学文网男性健康日活动篇1
范文一：
作为家庭顶梁柱，男性的身心健康与社会和谐、家庭幸福息息相关。但现代男性承受着的来自社会、家庭等各方面的压力却越来越大，常常身心疲惫，男性健康问题已经成为全社会不可忽视的问题。
在第xx个男性健康日到来之际，我社区响应上级号召，以普及男性健康知识、倡导健康理念，努力营造有利于男性健康的生活和工作环境为目的，全力推进创建幸福家庭系列公益宣传活动深入开展，在全社区范围内开展了以“关心男性健康，创建幸福家庭”为主题的宣传活动。
一.领导高度重视，统一部署
为了更好的利用男性健康日这一平台进行宣传,社区召开了专项会议，共同讨论开展活动的相关事宜，审阅了相关的活动计划，并批了相关的经费，明确了各个两委干部和组长在活动中的责任，成立了领导小组。
二.开展男性健康各项活动
(—)在各居民小组和流动人口聚集处开展男性健康知识讲座
社区通过调查资料、咨询相关专家等，制作了男性生殖健康主题的知识课件，并邀请到了卫生站生殖方面的专家陪同，在社区各小组开办讲座，并现场答疑。讲座上，专家从男性生理解剖结构和男性前列腺疾病预防及***等方面进行了讲解。讲课结束后，专家还现场解答了听众提出的问题，并向听众发放了男性健康知识折页等宣传品。居民都非常积极，明显可见对于男性健康知识需求非常强烈，在讲座期间，居民们由不好意思看，到后来主动询问问题，在得到满意的答复后，均表示收获很大，许多平时碰到的难以启齿的问题均在课堂生得到了解答。为了在更大范围内进行宣传，本次讲座活动还特意邀请了社区的流动人口参加讲座，广大流动人口感受到了和本地人一样的待遇，均感到很温暖。大家听后表示，对男性生殖健康重要性的认识进一步增强了，希望这样的活动继续开展下去。
(二)制作宣传材料
为了更好的宣传男性健康的相关知识，引导广大群众都来关心男性健康，我社区特意制定了相关的宣传折纸，宣传海报等。在社区的计生宣传栏上，张贴了关注男性健康的知识，并在张贴海报的同时，向村民发放宣传折纸。
“10·28”男性健康日宣传服务活动为大塘巷社区的育龄群众特别是男性同志提供了及时的健康服务，群众的健康意识不断增强，活动传播了科学的生殖健康知识，倡导了良好的生活方式，有利于促进家庭的文明进步与和谐幸福。在以后得工作中，我社区将在这次活动的基础上，不断创新，不断开创开展男性健康活动的新局面。
范文二：
20xx年10月28日是第xx个世界“男性健康日”，以提高男性生殖健康水平和家庭生活质量为目的，开展一系列计生宣传活动:
一、组织计生协会小组长、计生服务员、到各家各户分发计生宣传品及宣传男性健康知识，预防艾滋病、“三优”知识宣传资料等，促进广大群众关注男性健康，增强自我保健意识。此次活动分发宣传材料2500份，***药具113盒。
二、出一期宣传专栏“关注男性健康——前列腺”并在社区活动广场挂上纪念第十一个男性健康日红布宣传标语一条“关注男性建康，幸福你我同享”。
男性健康日活动篇2
2008男性健康日宣传活动方案[关爱男性健康，促进家庭和谐] 男人，既是社会的中流砥柱，又是家庭的主心骨。社会的压力和家庭的责任常常让男人们疲惫不堪。拥有一个健康的体魄，就成了一个男人为事业为家庭而奋斗的最基本的筹码。然而，权威机构的统计数据表明，男性的健康问题丝毫不容乐观。资料显示，男子的预期寿命要比女性短6年；35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性；每年全国约有100万男士发生心脏病；一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。男性看病的频率要比女性低28％，20％的男性从来不参加任何形式的体育锻炼，80％的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊，才把小病养成大病的。相比之下，男性的健康意识还是比较淡薄。 女人不生孩子，都知道一定要上医院检查诊治，没人相信吃补品、保健品就能生孩子的。但一些男性患了生殖系统的疾病，大多讳疾忌医，吃保健药、壮阳药，这是走入了误区。很多男性患者对男科门诊有误解，认为男科就是专门看性病的门诊，所以九成以上不肯直接到男科门诊就治，往往要转好几个科室，经医生反复解释宣传后才肯到男科。七拖八拖，往往加重了病情，贻误了***时间，给自己和家人带来难以弥补的影响。 前列腺疾病，男性健康第一杀手；障碍，困扰男性健康生活；亚健康，悄无声息不容忽视。 在社会日益发展的今天，男性与女性一样，无时无刻不在面对来自家庭、社会等各方面的压力，在生理和心理各方面经受考验。然而，许多“大男人”固守“男儿有泪不轻弹”的传统观念，只顾日日夜夜在职场上打拼，不管在身体方面一再亮起的健康红灯。在10月28日“男性健康日”这一天，让我们向男性同胞们呼吁：为了家庭的幸福，给自己更多关怀吧。我们也向女性同胞呼吁：给你的“他”更多一分理解，更多一分支持与鼓励吧，让“他”与您携手走过健康人生路。 2008年10月28日是第六个男性健康日。今年的主题为“关注男性健康，促进家庭和谐”，因此，本案将以此为核心，作出方案内容。 这世界有点问题！ 男的，有那么多的问题要面对！ 可是， 没有人会给你机会抒发！ 因为， 这世界， 就是那么的不公平！ 谁让你是男人！ 2008“关爱男性健康，促进家庭和谐”男性健康日宣传活动宣传活动策略 兰州乃至甘肃地区至今为止没有搞过大型的“男性健康日”宣传活动，因此，本次活动我们就要力***作出影响，西关是兰州人气最旺的地方，因此我们可以在这里进行一场大型的男性健康咨询及生殖科普活动，通过文艺演出吸引人气，现场发放宣传材料，咨询服务、有奖问答、悄悄话谈心、免费领取***药具等活动内容，相信必将掀起金城男性轰动。 2008“关爱男性健康，促进家庭和谐”男性健康日宣传活动宣传活动形态 活动口号：关爱男性健康，促进家庭和谐 活动时间：2008年10月28日上午 活动地点：西单商场门前 活动主办：待定 活动策划：红色年代营销策划工作室 活动承办：省略 活动内容： 教育区·揭开男性健康问题的面纱 1、男性健康教育课堂(***片影视资料) 2、男性健康百科知识园地（***片） 3、专家咨询 监测区·一个好汉三个帮 1、免费体检，免费提供相关检测；测量体重、身高，换算体质指数等 用药区·相信科学见证真实 1、各类男性健康药品展示 2、专科医院展示
男性健康日活动篇3
都说现在的男人“难”做，早已经不是当年“田”加“力”的孔武有力之夫，而成了名副其实的“难”人。面对越来越快的社会节奏，男人需要应对的挑战越来越多，在竞争高于一切的社会里，健康自然而然地退到了二线。“先以健康换金钱，再以金钱换健康”已屡见不鲜。患前列腺炎、、ED(功能障碍)等男科疾病的人越来越多。
长期的心理高压、快速的生活节奏、应酬……不良生活方式给男性疾病的滋生提供了肥沃的温床。那么，如何在忙忙碌碌的生活中寻回自己的健康呢?如何避免难以出口的“男”言之隐呢?
“男性健康日”关注重压之下的男性健康
2000年10月28日，国家人口和计划生育委员会发起了“关注男性健康”的倡议和宣传活动，在北京、上海、广州、西安等16个城市开展关注男性健康的服务活动，这一活动不仅要求男性参与计划生育，承担责任，更多的是关注男性，让男性享有生殖健康的权利。自此，每年的10月28日被定为“男性健康日”，其目的是从倡导“大健康”观念出发，解决男性生殖保健、心理保健和社会承受能力等方面的困惑和疑虑，创造美满和谐的夫妻生活，提高家庭生活质量。
如果仅仅从生理上来看，男性的免***力其实是弱于女性的，平均寿命比女性短，心血管、脑血管疾病的发病率比女性高10倍，身体的耐受力也比女性差。但在传统观念里，男性作为家庭的主心骨，充当养家糊口、保护一家老小的角色。男性的这种角色使他们承受着较大的思想压力。在遇到挫折与压力时，并不能像女性一样，可以比较直接地发泄。
男性经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、泡酒吧等，这些方式不但没能起到疏导不良情绪的作用，反而影响了身体健康。
设立“男性健康日”，一方面是社会对男性健康观念的逐渐转变，思想的逐渐进步，男科不再是“性病”的代名词，男性开始以一种光明正大的方式看待男科；另一方面也正说明了男性疾病的高发。当前，前列腺炎、、ED、男性不育的发病率越来越高。以男性不育为例，以往的不孕不育***中多以女性检查为主，但是最近研究发现，男性不孕不育的概率高达40％。
前列腺炎青睐文员、司机等职业人群
长期以来前列腺炎被认为是中老年人的“专利”，但是目前前列腺炎的发病年龄有逐年提前之势。以往，前列腺炎的确高发在40岁以后的人群，但是近年来的临床数据显示，20－30岁的发病人数正在迅速增加，最小的前列腺炎患者只有16岁。由此可见，预防和***前列腺炎，必须从青年抓起。
为何前列腺炎发病年龄不断提前?医学专家解释，前列腺是男性体内最为重要的腺体之一，男性的中有60％是前列腺液。之所以近年来前列腺炎发病年龄段不断提前，很大程度一与快节奏的生活和工作方式有关。其中最为人所诟病的就是久坐不起而且不运动的一些职业，如办公室文员、司机等。正常情况下，人体会温度应当低于体温2℃左右，但是现在的年轻人喜欢穿着紧身衣、牛仔裤等，又长时间沉迷游戏或者上网，导致会温度较高。不仅温度高，而且非常潮湿，以夏天最为严重，长期保持坐姿，又缺乏运动，不仅给前列腺炎的发生提供了有利的条件，而且也降低了自身的免***能力和机体的自我调节能力，导致前列腺炎患者越来越多。
前列腺炎一旦发生，难以治愈是事实，但是难治的重点并不在于疗效，而是在于容易复发。单纯地控制病情是比较简单的，医学界也已经有了相关的研究，并取得了一定的研究成果。现在的难点在于如何彻底治愈前列腺炎，使其不复发，就目前的技术而言，还有一定的难度。因此，加强体育锻炼和改变生活方式才是根本之道。
、ED……压垮男性的最后一根稻草
现代人早已不忌讳谈“性”，对“性”的研究越来越深入。“性”的标准自然也在逐渐提高。因此，男人们除了在外努力竞争、奋勇拼搏外，回到家，还要向夫人交上一份满意的“答卷”。
专家对这种现象给出了答案：现代女性的自主意识增强，对性的态度也开始发生转变，不再单纯是生育的工具，性也是家庭和睦的一个重要内容。而男性的性能力在社会发展的进程中，实际上处于一种下滑态势。
现代男性从事的体力劳动和体育锻炼肯定比以往少，体质有一定的下降，而且由于快节奏的生活，男性基本上很少有时间去进行体育锻炼，关注养生保健。抽烟、喝酒、应酬、会议……都在无形中消耗了男性大部分的精力。经常是男性整天忙碌，回家后倒头就睡，根本无心进行性生活，即使进行，也是勉力而为，很难让妻子满意，出现种种诸如、ED之类的障碍也就在情理之中了。
“雄激素”缺乏“男性更年期”说法盛行
雄激素被称为“男性激素”，最早为人们所认识大概是在1932年。那时有科学家从尿液中提取出了少量的雄酮，此后，又有人从和雄性尿液中提取出多种有生物活性的激素，这些激素的化学结构类似胆固醇，如睾酮、雄烯二酮等，主要作用是刺激雄性的副性腺器官和副性征的发育，故而把它们统称为“雄激素”家族。
雄激素家族中活性最强的是睾酮，而是其最主要的生产“工厂”。因此，很多人都觉得雄激素是男性的专利，其实，女性的卵巢、肾上腺皮质也能分泌少量的雄激素。此外，卵巢合成雌激素的中间产物雄烯二酮，在外周组织中也能被转化为雄激素――睾酮。但相比之下，男性的一生都受到雄激素的影响，雄激素无时无刻不在发挥着重要作用。
男性体内的雄激素在20－30岁时达到最高峰，促进和维持，男性的要求、性兴奋的发生和的能力，都需要雄激素作为“助动力”。如因疾病和损伤，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和功能。
然而，40岁后，雄激素的生成量开始明显降低，一旦过了50岁，男性体内的雄激素分泌量会减少约1／3，同时出现一些相应的症状，如在体能方面会表现出乏力、失眠、没有食欲、周身酸痛，在精神方面表现出健忘、注意力不集中、无缘无故发脾气，更重要的是在性生活方面表现出降低等。上述表现在医学上被称为“迟发性性腺功能低下(LOH)”，即人们习惯理解的“男性更年期综合征”。
当代男性学会保护自己的健康
随着社会的发展，人们的生活方式也发生了很大变化，如坐车代替了步行。饮食结构也发生很大变化，如古代人的饮食以五谷为主，而现代人的饮食中，***制品、动物蛋白等都占有一定的比例。一些原来没有的疾病出现了，一些原来发病率不高的疾病发病率也大幅增加。现在30岁以上的男子前列腺发病比例比100年前增加了2／3，有医学专家断言，在21世纪，男科前列腺疾病将成为继心脑血管疾病和癌症之后危害人类健康的第三杀手。
男性健康日活动篇4
【关键词】 运动活动;健康状况指标;肥胖症;干预性研究
【摘要】 目的探讨量化运动干预对成人身体肥胖指数的影响。方法从健康体检者中筛选68例作为受测试者，测量身高、体质量、腰围、臀围，计算体质量指数(bmi)、腰臀比(whr)，在测试者跟踪指导下，佩戴人体活动参数记录仪记录日常运动的能量消耗，执行个性化运动处方20周，重新进行身体检查。结果每周超过4 d完成目标能耗的男性占77.7%，女性占90.5%。干预20周后，男性积极运动组体质量、腰围、臀围、bmi、whr均显著降低(t=2.76～4.21,p<0.05、0.01);女性积极运动组体质量、腰围、臀围、bmi也显著下降(t=2.38～4.15，p<0.05、0.01),而whr变化不明显(p>0.05)。结论对健康人进行量化运动干预效果显著。选取合理的运动方式进行中低运动强度的持续运动，对健康促进和慢性病预防具有积极作用。
【关键词】 运动活动;健康状况指标;肥胖症;干预性研究
[abstract]objectiveto explore the influence of quantization sports intervention on the obesity index in adults.me-thodsthis study consisted of 68 adults who were selected from those undergoing physical checkup. their height, weight, waist circumference (wc), and hip circumference (hc) were measured and body mass index (bmi) and waist/hip ratio (whr) calculated. a body movement parameter recorder was used to record their daily energy consumption. a body check was repeated after 20 weeks of implementation of individuation exercise prescription.resultsof those who completed daily energy consumption target (at least 4 days per week), male accounting for 77.7% and female 90.5%. after 20 weeks of intervention, in the male, the body weight, wc, hc, bmi and whr decreased significantly (t=2.76-4.21;p<0.05,0.01); in the female, the body weight, wc, hc and bmi decreased (t=2.38-4.15;p<0.05,0.01), while the change of whc value was not significant (p>0.05).conclusionthe effect of sports intervention on the healthy is significant. choosing a rational mode of exercise to carry out persistent mild to moderate intensity of sports would play an active role in health promotion and chronic disease prevention.
[key words]motor activity; health status index; obesity; intervention study
随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大变化，高脂、高热量食物摄入过多，静态工作方式比例增高，动态身体活动行为减少，过剩能量物质无法得到代谢而在体内堆积，生活方式疾病发病率呈现急速增长趋势，并且年轻化趋势明显。有研究表明，体质量指数(bmi)、腰围(wc)是肥胖和腹部肥胖的预测因子。体质量超标和肥胖是诱发高血压、冠心病、高脂血症的重要危险因素[1]。而长时间有氧运动是降低肥胖程度的有效手段。与药物干预相比，人们日常生活中慢性病预防的运动干预实施严重滞后，针对不同慢性病的防治所采用的运动方式和运动强度须有所区别，面向大众的运动干预方式研究亟待深入。本研究通过给受测者佩戴人体活动参数记录仪，实现对受测者运动过程热量消耗总量较为精确的计量，观察定量运动前后身体各项形态指标的变化，为科学的量化运动处方的制定提供依据。现将结果报告如下。
1对象和方法
1.1研究对象
2009年6月，在山东省泰山疗养院选取日常工作体力劳动不多的成年健康体检者68例，男36例，女32例;年龄25~55岁。选择标准：无运动功能障碍;愿意主动接受健康管理;生活相对规律;对必须的沟通方式能够认可;无药物干预或其他减肥办法并存;无重大疾病或怀孕。
1.2研究方法
1.2.1身体形态检查测量身高、体质量、腰围、臀围;计算bmi和腰臀比(whr)。bmi=体质量(kg)/身高(m)2,其中以bmi=18.5~22.9为体质量正常,<18.5为体质量过低,23~24为体质量超标,≥25为肥胖[2]。
1.2.2日常身体活动数据采集研究周期为2009年7—11月间的连续20周，要求研究对象每日除睡眠时间外，日常佩戴livepod lp-2型人体活动参数记录仪(最佳佩戴部位为腰间)。最好每天向健康管理网站上传1次数据，最长不超过10 d上传数据1次。人体活动参数记录仪可以通过液晶显示屏，显示当日当时身体活动能量消耗的热量累计数值，每日晚间0：00时自动归零。
1.2.3每日身体活动目标能耗值第1~2周为适应期，每日能耗≥627.60 kj,第3~4周为提高期，每日能耗≥1 380.72 kj，从第5周开始为巩固期，每日能量消耗≥1 464.40 kj。不同时期的每日目标能耗值可以通过两种方式确定：在仪器上自行手动设定;由研究人员通过健康管理网站随运动处方的开具进行设定，当用户将仪器连接网站上传数据的同时，最新的每日目标能耗值和适宜运动强度等级便自动***到用户仪器上。
1.2.4运动强度与运动方式建议以简便易行的步行、慢跑、走跑结合等中等强度的有氧运动为主，适宜运动强度等级以步频的形式显示在仪器上，受测者在运动时可以通过调整步伐与仪器的显示步频相适应。运动干预初期为了使受测者尽快适应，前2周以中低强度运动为宜，且运动量较低，旨在让受测者养成接受健康管理、主动健身的良好习惯。
1.3统计学分析
采用spss 13.0软件进行数据分析，计量资料以均数±标准差表示,干预前、后同组比较采用配对t检验。
2结果
2.1运动情况
每周超过4 d完成目标能耗的男性占77.7%，女性占90.5%。每周≥6 d达到目标能耗值的男性占69.4%，女性占78.0%。根据受测者的目标能耗完成情况分为4组：积极运动组50例，男25例，女25例，每周6~7 d达标;基本运动组7例，男3例，女4例，每周4~5 d达标;运动不足组9例，男6例，女3例，每周<3 d达标;基本不运动组2例，全部为男性，基本不达标或不进行主动运动，因而对其放弃干预。男性运动不足与基本不运动两组之和达到男性总人数的22.3%。
2.2干预前后积极运动组指标比较
运动干预20周后，男性积极运动组体质量、腰围、臀围、bmi、whr均显著降低(t=2.76～4.21,p<0.05、0.01);女性积极运动组的体质量、腰围、臀围、bmi也显著下降(t=2.38～4.15，p<0.05、0.01)，而whr变化不明显(p>0.05)。见表1。
表1男女积极运动组干预前后各指标比较
3讨论
薛白等[3]于2007年对青岛市城乡35岁以上居民体质量超标与肥胖情况做了调查，发现青岛市居民体质量超标率达42.61%,肥胖率为25.06%。徐汉朋等[4]于2009年对20~59岁青岛市居民进行了抽样调查，肥胖率为12.7%。虽然由于抽样标准的不同两者研究结果中肥胖率有较大差异，但是均对体质量超标乃至肥胖给身体健康带来的隐患提出了担忧。通过科学运动降低脂肪含量，指导普通大众在日常生活中进行科学的、有效的锻炼，进而实现大众自我健康管理的习惯性身体锻炼变得越来越重要，简便易行的生活化健身将会得到大众的认同与积极响应。
黄建始[5]提出，健康管理服务要实现标准化、量化、个体化和系统化，对干预效果的评价,离不开科学量化指标。本研究使用的livepod lp-2型人体活动参数记录仪，内嵌三轴加速度传感器，可以识别3个坐标轴上加速度的变化，不仅可以识别人体水平方向上的位移变化，而且可以识别爬山、上下楼梯等纵轴方向加速度的变化，并且可以过滤驾车、乘坐公共汽车、乘坐地铁等交通工具时人体的位移变化。受测者日常工作、生活的走动、做家务时的动作变化及非抗阻力下的大多数体育锻炼行为的身体活动均可得到忠实记录。弥补了计步器只是单纯记录步数，将佩戴者的身高、体质量、性别因素以及步频、步速因素模糊化的不足。
本研究结果显示，积极运动组干预前后腰围与体质量两项指标均发生了非常显著的变化，受测者体质量最大减小达到9.2 kg，作为日常生活中易于测量的两项指标，腰围、体质量的持续变化也为受测者每日坚持完成运动处方甚至超额完成提供了动力。干预期间女性的遵从性高于男性，作者认为女性工作之余多居家处理家务，进行家务劳动时身体活动的能量消耗同样被仪器记录在内，并且女性日常生活相对规律，基本可以保证每天抽出时间进行散步或跑步。而男性工作之余在外应酬时间要远远多于女性，锻炼时间受到挤压，如果缺乏锻炼的主动性，锻炼价值将难以得到有效体现。有些男性难以保证规律性的散步，每日1 464.40 kj的目标能量消耗根本无法达到，甚至在不进行督导的情况下连续数日不去主动运动。这就需要在健康管理的初期及时跟进、督导，同时加强健康知识的宣传，健康知识的不断丰富才能保障健康意识的提升，健康意识的提升可以促进养成良好的健身习惯。
本文积极运动组在体质量、腰围、臀围、bmi减小方面效果显著，规律性的量化运动干预效果明显。通过对受测者进行访谈，结合健康管理网站对受测者的运动数据进行分析显示，羽毛球、篮球等球类运动的总体运动能量消耗并不大，是因为这些运动属于间歇性运动，间歇性运动的运动能量消耗不及持续运动的能量消耗。因而提醒人们在进行体育锻炼时，在进行个人喜欢的娱乐性锻炼方式之外，重视快走或慢跑等持续性运动的健身功能。通过了解测试者既往锻炼经历显示，缺乏锻炼目标是健身者不能长期坚持的主要原因，接受健康管理的运动干预之后，每日能量消耗有了固定的目标，锻炼目标数值化有利于大众主动进行身体锻炼，健康管理者的督导也有助于建立良好的健身习惯，在日常生活中会主动减少驾车或乘车时间而更多地选择步行。同时，目标能耗的确立也避免了过度运动，过分追求快速瘦身而进行过度运动会对人体造成损害。
本研究的局限性主要有以下几个方面。①本研究只做了一定的健康饮食知识传递，没有采取相应的饮食干预手段。人体能量消耗由基础代谢、食物主动能量作用和有效运动能量消耗三部分组成，从健康管理的完整性上来讲，食物摄入的干预与运动能量消耗的干预同等重要。②样本来源与样本量受到限制，未考虑测试对象年龄因素和运动功能能力因素。③个体坚持性与运动的自觉性存在一定的不可控性。④每日目标能耗标准的制定有待通过实践进行修正。
综上所述，面向大众的个性化运动处方的实施需要必要的技术支撑，在电子技术以及互联网应用的背景下，高精度、个性化的运动干预成为可能。定量运动干预对成人肥胖指数的影响效果明显，每周进行4 d以上有氧运动可以明显降低体质量，同时腰围与臀围相应减小，在一定程度上说明中等强度的持续性运动可以产生很好的减脂效果，进而起到预防糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的作用。
【参考文献】
\[1\]刘晓***，李素云. 体重指数与慢性疾病关系的研究\[j\]. 实用预防医学杂志， 2002，9(6)：619-620.
\[2\]中国肥胖问题工作组数据汇总分析协作组. 我国成人体重指数和腰围对相关疾病危险因素异常的预测价值:适宜体重指数和腰围切点的研究\[j\]. 中华流行病学杂志, 2002，23(1):510.
\[3\]薛白，逄增昌，鲍国春，等. 青岛市城乡35 岁以上居民超重与肥胖患病情况及危险因素分析\[j\]. 青岛大学医学院学报， 2008，44(3):267-269.
男性健康日活动篇5
男性健康问题的主要表现
由于男性的生理特点与习惯嗜好，不少疾病好发于男性。在现代生活中，社会环境、企业环境和竞争激烈等现实，往往使男性处于生理应激状态中。中年男性60％处于亚健康状态；人际关系紧张，家庭生活出现的不协调，也使男性生理、心理反应层出不穷。
男性在巨大的生活压力下，心血管系统疾病的患病率明显高于女性。男性的泌尿系统(肾、膀胱、前列腺)、呼吸系统与其它一些重要系统也具有自身的特点，易患各种疾病。另外。男性的一些不良生活习惯也会损害自身健康，如吸烟、酗酒对身体的许多器官都有严重不良影响。研究发现，一个男人一旦做了烟酒的“朋友”，在短时间内，他的健康状况就会明显下降。障碍(ED)是***动脉硬化、糖尿病和高血压的早期标志，如今不少男性都出现了这种问题。可以说。心血管疾病、糖尿病、高血压、前列腺疾病、ED以及癌症等是40岁以上男性的高发病种。另外。男性死于交通事故的比例是女性的6倍，自杀率也大大高于女性。
在现实生活中，有20％的男性从不做任何锻炼，有半数男士说他们没有时间或工作太忙而不想锻炼，或说有重要的事去做，而不愿把时间“浪费”在锻炼上。这种错误的认识与想法，其结果必然会使他们的身心健康逐渐下降。
国际男性健康学会会长梅林说，男性健康问题从童年时代就开始了，女孩子们经常得到的鼓励是要好好照顾自己和他人，而男孩子得到的建议则是要坚强。所以，女性一出现健康问题就求医问药，而男性则常常有病不看。到他们确实要去看病的时候(通常也是在妻子督促下)，问题往往已发展到严重程度。同时，在国家的保健机构中，大多也是对女性和儿童关注较多。而对男性需求则关心较少。所以。在2008年6月国际男性健康周开始时，许多国际男性健康组织呼吁，国际机构和各个国家，应当制定相应的健康***策和提供健康服务以满足男性的要求。同时还应加强对医生的培训，以解决男性的健康问题和性问题。
男性健康的十六标准
世界卫生组织对男性健康提出以下十大标准：①充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张；②夫妻恩爱，性生活和谐；⑨处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔；④善于休息，睡眠良好；⑤应变能力强，能适应外界环境的各种变化；⑥能够抵抗一般性感冒和传染病；⑦体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调；⑧眼睛明亮，反应敏捷。眼睑不发炎；⑨牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；⑩头发有光泽，无头屑，肌肉丰满，皮肤有弹性。
对男士的忠告
要想健康长寿、保持健康的体质，避免与减少癌症、ED等疾病的发生，男士保健应特别注意以下问题：
1、消除不良精神状态 努力加强精神状态的自我调节，适当多参加各种娱乐、运动，及时消除与发泄不良情绪，让自己经常保持乐观开朗、奋发向上、宁静平和的精神状态。ED病人还应克服封建思想和自我封闭，主动走进医院，接受专科医生***。同时还要注意与妻子保持沟通，减轻过于紧张的精神压力。
2、改变不良生活方式 重视戒烟少酒；生活起居要有规律，不可日夜颠倒，要少熬夜，保证充足、高质量的睡眠。
3、调节饮食 一日三餐，定时定量，尤其要重视早餐。饮食要多品种多变化，保持营养摄入的均衡。特别是应适当多摄入含锌、镁、维生素E与能增强的食品，如鱼虾、瘦肉、核桃、芝麻、海产品、粗粮、豆类坚果、土豆、绿叶蔬菜与新鲜水果等，但要保证低脂、低盐、低糖。
4、调整呼吸 平时男性呼吸大多是浅呼吸，如果在工作之余，常做些深呼吸，对健康有益。腹肌收紧、胸部扩张的深吸气，使大量氧气进入体内，可以刺激脑细胞、刺激心肺肾等重要内脏，可使新陈代谢更旺盛。
5、重视补水 平时要养成及时饮水的好习惯，肌肉发达的男士更应多饮水，肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的，排泄废物和毒素，调节体温，特别是可减少泌尿系炎症和结石的发病率，还为机体内提供多种矿物质。天热时，爱运动的男性更应多饮水，其中以白开水、矿泉水、淡热茶为最佳饮料，不宜用甜饮料和啤酒代水。
6、减少应酬 一些成功男士，特别是公务员和生意场上的朋友，应尽量减少应酬，少打麻将，少吸烟，没有十分必要参加的宴请尽量不参加。去参加宴请也要少饮酒，并注意节制饮食。
7、每天出一次汗 在生命活动过程中，会堆积大量的分解产物，如不能及时排出，再加上烟酒、药物在身体内积蓄，易引发各种疾病。因此专家建议，特别是中老年男性，一定要加强锻炼，每天出点汗，不但有利于各种毒素的排出，而且还会提高身体素质，消除身心压力。
男性健康日活动篇6
【关键词】生殖健康；两性保健
【中***分类号】R635【文献标识码】A【文章编号】1005-0515(2011)03-0047-01
1 前言
生殖健康作为1988年一个新概念，由世界卫生组织人类生殖研究特别规划署提出的。1994年4月，世界卫生组织正式定义为，生命的所有阶段，生殖系统及其功能和过程所涉及的一切事宜，在身体、精神和社会适应等方面的完好状态。它不仅仅只没有疾病，或是虚弱。在同年的9月，罗马召开了联合国国际人口与发展大会，又提出了“生殖保健”这一概念―指通过预防和解决生殖健康问题，综合各种方法、技术以及服务，促进生殖健康和幸福。次年，世界卫生大会再次强调了世界卫生组织的全球生殖健康策略，把“2015年人人享有生殖健康”设定为全球的奋斗目标。追求生殖健康已经成为了各个国家共同关注的为问题。但是一直以来，我国传统的观念总是认为这似乎和男人无关，主要还是女性的事情。但是，人类发现要比发现***要早近150年，但是男性学的建立却比妇科学整整迟了几百年的历史。我国计生委洞察社情，关注民意，于2000年召开的“男性生殖项目研讨会”上特别提出了“关注男性生殖健康，并于每年的10月28日为”男性健康宣传日”。
生殖健康作为涉及男女两性的重要问题，撇开男女任何一方谈生殖健康都不可能全面。男性的第二性特征决定了其在中的主导角色，其社会地位及权利特征也在稳定婚姻、健康生育以及实现男女平等各个方面具有至关重要的意义。所以说，男性生殖健康不仅仅只是影响男性本身，并且对于其伴侣及下一代的健康成长都具有重要意义。
2 男性生殖健康存在的问题
随着工业化进程的不断发展，相关健康防范不够及时、深入，环境污染引起职业暴露或工业事故导致对男性生殖系统的危害明显高于女性。近50年来，据估计世界范围内的男性数量已下降了40%~50%，不育症的发病率也提高了4%~6%。其中不育症的夫妇中，由于男方生殖健康问题引起的不低于50%。现在，过度的不良生活方式如饮酒也引发了人们对男性生殖健康的关注。
2.1 前列腺疾病:前列腺疾病包括急慢性前列腺炎、前列腺溢液、增生等。其中最常见的男性生殖健康疾病就是慢性前列腺炎，主要危害20~40岁的青壮年，并且具有很高的发病率，约占泌尿外科男性就诊病患人数的1/4。其该病本身并无严重不良后果，不会影响到病患正常的生活、工作，但伴随出现的或生殖障碍则造成病患严重的精神负担，压力常常严重超过了疾病本身。老年男性中前列腺增生最为常见，有文献报道称：大于50岁的男性超过半数都患有有前列腺增生。男性患前列腺炎、前列腺肥大或前列腺癌这三种病之一的概率几乎已经达到了100%。
2.2 功能障碍:随着的年龄增长，男性功能障碍的发病率随之增长。在北京大约25%的成年男性患有此病，而大于40周岁的男性中，此病的患病率将近高至60%，中重症患者占15%。主要引起功能障碍有神经损害、糖尿病、高血压、内分泌异常、***性药物的服用，烟酒的多度摄取以及心理压力等多种因素。
2.3 男性更年期综合症:更年期作为生命活动的周期之一，代表着人体从成熟向衰老的过度，不以人的意志为转移的生理规律。通常，我们往往认为更年期是一种妇科问题，与男性没有关系。然而目前很多学者都指出男性也有更年期，一般发生在55~65周岁之间。常常表现为障碍、易疲劳、烦躁不安、失眠、心血管系统不稳定等。大多数男性都能安稳过度，但是部分男性由于个体差异，出现了这样的症状，就叫 “男性更年期综合症”。
3 男性生殖护理保健的需求与服务
婚前男女双方通过对生殖健康相关知识教育的了解，对婚后和谐安全的夫妻生活有着非常重要的作用，有利于夫妻双方生活水平的提升。对于成年男性，男性生殖健康包括进行安全满意的；拥有是否生育、合适生育及生育间隙的决定权；对于获得安全有效生育方式的知情选择权等。
随着人们生活水平的不断提高，以及健康知识的深入普及，人们对健康的要求也相应提升，产生出了一个新的理念―健康促进。健康促进作为世界健康教育知识不断普及、发展的产物，已经超越了疾病预防。健康促进依靠健康知识的主导作用，将人们关注的躯体健康，逐步发展成为关注躯体、心理以及社会的健康。
男性婚检中的护理是一种反应综合动态、具有决策反馈体系的科学工作方法。护理程序以促进或恢复护理对象的健康为目标开展起来的一系列行为活动，这一程序在婚检男性教育中应用，体现了男性生殖护理的专业和科学。通过对婚检男性进行生殖教育需求宣传、建立宣传教育任务，因材施教，并统一进行效果评价，形成科学的两性生殖教育模式，提高两性健康水平。
总而言之，加强关注男性生殖健康的护理，不仅仅联系着男性、及其伴侣以及婚姻家庭的整体利益，而且更关系到整个社区乃至整个民族的长远利益。
参考文献
[1] 李景,刘德风,李斌,外来务工男性对生殖健康方面的认知和态度状况调查[J],中国性科学,2.010(08):18
男性健康日活动篇7
当今世界，尽管人们的文化背景、饮食习惯、生活方式、居住环境和死亡原因千差万别，而有一件事却是相同的--那就是：总体来说，女性比男性长寿。
于是，研究男人为啥活不过女人，不仅有益于找到延长男性寿命的途径，更有利于揭示人类生命的奥秘，因而与每个人生活得更健康、更长寿密切相关。
不争的事实：男人活不过女人
迄今为止，各国的调查无不表明女性的平均寿命比男性长。在美国，女性的平均寿命比男性长7年；在欧盟，各国女性的平均寿命比男性长6.3岁。而85岁以上的老人，美国女性是男性的1.8倍，法国是2.7倍，日本是2.3倍，英国是2.9倍。我国最近的一项调查显示，北京市百岁以上老人共有140名，其中女性117名，占百岁老人总数的82.4%。这不争的事实给惊讶的科学家们提出一个问题：为什么男人活不过女人？
追溯历史：男人也曾比女人长寿
然而翻开人类的寿命史，男人的平均寿命并不总是低于女性。比如在17～18世纪时，英国男性平均寿命比女性长2岁。一个世纪前，美国男性数量就超过了女性，其平均寿命也比女性长。到了1946年，女性的寿命才第一次超过男性。医学家解释说，怀孕和生孩子使女性承担的高风险，是女性平均寿命一度较低的重要原因。
峰回路转：生理优势促使女性更长寿
可是，等到女性特有的产孕风险明显降低时，她们的平均寿命便一路攀升直到超过男性，其中女性的生理优势起着重要的作用。就拿人体的性激素来说，女性的雌性激素有利于平衡血脂，保护血管，减少心脏病的危险，而男性的雄性激素的作用却恰恰相反，因而使男性患心血管疾病的风险比女性提前了10年。心脏病是当今致命的疾病，它的高风险对男性寿命的影响自是不言而喻。
最近发现，女性的脑血流量和修复脑损伤的能力都高于男性一倍以上，这有助于女性减少脑卒中和老年痴呆症的发病危险，同时有助于病后的康复，为女性长寿赢得了时间。
另外，当病痛来临时，女性所表现出的脆弱，有利于早诊断和早***，男人则很少关注自己的健康，男性的坚强和"皮实"，往往把小病拖成大病，甚至使许多致命性疾病丧失了诊治时机。
然而真正影响男性寿命的，是来自社会、环境、生活习性、饮食等的非生理因素。比如男性比女性抽烟的多、酗酒的多、从事冒险活动的多、自杀和车祸多、竞争的精神压力大，这些来自社会和自我的伤害，都使男性在生理劣势的基础上更加雪上加霜。
男性健康日活动篇8
世界卫生组织提出了男性健康的十大标准：
1. 有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张。
2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔。
3. 善于休息，睡眠好。
4. 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5. 能够抵抗一般性感冒和传染病。
6. 体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。
7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9. 头发有光泽，无头屑。
10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。
关爱自己的男士们，认真对照检查一下，有几条跟你沾边？
男人一样有更年期
通常，我们更多地关注女性更年期保健，其实，男人到一定的年龄，随着身体分泌雄性激素的减少，也要进入更年期。但男人的这种生理变化过程大多模糊不清。
科学研究证明，男性大约从30岁开始，身体的生殖系统机能便开始退化，从中产生的雄性激素会慢慢减少。当男性雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、疲倦、减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。
男性进入更年期后，身体健康状况会大不如以前，记忆力变差，工作效率变低，饮食营养不平衡导致肥胖，过多的脂肪又堵塞了血管，使出现障碍，高血压还往往推波助澜。进入更年期的男性其实也是负担最重的男性，在单位工作压力大，常常为事业疲于奔命；在家里一家老小需要照料；孩子面临着求学，老婆期待再就业，自己也可能随时下岗等等。与女性相同，这时的男性也会疑神疑鬼，怀疑妻子对自己不忠，怀疑周围的人在算计自己，出现不健康的心理状况。据媒体报道，在竞争激烈的日本，50岁左右的男性自杀率呈明显上升趋势。
警惕男人40岁综合征
有关调查表明，男子进入40岁以后，常常会感到胸闷气短、心理压力大、头昏脑涨、记忆力衰退、肌肉酸痛、乏力，专家称这一现象为男性40岁综合征。临床医学证明，男性进入40岁后，心脏周围血管逐渐硬化，导致管腔变窄，引起局部血氧供应减少，从而直接影响人的心、脑、肾、眼等器官。
据美国心脏学会统计，在美国2亿多人口中，每年至少有25万人死于心脏病猝死，其中约有1/4的人是由于对心脏健康的隐患不够重视。所以，中年男性在因长期超负荷运行而感到头晕、胸痛、气短、心悸时，切勿认为自己正当壮年而不当回事，因为这些症状往往是心脏不健康的早期信号。人体得以正常运转是因为心脏无休止的运动，心脏泵血能力越强，为机体提供的血氧含量就越高，人脑及其他器官的运行就越好。对40岁以上的男性来说，只有强心、改善血管内血氧运送通道，才能解决血氧不足的问题，从而直接改善人体的健康状况。
男人如何吃出健康来
奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。中年男人如何吃好喝好，远离“亚健康状态”呢？
商务餐远离生猛海鲜。生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼、鲈鱼、马鱼、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是，由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不充分，人们美美地品尝时，殊不知已经病从口入。
长期在办公室做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A可预防此症。每星期吃3根胡萝卜，就可保持体内维生素A的正常含量。整天在办公室，日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松症，需多吃海鱼、猪肝等富含维生素D的食物。
饮酒有利有弊。每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而饮啤酒过量将加速心脏衰老，使血液内含铅量增加。
食物也可稳定情绪。钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏发生。脾气暴躁者应多食牛奶、酸奶、奶酪等***制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物。当人遇到巨大的心理压力时，所消耗的维生素C就会明显增加。因此，精神紧张的人可每天吃3～5枚鲜枣以备足够的维生素C。
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感；相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复，如有条件，洗个热水澡，能使人精神焕发，解除疲劳。
如果有吸烟的习惯，每天应多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果等，或者早饭补充点维生素A、维生素C和无机盐，这样有利于减少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，当然戒烟是最利于健康的了。
运动对男人至关重要
大多数男性往往借口工作繁忙而放弃了运动。
长时间的伏案工作，不是埋在文件堆里就是在电脑前一坐近十个小时，忙得甚至连抬头的时间都没有，这样易导致骨质疏松和其他疾病。紧张的脑力劳动可使神经体液调节失常，血胆固醇偏高。
美国波士顿的一些研究人员建议，男人应该每日跑步锻炼，或者有规律地参加球类运动，这不仅有益于强筋健骨，消耗过剩的热量，还有助于避免突发心力衰竭。
每周至少锻炼5次的男性在重体力劳作时的猝死率是较低的。锻炼对心脏病患者的益处远远超过猝死风险。为了从运动中受益并使猝死的风险最小化，应该提倡有规律地锻炼，而不是偶尔地活动。
男人别硬撑着
今天的男人活得太累，在家里是“顶梁柱”，在单位还要混出个样儿，社会竞争又这么激烈，真的很不容易。怎么才能活得轻松一点呢？
要保持自己心态的平衡。男人总想表现得像个“强者”，就怕人家说自己窝囊，但是强撑会加大自己的压力，对健康不利。承认自己平凡，并不丢什么面子，损害不了男人的尊严。和面子相比，健康才是最珍贵的。
男人要学会“话聊”，遇到困难时向妻子、朋友倾诉，不要闷在心里，更不要纵情声色来寻求解脱，依赖烟酒麻醉自己，那样只会增加患癌症、心脏病和其他疾病的机会。
要对自己好一些，注意自我保健，身体不适应及时去医院检查，千万不能用自我安慰的方式麻醉自己。
改变坏习惯，扮演好角色
男性健康日活动篇9
男性要承认自己是生理上的弱者，这是客观存在而不是男性的耻辱，所以男性不应当误入自认为“强者”的误区。
习惯上，人们把女性称为“弱者”，认为她们体能差，在社会竞争中处于劣势。而科学家的研究表明，男性是生理上的“弱者”。人类的“免***基因”存在×染色体上，女性有两条X染色体，而男性只有一条，由于男性基因微弱，一旦基因出现问题，没有后备基因，所以从胚胎时期，男婴的生命力就比女婴要脆弱，死胎率高，成活率低，各类遗传疾病的发病率也比女婴要高，而有些疾病的并发症也比女性的要严重一些，比如腮腺炎会对男性的生殖系统有不良影响而对女性就不会。
新理念2：讳疾忌医未必真男人
困扰男性健康的特有疾病――障碍、不育症和前列腺疾病呈逐年上升趋势，平均以每年3个百分点的速率递增。面对着男性健康的日益恶化，令人不解的却是男性对于自己健康的长期淡漠。男性有病不愿就医，据统计男性看病频率比女性低28％，80％的重病患者承认，因为长期不去医院，小病酿成大祸，贻误最佳***时机。
讳病忌医误人命
有一位药业公司的总经理，事业的辉煌前景鼓舞着他夜以继日地工作。一次他陪客户吃饭喝酒后，心脏剧烈疼痛，他蹲在地上，坚持让司机先把客人送走。然后吩咐人到药店买一种药，吃下去项一顶。不久，他就昏厥过去，120急救车赶来时，他的心脏已停止跳动。
男性对健康的漠视，来源于大男子主义传统观念的灌输。男性从小就被告知，男子汉要刚毅坚强，跌到了要自己爬起来，打针不许哭，病了不喊疼，累了不叫苦。男人得了阳痿、、前列腺疾病却不敢声张，即使看病吃药也要偷偷摸摸。
上边的那个病人长期带病工作，自己本是医科大学毕业的医生出身，却一直不肯住院彻底***心肌炎，他年仅40岁就过早离世，让人痛惜。目前有为数不少的男性仍保留吸烟、酗酒等不良生活习惯，会对男性健康造成极大伤害。
我们应当科学地、实事求是地看待男性的健康问题。关心健康并不是脆弱，生病是机体的自然调节，是机体发出的求救信号，比如发烧是白血球与病菌、病毒激战的信号，吐血是机体的城池溃破的信号。男性看病是尊重科学，也是尊重自己。男性有权利看病，看病的男人不一定不优秀，不看病的男人不一定就崇高。只有爱护自己的身体，才能对世界作出奉献。男性有健康的生命，才能承担更多的责任。
新理念3：男人同样需要关爱与呵护
在古书《说文解字》中，男字的结构是从田从力，也就是田中的劳动力。在以农业经济为基础的奴隶制、封建制社会里，男性是农业生产的主力***。沿袭至今，男性也仍是社会生产力的主要支柱，仍然是社会的栋梁和国家的保卫者，仍然是家庭的主心骨和女人的主要依靠。
据世界卫生组织报告，21世纪威胁人类健康的三大疾病，除心脑血管疾病和癌症之外，第三杀手就是男科疾病。男科疾病正以每年3％的速率递增，形势非常严峻。
现在社会上普遍对男性健康存有三大误区：一是男性健康仅仅是性健康；二是男性心理健康被忽视；三是生育健康与男性关系不大甚至是无关。目前，我国男性病、男性专科医疗机构严重短缺，大量患者得不到正规***，很多人没有基本的保健意识，而相信游医，痴迷野广告，被漏诊、误诊的男性病人，尤其在***疾病和性病方面为最多。不良的生活和饮食习惯，如熬夜、嗜烟酒、嗜辛辣咸食等越来越多地威胁着男性健康。男性疾病年轻化趋势加剧。诊断和***应打破中西医界限。男性健康日应该真正成为中国乃至世界的“男人节”。
新理念4：男人哭吧，不是罪
男人该发泄的时候就要淋漓痛快的发泄释放，这是为了维护心理的平衡和健康。
男性除了生理上的种种弱点，在心理上也经常负担过重，障碍较多，十分脆弱，这与男子汉的性格和社会角色定位有关系。在现实生活中，“天生强者”的社会角色定位，使男性面临更多的压力：生活节奏快、经济竞争加剧、养家糊口的担子、教养子女的任务、对名誉的追求等等，无不使男性处在紧张和激烈的心理冲突中，对心理健康极为不利。
男性性格刚烈暴躁，争强好胜，顽强表现自己，永远不肯服输。这种性格本身就是一柄双刃剑。有两句古诗说得好：“从来硬弩弦先断，每见钢刀口易伤。”意思是说，越是刚强、坚硬就越容易遭受伤害。这两句诗是对男性性格的绝好描绘。男性的性格决定了他们在生活中往往历经坎坷，屡遭磨难，心灵承受种种痛苦，心理难以平衡。
男性健康日活动篇10
【关键词】 运动活动；总务；对比研究；学生
【中***分类号】 G 806 G 479 R 179 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2008)07-0594-02
现代医学和体育科学的研究表明，运动可以预防心血管病，降低糖尿病的发生，控制体重［1-2］。体育活动与青少年的身心健康密切相关，适量的体育活动对青少年身心健康有促进作用。近几年来，随着我国社会经济的迅猛发展，人们的生活方式也随之发生了变化，青少年的体力活动明显减少，静态活动时间明显增加，使得青少年身体素质不断下降［3］。本文对北京亚运村周边地区456名13～18岁青少年日常体力活动情况进行了调查，以了解北京市青少年日常体力活动现状，为有针对性地开展促进青少年健康的“健康奥运、健康北京”相关活动提供依据。
1 对象与方法
1.1 对象 抽取北京亚运村周边地区（直径不超过2 km）几所中学的初二及高二年级学生共456名为研究对象，其中男生203名（44.5％），女生253名（55.5％）；年龄为13～18岁。
1.2 方法 使用自行设计的“北京市典型社区奥运健康遗产项目青少年调查表”，内容包括基本情况。问卷采用访谈式(询问―记录)调查，由调查员按问卷调查表顺序，尽量不改变问卷结构做面对面调查，当场填写表格，检查后回收。
1.3 统计分析 采用EpiData 3.1建立数据库，并进行数据双录入，SPSS 13.0进行统计分析。数据以x±s表示，男、女生各指标均数的比较采用***样本t检验，以P＜0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 日常体力活动情况 学生平均每天户外活动的时间为51.94 min，每天花在上、下学途中的时间为12.90～30.31 min，其中每天坐车上、下学时间最多（30.31 min）。女生每天步行上、下学时间，坐车上、下学时间均多于男生，差异均有统计学意义（P值均＜0.05）。见表1。
2.2 日常家务劳动情况 男女生平均每天做饭时间为0.19 h，平均每周洗衣服时间为0.56 h，平均每天打扫卫生时间为0.53 h，女生每天打扫卫生时间多于男生，差异有统计学意义（P＜0.05）。见表2。
2.3 静态活动情况 男女生平均每天做作业时间为2.38 h，平均每天看电视时间为1.26 h，平均每天使用计算机时间为1.05 h，平均每天玩电子游戏时间为0.49 h，男生玩电子游戏时间多于女生，差异有统计学意义（P＜0.01）。见表3。
3 讨论
近年来，随着现代居住条件的改善、交通的发展，加之学习负担的加重，学生进行户外活动和体育锻炼的时间越来越少，而静态活动，如做作业、乘坐汽车、看电视、使用计算机等时间却在不断增加。2005年第5次全国学生体质与健康调研结果显示，与1995年相比，中国学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等素质水平以及反映肺功能的肺活量均出现全面下降趋势，导致这一现状的主要原因是参加的体力活动水平下降［4］。本次调查发现，学生平均每天户外活动时间不足1 h。学生平均每天步行、骑自行车上、下学时间均不足20 min，表明青少年体力活动时间不足，这不仅会影响学生身体素质的发展，而且是导致超重、肥胖的危险因素之一。
体力活动包括活动性游戏、走路或活动性移动，也包括做家务、参加学校、社区劳动等，青少年经常参与家务劳动也是健康生活方式的一个重要组成部分。本研究发现，学生平均每天做饭时间仅为0.19 h，平均每周洗衣服时间不足1 h，平均每天打扫卫生时间为0.53 h。学生课业负担重以及父母对孩子的宠爱等可能是导致学生做家务时间较少的主要原因。
与体力活动相对的是做作业、看电视、操作计算机等静止性活动。静止性活动不仅挤占青少年参加体力活动的时间，而且本身消耗能量较少，成为青少年超重、肥胖的重要危险因素之一。本次调查发现，男、女生平均每天做作业时间超过2 h，平均每天看电视和使用计算机的时间均超过1 h，且平均每天有近0.5 h的时间玩电子游戏，静态性活动时间明显高于户外活动和做家务劳动时间，与国内相关研究结果［5］一致。
青少年的日常体力活动与他们的生长发育和健康密切相关，健康的活动模式对青少年生长发育及身体素质有积极的促进作用。凭借奥运会在北京举办的契机，***府加大宣传力度，倡导全民健身，鼓励青少年积极投身体力活动，将会对青少年身体素质的提高起到重要作用。目前，国内对青少年体力活动影响因素的研究较少，建议对此进行深入研究，以采取有针对性的措施，促进青少年身体素质和健康水平的提高。
4 参考文献
［1］ TELAMA R，YANG X，LAAKSO L，et al.Physical activity in childhood and adolescence as predictor of physical activity in young adulthood. Am J Prev Med,1997,13(4):317-323.
［2］ 王陇德，主编.中国居民营养与健康状况调查报告之一：2002综合报告.北京：人民卫生出版社，2005：48-52.
［3］ CASPERSEN CJ，PEREIRA MA，CURRAN KM. Changes in physical activity patterns in the United States by sex and cross-sectional age. Med Sci Sports Exerc,2000,132(9):1 601-1 609.
［4］ 中国学生体质健康调研组.2005年全国学生体质健康调研报告.北京:高等学校出版社,2007.
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