眼保健操“残害”青少年49年?

在不少人的学生时代里，眼保健操“第一节，揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的记忆。网上一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”

眼保健操作用到底有多大

眼保健操是1963年由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家对其进行了简化并做了部分改动。眼保健操对于护眼的作用到底有多大？南京多家三甲医院的眼科专家表示，通过眼保健操“改善”视力的说法有些绝对，但不能否认眼保健操的护眼作用。

东南大学附属中大医院眼科主任栾洁说，眼保健操是局部取穴进行按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然会得到改善。长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，对孩子的眼睛是有保护作用的。

江苏省中医院眼科主任王育良指出，网友的观点过于绝对，青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，正确做好眼保健操能够增加眼部的血液循环，但这项“全民运动”的有效率是多少，至今仍没有一个彻底的总结，所以眼保健操对于近视的预防效果仍需进一步验证。“网友的说法是用常识代替了科学，但得出一个结论需要经过严格的设计认证。”

南医大二附院眼科主任张晓俊认为，眼保健操的设计方案没有资料可以考证，所以不能妄下论断。但微博传言中的“红眼病传染”的说法还是有一定的道理，“红眼病的主要传染方式之一就是接触传染，如果做眼保健操时学生的手不够洁净，很有可能会导致红眼病等疾病的传染。”

眼保健操效果不好是因为做得不规范

不少网友认为，眼保健操效果不好是因为很多学生做得不规范，穴位找得不准。“孩子们也找不准穴位在哪里，按得乱七八糟的。”一位小学班主任说。东南大学附属中大医院针灸科主治医师邢丽阳为“眼保健操”做了穴位解说。

第一节：揉天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

天应穴又名阿是穴，这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。

第二节：挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。睛明穴在内眼角上方，眼眶骨边缘凹陷处。

第三节：按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处即四白穴。

第四节：按太阳穴、轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸处。

眼保健操效果如何，求权威部门给真相

对眼保健操的效果发出质疑，这已经不是第一次了。而在此前，***也曾撰文质疑眼保健操的效果。

为什么眼保健操一再被质疑？关键就在于没有一个权威部门站出来就眼保健操的效果给个说法。49年来，全国的青少年日复一日地做着眼保健操，可以说眼保健操已经融入了他们的生活，成为他们的一种生活方式，这种状态下，他们已经无法对眼保健操的效果提出质疑。正是从这个意义上说，网上出现一些质疑的声音客观上让我们跳出习惯性思维的窠臼，能更加理性地去看待眼保健操。我们更希望教育、卫生等权威部门能通过具体的数据、案例，对眼保健操的效果给个说法。否则，质疑之声仍将继续，最终受伤害的可能还是我们的孩子。