学文网古人关于性健康的实践理论其实就是“房中术”。一些欲在中追求养生、追求健康的医学家和道家，把如何在男女性生活中获得乐趣、保健、延年益寿的学问总结起来，还起了个貌似挺好听的名字。在房中术里，其中的一个重要的概念就是四个字――“采阴补阳”。
什么是采阴补阳呢？在典籍中记载，所谓“采阴补阳”或“采阳补阴”，即指男女交合之后，分别吸取对方的精华来补益自己的身心，从而达到健身目的。事实是这样的吗？这种说法有没有相关的依据？
中医认为，元气对应于人体，应该有两层意思，首先是来源于父母的先天之气，即元气，如果元气不足，身体就会出现各种先天性的疾病症状。二是指人体最根本、最重要的气，以肾所藏精气为主。在性生活中提及的元气，最主要还是指这个气。
古人认为，***含有对人体生命最宝贵的物质，即为真元，真元的最大消耗就是男女***、男性射出之时。阴气指的是女性与性有关的物质，它可以是有形的所谓“阴液”，即***的各种分泌物，古人认为这是一种精华，也可以指抽象的女性内所特有的气息。
性生活会用到肾这个脏器，肾用得多了，元气就会外泄，而如果外泄的元气大于生成的元气，肾气不能归纳，就会导致肾虚，根本不固，人的免***力等功能就会相应下降。性生活多了，元气就会大伤，说的就是这个道理。
元气伤了怎么办？那就补啊！古人认为，在性生活当中，女性没有不应期，可以接连几次高潮，而且又没有什么付出，但是男性需要，还不能接着来，所以，似乎是男性“亏大”了。因此，古人才有了在性生活中“固精”、不，甚至是想办法汲取女性的“元气”的说法。这就是所谓采阴补阳最根本的由来。
最开始的采阴补阳，就是让男方握固不泄，要在不损害自己身体的前提下让女子达到，此时女方的分泌物，又叫做真阴的东西，才能“补益”男子，使其性能力和健康都有所提高。因此房中术理论总结出一套通过前戏等技巧让女性达到高潮的方法，使女子泄出真阴并为自己所用。性学专家介绍说，只不过到了后来，“采阴补阳”被愈演愈烈，变成男方对女方的纯粹榨取，并发展出不少鬼怪故事，才被人们当做之术、鬼怪之术，让民众对房中术避而远之。
“但是，现代医学也证明，不管是男子的，还是女子的分泌物，都是一些蛋白质、酶、脂肪、糖等物质，并非什么神物仙汁，又怎么能被对方吸收利用呢？所以，在整个性生活过程中，对男性是没有什么伤害的。在房中术中，还有一个提法，就是尽可能与不同的女人交合，这恰恰是不尊重女性的表现。”性学专家也对房中术提出了不少反对意见。
如何用现代的观点解释采阴补阳呢？性学专家认为，如果男女双方性生活不和谐，那就是被“采阴补阳”或者“采阳补阴”了。比如，男性性生活不能满足，如无法、持续时间不长等，就会性情改变，抑郁悲观、渐次减退，还会诱发各种生理疾病。
为什么女性会有“三十如狼，四十如虎”的说法？因为女性的性知识、性经验是需要累加的，不似男性是天生的，所以随着年纪增大，性经验增多，也会逐渐增强。
有一对夫妻，在结婚７年，到了３３岁以后，丈夫就发觉妻子脾气变得暴躁，本身丈夫脾气也不是很好，于是双方就常常吵架。妻子去做每年的例行体检时，发现自己有盆腔炎等妇科问题。他们觉得很奇怪，是否这就是所谓的“七年之痒”？再后来，听从了一位朋友的建议后，他们才找到了男性科。专家经过问诊发现，这对夫妻的性生活时间很短，只有不到１０分钟，而且时间也从每周１次变成了每月１～２次。专家分析，如果女性长期达不到高潮，或者性生活不能得到满足，会出现心理上的烦闷忧郁、生理上的失眠、周身酸痛等症状，一些达不到高潮的女性，还可能会导致盆腔充血，引发生殖器的各种炎症。这对夫妻的问题就在于此。专家对他们进行了身体和心理的调养。３个月后，这对夫妻惊喜地发现，双方的感情在不知不觉中已经改善了。
“所以，其实就是为了性生活更和谐，时间长点，古人找了个采阴补阳的借口，总结出了各种不同的延长时间、让男女达到高潮的方法。”专家说，实际上，在房中术的医学典籍中，传递出来的意思是在性生活中，能采用各种办法，达到夫妻双方愉悦精神、消除性张力的一种身心健康的境地，只不过，由于当时的知识有限，不得不采取了各种抽象的表达方法，于是也传播了不少错误的理念，“采阴补阳”就是其中的一个具体表现。
所以，所谓的采阴补阳，并不是完全科学的。对古代的房中术、“采补”理论，我们还应当进行分析，去其糟粕，取其精华。
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