学文网岁月你别催篇1
2、等你发现时间是贼了，它早已偷光你的选择。
3、爱恋不过是一场高烧，思念是紧接着好不了的咳。
4、岁月你别催，该来的我不推。岁月你别催，走远的我不追。
5、想得不可得，你奈人生何。
6、该舍的舍不得，只顾着跟往事瞎扯。
7、等你发现时间是贼了，它早已偷光你的选择。
岁月你别催篇2
还记得那年那天，在伊斯坦布尔不可思议的夜晚，命运的大手玩弄着卡卡的心。从大喜到大悲真的只有那么短短的时间，当红***人疯狂着庆祝着自己胜利的时候，你落寞的身影让喧闹重归寂静，那无声的压抑弥漫心灵，上帝仿佛是在诉说，即使是他的孩子，在这人间也需尝遍百态，若想成王，要靠着自己站起来。
没错，你是这样做的。两年之后，你让世人见识到了一个更好的卡卡，当舍瓦远去，你一个人扛起米兰进攻的重任，一路过关斩将，对凯尔特人的长途奔袭，一己之力玩弄曼联的整条后防，都让世人震惊不已。而在欧洲之巅的决战，依旧是两年前的老对手，你没有再给予对方任何机会，复两年之仇，站于欧洲之巅，那一刻喜极的你跪地仰天祈祷的画面感动世界，世人知道，你已成王。
时光如梭，又一个两年逝去，当你离开米兰前往皇马，心中有无奈也有迎接新挑战的热情。然世事难料，伤病不期而遇，在皇马的四年你几乎是在伤病中度过，面对伤病，任何人都是那么的无力，你挣扎过，彷徨过，努力过，也无助过。面对球迷的嘘声谩骂，你依然微笑保持风度，只是不知这张笑脸在无人之后会否布满泪痕。然而你从不曾放弃，在这喧嚣之下，你低调内敛的斗志让人窒息，你知道岁月催人老，但王的心不会蛰伏。
岁月你别催篇3
我偏要找小男友
主角/严化（32岁，服装店老板，姐弟恋相差7岁） 30岁还没有结婚，而且连男朋友都没有，可想而知，严化曾经面对过怎么样的“被追赶”。严化说，她并不是故意不结婚，只是真的没有遇到合适的，所以就耽误了。尽管严化事业上不错，开了淘宝店也开了实体店，但婚事不解决，她妈妈就不来长沙和她同住。严化说，比起催婚，她更怕听到妈妈以及其他女性长辈说“女人年纪大了就不好找了，男人还可以找小的，你能找得到吗”。她不懂，为什么同为女人，一定要用年龄去贬低女人。所以，她一定要找一个小男生当男友，要给那些年长的女人看看，谁说女人不可以找小的。
严化确实也生着张圆圆脸，显小，看不出实际年龄。经过一些努力，她最终找到了小她7岁的男友，到目前为止，两人交往8个月了。最开始，小男友也不知道她到底有多大。等到两人感情成熟后，去旅行时，严化才告诉他：“我马上快32岁了，你看你能接受不，不能接受我们就不浪费大家的时间了。”小男友当时有些错愕，就在那一瞬间，严化是很害怕的，生怕他非常介意，并从此不再联系。
“说实话，我那时对他已经有很深的感情，因为他是个素质很好的男人，有礼貌，有风度，让我有恋爱和被保护的感觉。”严化说。没想到小男友开玩笑说：“其实我知道你比我大，但没想到大7岁，你保养还是挺好的嘛。”
从此，严化就在亲戚中公开了他们关系。如她所料，所有人都劝她：“要不得的，他比你小，以后他会嫌弃你的。”甚至她姨妈说：“你宁愿找个四十多岁离婚或丧偶的男人，也不要找这么个小男人，他肯定是骗钱的。”
听了这话，严化真心火大：“难道我32岁就只能找四十多的离异男吗？什么逻辑？我偏要和小男人谈，我还要和他结婚。”严化不否认谈姐弟恋有为女人争口气的原因，但她相信，她能经营好这段关系。
自从谈了姐弟恋，精神好多了
主角/白冰冰（ 29岁，普遍白领，姐弟恋相差4岁） 白冰冰说她自己是那种既没事业也没爱情的大龄单身女，她说别的女人单着，起码事业不错，而她事业和爱情都不大顺利。所以，她更被大妈大婶们催：“快点结婚吧，你也挣不了几个钱，何必这么辛苦？再不找就找不到了，男人都只喜欢年轻的。”
白冰冰说：“虽然我不怎么优秀，但我听不得她们说女人年纪大就好像世界末日一样。”更让白冰冰气愤的是，给她介绍来相亲的都是些三四十岁事业无成还一脸怨气的男人。她怒说：“难道就没有年轻点的好男人吗？”她婶婶回她：“跟你同年龄的看不上你，比你大的条件好的也看不上你，你还有什么选择？”就连“闺蜜”们也这么认为：女人年纪大了，就别想找好男人了。
白冰冰偏不信，她费了好大关系，终于找了个才研究生毕业的比她小4岁的男朋友。一开始，白冰冰只是想证明看看：老娘找了个小男友，咋地？可是交往后她发现，男朋友虽然比她小，但心智比她成熟多了，是典型的工科男，理性，成熟，稳重，大事能帮她拿主意，小事能帮她解决，只是在浪漫细心上稍稍欠缺一点。但白冰冰相信她能够慢慢调教，就算调教不成功，也可以慢慢磨合，因为这个男人比她那个三十多岁的前任要成熟，说得具体点，是比前任有责任心。
岁月你别催篇4
我站在两张相对放置的椅子旁边，顺从地跟着暗示语操作，手掌使劲贴住大腿。当然，刚开始是刻意的，为了避免意外。
一切步骤有条不紊地进行，催眠师双手搭在我两侧肩膀，脚横抵住我的脚后跟，一下、两下、三下、四下……前后摇晃我的身体。我感觉到背部有一股很坚实的力量，慢慢戒备心也放了下来。台下的交头接耳，拍照设备的对焦声响，渐渐淡出听觉范围。
第五下，猛然向后一压，重心降低，我的头和脚瞬间被三个男人抬放到两把椅子之间。一切仿佛在零点零几秒间结束，还来不及反应。
催眠师在我耳边继续轻声说：“想象有一个很轻很轻的氢气球放在你的肚子上。”接着，有人在我的肚子放置了几层柔软的布料，两只大脚颤颤巍巍，先后踩上我的腹部。在我以前对“人桥表演”的认识中，“僵尸”们是丝毫感觉不到重量，甚至记不起刚才发生什么事的。而我到现在还清楚记得，当时不敢睁开眼睛，全身力气集中挺直腰腹部，十秒里，腹部顺利支撑起施加的重力。
“现在你觉得很放松，慢慢醒过来。”我慢慢睁开眼睛。表演结束。
后来，一位台下的观众问我：“能形容人站上去那一下，有多少斤重吗？”
“不轻，约摸十到十五斤的重量，但绝对能承受得住。”我这样回答。
后来，我见到了站在我肚子上那位男青年，一米七八，一百一十斤。
这是我第一次被催眠的经过。
史上最早有关催眠术的记载，是中国的《素问・移精变气论》，古代的祝由术和宗教仪式“跳大神”都包含催眠成分，当时多用做行骗性质的迷信活动。
直到18世纪，奥地利医生麦斯麦尔（Franz Anton Mesmer）把催眠术引进现代社会，第一次临床使用催眠术，这种心理***手段才开始摆脱神学桎梏。
但至今为止，学界并没能对“催眠”进行一个统一的定义。比较《简明大不列颠百科全书》和英国医学会的解释，说法各有差异，但描述不约而同提到一点：催眠类似于睡眠。
因此，人桥表演的成功体验，反而加深了我对催眠的疑惑。为什么我的意识会一直保持清醒？催眠是符合自然规律的吗？催眠的原理到底是什么？带着这些疑问，我来到香港拜访催眠师陆月明。
绕过意识的防线
三十三摄氏度高温下的香港弥敦道，一条几近密闭细长楼道，格外闷热。尽头就是陆月明的私人诊所，一间有着玻璃墙的十平方米小房间。
人称“细细老师”的陆月明在门口热情地招呼我和摄影师。她并没有穿医生的白大褂，而是一身白色外套和黑色长裙，两侧长发随意散落耳后。作为美国和加拿大注册的临床催眠***师，她这些年累积下来的病例档案摞起来有一米多高。
将我领进诊室后，陆月明坐到椭圆办公桌后面，双手搭在桌沿，身体稍向前倾。我顺势坐在对面的椅子上。她身后插着一朵鲜艳的向日葵。办公桌过半的面积被各种小摆件占据着：陶瓷乌龟、蝙蝠布艺娃娃。再加上旁边一张白色的催眠床，本来不大的房间看起来更显逼仄。跟我讲解案例时，她始终保持着平缓温柔的语调，时不时优雅地向后挥一挥手，指尖扫过书架上的一排书。
“难道催眠不是让人睡着的吗？”我提出最关心的问题。
“催眠和睡着是不同的，比如，在睡着时，你听不到催眠师的声音，但被催眠时是可以的。”陆月明模仿起被催眠病人的状态，眉目舒展，两眼闭合，有时候头部微侧，耳朵向前倾。
“事实上，生活中你我都有被催眠的经验。读小说疑真疑幻时、上课开小差、做白日梦时，对时间失去概念，忘记正在干什么，处于非常放松的状态，这些都称作‘浅度自发性催眠’。在这种状态下，人变得较容易接受暗示和不受拘束，解除催眠后，也会记得刚刚进行的一切。”
按照美国心理学家希尔加德的说法，人的潜意识富有创造性，藏着一些被压抑的东西。意识则像个士兵，会阻止别人进入潜意识。“清醒的人如果手提重物，身体为防止机体损伤，会设置防御机能。比如提20公斤的水桶10分钟，大脑会告诉你‘不行了，再提会受伤’，于是你感觉提不动了。但以肌肉的物理承受能力，提到30分钟时才会发生肌肉撕裂等伤害，这中间二十分钟就是缓冲区。”
因此，催眠并没赋予我超能力，而是绕开意识的防御，打开了潜意识的大门。“人桥僵尸就处在自我保护的缓冲带上。如果当时人充分信任催眠者，加上催眠者不停施加单调、令人产生疲劳感的刺激时，就能潜意识确信自己身上可以站人，并竭尽全力展示出来。”
在陆月明看来，只要照台词念，注意语气、语速、切入时机，普通人也有三至五成的机会将人催眠，但这只能称为表演，跟临床催眠***是两回事。
“躺下来，我给你做催眠。然后重复几句暗示语‘你很漂亮’、‘今晚会睡得很好’、‘明天会健步如飞’，然后，1、2、3……噔，醒过来……患者神清气爽地离开，奇迹般地痊愈了。”这种戏剧性的桥段，在实际***中是不存在的，大部分时间，催眠只是心理***的一种辅助手段，就像打了麻醉针，需要医生做手术才能治得好，麻醉了不等于自己能痊愈。比如她最近接手的一个案例：
三十岁的晓芸，成年后一直在家里，有丈夫和刚出世的儿子。她想改善家里经济条件，却没有找工作的勇气，因此求助于细细老师。进入诊室后，晓芸一直吞吞吐吐，说不出重点。“我进一步询问她和家人的关系，原来在十二岁那年，母亲第一次指责她，‘长这么大还蹭家里，你有什么用’。之后她每次犯错误，母亲都会把这句话挂在嘴边。以至于她总觉得自己外表不标致，干活不利索，怕找工作被人嫌弃。”
用传统的心理***方法，请母亲到诊所和晓芸对质，问清楚她当年说这句话的背景和意味，效果是最好的。可惜三年前她母亲去世了。陆月明只能用催眠把她带回12岁的那个场景。
“现在我们进入到时光隧道，找回12岁那年，你和妈妈发生争吵的时候，她说过什么话……再看清楚一点，当时妈妈说这句话时，她在做些什么，家里的环境怎么样，灯光昏暗吗……”情境回忆不是一蹴而就的，需要催眠师通过一系列深入的问题，引导晓芸观察当时母亲地表情、态度、语气。或者回到再之前，看看妈骂她之前，碰到什么事。
然后，陆月明帮她重砌回忆：当时看到“灯光昏暗”，可能意味家里条件很艰苦，母亲可能受气才说这句话，久而久之成了口头禅。同时她会将正向暗示语植入到患者潜意识里：“妈妈当时这样说，可能由于你的年纪还小，出来工作肯定不成功啦。但是现在长大了，也有可爱的宝宝，可以照顾好老公和孩子，按妈妈的标准，今天的你是有用的。”
两次咨询，四小时的催眠，晓芸的***还没有结束，接下来，陆月明还要因应她目前好转的状态，继续催眠，巩固刚建立的自信心。这种催眠技术称为“时空回溯”，将案主年龄倒退到小时候，回到心灵创伤出现的场面。早在二十世纪，“现代催眠之父”米尔顿・艾瑞克森（Dr Milton Hyland Erickson）已经成功在多个***案例运用。
伦理之争
“催眠界有一种说法：高境界的催眠是无声息的。从你一进门，就已经被我催眠了。”陆月明解释，其实诊室里所有布置，都是她精心设计的。比如身后的向日葵非常活泼，能够弥补她温婉有余、阳光不足的形象。小摆件则平衡了办公桌面太大，会分散患者的注意力的缺点。
催眠技巧的暗示，包括肢体和意象语言。如果暗示点由催眠师直接说出，容易招致抵触，而由间接暗示让患者自己在头脑中生成的话，则会顺利很多。
“比如我的书架上有一本书叫做《跟我一起无病到老》，另一本叫《跟自己调情：身体语象和成长》。我讲话时手一挥，正好指向那里，病人顺着看去时就会发现，原来有本书和我说的主题一样，”然后他可能开始反问自己，“咦？我是不是真的很不爱惜自己呢？”
由于陆月明的双性人身份，她遇到的案例多数都是两性关系出现问题而来求助的。这也会让她面临催眠***的另一种争议：伦理。
陈志便是个典型的例子。五十出头，收入仅能保证三餐饱腹，但却找不到老婆，也从没有女朋友。虽然他很清楚，到了这个年纪，找到另一半几率已经很低，但每次都满怀希望赴约相亲。几次被委婉回绝后，他忐忑不安地上门寻求心理辅导，并且带着一个难以启齿的理由――从没和女性亲密接触过。
“那很简单啊，你去一次***就好了。如果要找高档的、贵的，就到油麻地上海街，两三百块就搞定了。”陆月明大胆提出建议（香港公***是合法的）。
“不，不，这样不行的。”陈志连忙摆手，眼神闪烁。他曾在旺角一栋楼下来回踱步数个回合，却还是没上去。从小接受的教育警告他：***妓等于堕落。
陆月明想到了另一种方法：在催眠状态中，幻想自己跟女性产生亲密关系，得到几近真实的体验。陈志同意了。
“按照步骤，我先把案主带去‘游花园’，看看蓝天白云，享受微风拂过脸皮的惬意。”陈志身体完全靠在椅背，两眼闭合，眉头微蹙，目无表情。
一轮充分放松后，加深催眠状态：“这样吧，你重新想象在旺角那个公园，旁边有一个楼梯，我们从楼梯上去……你看一下，面前有ABC三户，哪一间门口的牌子会让你觉得舒服自在……”
随着陈志呼吸声变轻变缓，催眠师的语调更轻柔舒服，一步步引导想象，拉长暗示语的时间间隔。
“A室。”
“原来A室能令你更自在，那其它两间就先不考虑了……我们站在A室前面。先吸一口新鲜空气，给自己勇气……敲门看看，开门给你的女孩子会不会很顺眼呢？不过我相信应该不差的，会让你很舒服的……我们敲门吧……嗯？她打开门了吗？”
“开了。不过门口这么光鲜，会不会很贵呢？”陈志再一次陷入犹豫。
催眠未能按预设顺利进行，陆月明隐隐感觉到案主的担忧。担心被性工作者嘲笑没钱，这关键的心理波动或许是案主现实中放弃的重要因素，但在咨询阶段，他自己也没有发现。于是，催眠师对语言架构做了临时调整。
“其实今天卖大包（做特价），看你这么帅，别人是免费的，你愿意吗？”
“好啊，好啊。”
“你进去吧，我在旁边陪你。但是你不会觉得尴尬，因为我在看书，看不到你们在做什么……你们有你们的享受，有你们的世界……我给你三分钟可以吗？在你的世界里，三分钟其实等于半个小时……”第一次和女性近距离打交道，陈志有些手足无措，额头渗出汗珠。陆月明继续引导：“不如跟她聊一下天吧。你觉得跟她聊什么是最不紧张的？比如问问她叫什么名字，家乡在哪里……你试一下开口问问‘小姐，你叫什么名字啊？’。”进行到这里，催眠师没有再给出指示，静默了十分钟。
“3……2……1，要醒过来了”，案主从三下清脆的响指声中睁开眼睛。
陆月明曾留意到陈志的下体，但在之后的总结中，并没有追问他们在催眠空间里聊了什么，做了什么。
“一方面保全男事主的自尊心，没理由要一个女人教自己怎么做吧”。另一方面，这个案子与障碍无关。在这次催眠里，不是目的，“走上楼梯，踏进房门，已经迈出了很大一步”。
这样的***手段，曾让她一度受到同行质疑“太没有底线”，“怎么可以在催眠状态，带案主***妓呢？”但她始终坚持自己的判断逻辑：尊重案主道德价值观，且不能触碰法律底线。尽管虚拟空间不会产生实质后果。根据法例，“一楼一凤”即在一个住宅单位内只有一名，是香港性工作者提供的经营方式，买卖双方不构成犯罪。
至于催眠带来多大效用，她也拿不准。因为这是很难用仪器量化的。曾有神经学家用脑电***扫描仪（EEG）和功能性核磁共振（MRI），观察被催眠者的脑电波和普通人有什么不同。实验发现，人被催眠后，负责逻辑控制的左脑活动减少，控制想象力和创造力的右脑活跃度上升，与做梦睡眠相关的低频波增强，与完全清醒状态相关的高频波减弱，但这也只能说明，被催眠着处于半睡半醒间。至于实际疗效，只能靠案主展现的肢体动作和语言反馈下结论。
疗程结束一段时间后，陈志曾主动打电话联系陆月明，表示那次催眠对他的帮助很大。之后，陆月明再也没有听说陈志的消息。不主动联系受助人，是催眠师的专业守则。
神秘的灰色地带
在美国，催眠师是一项***的职业，1973年由约翰・卡帕博士写入美国联邦职业法典。在美国心理学会的***上，社会心理催眠学会位于54个专业分会的第28位。
然而，这个新鲜事物在国内还算不上一个职业。在人力资源和社会保障部门认可的职业目录里，是找不到“催眠师”这项职业名称的，也没有从业资格认证查询渠道。
网络问答社区“知乎”有一个催眠板块，刘一的回答是被点赞数最多的。读研期间，他在北大临床心理学专业研究催眠，毕业后到瑞士深造，回国继续专注催眠研究曾是其人生方向之一。
但几番权衡后，刘一最后转行，从事互联网行业。
收入和付出的时间、精力不成正比是一个原因。每次课程前，催眠师需要为客户定制测试内容，双方至少进行三次咨询，共十个小时的沟通，来充分了解患者家庭环境、成长路径和心理问题。
另一方面，朋友的看法也让她意识到，大部分人根本不懂催眠是怎么回事。
她的微信上经常有人留言：“我这几天晚上失眠了，你现在能让我睡着吗”“每小时付你一千块钱，能让我发现自己的潜力，从此飞黄腾达吗？”这让刘一觉得很滑稽，只能报以沉默。
陆月明走上催眠师的道路更为偶然。从小就是虔诚基督徒的她，曾深信催眠是异端，容易让人“鬼上身”。因为以前确有很多处理不当的催眠案例，导致意外发生。但后来在番禺祈福医院实习时，眼看许多癌症病人心理受到折磨，无法排解，让她开始寻找方法。
“一次逛书店时，我偶然翻到一本讲解催眠原理的书，才发现，原来跟想象的如此不同。”后来，她在网上查找到许多用催眠减轻患者病痛的案例，于是下定决心报读了催眠课程。但她受到了不少教友的斥责，还有人撂下绝交的狠话。如今，有些朋友因为她的职业，会有意无意地疏远，因为她“太懂人心”。因此她出了诊室后，会故意装出嘻嘻哈哈的姿态。
大众对催眠的认识，多数来自影视文学作品和催眠表演。作为一门心理***的技术手段，它在学科上受重视的程度并不高。在高校心理系的教科书中，催眠只占一段或两个句子的篇幅。
去年，北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心主任沈健专门检索过中国大陆关于催眠的中文文献。从改革开放到现在的二十多年里，只找到七十多篇。四川理工学院的李博副教授准备下学期给本科生开设催眠实践课，结果被选教材的事难住了。“市面上关于催眠的书籍很多，但书本局限于各自的流派，讲述手法非常嗦。”
而在国外，许多心理学家并不赞同将催眠纳入心理学***分。圣弗朗西斯科赛布鲁克大学研究生院准备制定临床催眠课程，负责人艾瑞克・韦尔麦夫博士认为如今的催眠产业非常混乱。“只要愿意交学费，周末去任何非专业的催眠学校，就能获得认证的催眠资格证”。
为寻找采访对象，我在国内搜索引擎中键入“催眠师”，“催眠专家马某某”的词条排在显眼的位子。根据词条信息，此人在北大医学部博士毕业后，于美国爱荷华大学和美国加州大学洛杉矶分校做过心理学和神经科学博士后，后就读于美国催眠促进学院（HMI），是目前国内少数接受临床医学、心理学及临床催眠***技术系统教育的催眠师。
我随后致电其咨询电话，当晚，马博士团队公关负责人宋先生便与我取得了联系。接下来的十四个小时，我们进行了四次通话，共计四十五分钟。
宋先生详细询问了报道细节，并将我以往的报道全部查出来，同时拟定了16个采访问题供参考，包括“马博士的学生来自哪些领域，他们学习后，如何在各地推动催眠技术服务大众”等。
但当我提到，会将马博士的观点与其他催眠师进行碰撞时，对方犹豫道，催眠行业鱼龙混杂，董事会对报道态度很谨慎，不希望掺杂其他不知名催眠师的观点。最后，婉拒了采访请求。
而其他催眠师拒绝采访的理由不一而足，如“闭关中，不开手机”“最近在培训学员很忙”。
国内不同催眠培训课的价格相差颇大。比如马博士亲授的五天美式催眠***师初级培训课程，报价超过20000元，不包食宿。但客服坦言：“这门课程确实贵，但很火热，很多人提前一两年报名，也未必报得上。”
另一门由“国际催眠大师”授课的30课时培训班，费用在5000元上下。课程结束后，另交认证费150美元，就能拿到催眠培训国际证书，如美国催眠***师学会（AAH）颁发证书。
知情人士小李告诉我，只要老师拥有该认证资格，通过推荐后，交纳工本费，基本就能收获一本印刷精美的登记证，前面冠上“国际”“世界”“全球等字眼，但国内心理行业并不承认，单凭一纸证书也不能执业心理***。
在欧美国家，一对一的催眠服务，600―1500人民币/小时的价格属于合理范围。而在中国，受心理学发展滞后，从业者数量少、收入水平低等影响，有接受心理咨询意识，甚至愿意接受催眠的人非常少，因此服务标价就更贵。
陆月明说，她的收费是1000港币/次，整个疗程下来，至少得花掉五六千港币。这是普通工薪族难以承担的，但她还是很难维持诊所的日常开销，只能跟人分租店面。她平均每月只能接到一两个心理咨询案子。前些年，陆月明考了注册中医师执照，开药看病现在成了诊疗室最主要的经济来源。
当年催眠课程结束时，师父曾强调：“如果你们要开业，诊所要开在中环高级写字楼，门口要有秘书接待；催眠室要摆着最权威的催眠大师写的书；把怀表摆在附近，虽然不一定用得着”。但陆月明并没有照做。
岁月你别催篇5
8月31日，妈妈为樱妤报了名．
晚上，樱妤把妈妈为她买的学习用品放进漂亮的小书包里，又自己读了读一本妈妈送她的＜＜小故事大智慧＞＞后，就睡觉了．
第二天一大早，樱妤就起床了，看到妈妈在厨房里，就催促妈妈赶快做饭，两人快速地吃完了饿早饭，就急忙上学去了！
妈妈把樱妤送到学校门口，对樱妤说：＂你自己去熟悉一下学习环境把，妈妈要先走了，自己要小心点，教室在教学楼一楼1年1班，别走错了，上课要认真听讲，要和老师，同学好好相处．．．．．．＂妈妈就是唠叨，樱妤听了半天，终于甩掉了妈妈，走进了学校．
校门两侧是两栋高高的建筑物，左边是学校用来举办活动的大礼堂，右边是同学们读书的教学楼及老师们的办公室，教学楼旁边是厕所，而教学楼的对面是教师宿舍，操场中央是旗台和篮球场．樱妤对学校的一切感到好奇，东走走西看看的，不知不觉竟到了自己的教室，樱妤走了进去，和蔼可亲的刘老师为她安排了座位，班主任柯老师开始点名了，＂王凯儿＂，作在第一组最后一块桌子的一个高挑的女生站了起来，＂吴雨强＂有一位高个子男生站起来，说了声＂到＇．＇林节＂有一位男生站起来，＂王丹琳＂＂罗哲＂＂冉青青＂．．．．．．＂樱妤在心里记住了这些人的名字，＂樱妤＂听到自己的名字，樱妤站了起来，喊＂到＂，柯老师笑着对她点了点头，点完了名，柯老师又为大家调了座位，两位老师做了讲话，便让同学们自由认识．
岁月你别催篇6
如果你善于观察、聆听生活，你就不难发现，经常会听到一些人说：“岁月不饶人啊。”的确，岁月催人老。但是，我们不也是就在这匆匆的岁月中慢慢地成长了，成熟了的么！在这匆匆的岁月中，我们逐渐褪去幼时稚嫩的外衣，变成现在的成熟的我们，懂得为父母分忧解难的我们，懂得应该对家，对社会做出贡献的我们，懂得生存的我们。古来就有曹操的老骥伏枥，志在千里。***暮年，壮心不已，还有屈原的路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。可见岁月带给人们的无疑是一颗强大的内心，一份不会被岁月所消磨的意志，一颗更加有目标的坚定的心！所以，在我看来，岁月带给我们的慢慢成熟的心智，是岁月带给我们的最好的礼物~有如宫崎骏的岁月的童话，岁月的童话自始至终穿插一个女孩对她童年生活的回忆。在一遍遍对往事的缅怀中，真实生活中她也就憧憬着从前的，乡村的，美好生活。在她看来，“东京的生活是乱糟糟的。”所以27岁的她特地请了假，在别人不可思议的眼里，第二次踏上了去乡村的火车。
在乡村间，她也就仿佛直面了小五以来她所有琐碎的，温馨的经历，那么真切。她记得第一次吃菠萝，即使是妈妈姐姐们都嫌不好，她也要吃完；她记得在校午餐，规定只能剩一样菜，所以和同学合作而被耍；还记得那时有一个喜欢她的叫广田的男孩，在归家的路上，他站在那里等她，当她默默走过去时，他讪讪地叫住她：“等等……阴天，雨天和晴天，你最喜欢哪一种天气？”“阴天……”“我也一样”两人凝望久久，小男孩挠挠头，雀跃着跑开了。她的心情也随之开朗，在空中在云间飞着飘着，直到从梦中落下，甜美入眠。在乡村，亲戚家的孩子让她记起了当年讨好父亲为得到法郎提包；也记得，那时，几乎一窍不通的分数除法。但是，她也有拿捏自然的即兴演出，可惜，她的明星愿望在第一个机会来临时就被父亲扼杀了。假期结束的前一天，亲戚家的老奶奶力说她留下来，陪伴这些天一直陪伴她的峻雄。之后的日子，总是快乐的，太多的回忆，又在这里上演……
看着看着，总会让我有一种情不自禁的感动，那些清晰的儿时的记忆，不是特有的，而是共有的；让人在回忆里一次又一次地心潮澎湃。虽然没有华丽的场景和以往天马行宫的想象力，却因这些美妙的点滴回忆而让人不由感动，确实是一部佳作。这部影片虽没有平常宫崎骏电影的声势浩大，只是单单纯纯由妙子一个人的经历并穿插了回忆慢慢而耐心地叙述。没有盛大的主题，却是对“农村”的深入探讨；再加上那些美丽的琐碎的点点滴滴的回忆，同时让片子充满了无法直视的智慧。
岁月你别催篇7
前言：催眠戒毒疗法目前是尚处于实践阶段的一种心理咨询技术戒毒疗法，和传统戒毒疗法相比较具有明显优点：易实施、成本少、痛苦小、见效快、无副作用、不容易复食。本文阐述了无痕催眠戒毒疗法实施原理与过程，供同行交流学习，邀请具备相应实验条件的机构共同研究，为戒断吸食者毒瘾、保护人类身体健康做出贡献、维护社会和谐。
目录
一 吸食人群特点综述
二 毒瘾形成原因
三 戒毒原理与方法
四 催眠戒毒机理
五 无痕催眠戒毒疗法
六 实施无痕催眠戒毒疗法效果分析
附 无痕催眠戒毒疗法案例
一 吸食人群特点综述
按医疗系统最新的数据统计，我国目前吸食各种实际人数已超过1000万之多，吸食成瘾患者中以男性为主，男女比例为4:1，女性***比例有提高趋势；成瘾年龄主要集中在18--45岁之间，最小成瘾年龄在12岁，最大65岁。
吸食原因以时尚、好奇、场面应酬的被动吸食与转移痛苦或者改善状态为目的的主动吸食两大类。吸食的精神类以***、为代表，麻醉类以***、为代表两大类，常用的还有可卡因、大麻与其它镇定类药物，如止咳水、镇痛剂等。吸食***患者约占57%，吸食与***患者约占32%，部分病人有两种或两种以上混合使用经历。***日平均用量为0.1―1.0克，与***日平均用量为0.5―3.0克。
在持续使用的情况下，无论是主动吸食或被动吸食，连续三次以上均能产生依赖性毒瘾。毒瘾一旦养成就极难戒除，以致大多数人终其一生无法摆脱的控制，给自身与家庭带去无尽痛苦，有的甚至提前终结自己的生命。相关数据显示，吸食成瘾后、虽然经历脱毒过程，但重新吸食的比率却依然接近九成。
***成瘾者的发展方向为年龄越来越小、的强度越来越烈、的种类越来越多、***的方式发展向静脉直接注射。
***成瘾者不仅耗资巨大,更严重的是它使劳动力丧失、人格扭转、艾滋病传播、家破人亡、犯罪增加，除了会严重伤害自身的健康外，还会面临自尊受创、失业、亲友疏离、婚姻、家庭破碎、无法适应社会，甚至不惜以暴力或偷窃、抢夺等不正当的手段谋取钱财以取得，其所造成灾难性的社会问题乃不可言喻。
（一）成瘾生理主要症状：精神恍惚，脸色发青，容颜憔悴并且消瘦，两眼无神，是吸食都共同特征，严重者身体虚弱，极易引起身体并发症，最终走向死亡。
（二）成瘾精神症状：1．病者具有丰富的幻视、幻听； 2．患者常常表现敏感、多疑，逐渐出现被害妄想，被监视，被跟踪，嫉妒妄想等； 3．在妄想的支配下可伴随冲动甚至自伤、自杀或杀人的暴力倾向； 4．躯体自我损伤，几乎所有的瘾君子都伤痕累累； 5．人格方面的改变，表现为自私、说谎、脾气暴躁。
成瘾后，个案长期吸食对脑中枢神经会造成严重的伤害，吸食者为了达到预期效果，往往需要反复增加使用量，进而造成严重的中毒现象与对更严重的成瘾依赖。一旦终止或减少使用，其生理的显像即呈现呕吐、头昏、眼花、流泪不已，心理的痛苦如同万蚁噬心、焦躁不安，强烈渴求用药物来戒断这些症状。***戒断后呈现焦虑、情绪不稳定为主，而***戒断后呈现哈欠、流鼻涕、抽搐、浑身不适的依赖症状。
吸食无论是自愿或是被迫，绝对没有人真正愿意成为一位***成瘾者，他们渴望被帮助能够早日走出毒瘾的魔障。
二 毒瘾形成原因
我们会有饥饿的感觉，所以需要食物，得到满足就会感到舒服，是因为在饥饿时大脑中的某些物质分泌增加，让我们感到痛苦，这种感觉驱使我们去寻找食物，找到食物使我们获得了生存必须的营养时，脑中另外一类与之对应的物质产生增加、使人产生痛苦感觉的物质相应减少，从而使人感觉比较舒服。在我们体内，两种物质相互对抗，保持动态平衡，结果就是保持了我们的食欲，让我获得正常需要的能量。，求知欲，创造欲等也是同样的工作原理。
当我们体内存在着类似产生的快乐物质，如类吗啡肽物质，它是我们身体为了完成某项生存和发展的活动时，身体会自然对应产生，如止住疼痛，它有益平衡身体需要，而吸食、注射这类物质就会是另外一种情况。
当外源进入身体，短时间内脑中快乐物质的含量远远高于与之对抗的痛苦物质，使人有比较舒畅的感觉。但人体要保持平衡，身体产生与之对抗的物质的能力也会提高，产生的内源性快乐物质会减少，这本来是生物适应环境的一种能力，但是，身体是不会去分辨那些物质是身体自己产生的，那些物质是外源注入的。
随着吸食的被代谢掉，痛苦物质在脑中的含量远远高于快乐物质的含量，出现这种不平衡的情况的时候，人就会感到非常痛苦，为了摆脱这种痛苦，就只有再去寻找外源作为补充，导致痛苦物质的产量更高。这样就形成恶性循环，***者也就在这种恶性循环中走进了地狱。
心理学认为：任何习惯的养成必然有其动机，由动机产生了习惯，这种习惯能量是相当巨大的。这些养成的习惯无论是好的或是坏的，都会储存在“潜意识”当中，当“意识”觉察到需要并决心的要戒除，但吸食过程中所养成的习惯和需要的感觉，已深深的定锚在潜意识中，“潜意识”中吸食的习惯就是无法接受，因而造成戒毒者屡戒屡犯，当戒毒的信念不断的受到打击摧毁时，戒毒的意念也就跟随着模糊淡化，此时毒瘾就越来越严重，要戒断毒瘾自己也就感觉一件遥不可及的事了。
进化论中提到：“生命会为自己寻找出路”，吸食也是一样，在没有能够接受有效***的时候，只能为自己选择一条出路，那就是“终结自己的生命”，佛家经典有云：“众生其性刚强，难以调伏”。靠自我改变的确存在相当大的困难，此时就需要有外源能量介入才能达到戒断目的。
三 戒毒原理与方法
通常情况下，戒毒包括脱毒、康复和回归社会三个完整的过程，我国目前主要针对***等形成的毒瘾的戒断，对新型精神类，如***形成的毒瘾还缺乏足够的戒断方案还没有在临床运用。首先是脱毒，摆脱身体对的依赖，这是最关键的一步，国际上通常用阿片受体激动剂减量替代（美沙酮或丁丙诺啡），非阿片受体激动剂对症处理（可乐定或洛非西定），或者用品剥夺个案意识的方案来达到脱毒的目的。我国目前临床常采用的脱毒方式有三大类：
（一）自然戒断法：自然戒断法不提供专门戒毒药品，硬性停止***，让戒断症状自然发展，自然消退，又称冷火鸡法。戒断症状极限期为72小时，熬过以后，症状就会开始好转，一周以后，症状明显会减退甚至消失，生理的依赖性基本会克服。
自然戒断法简单，时间短，理论上有利于***者体验到难受和痛苦，有助于教训个案不再重吸，可以锻炼个案的意志能力，但实际中个案对的恐惧会持续终身，不能正常面对有可能存在的环境，因为恐惧有可能放弃恢复过程而前功尽弃。
自然戒断法对***时间不长，量不大，身体依赖不严重者可以采用，约半年到一年时间后会完全戒断，但是复吸率极高，对严重成瘾者会导致恐惧，失去求治积极性与主动性，强行戒断可能会危及生命。
（二）药物戒断法：药物戒断法采用各种抗戒断症状药物来减轻***者在戒断过程中的痛苦，或用其它同类药物来替代减轻***。常用的有美沙酮、阿片、丁丙诺啡、可乐定，我国的中药也有明显的效果。
药物戒断法的特点是周期较长，副作用比较大，对身体虚弱者不适用，***者对药物依赖比较严重。
（三）其它戒毒法：包括手术疗法，针灸疗法，心理疗法等，在此不一一阐述。
戒断毒瘾困难、戒断后复吸率高，***人员一直快速增长，其原因有很多，社会和家庭缺乏有力的监控与帮教机制，是导致复吸率居高不下的重要原因。
从戒毒过程分析，心理毒瘾远比生理毒瘾难戒，对自己失去信心的人来说其戒毒只是形式而已，一旦解除戒毒的环境就会马上复吸。
戒毒人员在戒毒监管期间无法接触，心理上对的概念淡化，如果有戒毒的决心，脱毒效果就比较明显。在家庭监管下尽量不涉足原来的***圈子，理论上会达到彻底戒断的目的。
可事实上，我们不可能生活在一个没有的社会真空环境中，就像我们怕被刀伤的恐惧而不可能限制使用刀具一样，随着社会和家庭对其约束力的逐渐减弱，我们有可能再次接触到有的环境，此时更需要的是我们自己具有对的免***能力，各界专家为此在努力去探索更有效的戒断方案，我国拥有国粹特色的中药和针灸等很多传统医学的戒毒方案，有比较明显的疗效。
需要注意的是：我国的脱毒***主要是***为代表的麻醉类成瘾的个案，此类成瘾个案的特点是对生理依赖严重。精神类成瘾的戒断方案明显有别于此，如***的吸食者成瘾的主要原因是个案享受在吸食***时候的那种快乐、安全、富有激情与创造力的心理感觉，所以需要侧重解决个案的心理成瘾依赖。
四 催眠戒毒机理
现代医学认为，***成瘾的形成与生物、心理以及社会等诸方面因素密切相关，因此，戒毒***也就不同于一般疾病的***。现在全球公认的戒毒最佳***方案，并非仅着眼于生理症状一个方面，而是从***成瘾的机制出发，给予生物-心理-社会模式的全面考虑，特别是重视***者的心理修复。
心理***技术在毒瘾戒断过程中起着巨大的作用，采用矫正个案关于***原因的错误认知，在帮助其建立对正确的认识的基础上采用情绪和行动方面的***。通过解决***原因的“本”达到戒断毒瘾的“标”的方法。以理性***非理性，帮助患者以合理的思维方式、信念代替不合理的思维方式和信念，减少不合理的认知给生理带来的不良影响，帮助个案减少或消除他们已有的情绪障碍，以达到帮助个案戒断毒瘾的目的。
作为心理***技术中最神奇的***技术――催眠术，通过催眠手法使个案处于催眠状态，使其意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，消除病理心理和躯体障碍的一种心理***方案。由催眠***师的引导，引导***者去探访成瘾的内心世界，了解自我原因、修复心理成瘾，从而重新接纳自己、欣赏自己，并激发个案潜能、克服毒瘾及将来生活障碍的有效的方法。
人类的大脑在一生当中，不断的接收到许多由感官系统传来的信息，该感官的信息必须经由神经元的联结传送到大脑来处理，例如：由听觉感官所得到的信息，透过神经元的联结将信息传送到颞叶听觉区。每个人的一生，大脑不断透过感官系统来学习，学习是经历新的信息与技能而形成新的知识，最初这些新的知识被储存在短期记忆库，当这些短期记忆的信息不断经由神经元作多重联结与加强，该新的信息即由短期记忆转换成长期记忆，人称之习惯即是如此养成。因此，在吸食的习惯养成之后，在该人的大脑当中必然建立起***的神经回路。就大脑神经学“大脑神经用进废退”的理论而言，每一次吸食都会让这条***的神经回路更加强大（如同1个人走过草坪与10人、100人走过草坪，所产生的路径大小是不同的）。催眠***师透过深沉的催眠手法，带领个案进入潜意识当中，帮助欲戒毒个案建立一条健康的神经连结的回路并不断的强化它，以取代这旧有的吸食的神经回路，***的习惯也就因此能够戒除。
在催眠中，催眠***师会为想要戒断毒瘾的个案，找到可以让个案接受的戒除的理由与戒毒的方法，帮助戒毒的个案建立一个新的认知与习惯，来终止这有害于自己与社会的不良习性。
“催眠疗法”并不仅局限于“意识”状态的表现***，它是一种深度的潜意识心理***法，在我国已行之多年，透过催眠师的协助，来帮助个案戒除不良的习惯、恢复心理创伤、帮助睡眠、树立自信，只要个案有决心，都能够都能达到预期的效果，当然戒除毒瘾也不例外。
催眠戒毒疗法是目前尚处于实践阶段的心理咨询技术戒毒疗法，和传统戒毒疗法相比较有明显优点：易实施、成本少、痛苦小、见效快、无副作用、不容易复食等。
催眠戒毒疗法对各种类型的成瘾与不良习惯成瘾的个案均有明显的疗效。
五 无痕催眠戒毒疗法
无痕催眠戒毒疗法采用催眠引导确定成瘾的心理原因，针对不同的原因在个案潜意识中修复对的心理依赖，用新的、积极的认知替代对依赖的感觉神经链，并加以强化固定。使个案对养成良好的认知习惯，让个案拥有对自然的免***能力达到戒断毒瘾的目的。个案结束***后可以正常生活与工作，再次面临可能存在的环境中也能正确对待。
本疗法强调戒断过程自然平和，不与对抗原则，弱化个案对的注意力与恐惧感，倡导帮助吸食者个案拥有自然的心理能量来做自我修复，减少戒断过程对药物的依赖，以实现对个案的生理伤害和生活影响最小化。在整个戒断过程中个案被***和被改变的感觉很小，因此取名为无痕催眠戒毒疗法。
本戒毒疗法实施的前提条件需要吸食个案有足够的主动戒毒愿望，自身有明确的戒断要求，个案在***师的控制下进行定期管理***，通常在主要***期阶段完成后，即可回到正常生活环境中并定期得到***师的后续的辅助***。本疗法可以医院、心理咨询室、戒毒所等专业机构或个案家中进行，建议主要***期在专业机构中进行。在整个戒毒过程提倡家人与社会的支持与配合。
重型成瘾者：有数年的吸食经历，吸食种类超过3种以上，有明显的躯体症状，三种条件之一而形成毒瘾均视为重型成瘾者，需要在接受药物***与生理***的同时段介入催眠***。主要***期通常为3-6个月，辅助***期为6个月，视其恢复情况进行调整。目前我国***府规定强制戒毒时间为1年。
轻型成瘾者：吸食单一、时间短、无明显躯体症状者可以判断为轻型成瘾者，可单独采用无痕催眠戒毒疗法。主要***期1个月到3个月，辅助***期为3个月，视其恢复情况调整时间。
无痕催眠戒毒疗法由“情景回溯、成瘾探索”，“前期毒瘾发作处理”，“认知修复（认知架构重建”，“认知强化与心锚设定”，“能量补充”五个过程主要***期和辅助***期组成，可单独作为戒断毒瘾技术，也可以配合其它非催眠疗法戒断的心理辅助。所有***过程均可以为单独疗程，视个案的状态和需要而灵活采用。
需要注意的是：无痕催眠戒毒疗法原则和方法和其它催眠技术***技术可能存在指令冲突（如厌恶治法），如果个案已采用了其它催眠***，应该在结束其它催眠疗法、并去除所有暗示指令后再接受本疗法戒毒，反之亦然。
注：以下过程的“指令要求”仅为列举参考，具体执行指令需要***师在***过程中根据个案的认知做出调整。
（一）情景回溯、成瘾探索：前期与个案建立关系，或使用认知疗法（见六）与个案达成回溯***共识，了解了个案成长历程与养成“吸食”的背景与过程，在催眠状态下引导个案潜意识，回溯到第一次吸食的场景或个案感觉最强烈的一次吸食。
目的：判断个案吸食成瘾产生原因与依心理依赖程度，对毒瘾的自我认知，探索个案自身所拥有的心理能量，寻找到可以帮助个案戒断毒瘾的心理动力源。
指令要求：
（前期引导阶段略）①等一下，当我由1数到3的时候，我要你随着记忆与时间回到过去，去找找造成你***的原因？1…2…3…，发生了什么事、发生了什么事情让你会去吸食？②现在，你会看到那个熟悉的场景，那让你记忆深刻，终身难忘的***场景…你现在看到了吗？③请你去找一下自己，你在哪里？…你在做什么…和谁在一起？④你或许会感觉舒服…可是，你仍然会有担心，如果吸食以后，会给你带来痛苦；⑤如果你不想要痛苦，那么你应该怎么做？
此过程重点是与个案建立潜意识链接以后，觉察个案对的心理认知，在此场景中去体会个案内心的矛盾、犹豫、对抗的意识活动。该过程如果不能一次实现目的，需要***师反覆引导，直到最终可以确定是个案的真正心理感知与***成瘾的原因。
（二）前期毒瘾发作处理：重症个案毒瘾会定期发作，***阶段应该选择在毒瘾症状经常发作前一小时左右进行，以下技术可以减轻个案毒瘾发作的痛苦的感觉，有利于后续***方案的开展。
（1）麻醉技术：
指令要求：①引导各案专注在呼吸，并暗示个案吸进鼻腔的气体是一种能产生麻醉效果的气体，并逐渐的充满在头部、胸腔、双手……最后充满全身；②这种麻木的感觉逐渐到你的胳膊，到你的左手到你的头部…你的胸腔…你越来越感到麻木，没有任何感觉，你不会有任何难受与疼痛；③我从三数到一，当我数到一的时候，你将失去所有的感觉。（2）神经开关法止痛技术：
指令要求：
①现在请你将你的注意力集中在你的脑部…，同时请你想象你的脑部有一个开关，你可以选择这开关在你脑部所在的位置，这个开关可以是你所熟悉的那种开关，这个开关可以关闭你的疼痛；②等一下我将要由1数到3，当我由1数到3，你就可以关掉这个开关，同时你会发现，不舒服的部位，会立刻失去知觉与感觉，立刻变得很舒服…。1、2、3关掉开关，不舒服的部位失去感觉与知觉…，变得很舒服…很舒服…很舒服了。
注意事项：
①咨询时一定要与个案对麻醉后的感知有所共识；②个案毒瘾发作之前必须处于催眠麻醉状态，如果个案在***过程中毒瘾发作，应立刻唤醒个案并停止催眠***。
（三）认知修复（亦称为认知架构重建） 通过催眠诱导，个案处于潜意识状态下，只接受***师的引导和指令，***师根据需要重新改写场景或协助个案以多重角度思考，以重塑个案的认知。
（1）感觉链接法：
指令要求：
①帮助个案设定一个吸食的感觉（设定心锚）。②等一下，我将要从1数到3，当我数到3的时候，你立刻回到第一次***的时间，1…2…3…请告诉我，发生了什么事情（等个案开始叙述时，可放开心描）；③请你保持现在的紧张与害怕的感觉…现在，就在你身旁…你需要它，你感觉到紧张、害怕、和以前的感觉一样，全身起鸡皮疙瘩…，呼吸也急促起来…；④等一下，我将要从1数到3，当我数到3的时后，这种感觉会消失（启动心锚）；⑤立刻回到第一次发生的时间…，现在，请你告诉我发生了什么事情？（待个案开始叙述时，即可放开心锚的开关）
（2）次人格疗法：调动个案积极正向的次人格能量成为戒断毒瘾动力源，新链接个案潜意识，重塑认知。
指令要求：
①现在，我们需要请出您的“自信”次人格，他在你的一生中，帮助你获得了成功，相信这一次他也可以帮助你离开，再一次获得成功；②询问:伟大的“自信”次人格在吗？，我要请你可以帮助**戒断毒瘾，不再依赖***吗？***需要你的帮助，可以做到吗？；③请问“自信”的次人格，您需要多长时间？（等待确认）
（3）多重思考法：协助个案透过想象呈现一个***形象（那个颓废、消瘦、双眼无神的他），协助个案以多重思考的方式去看待那个颓废、消瘦、双眼无神的他。
指令要求：
①我要你以健朗的个人角度去看看那个颓废、消瘦、双眼无神的你！那个如同风中残烛的你，你会希望他怎么做？
②我要站在你的女儿的立场去看看那个颓废、消瘦、双眼无神的你！那个如同风中残烛的你，他会希望你怎么做？
③我要站在你的好朋友的立场去看看那个颓废、消瘦、双眼无神的你！那个如同风中残烛的你，他会希望你怎么做？
④我要站在你的母亲的立场去看看那个颓废、消瘦、双眼无神的你！那个如同风中残烛的你，她会希望你怎么做？
⑤伟大的潜意识，请您做出最明确与有利的选择，并告诉我您的选择。
注意事项：个案所描述的场景，一定是深深影响甚至有可能是决定个案状态和认知的经历，这个场景对个案的毒瘾养成起着了决定的作用，催眠***关注的重点不是场景，而是个案对场景的心理感受。因此每一个片断的引导与改写，都需要个案的确认，改写场景越符合个案习惯，对***效果越好，对***师的经验和临场控制能力有较高的要求。
在这个过程中的目的是让个案通过改写记忆中的场景，把因为存在记忆中的经历的场景带给个案的痛苦、依赖的感觉清理，可以采用转移、宣泄以减轻痛苦感觉。
（四）认知强化与心锚设定：当***师在个案潜意识状态改写了认知，建立了新的链接以后，需要连续进行数次催眠强化。
指令要求：
①先了解个案他所敬佩的人，请个案站立，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽，请慢慢的闭上眼睛，做三次深呼吸（慢慢的吸、吐），想象他所景仰的人，就在他眼前三步的地方…②此时，请个案形容他所想象的人的形象，例如：脸部表情、发型、服装…等等。③好，请往前走三步，与那位神（或人）结合在一起，完完全全的融合在一起（引导个案以大力吸气法，吸收该人之能量，并且将该能量汇集在自己身上，不断的储存再储存）。④询问个案是否已完全接收了，若回答是，请个案动动右手拇指。⑤安装心锚：请个案将左手的食指与拇指对扣（开关），多次告诉个案：“每当你将左手的食指与拇指对扣，你就能马上感觉到这股能量源源不断的充满在你的全身，让你更有自信、更成功”。
“心锚”技术是源于NLP一种身心状态调控技术。有效的“心锚”能够制造出一种“资源状态”在这种状态下，当事人能够更有效达到预期中的“目标”。我们亦可以运用“心锚”改变个案要再次接触，包括闻、听、触、感等几种感觉面对的“内心状态”，改写大脑内对的“恐惧”直到个案真正面对该件事情的时候，他可以体现出一种自然。良性“心锚”“可以一直种植于个案潜意识中。
注意事项：该过程通过认知强化，弱化了个案对关注和恐惧的认知，心锚的设定应注意避免对抗原有认知，否则就违背了无痕的***原则。
（五）能量补充：水晶球法与日照法
催眠指令：
现在，在你眼前出现一个巨大的水晶球，发出柔和的能量的白光，照在你的全身，请你尽量去吸收这种能量，种能量非常巨大，你会感觉到非常舒服，会让你在今后的生活中越来越强大，越来越有信心。
日照法指令同上。
重点：该过程需要植入遗忘指令。
运用无痕催眠戒毒疗法实施戒毒***，应当有以下注意事项：
（1）***师必须是受过专门学习培训并有一定实践经验的催眠师，应具有NLP或意象对话***法基础；
（2）无痕催眠戒毒疗法需要弱化个案对的恐惧与注意力，因此在植入***指令中，不提倡直接运用“”的名词，建议用学名来替代，如“***”适宜用“苯丙胺”来替代，需要与个案达成共识；
（3）如果催眠戒毒显现出效果，应及时再通过催眠进行巩固强化，防止出现松懈和反弹。在所有的催眠***过程，每个指令都需要得个案肯定以后，才可以进下一个指令。
（六）辅助心理疗法：心理咨询界各位专家为毒瘾戒断提供了很多方法，无痕催眠疗法通过实验，采用了部份技术作为后续辅助疗法。
（1）认知疗法：认知疗法目前可以在催眠戒毒疗法可在前期与跟踪***期运用。通过矫正戒毒者关于***原因的错误认知，在帮助其建立正确的认识的基础上，再采纳情绪和行动方面的***。以理性***非理性，帮助患者以合理的思维方式、信念代替不合理的思维方式和信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，以改变认知为主的***方式，可以帮助个案减少或消除他们已有的情绪障碍。
（2）厌恶疗法：厌恶疗法也称厌恶性条件法，是一种行为***技术。其内容为：将欲戒除的目标行为（或症状）与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件作用，而达到戒除或至少是减少目标行为的目的。
无痕催眠戒毒疗法强调弱化对的感觉，普通厌恶疗法下达对厌恶的指令会加剧对的注意力，与该原则相悖。因此该技术要求不植入对的厌恶感，而是植入对吸食的感觉厌恶的指令。
“现在，你已经进入中度催眠状态，你的身心已完全放松，你的感觉也十分灵敏。为此，你感到特别轻松和愉快……其次，让其在头脑中想象正在***时的情形，然后对其进行暗示：现在你正在吸食***，和往常一样体验到了***后，如果你体验到了，你的脸上就会露出笑容……然后，再对其暗示，现在你又在吸食***，不过这次和刚才不同，的味道很呛，你感到非常难受。
……你仍在继续吸，这次更难受了，你感觉到自己的内脏和其他器官都要被腐蚀掉，甚至威胁到你的生命。现在你扔掉了，心情特别好。今后，你再也不吸了，并且一想起这回事，就会有作呕的感觉，而且身体被腐蚀的那一幕便会浮现你面前……
在所有动物当中，人类的神经机制是最为复杂，因此催眠戒毒疗法没有绝对的“标准”与“程序化”的方案，也没有所谓谁的***方法或哪一种是最为有效。那么什么方法是戒除毒瘾最好的方法？答案是：能够让***的个案感觉最有效的方法就是最佳的方法。因此催眠***师应多方面学习并实践在临床当中加以应用，累积更成熟的***经验，有能力以“见招拆招”的催眠技术帮助不同个案戒除毒瘾。
六 实施无痕催眠戒毒疗法效果分析
（1）实施对象：某市强戒所，自愿参加催眠戒断人员，总计80个案；其中60人入选参加实验组，实验组标准自愿参加，年龄20-45岁；其中男性50名，女性10名；按程度分重型30人，轻型30人；其中45人为第二次以上进入强戒所，均为接受过药物戒断***。另外20人为对比组，结果构成相似
（2）实验方法：对实验组60人实施无痕催眠戒毒疗法，其中6人因故接受一次***后退出了实验组，剩于52人完成了总共8次催眠***，***周期一个月，无跟踪***，实验跟踪3个月。
（3）实验结果：实验组轻型症状26人在3个月没有重新吸食，戒断有效率为87%，对比组为21，提高了66%；其中女性只有1名有重新吸食现象。重症组13人在3个月没有重新吸食，戒断有效率为43%，对比组为9%，提高了34%。因为跟踪时间不够，此数据有一定偏差，但无痕催眠戒毒疗法有明显的疗效，每次***后，绝大部份实验者都反应对依赖感觉明显减弱，特别对轻型症状者，完全可以让个案正常恢复工作与生活。
附：无痕催眠戒毒疗法案例：王某，今年四十三岁，南方人，从事建筑行业、事业有成。2010年5月，因为应酬的需要，陪客人吃饭后乘着酒兴一起在夜总会吸食***，第一次体验自感使不完的劲，情绪高昂，，不思睡眠，整晚妙语连珠，而且大增，状态极佳。清查后王某有些后悔，停止了吸食行为，一个月后，因为工作压力，想起来了第一次那种奇幻的快乐感，于是主动重新开始吸食，并且频率越来越高，量开始增加，一个月后感觉无法戒除。
三个月后，王某自我感觉精神状态极差，无法入睡，周围的同事、朋友看自己的眼光变得诡异，开车的时候总感觉有车在后面跟踪，感觉交往的人有明显敌意，脾气变大，开始出现幻觉。觉得周围的人都在想方设法的害他，包括亲人。他也知道是带来的副作用，但此时他已欲罢不能，于2010年11月被公安机关抓获送到强戒所接受强制戒毒，他也开始反思自己行为，并下定决心戒断毒瘾，从2010年11月下旬开始单独接受无痕催眠戒毒疗法。
根据王某的具体病情，***组为他设定了***方案，王某事业上有成功阶段，在场景回溯探索到王某拥有的在事业上成功的自信感觉，因此采用“借力使力***方式”总共进行4次催眠***，没有使用药物***。第一次***后王某明显变化，毒瘾影响大大降低，4次***后，王某成瘾症状消除。情绪稳定，睡眠正常，焦虑、抑郁、幻视、幻听等症状消失。1个月后重新接触时，他已可以很平常对待拒绝。医学鉴定已完全恢复。
总结：该个案为轻型成瘾者，并且本人具有很强责任感，主动要求戒毒瘾的决心很大，该案例***过程中充分挖掘并借助个案事业成功的能量，把链结认知为和烟酒一样的坏习惯而矣，淡化对其恐惧，从而达到能平常拒绝在往后生活与工作中接触到。
作者简介：
邹林航（笔名无痕）高级心理咨询师
健康心理国际研究中心中国区域办公室 副秘书长
善长领域：犯罪心理，创伤***，人格矫正，不良行为矫正，神经症（抑郁、焦虑、强迫等），两性心理，青少年卓越成长，职场与发展咨询；
善用方法：精神分析，完形疗法，森田疗法，NLP***，综合***，催眠术；
咨询理念：
爱，是一切心理积疾的最好***方式；
欲望，是社会发展的动力，也是人类痛苦的根源；
岁月你别催篇8
2、千秋功名，一世葬你，玲珑社稷，可笑却无君王命。
3、凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。
4、嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。山河永寂、怎堪欢颜。
5、风华是一指流砂，苍老是一段年华。
6、夜雨染成天水碧。有些人不需要姿态，也能成就一场惊鸿。
7、你要记得，紫檀未灭，我亦未去。
8、谁在岁月里长长叹息。
9、汉霄苍茫，牵住繁华哀伤，弯眉间，命中注定，成为过往。
10、红尘初妆，山河无疆。 最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。
11、江南风骨，天水成碧，天教心愿与身违。
12、山河拱手，为君一笑 。
13、如是颠簸生世亦无悔。
14、荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。
15、那被岁月覆盖的花开，一切白驹过隙成为空白。
16、褪尽风华，我依然在彼岸守护你。
17、那些繁华哀伤终成过往，请不要失望，平凡是为了最美的荡气回肠。
18、你的路途，从此不见我的苍老。
19、长歌当哭，为那些无法兑现的诺言，为生命中最深的爱恋，终散作云烟。
20、随你走在天际，看繁花满地。
21、我自是年少，韶华倾负。
22、你要记得，那年那月，垂柳紫陌洛城东。
23、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。
24、寄君一曲，不问曲终人聚散。
25、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊;
听弦断，断那三千痴缠。
26、清风湿润，茶烟轻扬。重温旧梦，故人已去。
27、染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。
岁岁年年，花前月下，一尊芳酒。
水落红莲，唯闻玉磬，但此情依旧。
28、玉竹曾记凤凰游，人不见，水空流。
29、他微笑着，在岁月的流失中毁掉自己。
30、还能不动声色饮茶，踏碎这一场，盛世烟花。
31、红尘嚣 浮华一世转瞬空。
32、我不是我 你转身一走苏州里的不是我 。
33、 几段唏嘘几世悲欢 可笑我命由我不由天。
34、经流年 梦回曲水边 看烟花绽出月圆。
44、天下风云出我辈,一入江湖岁月催;皇***霸业谈笑间,不胜人生一场醉。
45、得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
46、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
47、看那天地日月，恒静无言;青山长河，世代绵延;就像在我心中，你从未离去，也从未改变。
48、就这样吧，从此山水不相逢。
49、人天自两空，何相忘，何笑何惊人。
50、既不回头,何必不忘。 既然无缘,何须誓言。 今日种种,似水无痕。 明夕何夕,君已陌路。
51、有缘相遇,无缘相聚,天涯海角,但愿相忆。有幸相知,无幸相守,苍海明月,天长地久。
52、相见得恨晚，相爱的太慢，进退让我两难，缘过了远分，缘过了聚散，是否回头就能够上岸
53、天凉了,凉尽了天荒 地老了,人间的沧桑
爱哭了,这么难舍 心都空了,想放不能放
天亮了,照亮了泪光 泪干了,枕边地彷徨
54、心微动奈何情己远.物也非,人也非,事事非,往日不可追
55、渺渺时空,茫茫人海,与君相遇,莫失莫忘。
56、如果换我先开口，日子是否还一样细水长流
57、也许是前世的姻 也许是来生的缘 错在今生相见 徒增一段无果的恩怨
58、人道海水深，不抵相思半。海水尚有涯，相思渺无畔。
59、醉眼看别人成双作对，
60、无人处暗弹相思泪。
61、怎知红丝错千重 路同归不同
踏雪寻梅方始休 回首天尽头
62、侠士勿轻结,美人勿轻盟,恐其轻为我死也。
63、人成各，今非昨，秋如旧，人空瘦
64、灯影浆声里 天犹寒 水犹寒
梦中丝竹轻唱 楼外楼 山外山
楼山之外人未还 人未还
雁字回首 早过忘川 抚琴之人泪满衫
65、萧萧扬花落满肩 落满肩 笛声寒 窗影残 烟波桨声里 何处是江
66、你给我一滴眼泪，我就看见了你心中全部的海洋
67、一年老一年，一日没一日，一秋又一秋，一辈催一辈 一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里 寻一夥相识，他一会咱一会 那一般相知，吹一会唱一会。
68、我宁可我们不曾相濡以沫，我但愿我们从来就相忘于江湖。
岁月你别催篇9
今年27岁的庄雨桐是土生土长的上海人，父母都是事业单位的职工，生活稳定，收入不低。早年上海房价低廉的时候，庄雨桐的父母就颇有眼光，找亲戚借钱在市中心买了两套房子。如今，光是靠房租收入，一家人就能过得轻松自在。
庄雨桐是独生女，父母在她的教育上倾注了全部的心血。庄雨桐也没有辜负父母的期望，她学习优异不说，特长也十分明显，小学时期便过了钢琴专业九级，一直是学校里的表演台柱子。后来她大学去了美国留学，回国后进入知名外企，月收入高达两万多元人民币。
每当提起女儿，庄雨桐的父母就格外自豪。可渐渐地，另外一件烦心事涌上了他们的心头――女儿的婚配事宜。
2014年，庄雨桐25岁生日时，母亲李丽欣就很不客气地说：“你现在离30岁只有5年不到了，再不结婚，你是不是就要在我这里住一辈子啊？”庄雨桐感觉脸上如火烧一般，从小听话的她胆怯地辩解道：“我工作太忙，根本没时间接触异性。”李丽欣大怒：“工作重要，嫁人也重要，花费这么多精力培养你，再不结婚就是个赔钱货了！”
这句话让庄雨桐十分震惊，她也开始着急起来：自己如果不能早点结婚，确实会给父母带来巨大的压力，她便同意了李丽欣提出的相亲计划。
庄雨桐的二姨李青花在警方笔录中回忆说：“2014年9月，我们和某兄弟单位开会，席上有个叫陈智的新员工，谈吐不凡，头脑机灵，我觉得很不错。随后，我打听到陈智是清华毕业，我就想把庄雨桐介绍给陈智。”
4天后，在二姨李青花和陈智单位工会***的见证下，陈智和庄雨桐见面了。庄雨桐相貌清婉俏皮，身高1.65米。陈智高大帅气、为人爽快，两人一见钟情。
2014年11月末，陈智第一次把庄雨桐带回家中。但其父母却并不热情，令庄雨桐颇觉尴尬。女儿见“准公婆”回来后，李丽欣夫妇反复询问陈智父母的反应。得知情况，他们颇为不满：这么好的媳妇居然不热情欢迎，他们是不是把自己看高了点？
2015年5月15日，庄雨桐出差回国。当天，陈智患了重感冒，头疼欲裂，但他仍赶到浦东国际机场接机。两人吃饭时，庄雨桐听陈智嗓音嘶哑，才知道他是带病来接她的，感动得热泪盈眶。这年8月，陈智的爷爷去世，庄雨桐以陈智未婚妻的身份参加了葬礼。
两个月后，庄雨桐的奶奶生病住院，庄雨桐带男友一起去医院看望奶奶。当70岁的奶奶问两人何时办喜事时，陈智难堪地扭过脸去。老人将陈智的态度告诉庄雨桐的父亲后，一家人犯起了嘀咕。
“催嫁”被推觉
转眼到了2015年国庆，在李丽欣夫妻心中，26岁的女儿又大了一岁，身价一年比一年低，不能再拖下去了。这年腊八，陈智来庄家时，李丽欣正式提出：希望能见陈智的父母亲一面，商谈儿女婚事。陈智表示一定会把话带给父母。
这一等几个月过去了。2015年12月，李丽欣再次向陈智问及此事，陈智当场表示父母会在圣诞节来商谈婚事。可到了圣诞节，李丽欣夫妻从早等到晚，也未等到陈智的父母。当晚，陈智说他父母临时有事，元旦节一定会去庄家商谈婚事。结果元旦过了，双方父母仍没见着面。
陈智对记者坦言，他之所以一再拖延：“庄雨桐父母不断逼婚，令我压力剧增。我想趁年轻多拼搏几年，等事业有些眉目后再结婚生小孩，经济压力会小一些，心理接受度也会高些。”
这件事后，李丽欣夫妻明确让女儿跟陈智分手。陈智只得把庄雨桐父母的想法告诉父母，陈家父母勉强与庄家夫妇见了面。但当着“准亲家”的面，陈智父亲直言：两个小孩子心智都未成熟，希望儿子能在30岁后结婚。李丽欣夫妻气得当场拂袖而去。
夫妻俩随后把女儿与陈智的交往细节全部告诉了当初两人的红娘――庄雨桐的二姨李青花。李青花后悔当初做媒，也劝庄雨桐放弃。庄雨桐是个孝女，见全家人都反对这桩婚恋，尽管万般不舍，却仍提出分手。
四处催婚断掉自尊
转眼已经到了2016年，庄雨桐27岁了，依然身单影只。这让李丽欣夫妻几乎急成热锅上的蚂蚁。他们听街坊邻居说，女孩子27岁是一个重要的分水岭，如果27岁这一年能找到合适的人，那结婚不成问题。但如果27岁还没找到对象，那这辈子就没戏了。因为到了28岁就彻底成了大龄女青年，就跟“菜市场的菜一样，早上10元，下午5元，到了晚上白送都不一定有人要。”
2016年3月下旬一天深夜，庄雨桐回家后打开门，看见家里坐着一个地中海发型、身材臃肿的大叔。她愣住了，但李丽欣很热情地迎上来，告诉她这是某厅级单位的处长，虽然离异，但孩子跟着前妻。而且对方在上海还有几套房子，“比那个陈智好多了！”可父母的催逼，却让庄雨桐十分厌烦，她走进卧室，“砰”的一声关上门，一点好眼色都不给对方。
大概过了几分钟，大叔走了。李丽欣气急败坏地拍打庄雨桐的房门：“你这孩子，怎么一点礼貌也不懂？看见人也不知道打个招呼？人家哪点配不上你了？”庄雨桐流着泪喊：“我不偷不抢，自己养活自己，又没危害这个社会，为什么一定要逼我结婚呢？”李丽欣大怒：“如果你不是我女儿，你爱怎样就怎样。但你是我女儿，你不结婚，我就要被同事街坊指指点点。你能受得了，我可受不了！我告诉你，不结婚就是丢全家人的脸！你今年再不结婚，就别说我是你妈！”
第二天，趁父母都上班去了，庄雨桐向公司请了假，回来把自己的东西收拾好了，去朋友家借宿，同时四处看房，准备逃离父母，搬出去住。当晚，庄雨桐没有回家，这急坏了李丽欣夫妻。两人跟庄雨桐所有的朋友都打了电话，甚至还去公安局报了案，但对方表示：失踪24小时之后才能立案。
第三天一大早，李丽欣夫妻就在庄雨桐的公司楼下守候，看到庄雨桐来上班，夫妻俩气得对她一顿打骂：“你个不孝女，害我们找了一整夜。你懂不懂孝顺父母？我们这都是为你好。你到底要拖到什么时候结婚，你怎么这么不懂事呢……”当着所有同事的面，李丽欣把女儿损得一文不值。庄雨桐流着泪，劝父母赶紧回去：“我会乖乖相亲的，再也不会让你们操心了……”
女儿又回到了那个乖乖女的模样，李丽欣夫妻心满意足地回家了。为了在今年把女儿的婚事定下来，李丽欣夫妻采取了“广撒网”的方案。他们不只频繁出入在各种相亲会上，而且把女儿的信息通过各类熟人及邻居“广而告之”，甚至连小区外面卖煎饼的大妈碰见庄雨桐，都忍不住开玩笑：“囡囡，听说你小时候爬墙摔断过肋骨？”
看到自己像菜市场的一块肉，被到处售卖，甚至还举着喇叭大声“促销”，庄雨桐受不了了。
2016年3月25日，十点十五分左右，物业呼叫李丽欣家的门禁系统，告知有女性跳楼，希望她和丈夫能下楼辨认。来到事发地点，李丽欣看到庄雨桐熟悉的衣物，还有她身旁的那一大滩血迹，仿佛遭遇晴天霹雳，震得五内俱碎。虽然120很快赶到，但庄雨桐早已失去了生命体征。爱女逝世，夫妻俩撕心裂肺，痛不欲生，更是悔不当初！
岁月你别催篇10
20xx年x月3日开始，历时一周。主题为全国城市青年人婚·房观念调查，本次调查采用互联网线上调查的方式收集，准确反映城市青年婚房观。截止到x月9日调查结束，共计22407份有效问卷，全面覆盖全国31个省、自治区、直辖市。
被调查者具体特征如下：
1、性别构成参与调查的男性有15873人，占总人数的72.3%，女性有6069人，占总人数的27.7%，参与本次调查的男性人数比女性多9804人。
2、年龄构成 调查对象范围从20岁以下到40岁以上。20-28岁之间每三岁归为一类年龄层，29-40之间每5岁一个年龄层，一共有8个年龄层。其中26-28岁有7381人，占总数的32.9%，是参与人数最多的年龄层。23-25岁的人占总数的20.4%，20-22岁的人占总数的3.2%，20岁以下的最少，只有xx1人，仅占0.5%。29-30岁的人占总数的18.3%，31-35岁的人占总数的15.5%，36-40岁的人占总数的4.5%，40岁以上的占调查总数的4.6%。调查对象涵盖了整个80后，以及部分70后和90后。年龄层相对集中，能够反映当代城市拼搏年轻人的年龄分布特征。
3、月支配收入范围 月可支配收入共6个阶梯范围。月可支配在3000元以下的占总数的35.1%，3000-4999元占总数的32.2%，5000-7999元占总数的17.9%，8000-9999元月可支配收入占总数的6.3%，10000-19999元占总数的5.8%，20190以上的占2.7%。也就是说，月可支配收入在5000元以下的占到总数的六成以上。
4、所在城市 在北京、上海、广州、深圳、天津、成都等国内一线城市工作的人占此次调查总人数的34.8%，在省会城市的占28.7%，其他城市的占36.5%。三者基本持衡，北上广深渝和其他城市人数稍多。
二、调查内容
(一) 关于婚
1、你的婚姻状态是?本次调查中，未婚人数有16602人，占总数的75.3%，是结婚买房的生力***;而已婚的占24.7%，不排除无房即结婚或者预备换房。
2、如未婚，你是否有意愿结婚?在未婚人群中，有意愿结婚的占大多数，有16590人，占总数的85.2%，不愿意结婚的只有14.8%。由此可见，未婚者对婚姻还是有所期待的。
3、你目前未婚的原因是?在未婚的四个原因中，“没房没经济基础”占了一半，占51.5%。其次有33.7%的人是因为“未找到真爱”，还有xx.7%的人是因为“心态不成熟”，只有2.1%的人是出于“父母亲戚的干涉”而未结婚。
4、目前你每月的恋爱花费是多少?每月由于恋爱的花费在1000元以下的占多数，67.4%。在1000-1999元之间的占调查总人数的23.3%，2019-3999元的占6.9%，4000元以上的仅2.4%。从调查对象背景的月可支配收入情况来看，在恋爱方面的花销在千元以下是合理的。
5、你是否曾被父母亲人催婚?在本次调查中，有近七成的人表示曾被父母催婚，30.8%的人则没有此种经历。
6、你是否会因父母压力选择结婚?有64.3%的人表示，就算是父母逼婚，也不会屈服于压力而勉强结婚。只有35.7%的人表示会。可见，年轻人对于结婚越来越理性了。
7、20xx，你会结婚吗?而在是否会在20xx年结婚的问题上，想婚与不想婚的人基本持平，都在39%左右，而会结婚的人占20.7%。
结论：城市年轻人正值适婚年龄，有结婚意愿的人但因没房没经济基础而未婚的大有人在。其中多数人遭遇家里催婚、逼婚等，但并不会迫于长辈压力而结婚。花费在恋爱方面的费用并不是很多，关于婚姻的态度谨慎而理性。
(二) 关于房
1、你认为自己合适的结婚年龄是?调查中，认为自己合适的结婚年龄最多的是26-28岁，站总数的45.4%，其次是29-30岁，占总数的26.7%，31-35岁占13.0%，23-25岁的刚大学毕业的年龄层占总数的8.5%。处于两个端点的选择36-40岁和20-22岁结婚的人数均比较少，分别为1.4%和0.7%。
2、你认为双方收入达到多少才适合结婚?在这一项调查中，处于中等收入水平的“双方收入超过5000”和“过8000”这两个选项分别为37.9%和37.1%，合占总数的75%，表明大多数人在适婚时没有对收入有过分的期待。“过1万5”的有19.3%，觉得“过3万”才适合结婚的只占总数的5.7%。
3、你能接受闪婚么?有高达68.9%，将近七成的人不能接受闪婚，31.1%的人表示接受。
4、你认为成功的人生必需有婚姻么?接近85%的人认为婚姻是成功人生的必备条件。而15.1%的人认为成功人生也可以不必拥有婚姻。
5、你认为什么时候能圆自己的买房梦?在调查中，认为自己能在三五年内圆买房梦的占55.5%，超过总数的一半，可见现如今年轻人对买房有自己的步骤与规划。认为需要十年甚至更久的占25.0%，而认为一年以内就能买房的仅占19.6%。
6、根据你现在的收入和经济状况，你最高能承受的房价单价是?能够承受4000元/平米内房价的占总人数的37.6%，能够承受6000元/平米以内的占29.5%，10000元/平米内的占19.1%。房价再往上能承受的人就越来越少了，15000、20190、30000元/平米的房价能承受的人数百分比分别为：7.5%、4.0%、2.4%。
7、20xx，你会买房吗?基于对婚姻的期待、收入、房价等方面，表示在20xx会不买房的近一半，占总数的47.7%，持观望态度的占28.6%，明确表示会买房的占总数的23.7%。
结论：多数年轻人不会选择欠缺情感基础的裸婚，认为家庭与婚姻是成功定义中的必备要素。在城市中的他们认为，只有双方收入到达中等以上水平才适合结婚。希望房价在4000/平的是主流，而一半以上的人对在三五年内实现买房梦期望很高。但20xx，大多数人对买房持观望态度。
(三) 关于婚房
1、你认为拥有人生第一套房的时间应该在什么年龄?在本次调查中，有44.8%的人认为在27-30岁应该拥有人生第一套房。27-30岁也是认为自己适合结婚的年龄。认为在30-35岁有房的占33.8%，认为是24-26岁的占11.9%。而24-26是多数大学生毕业两三年后的年龄。只有9.5%的人认为35岁以后拥有人生第一套房才是合理的。
2、你能接受长期租房生活么?高达71%的人都表示无法接受长期的租房生活，只有29.0%的人表示可以接受。
3、你可承受的最高限度的房贷月供是多少?2019元以内是调查中多数人最多可以承受的最高限度的房贷月供额，占总人数的45.3%;其次是3000以内，占31.9%;能承受4000以内月供的占17.8%，而6000以上的房贷月供都表示无压力的只占5.0%。
4、20xx，你心目中的DreamHouse是怎样的?有一半以上的人觉得如果“有阳光晒在大床上”的就是梦想中的房子;要求房子“有泳池还能看见大海”和“有院子能养宠物”的相对较多，分别有13.2%和11.9%。而觉得房子要“深藏树木葱郁的山林”、“香港市中心公寓”、“有英式管家的城堡”的都比较少，分别为：8.6%、8.0%和4.4%。
5、你能接受无房裸婚么调查中表示能接受裸婚的有53.5%，不能接受的则占46.5%。两者相差不大。
6、你是否认同“结婚不买房，就是耍流氓”?对于“结婚不买房，就是耍流氓”的看法，有超过六成的不赞成，这和微博调查差距很大。认为结婚不一定要买房。而认同这种说法的只有17.2%，另有16.7%的人表示这事“说不清”。
7、你的婚房谁买?关于婚房谁买的问题，有过半数的人表示应由双方一起，但也有46.2%的人认为男方应该负起这个买房的责任。而女方买房的只占总数的1.5%。
8、你的婚房首付靠谁来支付?婚房首付靠谁支付的问题，“基本上结婚双方”、“父母帮助”相差不大，分别为38.1%和37.3%。但是全靠自己首付的也有24.7%的人。
9、你认为婚房的面积应该有多大?有45.3%的人觉得婚房的面积应该有80-100平，29.1%的人觉得60-80平也行。但是希望婚房有100-150平的也有不少人，百分比为15.5%。有7.7%的人认为婚房60平米以内就够了，只有不到3%的人觉得婚房需在150平以上。
10、你认为婚房产权应该写两个人的名字么?接近半数的人认为婚房产权应该写上两个人的名字，因为写双方名字才是对婚姻的承诺。但也有37.1%的人认为谁买的写谁比较合理。另有13.3%的人认为无关紧要，写谁都无所谓。
11、如工作所在城市房价过高，你是否会考虑选在在家乡购置婚房?由于工作所在城市房价过高而考虑选在家乡购置婚房的有52.6%，站到总数的一半多。但也有47.4%的人表示不会考虑回家想买房，坚持圆城市房之梦。
xx、在婚姻面前，你是否遭遇过来自丈母娘等家长方面的购房压力?在迈入婚姻之时，没有遭遇过长辈购房压力的占多数，有45.2%。表示遭遇过，并且压力很大的人占总人数的33.2%。另有21.7%的人说虽然遭遇过但是不影响结婚。
13、20xx，你的幸福感将来自?在本次调查中表示20xx自己幸福感将来自于事业、健康和家庭这三样的基本都在20%左右，幸福感来自于朋友的有xx.7%，来自于结婚的有11.6%，来自于购房的有8.2%。只有6.3%表示还在寻找幸福感的来源。
结论：多数在城市奋斗的年轻人希望摆脱长期的租房生活，在30岁左右的时候拥有人生的第一套住房，对理想住房的憧憬朴实不浮夸。不能接受无房裸婚的人比可以接受的要少，但基本持平。对于婚房的大小选择趋于理性，在婚房首付方面趋向于双方共同承担。多数人遭遇过来自长辈的购房压力，超过一半的人考虑回家乡置业。幸福感主要来源于事业。