学文网青春期心理健康知识篇1
关键词 中学生 青春期性健康教育课程 调查
目前世界范围内青春期首次时间呈低龄化趋势，这不仅增加了艾滋病和性传播疾病感染的机会，也明显增加了非意愿妊娠的发生，它将使广大青少年的学习、工作、生活、身心健康受到极大影响。2008年12月26日，***新颁布的《中小学健康教育指导纲要》对小学高年级、初中、高中健康教育提出了具体要求。2009年4月6日中共中央***的《新医改意见》对大力开展全民健康教育也提出了明确要求。积极开展青春期性健康教育工作，让广大青少年掌握科学的性知识，树立健康文明的性观念，养成良好品质，形成健全人格，是全社会共同的责任。
资料与方法
延安中学、延安市实验中学、宝塔区第四中学，甘泉县高级中学、富县高级中学、洛川县高级中学、黄龙县高级中学等7所高级中学，愿意接受调查中学生，即高中一、二年级学生1264名。调查对象中男生606人（48%），女生658人（52%）。
方法：采用现场抽样，通过集中发放问卷，匿名填写调查问卷的方法进行调查。参加调查人员经统一培训后，对被调查对象进行调查、现场记录。每份调查问卷均需通过三级（调查员―县区计生站长―市计生服务中心）审核，对调查对象核对确认。全部调查数据均采用编码方式输入计算机，用SPSS18.O软件做调查分析。
结 果
开展青春期性健康教育课对中学生健康成长有帮助。通过调查，中学生认为开展青春期性健康教育课能够帮助中学生解除青春期困惑，提高性本能社会化、文明化的程度，把性生理和性心理需要同社会道德原则结合起来，成为日常生活准则，使中学生行为方式符合社会发展与社会行为规范。也能够帮助中学生认识和适应青春期身心的急剧变化，能够正确、理智地对待性问题，树立健康的性观念。它可以引导中学生理智地认识对社会、对祖国的责任和义务，懂得青春期是为成人、成才打好基础的最佳时期，珍惜青春年华，努力把自己培养成为祖国有用的人才。62%的中学生认为开展青春期性健康教育会对他们的生活、学习、健康成长很有帮助。
广大中学生认为青春期性健康教育中性心理知识很重要。中学生在生物课堂上得知的只是一些生理知识，对于各种两性关系、性发育、性问题、性健康、性心理等知识根本没有涉及，这些知识虽说是人生自然现象，但在中学教学中却是一个空白，没有引起学校的足够重视，学生从家庭、社会上获得一些零散的，甚至欠健康的、封建迷信的性知识和性问题等，影响或危害他们健康成长。72%的中学生认为青春期性健康教育应该注重性心理教育，这样可以帮助他们消除重重性心理顾虑和恐惧。
中学生认为青春期性健康教育需要指导广大青少年如何处理异性人际关系。青春期性健康教育应该帮助广大中学生使他们认识到在日常交际中：与异往是一种很正常的行为，在交往时，要善于学习异性的优点。由于性别差异男女在性格和气质方面各有长处，男生坚毅、刚强、勇敢、***；女生细腻、温柔和严谨。不与异往，少男少女们很难发现异性身上特有的优点，而这些优点又恰恰是其本身所缺少的，因此，男女同学之间进行正常交往，是有利于共同学习，共同提高的。80%的中学生希望通过青春期性健康教育，让他们懂得如何正确处理男女生异性人际关系。
青春期性健康教育应该做到提升中学生的性道德观。青春期性健康教育实际是爱的教育，它需要教会青年学生什么是爱，如何去爱，如何做人，如何处理男女生关系，如何保护自己，如何爱护尊重他人，它寓性道德教育于性知识教育之中，也只有有了科学的性知识，才能更好地用性道德准则来约束自己，广大中学生要树立正确的人生观，培养高尚的情操，学会自尊、自重、自爱和自制，使自己的符合社会道德规范，用健康的思想和法制观念来指导自己的行为。75%的中学生认为青春期性健康教育课程的开展应该对他们的性道德观的构建和提升起到积极正面的作用。
青春期性健康教育不能太保守。学校不能顺应时展和人生自然生理现象开展有针对性的性与生殖健康教育，促使中学生的性观念不健康，缺乏性与生殖健康保健意识和自我保护意识。现在的***节育，妇幼保健和性病/艾滋病的防治等性与生殖健康服务不能很好地覆盖青少年人群。性健康教育在男女性保健方面，不宜太过简略，应该注意到青少年处于性发育时期，对性的好奇心和疑惑不断增多，开展性健康教育课程正是希望通过正面引导、释疑使青少年认识性、了解性，因此关于性生理方面的内容不能从略从简，使得青少年对性的认识神秘依旧。
讨 论
调查结果显示，青春期性健康教育是广大中学生所希望开展的一门关乎心理和生理健康成长的课程。该课程会对他们的学习、生活、健康成长具有极大的帮助。多少中学生因为、遗精等正常生理现象而整天萎靡不振，没精打采，思想负担重重，学习成绩直线下滑，甚至辍学。多少中学生因为不掌握青春期性与生殖健康知识，产生性好奇或性迷信，再加上互联网等一些不正规传媒的渲染，走上了犯罪道路。
7所高级中学及被调查学生，皆普遍认为目前开展青春期性健康教育具有迫切性和现实性。但他们却束手无策，不知从何开始，如何开展，从哪里入手，要找这方面供学习、教育的书籍及资料太难、甚少，有时也只能找一些零散的东西，没有一个较完整的书籍供他们使用，有时十分苦恼。
青春期心理健康知识篇2
关键词：留守儿童 青春期 生殖健康教育 对策
中***分类号：G47 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）11（b）-0251-02
随着我国城镇化进程的快速推进，农村外出务工人员已达2亿，使得6 000多万留守在农村地区的儿童失去父母的监管[1]，留守儿童大规模存在以及较大幅度的增长，是一个长期的现象[2]，由此产生了一系列的社会问题。留守儿童进入青春期，生理和心理发育迅速，因缺乏父母在生殖健康方面的教育，常常陷入束手无策或尴尬的困境。农村留守儿童青春期生殖健康教育的缺失，必须引起家庭、学校和社会的高度重视。对池州市523名10～18岁农村留守在校儿童进行青春期生殖健康知识问卷调查和分析，从中发现这一特殊群体的生殖健康知识的认知情况，并分析导致这些问题的原因和提出应对策略。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
该文选取2015年7～9月，选择皖南地区的池州市，年龄在10～18岁的父母双方或一方外出务工半年以上的留守在校儿童为研究对象。
1.2 调查方法
采取不记名问卷调查。发放问卷前，对调查内容进行详细地解释，答卷要求客观真实，以不记名方式由被调查者***回答。发放问卷600份，回收有效问卷523份。
2 结果
2.1 基本情况
10～12岁131人，占25.05%；13～15岁117人，占22.37%；16～18岁275人，占52.58%；男生316人，占60.42%，女生207人，占39.58%。
2.2 留守儿童监护类型
单亲监护268人，占51.24%；隔代监护239人，占45.70%；亲戚或朋友监护7人，占1.34%；同辈或自我监护9人，占1.72%。
2.3 生殖健康知识状况
农村留守儿童生殖健康知识知晓率不高，平均得分低于及格水平。听说过“青春期生殖健康”词语仅占41.57%；留守儿童能了解青春期发育过程占38.25%；男孩知道遗精占52.4%，对遗精次数有正确认识的占42.5%；女孩知道月经初潮占58.2%，对月经期出现的症状有正确认识的占56.4%，对婚前问题没有正确认识的占67.1%，对性病、艾滋病等传染病缺乏了解的占62.8%。调查发现，42.4%的留守儿童是通过一些不正常的途径了解生殖健康有关知识的。
3 讨论
青春期是由儿童逐渐发育成为成年人的一个过度阶段，大约从10岁开始，到18岁左右结束，青春期是人生的一个非常重要时期，生理和心理都在发生着变化。他们在不知不觉中对性多了几分好奇和憧憬，同时也多了几分迷茫和困惑，调查显示留守儿童因生殖健康知识缺乏使这种困惑更为突出。
3.1 农村留守儿童生殖健康教育缺失原因分析
（1）留守儿童家庭生殖健康教育的缺失。父母是孩子的第一任老师，父母的生殖健康知识水平、观念、态度对儿童的生殖健康教育有很大的影响，但父母长期外出根本无暇顾及孩子的生殖健康教育。留守儿童大多是单亲监护或隔代监护，特别是隔代监护大多生活在老人的身边，这些老人普遍文化水平较低，教育观念保守、落后，不具备生殖健康教育的相关知识和意识，使得农村留守儿童的家庭生殖健康教育成为盲区[3]。
（2）学校对农村留守儿童的生殖健康教育重视不够。长期以来，由于农村地区学校传统的观念，教学设施落后，师资匮乏，信息闭塞，给农村留守儿童的生殖健康教育带来很大困难。特别是农村地区学校教师对生殖健康教育常常难以开口，学校的生殖健康教育仅局限于教科书上的生理常识教育，学校对青春期发育、性生理、性心理、***、性传播疾病和艾滋病等生殖健康知识教育的很少，使留守儿童无法学习到青春期最基本的生殖健康知识，在学校层面上导致了农村留守儿童青春期生殖健康教育的缺失。
（3）农村落后文化有碍留守儿童的生殖健康教育。在传统的中国农村，尤其是贫困山区农村，封建观念根深蒂固，思想文化比较落后，“重男轻女、男尊女卑、以及性禁锢、性丑化”等观念在广大农村地区还是随处可见的，甚至谈性色变。在该次调查中，被调查的儿童有多人拿着调查问卷，很为难的说“这是什么呀？简直是黄色。”“太黄了，不好意思回答”。落后的文化氛围没有给农村留守儿童青春期生殖健康教育带来帮助，反而一些非正规营业的报刊杂志亭、歌厅、影像厅、网吧等，向留守儿童提供一些不健康的性知识甚至是***信息，由于青春期儿童***思考能力尚不健全，对性充满了好奇，使得相当部分儿童去看这些不健康的信息。
3.2 农村留守儿童生殖健康教育缺失的解决对策
农村留守儿童青春期生殖健康教育是一个系统、有序的教育活动，应贯穿于留守儿童青春期的整个过程中。家庭、学校、社会等对农村留守儿童青春期生殖健康教育的开展有着重要的影响，因此，这几方面都有义务、有责任为留守儿童青春期生殖健康教育作出努力。
（1）提高留守儿童的监护质量，加强家庭对留守儿童青春期生殖健康教育。留守儿童家庭没有称职的监护人是其青春期生殖健康教育面临的一大突出问题，留守儿童最好能与母亲留守， 尽可能避免隔代留守。即使父母双方均外出打工，也应加强与孩子的交流和沟通，对处于青春期的儿童给予更多的关爱、关注，平时可以利用电话或返乡时的机会，对孩子进行力所能及的教育和引导。监护人还要通过书籍、杂志、网络等传媒，学习有关青春期生殖健康教育的知识，解答、教育孩子在青春期所遇到的困惑。
（2）努力使学校成为留守儿童生殖健康教育的主阵地。农村地区学校应当发挥在留守儿童青春期生殖健康教育中的重要作用。首先，学校应当开设关于儿童青春期生殖健康教育的相关课程，进行生殖健康知识教育教学，内容应包括青春期生长发育、性生理、性心理、生殖***、性传播疾病、青春期卫生保健等知识，并将青春期生殖健康教育与德育教育相结合。其次，进行生殖健康教育专题辅导，开设青春期生殖健康教育讲座，组织学生观看生殖健康教育多媒体视频、***片展览，组织召开生殖健康教育主题班会、小组探讨，开展生殖健康知识竞赛等。最后，学校还应当积极与留守儿童的监护人加强沟通与交流，并对监护人进行生殖健康相关知识的培训，以便提高家庭对留守儿童青春期生殖健康教育水平。因此，学校应成为留守儿童生殖健康教育的主阵地，让生殖健康教育走进课堂，走进生活，使留守儿童能够接受科学的生殖健康教育。
（3）充分发挥社会系统在留守儿童生殖健康教育中的综合功能。首先，全社会要高度重视留守儿童青春期生殖健康教育，***府要加大对农村地区学校的投入，加强当地的文化建设，改变落后的传统生殖健康教育观念。其次，构建以农村社区为基础的生殖健康教育服务体系，开设青春期生殖健康咨询机构，利用社区资源向留守儿童提供生殖健康教育。再次，整顿、取缔当地非法经营、传播***信息的网吧、歌厅等，严历打击黄色传媒，给留守儿童青春期的成长营造一个健康的社会环境[4]。最后，充分利用报刊、杂志、广播电视、网络等传媒作用，加强网上正面宣传，为广大留守儿童开展青春期生殖健康教育；医疗卫生、科技、宣传等部门应经常举办青春期生殖健康教育方面的服务， 让信息闭塞的农村地区留守儿童也能及时了解到这方面的最新信息。
4 结语
农村留守儿童青春期生殖健康知识知晓率不高。帮助农村地区留守儿童解决青春期生殖健康教育缺失是一个长期的、复杂的过程，需要家庭、学校和社会的共同努力。提高农村地区留守儿童生殖健康教育水平，必须提高留守儿童的监护质量，加强家庭对留守儿童青春期生殖健康教育；努力使学校成为留守儿童生殖健康教育的主阵地；充分发挥社会系统在留守儿童生殖健康教育中的综合功能。提高农村留守儿童生殖健康教育水平，这对提高全民素质、维护社会稳定、构建和谐社会具有深远和重要的意义。
参考文献
[1] 王瑾.11-14岁农村留守儿童性问题研究[J].人口与社会，2014，30（4）：39-43.
[2] 段成荣，吴丽丽.我国农村留守儿童最新状况与分析[J].重庆工商大学学报：社会科学版，2009，26（1）：24-30.
青春期心理健康知识篇3
关键词： 体育教学 心理健康 生理健康 健康教育
青春期是人的一生心理变化最大的时期，也是心理发育趋向成熟的关键时期。处于青春期的少男少女，其心理上既有童年的一些痕迹，又有成年期的某些萌芽。他们既要应付生理变化带来的心理问题，又要应付社会环境变化产生的心理矛盾，常常处于错综复杂的心理矛盾之中，不可避免地会遇到多种多样的心理问题。除了家庭、学校、社会有责任帮助青少年学生解决好青春期的心理保健问题外，让学生懂得青春期的心理特点、心理矛盾，学会扬长避短，对青少年的健康成长有着十分重要的意义。
一、青春期心理发展中的主要矛盾
（一）***性和依赖性的矛盾。
***与依赖的矛盾，常常使青少年产生烦恼，甚至同成年人发生冲突。要解决这个问题，必须从两方面做起。首先，成年人要尊重青少年的***性和主动性，在安排各项活动时不简单粗暴、不包办代替，而应该平等地与他们商讨他们所关心的问题，并为他们锻炼自立能力创造时机和环境，引导他们由依附地位向自主地位转变。其次，青少年学生，树立***意向是非常可贵的，这是心理成熟的重要方面。即不仅善于在学习、工作、生活中发挥自己的责任感、创造性和自动精神，还要认识自己尚不能完全***，必须积极取得成年人和同学的指导与帮助，为将来***走向社会打好基础。
（二）偏激与理智的矛盾。
青少年的偏激情绪是很普遍的，这既因为他们的情感不稳定、易冲动、好激动，又与青少年认识事物容易滞留于表面和局部有密切关系。这种偏激具有强烈的两极性，一方面对于符合自己的信念、观点、思想和兴趣的事情，会迅速产生热烈很快的、异常振奋的热情，另一方面则会产生强烈的不满，遇到挫折会灰心丧气或急躁暴怒。由于偏激，有时会做出盲目的狂热、不计后果的行为，甚至做出一些丧失理智的蠢事或坏事来。因此，心理学家称青春期是“急风暴雨的时期”，说明青少年常常不能自控情绪，情绪来得快，去得也快。他们的偏激，同其***治思想单纯、生活经历简单、难以认识复杂的社会现象有关。
（三）交往与“封闭”的矛盾。
青少年的社交领域日益扩大，社会生活内容更趋丰富，他们一般都乐于参加各种不同的校内外集体活动，也很愿意结交朋友。不过，常常是以个人兴趣爱好出发去结交朋友，而缺乏正确择友的能力。青少年内心世界的“秘密”增多，自尊心增强，自我意识树立，不再像童年时期那样容易向别人敞开自己的心扉，而是想把自己的内心隐藏起来，似乎想把心灵的门窗关上，这就显露出青春期特有的心理闭锁性。
二、青春期健康教育的基本方法
青春期健康教育的方法不仅应符合青少年的学习特点，而且应考虑到健康教育本身的特点。比如，健康教育不仅是知识传授，而且重在行为和能力的教育与培养。健康教育的内容具有多科学性。因此，在选择和运用青春期健康教育的方法时，要强调三个结合：课内课外结合、集体个别结合、校内校外结合。
（一）课内课外相结合，以课内教育为主。
课内系统地讲授青春期知识，是对青少年进行青春期教育最理想的方法。按照九年义务教育体育教学大纲的规定，小学高年级和初中阶段的体育课每周增加一课时，主要用作体育卫生保健基础知识的教学，这对于落实和加强青春期健康教育是很有利的。在课外，可以组织学生参加各种卫生实践活动、包括以青春期健康为主题的班会、团会、队会等；还可以指导学生搞专题宣传栏、墙报等。课内课外结合是加强理论联系实际，有助于学生在实践中理解知识、用运知识获得新的认识，并培养他们的参与意识。
（二）集体个别相结合，以集体教育为主。
学校、班级是实施集体教育的最佳场所，但是即使是同一年级、同一年龄段的学生，也有多方面个体差异。为此，在集体教学的基础上，需结合进行个别辅导。个别辅导的最好方式是个别咨询。这种方法的优点是针对性强，便于学生真实地谈出问题或看法。这在涉及青春期性生理、性心理时尤为重要。
（三）校内校外相结合，以校内教育为主。
学校是进行健康教育的基地。在校内，便于组织实施健康教育的各种条件，自然应当充分利用。当前，首先应抓紧贯彻落实《学校卫生工作条例》关于“把健康教育纳入教学计划”的规定。在初中阶段，应争取把青春期教育作为一门课程来实施，或结合体育课作为其中理论知识的一部分进行教学。
在抓好校内教育的同时，还必须重视与家庭教育、社会教育的配合，这三者缺一不可。学校应当加强与家长的联系和配合，使家庭环境更有利用青少年的身心健康。学校还应当同社会各个方面合作，动员社会各界共同重视和关心对青少年的青春期健康教育工作。要特别注意与校外的文化、教育、宣传机构加强联系，通过报纸、杂志、广播、影视、展览等传媒，宣传介绍青春期知识，让青少年在社会教育中进一步掌握健康知识、增强健康观念，养成健康习惯、提高健康水平。
青春期心理健康知识篇4
【关键词】青春健康教育 教育理念 教育模式
【中***分类号】G641 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）22-0027-01
目前，高职院校学生年龄段主要集中在17岁～22岁，正处于青春晚期，青春健康教育主要是针对青年人在青春期的生理和心理变化特点采取的教育，提高他们性生理、性心理与生殖健康知识水平，增强他们的健康意识和自我保护能力，帮助学生正确认识和对待性，形成正确的价值体系，拥有健康的心态。
一 高职院校青春健康教育的理念转变
第一，高校领导层要重视青春健康教育，据一项调查发现：在大学生中曾接受过青春健康教育的仅占4.56%，希望接受正规青春健康教育的占87.11%。由此可见青春健康教育的迫切性，学校应考虑建设一支专门的教育力量，开设一门公共必修课，将青春健康教育纳入教学计划，规范教学内容，有助于后期从课程体系开发角度对该门课程提出相应的要求，将有助于不断深化青春健康教育，提高师资水平，加强科研力度，从而形成长效机制。
第二，大学生性知识的来源依次是：网络、社会、家庭、学校。由此可见高职院校的青春健康教育离不开家庭、社会的大力支持和配合，学校教育针对的是群体，而家庭教育针对的是个体，更容易发现孩子身上存在的问题，当然社会的力量也不容忽视，每年中国计划生育协会都会有关于青春健康教育的项目，大学生青春健康教育一直是他们关注的对象，高校要积极利用社会资源，合理整合多方资源，有效为学生服务。
第三，将青春健康教育与校园文化建设整合起来，健康有益的校园文化是大学生汲取精神养分的重要源泉，有利于满足大学生的情感需求，培养大学生的健康心理。健康的心理有利于大学生提高性道德和性伦理，帮助他们正确处理与异性的关系，能够做到自尊、自爱、自律、自重。
二 充实高职院校青春健康教育的内容
第一，丰富青春健康教育的内涵。青春健康教育是一种健康行为的教育，两性之爱的教育不仅是知识的传授，而且是价值观的教导，是社会文化与道德规范的传授。高职院校的青春健康教育要充分考虑到大学生的生理、心理特点，有针对性地开展青春健康教育。既要阐述性生理知识，也不能忽视性心理知识。在开展青春健康的教育过程中，不能忽视性道德教育和性法律教育。性道德教育是维系和调整大学生男女两性关系的道德规范和行为准则，性法律教育是预防性犯罪的关键，包含性法律知识的普及和性法律意识的强化。这两方面的教育有助于引导学生建立健康的两性关系，促进性道德价值观的健全和完善，用道德意志和法律规范自己的言行。
第二，***和优生知识的教育，虽然***的《普通高校学生管理规定》中取消涉及学生婚恋的强制规定，但就实际而言，大学生其实还不完全具备承担因怀孕而带来的一切责任和后果的能力，所以对大学生进行***和优生知识的传播是非常必要的。
三 青春健康教育模式的探讨
1.引入“学分制”课堂
青春健康教育最根本的目的是要让每一个学生都受益，从高校教学管理的层面来看，无疑引入“学分制”是普及面最广的一种方式，也容易从一开始就引起学生的注意和思想上的重视。引入“学分制”后，必然会要求教材的编写系列化，课程的设置规范化，有关部门也将组织专门人员进行编写、修订和完善，相应地对授课老师也会提出要求，规范化的教学要求也有助于提升师资力量，各高校要配备专业教师，加强青春健康教育的师资培训，提高教师在性教育学、性心理学，乃至医学和法学方面相关的知识，形成良性的教学机制。
2.改进教学方法，注重教育效果
青春健康教育在授课形式和活动设计上需要尊重学生的主体地位和成长需要，特别是针对受传统固有思想影响较深的学生，本身心理上就没有呈开放的心态，教育过程中既要面向全体学生也要尊重个体差异性，在形式上要注意多样性，运用好多媒体教育教学手段，集视、听、讲授、讨论为一体，方法上既要兼顾知识和技能，也要做好教师和学生的互动，改变传统“一言堂”的讲课模式，让学生积极参与整个教学活动，突出案例教学法、小组讨论法，开展体验式学习和社会实践，丰富学生个体的社会阅历。
3.青春健康“同伴教育”模式
同伴教育通常首先对有影响力和号召力的青少年（同伴教育者）进行有目的的培训，使其掌握一定的知识和技巧，然后再由他们向周围的青少年传播知识和技能，甚至向更广泛的范围传播，以达到教育的目的。近年来，同伴教育越来越受到高校教育者的认可，是当前高校主推的新型性教育模式。该模式教育优势明显，符合青少年趋众倾向，学生获益颇丰，同时也不同程度地解决了高校由于经费和师资等问题而无法全面铺开的问题。
参考文献
青春期心理健康知识篇5
在具体的教学和工作中我们注重做到了以下几个方面，收到了良好效果。
一、开展健康教育课，进行青春期常识教育
针对耳聋学生青春期知识的贫乏，我们就从青春期常识教育入手。利用健康教育课本，根据耳聋学生生理和年龄的特点，结合耳聋学生实际，采用较为直观的***片、模型、录像教具，较系统地向聋生传授青春期知识、健康常识，帮助聋生正确地认识青春期的生理变化，认识青春期的心理发展特点，培养良好的心理素质，迈好青春第一步。
同时，我们利用家长会时间，讲述青春期教育的重要性、青春期常识、通报学校青春期教育的情况，取得家长的密切配合和支持。
二、利用课余时间组织丰富多彩的活动，培养高尚情操
由于耳聋学生的生活圈子比较狭小，生活单调，与外界交流的机会较少。我们就努力为他们创造机会和条件，让聋生在丰富多彩的活动中去接触大自然、接触社会，寓教育于活动之中。从活动中学习各种在课堂上学不到或不能体会、理解的知识，包括学会做人、学会生活、学会交流、学会欣赏、学会助人、学会排解烦恼，解除青春期的问题等等。
1、做体操
组织全校耳聋学生学做体操。每天上午20分钟课间活动时间，全校学生集中操场，在教师带领下，踏着节奏锻炼身体，使学生沉浸在一片欢乐之中。组织体操比赛，既锻炼了身体，有增进了学生之间的友谊。使学生在运动的过程中充分表现自己的青春美。培养相互团结、相互配合、相互欣赏、相互尊重的集体主义精神，展现了聋生自强不息的风采。
2、搞好手拉手
与普通学校学生一起开展“迎接新世纪”的手拉手活动，增进聋生与健全学生的交流和友谊。让聋生了解同龄人的精神风貌、情趣格调、气质修养以及情感表达和情绪渲泻的方式，认识自己的不足，提高自己的修养；与周边的企业进行一些结对子帮扶活动，引导耳聋学生能够在将来参加工作后及时的步入正轨，与健全人一样地生活、工作。通过活动，使聋生学会欣赏别人优点，学习别人的优点。
3、参加公益活动
这方面的活动也是素质教育的重要形式。
每学期初学校制定好计划，活动前，班主任老师按照学校要求精心设计活动过程，提出心理品质的训练要求，并认真予以实施，让学生在每次活动中都有所得。象春季举行的“***月做好事”活动、“清明节扫墓”活动，义务劳动等。 转贴于
4、我能行
通过“我能行”活动，进行一些简单的家务教育，让聋生学习一些基本的生活技能，如学烧菜，学缝纫，学理发，学修理自行车等等。每当聋生学会一样本事以后，显得异常兴奋，从中体会到“我能行，我可以”。增强了“残而有为”的自信心，为其踏入社会，自食其力打下坚实的基础。
三、做好心理疏导与辅导，效果显著
除了面向集体的青春期教育和心理咨询外，我们对需要特殊帮助的学生，由老师和班主任一起协商帮教办法，做好个别访谈辅导工作，并设法争取家长的配合和支持。同时，与部分普通学校的学生进行零距离对话，清除聋生与正常儿童之间的隔阂。
1、知识更多了
聋生对学校开设的青春期健康教育课程很欢迎，上课时听（看）得特别认真，下课时还追着老师问这问那，解除疑惑。学生的青春期知识面明显提高。
2、行为更好了
自从开展了青春期教育后，大部分学生提高了认识，处理好了自身的一些问题，调整好了心理的状态。同学之间、男女生之间，懂得尊重、懂得关心、懂得礼让，平时以及活动中，大同学会主动关心小同学，男同学会主动关心女同学。基本上消除了那种不雅和极端行为，绝大多数学生都能自觉遵守“中小学生行为规范”，努力做个好学生。
3、认识更高了
六～九年级的聋生在上了青春期教育课之后，写下了自己的心灵感受： “学校为我们开设了青春期健康教育的课程后，使我明白了该怎样去保护自己的身体，怎样去调节自己的心情。”“上了青春期健康教育的课之后，让我了解了有关青春期的保健知识，性知识，懂得了怎样使自己摆脱烦恼，健康地成长，学会了一些自我保护和情绪调节的方法。”……这些都是聋生的话。从中可以看到，通过青春期教育，不仅使学生了解青春期知识，学会自我调节，而且懂得怎样争做一个文明礼貌的好学生。
4、思想成熟了
多数青春期的耳聋学生不再象以前那么容易骚动，也不像以前那样对男女问题极为敏感和多疑，随之一改常态，变得更沉稳和理性了。
参考文献
1、吴效锋《新课程怎样教—教学艺术与实践》.沈阳出版社。
青春期心理健康知识篇6
情境:家长谈“性”色变,学生充满好奇
课堂上,主讲青春期健康教育的老师通过多媒体,出示了讲座的题目:青春期性教育大家谈。要求同学畅所欲言,展开想象,丰富课堂内涵,让学生更多的了解青春期性教育知识。教学分为男生组、女生组、家长组,进行广泛地讨论。令人感到不可思议的是,家长们对性教育表现得非常羞涩,难以启齿,抽查了几位学生家长,要他们交流自己的观点时,家长面红耳赤,一句话也说不出来。
而男生却表现出另一番景象,讨论热烈,情趣高扬,常常为一些不懂的问题而争执得不可开交,没等教师开始提问,一名男生就站起来,问老师:当青春期的学生遇到“生米做成熟饭”该怎么办?男生该怎样看待***?性和爱是两回事吗?问题非常尖锐,问得老师瞠目结舌,感到非常棘手,最后老师还是用启发式来“救场”,让学生自己来回答。三名男生主动起来,回答了此三个问题。其中一名男生回答了第一个问题:“生米做成熟饭”这样的事情最好不要发生,虽然说谈恋爱已经是司空见惯的事,甚至控制不住冲动和女生发生了性关系导致怀孕,最好的办法是到正规医院堕胎,千万不能将孩子生出来,小小年纪过早地背上家庭的重负,当然,处于青春期的学生,最好是把主要精力用于学习知识和技能,掌握一技之长。回答赢得了掌声一片。
另一名男生问道:发生同性恋该怎样办?这一问题将老师问出了个“大红脸”。老师并没有直接来回答问题,而是站在道德和法律的高度讲述:我国宪法规定“一夫一妻”制,是家庭和婚姻的主流,同性恋确实存在,但不是人们都能接受的,它对健康危害很大,导致性病、艾滋病的泛滥成灾,尤其是男同性恋,在艾滋病的传播途径中呈上升趋势,所以,同学们要尊重法律和道德,不能突破道德和法律的底线,只有自洁、自尊、自爱,才能健康成长。
女生老师提出了这样的问题:最好的***方式是戴吗?“圆房”是怎么回事?这一问,引得同学哄堂大笑,老师镇定地回答道:***的方法有多种,如口服***药、戴等,什么方法最好?这还是因人而异,当然是公认的最安全、最实惠、最健康的方式。对第二个问题,一名男生回答说:“圆房”就是男女“那个”的意思,学生一阵爆笑。
家长谈“性”色变、欲说还羞,学生敢想、敢问、敢答,不回避问题,一方面说明青春期学生对性充满好奇,是成长过程中不该遮掩、不可逾越的现实,从另一层面说明了学生已经从网络、书籍中获得了不少的性知识,对性健康教育非常重视。
原因:青春发育是人生必经之路。
青春期是一个人成长中最重要、最关键的阶段。青春期对学生进行性健康教育非常重要、非常必要。青春期学生遇到性问题,谈论性问题是成长中的正常现象,是不能回避的。
青春发育是人生必经之路,由于性生理和性心理的逐渐成熟,学生对性知识的渴望,对异性的追求是很自然的。当学生发生,甚至导致了怀孕,家长最为重要的是做到关爱,对孩子进行健康引导和教育,进行心理疏导和干预,尤其是母亲,要及时帮助女孩子解答生理方面的问题,及早的发现并帮助女孩子处理早恋或怀孕问题,帮助女孩子安全度过青春期。
作为老师,要教育学生通过正当途径获得性和生殖系统健康的知识,决不能实行“封锁”教育,这样不仅不能使学生获得正确的性知识,不能很好的维护学生的健康,保护好学生的身心发展,反而使学生从其他不正规的渠道接受片面的、错误的性知识,甚至是一些***、肮脏的知识,最终妨害了学生的健康。
据资料表明:青春期学生的性知识有90%来自网络、同学之间的交谈和书籍,只有5%的来自家长教育,还是不全面、不系统、不正规的教育,有60%的母亲在女儿第一次来月经时,没有教育孩子怎样处理,怎样保洁,用什么样的卫生巾等。一些不健康的性信息,尤其是目前的手机***信息,对学生有强烈的刺激感和诱惑力,若是接受了错误的性知识,就很容易造成青春期学生性观念和的偏离。因此,我们认为,对青春期学生性教育最好的办法是疏导。
对策:适时、适当和适度
针对青春期学生身体发育的不同年龄、不同性别、不同环境和不同特点,教师和家长要及时对学生进行健康的性知识、性心理、性道德教育,满足学生获取性知识的需求。
一是家长要强化对孩子的性健康教育。家长是孩子成长的摇篮,对孩子性教育具有个体化的优势,也是对孩子性教育最直接、最有效、最理想、最便捷的渠道。对孩子的性健康问题,家长不能回避,不能“羞答答”的,要及时解答,用谈心的方式来进行,做孩子的好朋友、知心人,在促膝谈心的过程中让孩子掌握性健康知识。当有些问题难以回答时,家长可买些有关性教育的书籍,找到相关的知识,用笔标记出来,然后悄悄放在孩子的书桌上,让孩子阅读。
二是父母要“检点”。当父母和孩子在一起时,父母不要说涉及到性的脏话、粗话、下流话、低级趣味的话,更不能当着孩子的面表现得过于亲热,比如:接吻、拥抱、抚摸等,尤其是夫妻发生关系时,声音千万不能让孩子听到,行为不能让孩子看到,以免导致孩子形成错误的性观念。
青春期心理健康知识篇7
一、指导思想
以科学发展观为指导，探索和建立长效工作机制，以学校为主体，相关部门联动，通过多种方式对全市青少年进行青春期生理、心理、性道德、性健康、预防艾滋病等方面进行健康教育，帮助青少年掌握生理、心理、道德等方面的保健方法，提高青少年的性与生殖健康水平，增强自我保护意识和能力，促进青少年健康成长，为统筹解决人口问题作出积极贡献。
二、工作目标
（一）促进青少年较为全面系统地掌握青春期生理知识及生殖保健等方面的科学知识，了解青春期身心的各种变化，对成长过程中正常和必然的变化，持有正确的态度。
（二）引导青少年逐步建立积极、健康的自我意识及和谐交往的人际关系。帮助青少年从性健康的各个方面认识自己，提高与异性平等交往的能力。
（三）帮助青少年掌握有利于缓解青春期变化带来的压力，使他们具有处理各种矛盾，解决各种实际问题的知识和能力。
（四）培养青少年自尊、自信、自爱和维护基本权利的意识及社会责任感，使其具有对社会、对家庭、对自己负责的意识，具有遵守社会道德规范的行为能力，为成年后安全、健康和负责任的行为打好基础。
（五）培养青少年良好的意志品质，促使其珍惜生命，抵制诱惑，不吸烟、不喝酒、远离，塑造健康的人格和品德。
（六）从小树立晚婚晚育、少生优生、生男生女都一样的科学、文明、进步的婚育观念，树立正确的性道德观和生育观，为建设有中国特色的社会主义生育文化奠定基础。
三、工作措施
坚持“以人为本，适时、适度、适当”的原则，围绕建立完善“学校答疑解惑、家庭关怀指导、社会宣传关爱、***府支持引导、自我教育成长”五位一体的综合教育机制，充分整合***策、师资、设施等资源，结合实际，不断创新活动载体和方式方法，积极开展青少年乐于接受、乐于参与，形式多样、生动活泼的青春期健康教育活动。
（一）做好基层调查，为青春健康教育工作开展提供决策依据。深入开展好青春健康教育工作，需要进一步了解和掌握本市各学校、社区已经开展的青春健康教育的一些情况、经验，需要进一步了解青少年的具体情况，掌握他们对性与生殖健康方面知识的了解程度和态度、存在的主要问题等等。要认真做好基层调查，汇总分析，为制定青春健康教育工作计划做好准备。
（二）组建教研及专家队伍，为青春健康教育工作开展提供人力保障。青春健康教育是一项比较复杂、敏感、对社会颇具影响力的工作，容易出现偏差，引起歧义，组建一支由专家组成的教研队伍尤其重要。市级成立青春健康教育顾问小组，顾问组成员由市教育局、市人口计生委、团市委、计生协相关领导担任。教育顾问组成员参加制定阶段工作计划，负责督导和评估教育工作，受邀参加各种青春健康教育活动，定期研讨青春健康教育存在的问题以及解决方法，以保证教育工作顺利健康开展。专家咨询组由医学、教育学、社会学、心理学一些专家担任，负责具体教育课程和个案心理咨询服务。
（三）培训师资队伍，确保青春健康教育工作取得实效。青春健康教育是一项长期任务，建立相对稳定的师资队伍是做好青春健康教育工作的关键。要通过努力，让一部分了解和热爱青春健康教育工作、具有一定的医学、心理学、教育学等相关专业知识的人成为培训师资或项目管理者，邀请国家项目管理者和培训专家来启培训教育师资，传授新型的青春健康教学理念、内涵和方法，并让这部分人成为骨干，贯彻实施整个青春健康教育工作。师资队伍一般由学校教师、医生、心理咨询师、社区管理者等人员组成。
（四）制定教程计划，确保青春健康教育工作稳步推进。为确保整体推进效果，在选择培训对象开展活动时采取先点后面、先易后难的原则，根据各学校培训对象需求有选择有重点地确定培训内容，设计课件，确保培训的针对性和实效性。培训课程每次30-50人左右，每次培训时间以60-90分钟为宜。可以在辖区内选择一个试点学校，在其中一个班开设相关课程，逐步将课程向试点学校全年级、全校拓展。
（五）做好监督评估，确保青春健康教育工作不断完善和提高。青春健康教育工作是一件立意深远的系统工程，为不断总结经验，不断完善和提高我们工作，要及时开展监督与评估，发现实施过程与计划的偏差及原因，保证教育的效率和效果。每次培训和活动中都要做好各种记录，包括活动时间，到场青少年人数、活动主题、到场领导、有无观摩等，收集汇总好相关数据和信息，建立和保存好必要的台帐和资料，教育顾问小组及时对开展活动的产出效果做出正确的监督与评估。
（六）加大宣传力度，努力营造良好的青春健康教育氛围。充分利用“5.29”、“7.11”、“9.25”等计划生育重大主题宣传活动，进行青春健康教育宣传活动，同时邀请电视、广播、报纸、杂志等媒体参加宣传报道，提高社会各界对青春健康教育活动的关注度，努力营造良好的青春健康教育氛围。
四、工作要求
（一）统一思想，认清形势，充分认识开展青春健康教育活动的重要性和紧迫性。开展青春健康教育是贯彻落实中央《决定》精神，保护未成年人，关爱青少年健康成长的有效举措，是提高青少年性与生殖健康水平，增强自我保护意识和能力的重要措施。各镇乡要真正把青春健康教育摆上重要位置，充分认识开展青春健康教育活动是“稳定低生育水平，统筹解决人口问题，促进人的全面发展，提高人的综合素质”的根本性和基础性工程，是深化教育改革、推进素质教育的必然要求。各地，各部门、各单位要结合自身实际，积极主动地融入到青春健康教育工作中去。
青春期心理健康知识篇8
在中学开展健康教育是非常必要的，其中青春期教育也是重要的内容之一。《生殖与发育》这一章节内容，其中包括人的生殖系统、人的生殖和发育以及中学生青春期保健知识。健康教育教师可以借助学科优势，采取切实可行的措施，不失时机地对中学生开展青春期健康教育。
至于如何具体开展青春期健康教育，作为一名健康教育教师，笔者认为首先要“正正当当谈性，真真切切说爱”，具体可以从以下方面着手开展：
一、转变教师观念
由于封建意识的影响，人们把性的问题看作，把性和丑恶下流等同起来，只要提到性的问题就会受到责难，更不要说在公共场合谈论性的问题了。因为青春期健康教育的主体内容是性健康教育，所以作为知识的传授者，教师扮演的角色常使其陷入尴尬的境地，承受着巨大的社会压力。除此之外，教师在课堂给学生讲授这方面的知识，也怕有些学生会乘机起哄，提出种种刁钻问题，使课堂场面陷入尴尬及失控的状态，同时也怕损坏学生心目中教师的形象。许多教师迫于压力，同时也受传统观念的影响，对有关性的问题往往是缄口不谈或是一笔带过。因此，要想开展好学生青春期健康教育，必须先转变教师谈性色变这一思想观念，做到大方得体，自然地对学生进行这方面的教育。
二、立足书本注重课文内容的讲述
有些人可能担心，对刚刚进入青春期的中学生开展性健康教育是否会导致青少年提前出现性活动或增加性活动。事实上，“良好的性教育有助于推迟青少年首次发生的时间”(该论断来自于联合国艾滋病规划署针对性卫生教育迄今为止进行的最全面的一项调查)。
进入青春期的青少年随着其性器官的发育和第二性征的出现，会对性问题产生越来越浓厚的兴趣，这时对其开展科学的性健康教育是完全必要的。在国外，对青少年的性健康教育及健康性心理的培养时间要远比中国提前，从儿童时期就开始重视了。在教学过程中，我立足于人体的生殖器官结构及生理方面的教育，使中学生对两性器官的功能有科学的认识。正确认识和对待生理和心理上出现的变化，正确认识月经和遗精，获得自身保健的基本常识和能力。除了讲清楚两性生殖器官结构外，我还重视性生理知识的传授，诸如月经是如何产生的，妊娠是怎么回事，早孕有什么反应，一旦发生了，应该如何处理，生活中有哪些不正常的妊娠等。课上再结合生活实例，告诉学生性器官会发生哪些疾病，如何去预防，从而使他们特别是女学生了解如何保护自己，获得自我保健知识。
在讲授新生命是如何诞生这一节内容时，由于内容比较抽象，学生较难理解，我运用了多媒体课件来辅助教学，通过一些生动的照片和影视片段，把新生命的形成过程直观地呈现在学生面前。让他们了解自身如何被孕育，如何在母亲体内生长并最终来到这个世界。通过影视片段，不仅回答了每个学生心中的疑问：“我是从哪里来的”，同时也能让学生更好地了解和体会母亲的孕育及养育之恩。通过此课，对培养学生“珍爱生命，热爱生活”的情感起到很好的效果。
在课堂上，学生表现出强烈的好奇心及求知欲，提出许多问题，如：为什么能有一个进入卵细胞?为什么不能两个同时进去?双胞胎、三胞胎是如何产生的?为什么有些母亲同时会生出两种性别的小孩?……问题越提越深入，但却没有出现预想中让人尴尬的场面。这更让我认识到：在教学过程中，教师应尊重学生对性知识抱有的好奇心，并给予恰当的引导。
三、开展青春期性道德教育和性法律教育，帮助学生树立正确的性观念
青春期心理健康知识篇9
一、生长发育知识的教育贯穿整个生长发育过程中
1.性健康教育，从了解自己的身体开始
生殖系统作为整个生命体的一个有机组成部分，生殖健康教育不能是孤立进行的，而是身体与生长发育教育的一部分，而且关于身体及生长发育知识的教育应当贯穿于整个生长发育过程中。因此，性健康教育应当从了解自己的身体开始，即从婴幼儿阶段父母教给孩子认识自己身体的各部分名称开始，到幼儿园学前教育阶段幼儿获得身体主要器官及功能的相关知识，再到儿童青少年期学校对学生身体发育变化知识的传授。儿童在对身体奥秘的不断探究过程中，逐渐深入地了解了自己的身体，初步懂得了两性差异，建立了初步的身体自尊和性别意识，同时获得有关生殖健康的知识和保护自己身体隐私的意识。在美国，诸如“Knowyourbody”“Justforboys(girls)”等身体健康教育类的书籍和网络资源可以轻松获得，为青少年及时了解自己的身体和解除青春期发育带来的困惑提供了丰富资源。从了解自己的身体切入，将生殖健康教育自然地融入到身体健康教育之中，是各国性健康教育的主要模式。
2.围绕青春期，重点进行青春期体格与生殖健康教育
青春期是从儿童向成年过渡的时期。它从体格生长突增开始，到骨骺完全融合，躯体停止生长，性发育成熟而结束。青春期是人一生体质水平飞跃发展、为成年期健康奠定基础的关键时期。这一时期个体的身体形态、生理功能、内分泌和心理行为等都发生着突飞猛进的变化，其中，体格生长和性发育是青春期发育的两大重要特征。这一过程受神经内分泌系统的调节，下丘脑―垂体―性腺轴（HPG）的激活是青春期内分泌变化的核心。
根据WHO建议，将青春期的年龄范围界定为10~20岁，女性青春期开始和结束的年龄都比男性早2年左右。青春期的教育，应当从青春期启动之前开始进行，即从小学中高年级至初中阶段，应当开展围绕青春期身体发育变化特征和两性差异的身体教育。
3.青春发育后期和青年期，性健康教育应结合性道德教育
高中和大学阶段，青春期发育接近尾声，前期的生长发育知识教育使得青少年对于自己的身体及正常的生理现象不再陌生，但是由于体内剧烈的内分泌变化，生殖系统功能日臻完善，容易出现生理冲动与道德约束方面的心理冲突。所以，这一时期的生殖健康教育应与性道德教育相结合，一方面让青少年了解生理上的冲动与需求是正常的，不必自责与苦恼；另一方面知道自己的行为是可以控制的。比如可以通过积极参加课余活动和社会实践活动，丰富自己的业余生活，缓解身心压力。目前，我国《婚姻法》规定大学生可以结婚生育，因此，大学阶段的健康教育应当包括婚恋、生育等方面的教育。***在《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思***厅[2011]5号）中纳入了性心理与性生理的必修规定，大学生“思想修养”“健康教育”等课程中，也涉及一些性心理和生理健康等方面的内容，但关于生殖健康方面的知识仍显不足。大学生是未来的育儿人群，培养一代了解自己、尊重生命、能***自主选择人生的大学生，是未来父母不再盲目和无所适从、用科学知识影响下一代的希望。
二、学校、家庭与社会共同参与生长发育与性健康教育
保障儿童青少年的健康成长，是全社会共同的责任。生长发育与生理健康的教育，应当由学校、家庭与社会共同参与，性健康教育也是如此。因此，性健康教育的教材应当有针对不同目标人群的版本，如青少年用书、家长用书、教师用书、青少年相关服务机构工作人员用书等。
1.学校健康教育以生长发育和生理卫生知识的教育为主
学校健康教育课程应当和体育课一样，成为必须开展的知识和技能课程。学校是学生接受知识和技能的主要场所，学校的特性赋予了它传授健康知识的天然优势。因此，学校健康教育以生长发育和生理卫生知识的教育为主。但是，长期以来学校缺乏生长发育与生理健康方面的专业人才和适宜的教材，成为限制学校健康教育的瓶颈。
2.家庭教育使青少年学会爱惜自己的身体，珍视健康
父母是孩子的第一任老师。因此，父母的言传身教和潜移默化的影响是儿童青少年获得生理健康知识、树立正确的生殖健康观念和形成应有的性道德的启蒙教育。父母应当教育青少年学会爱惜自己的身体，保护自己的隐私，珍视自己的健康，识别可能的侵害来源并有效规避风险。
3.社区、医院等社会服务机构及媒体应提供及时专业的咨询与帮助
针对青少年可能出现的困惑与问题，不愿与父母或教师交流的，社区、医院等社会服务机构及媒体应当能提供及时专业的咨询与帮助，而不是批评与指责。譬如，性侵害、少女怀孕等社会问题，当学校和父母也没有能力应对时，社会服务机构应当担起职责为青少年提供必要的咨询与帮助。
三、培养专业人才，设置专业岗位，确保教育专业性
1.培养专门人才
（1）普适性教育：各个年龄阶段的儿童青少年在受教育阶段应当接受关于生理卫生与生殖健康的普适性教育，这样可以从整体上提高未来人口的健康素质。
（2）专门人才培养：高等学校和科研机构应当为专门人才的培养创造条件，尤其是师范类院校，设立相应的专业，培养专门的人才，是确保未来的性健康教育专业性的根本所在。
（3）专业培训：在专业人才匮乏的现阶段，可通过继续教育、专业短期培训等形式培养大量能够满足不同层次生理卫生与生殖健康咨询需求的专业人员。
2.设置相应岗位
（1）学校健康教育：长期以来，学校缺乏专门的健康教育师资，是限制学校开展健康教育的瓶颈之一。目前，部分学校设有心理健康咨询室、德育***等，但多为其他科目教师兼职，其专业性与工作时间远远不能满足广大青少年的需要。部分学校将体育课更名为体育与健康课，由体育教师传授健康的相关知识，但是从目前体育师资培养的知识结构来看，体育教师无法为学生提供全面、科学的生理卫生和生殖健康知识教育。因此，在学校教育中，健康教育课程应当成为与体育课、科学课等相平行的专门课程，有专门的师资和岗位，才能保证一定的学时数与教学的专业性。
（2）生长发育测评与咨询门诊：社区医院和卫生服务机构也应当设置青少年生理卫生与生殖健康相关的专门科室，为青少年和家长提供咨询服务。
3.鼓励青少年积极咨询与求助
青春期心理健康知识篇10
“他们感谢我，我感谢***府！”
以前对健康生活基本没有概念、对高血压危害更无正确认识的李青春，已经记不起婆婆和老公究竟从什么时候起有了高血压，只知道他们吃了降压药还是控制不好，血压一度高达200/120毫米汞柱。要命的是，虽然血压那么高，他们仍然没有认识到良好控制血压的重要性。而如今，通过李青春这位家庭“掌勺人”的饮食调整，婆婆和老公的高血压控制得很不错，在135/85毫米汞柱以内。这一切改变，源自李青春参加小区的健康自我管理小组。
起初，李青春退休后闲来无事参加了小区的“老年读报组”，并经常到居委会的老年活动室参加各种活动。后来，小区组建高血压自我管理小组（现在已演变为健康自我管理小组），她成了为数不多的第一批成员。在健康自我管理小组的学习中，李青春逐渐认识到，健康生活原来还有那么多学问！高血压的危害如此严重！她萌生了从调整饮食入手帮助婆婆和老公控制血压的想法。
李青春的婆婆是山东人，吃饭口味很重，还特别喜欢吃咸菜、咸肉、咸鱼、熏肉等腌制食品。而高盐饮食正是血压居高不下的罪魁祸首，作为家里的大厨，李青春觉得改变一下大家的饮食习惯应该不太难。从那以后，腌制食品和油炸食品在她家餐桌上基本消失，而且每天做菜严格控制盐、油的用量，基本做到每人每天6克盐、25克油。同时，在菜品的安全、健康、合理搭配等方面，她也花了很大心思。此外，她还鼓励婆婆和老公每天到附近的公园或小区里走走跑跑、多锻炼、多和其他老人交流。功夫不负有心人，婆婆和老公的血压都慢慢降下来了，至今已平稳控制3年。
每当说起这些，婆婆和老公都很感谢李青春。李青春则说：“他们感谢我，我感谢***府！如果没有***府的支持，没有健康自我管理小组这个学习平台，我也许还停留在以前的健康认知水平上呢！”
“越来越多的人愿意学习，获得健康”
最初的健康自我管理小组人数寥寥，经过几年的发展壮大，越来越多的人参与进来，包括普通居民和退休医生，形成了良性发展的循环。有些人原来没事做经常打麻将，认识到健康学习的好处并且看到别人学习后从中获益健康得以改善和促进的例子后，也加入了这个队伍。如今，健康自我管理小组已从最初的一个组分为好几个组，每个组就有二三十人。
李青春告诉记者，现在有越来越多的人愿意学习健康知识，改善、促进自己和家人的健康状况，而参加健康自我管理小组无疑是个好途径。小组成员普遍认为，这样的健康学习方式特别好，大家在学习健康生活知识的同时，还有很多机会相互交流、相互学习，而且“看得见”“听得到”别人获得健康的故事，学习效果更上一层楼。李青春说，现在像她这样“一人学习、全家受益”的例子已经越来越多了。
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