学文网亚健康状态是指躯体上没有疾病，但有可能向疾病方向转化的状态。亚健康的主要表现为情绪低落、心情烦躁、紧张不安、忧郁、忧虑、疲劳困乏、注意力分散、胸闷气短、失眠多梦、腰背酸痛、全身不舒服，以上症状与缺氧产生的症状十分吻合。亚健康状态容易导致癌症、心脑血管症等，如恶性肿瘤、高血压和冠心病等。除平衡膳食讲究科学的生活方式外，应注重氧疗和氧保健。
输氧急救――用于危重病人和意外事故受害者；
氧保健――用于补充繁重脑力劳动者、老年人、孕妇、和慢性疾病康复期病人的生理性缺氧，补充各种环境性缺氧，作为预防缺氧； 氧疗――用于纠正病理性缺氧，缓解亚健康状态者；凡是需要氧疗，应坚持一段较长的疗程，以巩固疗效，要遵医嘱服用对症药物，还要加强有氧体育锻炼。
氧疗可分为；高压氧疗(专业氧疗)和常压氧疗(自我氧疗)。
高压氧疗在3个绝对大气压(3ATA)高压氧下，血液溶解氧为6.4ml％，已超出组织所需氧5.6％，仅靠这些溶解氧已经足够供应组织需要，完全不需要结合氧。高压氧主要用于氧疗，但需要较长的***时间、费用相对较高。高压氧的问世，医学界才发现和证实了过度摄入氧气的副作用一氧中毒。使用密闭式呼吸面罩吸入高浓度氧(60％以上)，或在高压下吸氧超过一定时间，就会引起氧中毒。例如：在2个大气压下持续吸氧2小时零5分钟，可出现面色苍白、出冷汗、头晕、恶心、甚至抽搐等症状。
常压氧疗是指在正常气压(1个大气压)条件下吸氧。使用单侧鼻塞吸入的与环境空气混合或在面罩内同环境空气混合的氧气，进入气管则是含氧量大约在23-26％之间的富氧气体。科学试验表明：常压低流量供氧对提高动脉血氧分压的效果是明显的，安全有效，特别适合自我氧疗、氧疗保健和院前急救。
常压氧疗目前可供使用的器械：
(1)家用物理制氧器机构比化学制氧器复杂，原理是使用分子筛作为吸附器，利用空气制备氧气，其优点：操作简单、安全可靠、持续制氧；局限：必须有电源。
(2)氧气钢瓶属于高压容器，容积为1-40升。在存储和使用过程中如果操作不当(或钢瓶本身不符合技术要求)，容易造成燃烧和爆炸。
(3)家用化学制氧气又称“便携式制氧器”，结构简单，使用时向容器内加入适量水，然后加入制氧剂，经化学反应即产生氧气。操作简便、可携带、但每次使用后需要清洗容器，更新制氧剂，使用时间偏短，有可能产生其他的化学杂质。
科学的吸氧，一是氧浓度要够，二是吸氧时间要充足。