学文网白醋减肥篇1
第一：喝醋减肥法，就是在早上起床后喝一杯蜂蜜加醋配成的水，晚上晚餐后再喝一小杯醋。如次，即使没有严格限制三餐食量也可以缓慢变瘦，或者保持减肥之后的体重。特别是有一些正在调整饮食的MM，喝醋绝对能让你事半功倍。
第二：白醋VS蜂蜜，白醋可以改善新娘体内的新陈代谢功能，还可以加快燃脂的速度，加快肠道蠕动，改善便秘。而蜂蜜自古以来就是润肠佳品，二者配合，其手瘦身效果当然可以事半功倍呢！
第三：食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2o毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
（来源：文章屋网 ）
白醋减肥篇2
人们减肥的心态以及所采取的减肥方法，依照年龄的不同而呈现各异。青年人减肥的目标是塑出修长窈窕的身材；中老年人减肥主要是希望去除由肥胖而引起的高血压、糖尿病、冠心病、高脂血、脂肪肝等各种疾病。选择较为安全的减肥方法是这类减肥群体最为突出的心理。
现在向大家介绍几种操作简便、效果颇佳的减肥方法，供意欲减肥者酌情选用。
中医方法减肥 中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。
控制脂肪量减肥法 控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。
流食减肥法在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减掉2-4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。
食醋减肥法 肥胖者每日饮用15-20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分，对减肥过程中保持健康更为有利。
蜂蜜加白醋减肥法 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。
慢食减肥法 减慢进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高；当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。
提前进餐减肥法 在人体饥饿之前提早进餐，早饭安排在6点钟前，午饭安排在10点钟左右，晚饭在下午5点以前，即可收到良好的减肥效果。
少量多餐减肥法 顿顿不饱、饿了就吃、吃得很少，就是少量多餐减肥法。空腹时间缩短，可防止脂肪积聚。
愉快进食减肥法让肥胖者每天在食物味道好、就餐环境舒适、有亲朋知己、有充足时间的条件下，轻松愉快地进餐，有助于消除产生应激反应的因素，通过消除“脑疲劳”而减肥。
多饮水减肥法 多饮水也是一种简便有效的减肥方法，减肥的关键是在减去脂肪的同时，还要维持体内的含水量。
白醋减肥篇3
山楂加醋减肥瘦身：瘦的快。
山楂醋不仅能减肥瘦身，还能使皮肤光洁细嫩，皱纹减少。因为果醋中含有多种有机酸和人体所需的多种氨基酸，能提高人体新陈代谢，排除体内毒素，想胖都难，减肥还能抗衰老一、准备好所需材料，密封罐洗净晾干，山楂洗净。二、山楂去核。三、将山楂和冰糖一层一层码好，将白醋倒入密封罐，等待15天左右即可成熟。
温馨提示：虽然山楂醋减肥美白效果好，但是每天不要超过50ml哦，饮用时请使用3倍的水稀释！
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白醋减肥篇4
一、吃梨减肥法一个月减10斤
1.生吃梨
减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法:
早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
提醒:三餐以外可千万别吃零食?选饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其适合怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
2.梨子拌芹菜
材料:梨两个,西芹200克。
做法:
1)梨洗净后去皮去籽,切成条状泡入盐水中15分钟。
2)西芹洗净,汆汤一分钟后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。
3)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。
4?雪黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料。
有网友曾经用这个方法一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。
二、鱼腥草减肥法
减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以常用来***尿路感染的频尿涩痛。
1.鱼腥草+红枣
材料:鱼腥草?穴干燥?雪75克,红枣15粒切开,水7大杯。
做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分钟。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
2.鱼腥草泡水
材料:鱼腥草?穴干燥?雪75克。
做法:用开水泡入杯中,5分钟后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持喝8杯,两周以上,瘦身效果显著。
提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。
三、醋疗减肥法
早晨和睡前,建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,使体内所存过多脂肪转为体能而消耗掉。醋还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用。
原料:食用醋50克。
服法:每日一剂,分早起和睡前2次服用。
尤其是各类水果醋、蔬果醋,加水稀释后,真的好好喝。但最新的时髦喝法,可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中,不仅能创造截然不同的风味口感,而且营养价值上乘,喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效?选
四、苦蒿减肥法
减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
做法:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分钟,晾5分钟后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
缺点:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点也值得。
五、宝茶减肥法
原料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克。
做法:一起冲泡10分钟即可。
服法:每日1剂,数次冲泡饮用。
功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果。
六、番薯清肠法
原料:番薯2个。
做法:将番薯洗净,用水煮至熟软,就可以吃了。减肥期间不鼓励多吃,但实在忍不住,请用此作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。
白醋减肥篇5
全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个苹果脸?背后看腰肢婀娜，可从侧面看却凸出个小肚腩?每个人的肥胖部位都不同，但只要找准了它们的“克星”，减肥其实很简单!
瘦脸NO.1――西芹
芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4―5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5―8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!
瘦腰NO.1
――草莓
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就数它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功干草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。
瘦大腿NO.1――白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧!它含有的物质能更好地进行新陈代谢，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。
瘦背No.1――葡萄柚
背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此。想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但 热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。
瘦小腹冠***No.1――番茄(饭前吃)
去油力超强的番茄所富含的食物纤维可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
别怀疑、睡觉真的能减肥!
这是梦话吧，怎么可能躺着就能瘦!事实上，这是一项全新的减肥方式，旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的。它对健康无碍，非常值得尝试。
多睡少屹
是否曾经意识到，只要一感到疲劳，你就有可能饮食过量?这是因为当女性睡眠减少时，体内的“放纵”荷尔蒙会迅速增加，身体会渴望更多容易被分解的糖酶，你会更想吃巧克力、糖果……
多睡少长肉
在深度睡眠中，大脑会悄然分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上。
“酸溜溜”减肥法大公开，
让你“吃醋”更健康!
饭前喝醋降低食欲，饭后喝促进脂肪代谢。
适量少许地在饭前喝醋，可以帮助肠胃延缓食物排空时间，饱足感会提升，能降低食欲，饭后喝醋，能降血糖及胰岛素，借此加速脂肪分解。
醋+大豆减肥法会引起胀气
黄豆泡在醋里腌制成的醋大豆，每天早晚吃10―20颗，曾经风靡一时。但黄豆纤维较粗。加上其中的碳水化合物较难被人体吸收，容易引起胀气、胃痛。
正确“吃醋”法
1 醋、水至少以1：5以上稀释，这样能减少对肠胃的刺激。
白醋减肥篇6
红糖香蕉醋制作很简单，不超过5分钟就能完成，让你超有成就感喔!
材料：香蕉100g+红糖700+水果醋200ml
做法：
Step1，香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。
Step2、将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。
Step3，放进微波炉，用中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。
Step4、取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦!
制作要点
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖都可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多。另外，虽然水果醋配香蕉最合适，也可以替换成米醋、老陈醋。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。
3、红糖香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏。
饮用说明书
point1，每天饮用3汤匙。可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
point2、可以直接喝或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的JM建议饭后10分钟再饮用。
point3，可以按“红糖香蕉醋：水=1：10”的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，能补充矿物质、糖分、氨基酸，帮助你迅速恢复体力。
point4、红糖香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等。
编辑示范：例如“1汤匙红糖香蕉醋+1杯牛奶”，口感类似酸奶。“1汤匙香蕉醋+1杯豆浆”能使浓郁的豆浆变清爽。
瘦身问答
对于时下许多JM热衷的香蕉醋减肥法，大家都很想知道为什么香蕉+红糖+醋会有这么好的减肥功效呢7下面有请《瘦佳人》特邀专业营养师详细解答!
问：为什么香蕉醋能减肥呢?
专家解答：香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!
问：为什么要用红糖呢?用白糖、砂糖代替可以吗?
专家解答：红糖因为精炼程度不高，有许多杂质而颜色较深，但却含有许多矿物质。中医认为，红糖性温，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的疗效。
1、均衡的钙和镁不只能强化骨骼，还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌。但是如果钙摄取过量，就会沉积在血管壁，容易引发动脉硬化，而镁可以抑制体内过度吸收钙。含有钙和镁两种营养素的红糖，可说是最适合的食材。每100g红糖的主要营养有：热量365卡、钙464mg、镁85mg、钾453mg、锌0.3mg等。
白醋减肥篇7
NO1：醋豆减肥法
将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约占瓶容积的1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处一周后食用。每天吃5～10粒醋豆，可起到降脂、减肥作用。
专家解析：黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质；而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合成，促进脂肪分解，防止肥胖。醋豆能有效地减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量，达到减肥的功效，而且副作用少。
NO2：瘦身下午茶
英国人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，适宜的下午茶还有瘦身作用呢。下午4点到5点，肚子有饥饿感时，不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，这样会刺激肠胃。所以，要吃点小点心，以燕麦饼为佳，千万别吃黑森林蛋糕之类的。一顿轻松下午茶会使你晚饭前已有饱胀感，从而轻松地削减了晚饭食量，以至于到上床睡觉时刚好空腹，不会堆积脂肪。
专家解析：若要减肥，应选择味道较淡的美式咖啡，尽量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡绝对不可以加糖，不习惯喝黑咖啡可加少量牛奶。
NO3：清晨的蜂蜜水和酸奶
清晨起床第一件事：喝一杯淡蜂蜜水。蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的，味道不可太甜。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，可促进新陈代谢。
早餐之后，应该喝一杯酸奶，但不要喝太凉的，因为太凉的酸奶可能引起腹泻或腹痛。酸奶也不能加热，应放至室温饮用。酸奶营养丰富，瘦身安全可靠，而且它也能使人产生饱腹感。
专家解析：蜂蜜不要用热水冲，宜用温开水。酸奶最好是选低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0％～1.5％)，而且不要空腹。
NO4：土豆当主食
把土豆当成主食而不是当成菜品来食用，也可以起到减肥的作用。比如用煮土豆代替米饭。每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效果。
吃土豆千万别吃煎土豆或炸土豆，土豆本身是高淀粉的，与油脂在一起会促使脂肪更多地堆积，适得其反。
专家解析：
1 土豆富含膳食纤维，膳食纤维能帮助人体更好地消化吸收食物，还能使人有饱腹感，减少摄入过量的食物。根据美国食品药品管理局的数据，1个150克的带皮土豆含有5克膳食纤维。
2 土豆脂肪含量少，热量低。与吃等量的米饭相比，吃土豆可以减少脂肪的摄入，帮助代谢多余脂肪。
3 土豆做正餐最充分的理由是它能提供人体需要的其他维生素和矿物质。
NO5：花粉减肥法
这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使身体恢复气力，还可以使肥胖者的体重减轻(花粉过敏者应慎用)。
专家解析：花粉中果糖含量多，不会像白糖那样加重胃肠的负担，也不会把多余的糖转变成脂肪积蓄在体内，同时还可节省蛋白质的分解消耗。美国花粉学家认为：花粉最重要的意义在于其安全性。
NO6：绷带减肥法
此法通过绷带对局部肌体的束缚，来达到减肥目的。
首先是在要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热，然后开始缠绕绷带。绷带缠绕前要浸湿，最好是在盐水中浸泡，盐分更易分解皮下脂肪。包上这种绷带后，感觉不舒服，行动也不方便，可以趁机休息一会儿，看看小说或听听舒缓音乐，20分钟后待体温将绷带烘干就可以了。盐绷带减肥法可一周做两次，坚持一个月以上就能收到减肥效果。
专家解析：绷带包的松紧要恰到好处，而且也要因人而异。过度肥胖者或局部血管、神经不十分丰富的地方，可以缠绕紧些。如腰部肥胖，包扎时力量应加强，扎得紧密才能使腰部曲线更优美。包扎动作要快，不要到身体冷却后还没包好。不过也不能包得过紧，影响正常的血液循环。这种方法，最好在专业人士的指导下进行。
NO7：泥巴减肥法
这是流行于德国的减肥法。它利用德国巴伐利亚的“酸性白土”敷满身体。具体做法是把白土晒干研磨成粉，加入水、蛋液、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆。使用时把调好的浆涂于热浴后的身体上。因为泥浆易干，在涂抹后还要不断洒水以保持功效，同时辅以按摩。之后要把泥浆清洗干净，然后在温水中浸泡10～15分钟，每星期1次，瘦身效果好且不易反弹。
专家观点：这种泥土与普通黄土是不同的，一般黄土不具备减肥效果。
NO8：吹气减肥法
白醋减肥篇8
（***兵团第七师农业科学研究所，*** 奎屯 833200）
收稿日期：2015—06—11
摘要：本试验通过对奎屯周边农作物、林果种植区和蔬菜种植区的白星花金龟消长动态进行调查研究，结果表明，靠近居民区、农田、大田和果园周围粪堆多的地区受白星花金龟危害较重。初步明确了白星花金龟的主要寄主种类和田间发生规律。该虫在***北部农区一年发生一代，以幼虫在田边有机质含量高的堆肥等处越冬，于翌年5月初化蛹，蛹期30 d左右；6月初成虫羽化，6月底达到高峰期，其成虫1年出现1 ~ 2个高峰，7月中旬成虫开始产卵，至9月初成虫期结束。
关键词 ：白星花金龟；田间消长规律；综合防治
白星花金龟（Potosia brevitarsis Lewis）属鞘翅目花金龟科白星花金龟属，别名白纹铜花金龟、白星花潜、白星金龟子。在我国分布范围较广，原产东北、华北及黄淮地区，西北地区也有分布，其危害寄主种类多[1-2]。该虫自2001年在***昌吉市首次发现以来迅速扩散蔓延，危害严重[3-4]，已成为***北部多种农作物、果树、花卉及林木主要害虫之一。近年来，在奎屯棉田初见危害，本试验通过2010— 2011年对奎屯垦区白星花金龟进行调查研究，确定了其主要分布范围及寄主种类，初步明确了其在棉花上的危害特点、田间消长规律等，为该虫的科学治理提供理论基础。
l 材料与方法
1.1 白星花金龟分布范围和主要寄主种类调查
2011—2012年，采用田间系统定位观察、糖浆诱杀调查和室内饲养的方法，针对奎屯果树及农作物进行白星花金龟分布范围和主要寄主种类的调查。所有调查均采用随机调查的方法。
1.2 白星花金龟田间消长规律调查
采用定点调查及糖醋液诱集相结合的方法，定点调查选择历年白星花金龟发生较重的地块，根据作物种植面积的不同设置合适的试验点。调查并记录田间白星花金龟成虫发生数量。
糖醋液诱集方法：诱集液配方为糖 ∶ 醋 ∶ 酒 ∶ 水 ∶ 90％敌百虫晶体 = 3 ∶ 6 ∶ 1 ∶ 9 ∶ l，每个样点设置1个糖醋液盆，7 d调查1次，统计各样点诱集白星花金龟成虫数量。
1.3 白星花金龟生活史和越冬规律的调查
室内饲养试验设3个小网室，分别设置土、牛粪及单株棉花苗3个越冬场所，5个重复。于7月下旬采集成虫在自然控制条件下进行饲养观察其发生规律和越冬方式。
2 结果与分析
2.1 白星花金龟危害范围及主要寄主种类
通过2011—2012年的调查发现，大田和果园周围粪堆多的区域和靠近居民区的农田受白星花金龟危害较重。棉田发现有白星花金龟轻度危害，其主要咬噬棉花花蕊，造成部分蕾铃脱落，造成棉花减产；对玉米主要危害穗轴顶端，造成花丝脱落；葡萄、李等果树，主要危害成熟的果实，尤其喜食有病虫斑的果实，造成烂果，使果品商品质量下降，严重的造成果实腐烂脱落。
通过系统观察和田间广泛调查，该虫于2001年在***昌吉州昌吉市等地玉米田首次发现以来，于2005年在伊犁州奎屯市发现，并严重危害果树、花卉及加工番茄。而在本试验的调查中发现，该虫在奎屯市区及第七师所属的团场的农作物和林果种植区均有发现。危害的植物种类多达20余种，在本地区主要危害小麦、玉米、加工番茄、葡萄、李、梨、杏、桃、西瓜、榆树及棉花等。危害严重的作物依次是玉米、葡萄和桃。
2.2 白星花金龟田间消长规律调查
通过调查初步掌握了白星花金龟出蛰活动时间，寄主植物不同白星花金龟出蛰活动时间不同。玉米地出蛰活动时间为5月21号；棉花地出蛰活动时间是5月23号；果园白星花金龟出蛰活动为5月27号。
根据2011—2012年田间定点调查及诱集结果显示，白星花金龟在***北部农区一年发生一代，以幼虫在农田附近有机质较丰富的粪堆、食用菌废渣中越冬。白星花金龟一般于5月下旬始见成虫，成虫羽化后先在早春开花的多种花卉上取食；到6月底至7月初，随着棉田棉花大量开花，白星花金龟成虫发生达到高峰，随后其数量有所下降，至8月初，随着各种农作物及果树果实的大量成熟，成虫再次形成小高峰，随后成虫数量逐渐减少，至9月上旬成虫期结束。成虫一般于7月中旬开始在粪肥等地产卵，产卵后成虫很快死亡。白星花金龟卵期约15 d，幼虫孵化后取食粪肥中有机质，至10、11月幼虫开始越冬，幼虫期时间较长，至翌年5月。
2.3 白星花金龟生活史和越冬规律
白星花金龟在奎屯垦区1年发生1代，卵期约为15 d，幼虫有3龄，幼虫期平均为180 d，蛹期平均为39 d，成虫寿命90 ~ 140 d，共计完成1代需324 ~ 374 d。以幼虫在土壤内越冬。成虫于5月中下旬开始出现，6 ~ 7月为羽化盛期和危害盛期。但不同的作物，危害期有差异。9月下旬成虫开始减少，陆续入土。以幼虫在腐殖质中越冬，未见有成虫越冬的现象。
3 白星花金龟防治措施
3.1 农业防治
尽量减少白星花金龟的越冬场所。对白星花金龟发生特别严重的棉田，在深秋或初冬深翻土地，减少越冬虫源。科学肥水管理，避免施用未腐熟的厩肥、鸡粪等。在白星花金龟发生严重的棉区内，适当推迟灌溉时间或采用大水漫灌等措施，可降低白星花金龟的发生程度。利用成虫在早晚或阴天温度较低时多不活动且有假死性，易于捕捉，进行人工灭虫，集中捕杀。
3.2 物理防治
糖醋液诱虫：在白星花金龟成虫发生盛期，将白酒、红糖、食醋、水、90％敌百虫晶体按1 ∶ 3 ∶ 6 ∶ 9 ∶ 1的比例在盆内拌匀后配成糖醋液，放在棉田周围，适时观察补充糖醋液，以保证诱集效果，还能诱杀其他害虫。
利用群集特性诱虫：利用白星花金龟成虫群集危害的特性，在棉田周围的树干离地面1.0 ～ 1.5 m处悬挂细口瓶，瓶内放入2 ～ 3头白星花金龟成虫，诱到半瓶以上时，倒出来集中销毁。
利用其趋腐性诱虫：利用白星花金龟的趋腐性，在发生严重的棉田四周，放置腐烂有机肥若干堆，每堆内再倒入食用醋100 ～ 150 g，白酒50 g，定期向内灌水，每隔10 ~ 15 d翻查1次，可捕杀大量的白星花金龟成虫、幼虫及其他害虫，有效减轻危害。
3.3 化学防治
在沤制圈肥、厩肥等有机质时，可加入50％辛硫磷1 000倍液，每隔l5 ～ 30 d浇1次，可杀死粪肥中的大量幼虫。在白星花金龟发生严重的地块，于4月下旬至5月上旬（成虫羽化盛期前），用3％米乐尔颗粒剂2 kg/667 m2，混细干土50 kg/667 m2，均匀地撒在地表，深耕耙20 cm，可杀死即将羽化的蛹及幼虫，也可兼治其它地下害虫。此外，可在白星花金龟成虫危害盛期，用25％爱卡士***油1 000倍、48％乐斯本***油1 500倍、20％甲氰菊脂***油1 500倍或5％高效氯氰菊酯1 000倍混合喷雾防治。
参考文献
[1]中国农业科学院果树研究所、柑橘研究所．中国果树病虫志[M]．北京：中国农业出版社.1994：891．
[2]郑洪源.刘建平，南怀林，等．白星花金龟子食性研究[J]．陕西农业科学，2005（3）：23-24.54．
白醋减肥篇9
新鲜水果 Vs 果汁
新鲜的水果不但味道鲜美、色泽诱人，而且富含多种维生素、无机盐以及膳食纤维等营养素。有些水果还含有一些特殊成分，在补充人体营养的同时，具有美容、养颜等功效，甚至对减肥也能起到一定作用。新鲜水果由于不会因再加工而丢失营养成分，因此颇受营养专家推崇。
果汁是新鲜水果经过压榨后的浓缩汁液，除现榨果汁外，以市售的瓶装果汁为多见。为了达到口感适宜、颜色悦目以及能够长期保存等目的，瓶装果汁中往往会添加一些蔗糖、保鲜剂等食品添加剂。由于其携带方便，口味众多，也有一定营养价值，因此也是一些减肥族用来补充养分的备选品。
单纯从减肥的角度来看，新鲜水果的作用要优于浓缩果汁。因为新鲜水果不仅不会因压榨而丢失营养成分，而且单位热量也相对较少。以橙子为例，每100克橙子含糖12.5克，可提供热量57千卡；而100毫升橙汁则含糖29.6克，可提供热量119 千卡。显而易见，与鲜橙相比，浓缩果汁不利于减肥。
清炖排骨Vs 糖醋小排
普通的猪小排，每100克含蛋白质16.7克，脂肪23.1克，可提供热量278千卡。如果选择清炖小排，在烹饪过程中不再加入烹调油，而且把漂浮在汤中的油滴捞起丢弃，即可降低热量摄入。因此完全可以让减肥者过把“肉”瘾。
糖醋小排，色如琥珀，味道酸甜香，容易刺激食欲，是女性和小朋友的最爱。在烹饪时，一般会先把小排过油，再加入白糖（注：每400克排骨大约消耗30克油，白糖75克）。正是这一小勺白糖使得糖醋小排的热量比原料小排多了一半。在享受美味的同时，也不自觉地摄入了过多的热量。
由于不同的烹饪方法，可以使采用同样原料的成菜热量差别很大。因此养成健康的饮食习惯，选择正确的原料、恰当的烹饪方法也是不可缺少的一环。对减肥族而言，减肥食谱中应尽量少用或不用糖醋小排，如果实在想过把“肉”瘾，建议选用清炖排骨。
烤鸡翅Vs 炸鸡翅
鸡翅的皮下组织中富含脂肪。在烧烤的过程中，鸡皮下的脂肪会随着温度的升高而变成油溢出来，所以烤鸡翅的热量较之前会有大量减少。而炸鸡翅则不然，因为在炸鸡翅前，往往会给鸡翅裹上一层面粉。在油炸的过程中，鸡皮下的脂肪不仅不会以油脂的形式溢出来，反而会因油炸而渗入大量的油脂并留在炸鸡翅外的面粉上，热量因此也显著上升。两者相比，烤鸡翅的热量明显低于炸鸡翅，因此，建议选择烤鸡翅，而不主张炸鸡翅。
拌蔬菜Vs炒蔬菜
天热的时候，如果在餐前上道凉拌蔬菜，不仅吃起来爽口，而且食欲也会因此大增。营养专家称，虽然蔬菜热量密度低，但是不同的烹调方法，结果也会大相径庭。炒一盘蔬菜，往往需要放30克左右的烹调油，而凉拌一盘同样数量的蔬菜，则只需放3～5克调味油，如卷心菜之类的蔬菜甚至不需要添加任何油脂品。因此，如果每餐能够准备一道凉拌蔬菜“刷刷胃”，对减肥者而言不失为一个明智之举。
白醋减肥篇10
埋伏一：吃肉可以减肥！
吃肉减肥法在盛行，安妮正好如鱼得水了。她一向爱吃肉，既可以吃肉又可以减肥，真是两全其美，所以她照搬不误。但是没有多久，安妮觉得自己的体重虽然减轻了，但是轻易地就反弹回来，而且还经常头疼，反应也迟钝。
专家解析：吃肉减肥法只会令身体失去水分，并非去除脂肪。减重只是假象，体重很快就会回升。肉类食品通常含过多的脂肪和胆固醇，食用过多可影响心血管健康，而且最大的副作用是会令身体产生大量酮酸，长期下去会影响肾脏，甚至造成永久伤害。
建议：减肥时要避免吃肥肉，适量吃瘦肉比较好，因为瘦肉含有对身体有益的蛋白质。
埋伏二：蔬菜代替饭和肉。
青青认为减肥的最好方法就是多吃蔬菜，因为蔬菜热量低，可以大量代替饭和肉，又饱又不怕胖。所以她给自己制定了一份以蔬菜为主食的减肥菜谱。可是，虽然如此，青青在减肥过程中却发现，自己有越减越肥的趋势。
专家解析：虽然蔬菜热量低，但是大量进食，不但会让营养失去平衡，更会导致胃口变大，而胃口一旦变大，就很难再恢复，当日后停止以蔬菜做主餐时，就很容易感到饥饿，继而找别的食物代替，最终导致体重回升。
建议：减肥最重要的是控制胃口，而不是以其他低卡路里食物代替。
埋伏三：饭后吃水果可快速排除餐中所吸收的油分！
冬儿喜欢饭后吃水果，她一直以为饭后吃水果可以快速排除餐中所吸收的油分，帮助消化。但这真的能够减肥吗？冬儿看着自己的身材，苦笑着说：“我不敢肯定。”
专家解析：这是一个错误的观念，其实饭前吃水果比饭后吃水果更好。食物在胃部需要长达1到2小时的淆合过程才慢慢进入小肠，而饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
建议：饭后吃水果不如饭前吃水果，维生素C可在肠中帮助吸收肉类的铁质，又可使胃口略减，同时正餐也可吃少一些，达到减肥的目的。
埋伏四：吃植物油不会长胖！
吴姗一直对吃很慎重，对菜就更讲究了，用猪油炒的菜她碰都不碰一下。她认为只有吃植物油才不容易发胖，穷讲究了一阵子，却没有立竿见影地显瘦。
专家解析：一般人以为植物油比动物油的卡路里低，适合在减肥的时候做烹饪用，其实这是一个错误观念，因为100克动物油和同重量的植物油同样含有900多卡路里，只是植物油的胆固醇较低，对健康比较有益。
建议：减肥时，尽量避免重油烹饪食物，如煎炸等，应改为凉拌、清蒸等方法。
埋伏五：喝醋和吃西柚有助消脂！
小玲有一个习惯，那就是在用餐前喝一大杯醋，据说喝醋有消脂的功效。后来喝醋喝到反胃，她又开始吃西柚，因为听说西柚的酸也有消脂的作用。但结果是脂肪一点没少，好胃口却少了很多。
专家解析：很多减肥人士都误以为西柚和醋的酸味具有消脂功效，但直至现在还没有足够的研究证实这一点。相反，营养师指出，过量进食会使胃部不适，尤其是醋，千万不要乱试，而且一个西柚含80卡路里，相当于1/3碗饭，多吃一样会胖。
建议：不妨把醋加入菜中增加口味，或把西柚当成零食偶尔品尝。
埋伏六：不吃早餐或晚餐可以减肥！
娅迪的饮食习惯是从来不吃早餐，她始终认为这是减肥的最佳手段。不正常的饮食习惯终于给娅迪“回报”了，但不是减肥成功，而是身体吃不消了，造成了贫血、低血压等疾病。
专家解析：其实只要每天所吸收的能量比身体所消耗的少就可以减重。如果天天不吃早餐，容易造成过饿的情况，反而令午餐或晚餐吃得多。