学文网摘要： 战术训练是中国式摔跤技术的重要组成部分。研究战术训练对解决技术水平和比赛成绩的矛盾，培养中国式摔跤运动员全面素质发展有实际意义。
关键词： 中国式摔跤 战术训练 目的 主要内容 方法
战术训练是使运动员能够根据比赛的情况，正确分配力量，掌握协同完成各种战术的方法，发展专门能力的一种训练。战术训练同技术训练、运动素质训练及心理训练同等重要，必须纳入整个训练计划范围内。中国式摔跤运动员只有通过系统的训练，才能获得灵活多变的战术。
1.战术训练的目的
战术训练的目的就是通过训练使运动员掌握各种战术，提高战术能力，在比赛中根据不同的对手和千变万化的情况，运用不同的战术，战胜对手，获得比赛的胜利。战术训练是整个训练过程的一个重要部分，与技术、体能、心理训练有着密切的相互关系。
1.1学习和掌握中国式摔跤战术知识和战术发展趋势，以了解从中产生的战术任务，在最短时间内从思想上和运动中加以解决。
1.2在观看和分析比赛情况的基础上，选择和运用从战术观点出发所掌握的各种战术，以确保战术任务的圆满完成。
1.3在比赛中，运动员一方面要节省使用自己的力量，另一方面又要最大限度地发挥力量，战胜对手。
1.4在比赛中出现预想不到的情况时，应根据比赛情况，***修订战术。
2.战术训练的主要内容
根据战术训练的目标，来确定战术训练的内容。战术训练的主要内容包括以下四个方面：
2.1学习战术知识和战术发展的趋势。
学习和掌握摔跤的战术知识，是制定战术的基础，也是丰富思维能力的基础。所以运动员为
了掌握灵活多变的战术，必须学习、了解摔跤的战术知识。战术知识包括哪些内容呢?
2.1.1必须懂得比赛的规程、规则及日程。无论是教练员还是运动员都必须懂得比赛的规程、规则及比赛的日程等方面的知识。只有懂得和掌握这方面的知识，才能制定合理的战术。
2.1.2必须使运动员了解掌握如何观察比赛、分析比赛情况和在思想上明确比赛任务的理论知识。运动员必须掌握如何观看对手包括站架、手法、技术，以及竞技能力、比赛风格等方面的知识。
2.1.3必须使运动员了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质的相互关系。运动员只有了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质的相互关系，才能根据自己的技能和体能去完成相应的战术，合理分配体力，使之有的放矢。
2.1.4收集整理优秀选手的资料。运动员必须懂得收集、整理优秀选手的身高、体重、得意技、心理素质、速度、耐力、站架、步法、手法、意志品质等资料。掌握这些资料不仅对指导训练有利，而且对制定战术有着极其重要的作用。
2.2掌握战术技巧提高运用战术的应变能力。
战术技巧是指运动员经过训练掌握自动化的连续动作，只有具备了这种连续动作，才能完成战术任务。战术技巧是完成复杂的战术任务的基础。
2.3培养战术思维能力，形成良好的战术意识。
摔跤运动员战术思维敏捷、快速、果断，是完成战术任务的重要因素。比赛前，要想预见到所有可能发生的比赛情况是不可能的，因此提高运动员的战术思维能力是战术训练的一个基本任务。在战术训练中，应培养以下几个方面的战术思维能力：
2.3.1迅速了解比赛情况，相应地加以理解和分析的能力。
2.3.2快速、准确地判断比赛情况，并按照现有情况和个人训练水平***作出决定的能力。
2.3.3预见对手行为的能力。
2.3.4根据比赛的目标和具体任务，条件反射性地采取相应行为的能力。
2.4获得战术能力。
战术能力是指运动员根据比赛条件，为了完成战术任务而运用技术、体能、心理素质、意志品质及战术技巧的能力。所以战术能力的培养必须贯穿训练的全过程，我们在制定训练计划时，必须把战术训练作为重要的内容安排，决不能可有可无。
3.战术训练的方法
为了完成战术训练任务，提高战术能力，必须采取合理的训练方法。战术训练的方法包括以下几种：
3.1语言讲解法。
教练在给运动员讲解战术知识、分析战术和如何运用战术讲解时，应力求语言简洁，重点突出，具有启发性。
3.2直观法。
观看比赛的电影、录像或观摩比赛及示范，直观地将典型的战术教学展示在运动员面前，使他们在大脑中建立起一个完整的概念。
3.3语言法和直观法结合运用。
语言法和直观法结合起来运用效果更好，在观看录像和比赛时，对典型的战术可以边看边讲解，使运动员更深刻地理解战术的重要性。
3.4实践法。
按照战术训练计划，对运动员进行各种战术的练习方法。这种练习包括：徒手练习、配合练习、对抗练习、教学比赛、正式比赛的实践，目的是提高战术能力。
4.结论
中国式摔跤的战术指导思想是“以我为主，以快为主，攻防兼顾”，中国式摔跤运动员的成绩提高与战术的变化和创新密切相关，战术训练已成为决定运动成绩的一个重要的因素，是中国式摔跤运动员不可获缺的专业素质。
参考文献：
［1］苏学良.中国式摔跤教程［M］.北京：人民体育出版社，2004.
［2］张连强，马忠义.现代摔跤与训练［M］.陕西人民出版社，1998.
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