劳动密集型产业，扶持非公有制经济和中小企业，增加就业岗位，全面营造辖区公平就业环境。实现城镇登记失业率控制在4%以内。通过探索满洲里“飞地经济”长远发展，促进经济总量发展和行***管理创新，推动边境贸易经济，扩大岗位需求能力，减少失业率。
3.2.3建立异地养老保障体系
大力倡导“异地互动养老”，实现“老有所乐”和“老有所依”。结合旅游养老、候鸟式养老、度假式养老等移动式养老完善“连锁养老”模式，推进民***一体化建设，完善各个养老机构的硬件设施，减少和打通与国外养老的***策与法律障碍。落实老人所享受的优惠***策，建立有公信力的中介组织，完善异地互动养老法律责任，降低风险。实现与全国城市建立医保联网制度。
3.3加快保障性住房建设
全面加快保障性住房安居工程建设速度，并将其作为民生工程、安居工程精心打造。
小满养生篇9
为了落实被征用农民集体所有土地（以下简称“被征地”）上的农业人员的社会保障，促进其就业，根据《**市实施〈中华人民共和国土地管理法〉办法》，结合本市实际，制定本办法。
第二条（适用范围）
本市行***区域内被征地的具有本市常住农业户籍人员（以下简称“被征地人员”）的就业和社会保障（以下简称“就业和保障”），适用本办法。
第三条（管理部门）
市劳动和社会保障局（以下简称“市劳动保障局”）是本市被征地人员就业和保障工作的行***主管部门。
市农业、房地、公安、医保、民***、规划等行***管理部门，按照各自职责，协同实施本办法。
区县***府应做好本辖区内被征地人员的就业和保障管理工作。
第四条（乡、镇***府、街道办事处工作）
被征地所在乡、镇***府、街道办事处应及时提供需落实就业和保障的被征地人员的总数、姓名、性别、年龄等情况，做好被征地人员就业和保障工作。
第五条（原则）
按照落实社会保障与土地处置、户籍转性整体联动的原则，凡土地被征用或者需将农业户籍转非农户籍的，都应当首先落实离开土地的农业人员的社会保障，再办理土地处置、户籍转性的手续。
按照落实保障，市场就业的原则，征用地单位承担的征用地费用应当首先用于被征地人员的安置补助费。安置补助费应当首先用于落实社会保障。被征地人员实行市场就业。
第六条（被征地人员的条件）
需按本办法规定落实就业和保障的被征地人员应当是被征地范围内具有本市常住农业户籍16周岁以上的人员，其具体条件由市劳动保障局另行规定。
第七条（被征地人员的分类）
需落实就业和保障的被征地人员分为：
（一）男性年满16周岁不满55周岁、女性年满16周岁不满45周岁具有从事正常生产劳动能力的劳动力（以下简称“征地劳动力”）。
（二）男性年满55周岁、女性年满45周岁的养老人员（以下简称“征地养老人员”）。
第八条（就业服务）
征地劳动力按照市场就业的原则，纳入城镇就业服务范围。
征地劳动力可以在户籍所在地享受由本市各级公共就业服务机构提供的职业介绍、职业指导等就业服务；可以参加***府补贴的职业培训。
征地劳动力自主创业的，可以按规定享受开业指导、创业培训、开业贷款担保或者贴息、非正规就业等扶持***策。
征地劳动力经区县劳动保障部门认定为就业特困人员的，本市各级公共就业服务机构应按规定实施就业援助，帮助其实现就业。
第九条（征地劳动力安置补助费的用途）
征用地单位为征地劳动力承担的安置补助费，应当首先用于缴纳小城镇社会保险费。安置补助费的具体标准，由区县***府确定。
小城镇社会保险费包括：
（一）不低于15年的小城镇基本养老、医疗社会保险费；
（二）养老、医疗和不低于24个月的生活补贴等补充社会保险费。
小城镇基本养老、医疗社会保险费的具体标准，按照本市有关规定执行。
第十条（征地养老人员安置补助费的用途与构成）
征用地单位为征地养老人员承担的安置补助费，应当用于缴纳征地养老费。
征地养老人员的征地养老费，包括生活费、医疗费、补助费等费用。征地养老费的缴费年限为男性15年、女性20年。
征地养老费的计算办法由市劳动保障局另行规定。
第十一条（可选择镇保和应提前养老的规定）
男性年满55周岁不满60周岁、女性年满45周岁不满55周岁的征地养老人员，可以选择按照征地劳动力的办法参加小城镇社会保险。选择参加小城镇社会保险的，其安置补助费应当首先用于缴纳小城镇社会保险费，具体办法由区县***府制定。
经市劳动能力鉴定机构鉴定为完全丧失劳动能力的被征地人员应当纳入征地养老人员范围，提前养老。提前养老的征地养老费缴费年限还应加上提前养老年限。
第十二条（养老协议）
征用地单位应当与征地养老人员签订养老协议。对已生效的养老协议，任何一方不得任意变更。
第十三条（征地养老费缴纳、征地养老待遇及经费管理）
征地养老费由征用地单位向区县***府指定的征地养老服务机构一次性缴纳。征地养老人员自缴纳征地养老费的次月起，可以领取生活费，报销医疗费。生活费标准、医疗费报销标准及办法由区县***府另行规定。
区县***府应当加强征地养老人员的征地养老费的管理，制订管理办法，设立专户储存，专款专用。
征地养老服务机构应当按规定为征地养老人员做好服务工作。
第十四条（迁入户口的控制）
建设用地规划许可证下发后，征用地单位可以向***门申请在被征地范围内控制户口迁入。具体办法由市劳动保障局会同市公安局制定。
第十五条（相关手续）
乡、镇***府、街道办事处将被征地人数以及落实就业和保障的方案报区县***府批准后，向市劳动保障局申请核定参加小城镇社会保险和征地养老的总人数及人员分类等情况。市劳动保障局应当自受理申请之日起30日内完成核定工作。
征用地单位应当在市劳动保障局完成核定工作后3个月内按照规定缴纳小城镇社会保险费和征地养老费。
房地部门、***门应当凭市劳动保障局核定的人数、缴纳小城镇社会保险费和征地养老费的人员情况及相关证明，为征用地单位办理建设用地批准书，为被征地人员办理农业户籍转非农业户籍手续。
第十六条（征地管理费的收取和使用）
劳动和社会保障行***部门向征用地单位按照被征地人员安置总费用收取一定比例的征地管理费，主要用于被征地人员落实就业和保障的办公、业务培训、宣传教育、设备购置等必需的支出，补充落实就业和保障过程中处理特殊情况以及历史遗留问题所发生的费用支出。
第十七条（安置费用计入征地成本）
征用地单位按本办法支付的被征地人员安置费用，可以计入征地成本。
第十八条（法律责任）
克扣、挪用、侵占、私分被征地人员安置补助费的，追究责任人的法律责任。
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这位在北京奥运会上夺得男子佩剑金牌的江苏籍击剑运动员，自去年退役后，将家安在了南京。有了更多的时间居家，摆在他面前的最大挑战，便从竞技场转移到了俩孩子，“不同性别的孩子，在很多方面都不一样。男孩女孩的培养都需要花心思。”
仲满和妻子都是独生子女，符合“生二胎”的***策。2009年7月，女儿仲轩禾出生了。约2年半后，儿子仲籽同诞生。同样是顺产，老二比老大提速了1小时40分，生完了，两人谁也没表现出特别的兴奋，轻车熟路的，各忙各发起了短信，像是去医院玩的。
养育上自然避免了养老大时的盲目―不再那么精细地研究各种辅食，不再趁孩子刚刚会爬时就急吼吼上了亲子班―但教育上却没什么多的轻车熟路。
长期以来的独生子女***策，让很多家庭在养超过一个娃的经验上断了层，而育儿书上的谆谆教导针对的多是独生子女。没人可以说明白怎样更科学地养两个孩子。
仲满摸索着来，比如，陪孩子玩的状态就常在一动一静间转换―
2岁半的儿子，喜欢疯、闹、踢球。仲满举着他抛高一两米，或抓住他的脚腕高举着投篮―儿子腰板笔直挺成个阿拉伯数字1，丢球入篮筐后，小身板再挂在上面。有一次，儿子小腰一松，大头朝下栽向地面，仲满收紧儿子脚腕，直接向上一拎，荡了一圈，他出了一头冷汗，儿子咯咯咯笑得开心。
马上要满5岁的女儿，喜欢贴纸、讲故事、搭积木。家里客厅冰箱顶上摆着的一座细高精巧的白色欧式城堡，是仲满陪女儿一起搭的，在没任何兴趣的情况下，他能捺着性子跟孩子玩上半个多钟头。
仲满承认，自然是跟儿子玩得更顺手些，可他并不打算在孩子们面前流露出这种偏爱。就像他也从来不认可“穷养儿子、富养女”的育儿观，“穷养的目的，是让男孩更早感受到压力，有奋斗意识，我倒觉得没这个必要……一个家庭里，两个小孩，没有偏见，公平对待是第一位。”
不偏见，意味着对弟弟不偏心。
养老大时，仲满严格奉行了育儿书上说的：3岁前的孩子，不能打不能骂。女儿3岁前，他最多喊个“一二三”。轮到养老二了，他和妻子双双决定，抛掉这一条。“父母如果从来不跟孩子生气，就不正常，太假。”妻子武宗文说，“很多观念是把父母当圣人看……孩子过了，要告诉他你过了。”
比起女儿，儿子更皮实、更肆意，发起脾气来，会摔东西、打人，面露愠色喊“一二三”彻底失效。“弟弟一岁半以后就被教训过了。需要让他感觉你真的生气了才可以。”儿子闹到不可开交时，他会敲儿子的手，也打过屁股，不轻不重的，足以让小家伙收敛起来。
偶尔，大两岁半的姐姐试***“嫁祸”弟弟的小心思也得提防着。有时，姐姐想看动画片，但已经超了规定时长，便会趴到弟弟耳朵边，怂恿弟弟去啪地打开电视。这种情况多了，仲满便跟女儿做了个约定：不管谁错，爸爸会先怪你。然后，俩人一起被罚。
更让他头疼的，是两个小朋友皮起来的能量1+1>2。公共场所两个娃声嘶力竭地大喊大叫，或者谁在外面学了脏话、脏手势，仲满便会担当权威角色站出来“撂狠话”―“爸爸不喜欢你了”或“爸爸不原谅你了”。这话是不是有点重了？他想了想，“我觉得也是。讲完后我就后悔了。”
怎么跟小孩沟通，仲满也一直在学习，“其实我们都是以强欺弱的。其实我们也不一定是对的，我们也在改变。”
公平起见的另一条基准，就是对老大不怠慢。
大致算起来，仲满两口子带女儿投入的时间还更多些，毕竟“孩子小时候还能靠老人、阿姨搭把手帮助料理一些生活细节，越大，父母的作用越无法替代”。
最近，他正带着女儿参加某卫视的一档亲子真人秀的录制，包括女儿仲轩禾在内的7位明星子女，组成了一支少年足球队，他们被进行封闭式训练，脱离父母***生活。
录节目需要各地跑，6月份，仲满陪着女儿跟节目组在河南待了近一周。在那儿，父女俩被隔离开了4天，女儿在没有父母的陪伴下，穿衣、睡觉、吃饭，跟在大一点的孩子后面买东西，与形形的陌生人打交道……仲满看中的也是这点，尽量多创造机会让女儿“锻炼”，也趁机培养女儿的***精神，“很多东西我们保护得太多，反而是成长得慢。”
他花了至少5分钟谈论曾经对女儿的担心：家里来了生人，总会第一时间躲起来；在外面吃饭，动也不动，沉浸在自己的小世界里；比起跟小区里其他孩子一起玩，她更愿意黏着父母；带她参加某公开的小模特选拔活动，面对3个陌生考官的简单提问，她一下子“崩溃”了，大哭，高喊着要回家……
他担心的是，“太乖就太闷了。要有自己的个性和想法，敢于表达自己。”现在，小姑娘果然改变了不少，“更自信了”。
“把大的教育好，起到好的带头作用”，以及“爸妈用心去爱老大，让老大用这种爱去爱老二”。这是他希望达到的效果。