学文网随着人们对健康的渴望度越来越高，商家们的保健牌也越打越起劲，这不，连枕头都“难逃一劫”，药枕、美容枕、记忆枕等层出不穷。面对功效各异，五花八门的保健枕，消费者如坠云雾，被其夸张的功能说明忽悠得晕了头。那这些枕头到底有没有功效呢？
保健枕五花八门，消费者无从选择
薰衣草、木棉等各类花草植物渐渐成为枕头中的新代表，各类具有保健作用的决明子、野、女贞子等传统药材也加入其中，成为决明子木棉定型枕、纯荞麦枕、木棉香熏枕等，甚至有的枕头还号称能***学生近视、老年人高血压等疾病，而价格也从八九十元到上千元不等。
笔者通过销售人员了解到，现在市场上销售的保健枕一般可分为两类：一类是薰衣草、决明子、野等植物填充的药枕；还有一种是特殊材料“聚胺脂泡沫棉”作为填充物的记忆枕。
“这些枕头真的有保健作用吗？”有消费者对此表示质疑。“当然有，薰衣草有镇定、安神的作用，可以帮助睡眠。决明子可以清肝明日、调节血压。这些天然植物内芯的保健枕近年来很流行，买的人很多，都说用了有效。”一家商场的专柜小姐积极向消费者推销起这些保健枕。
众多消费者看到如此令人心动的说明，尽管此类保健枕价格昂贵，但为了“睡个安稳觉”仍然毫不犹豫地掏起了腰包。“反正都是枕头，睡着也挺舒服的，至于上面介绍的保健功效，我们也不懂，只要不是说得太夸张，就宁可信其有好了。”一位正打算购买保健枕的消费者说，如果枕头的价格适宜，又有保健功能，可以一试。
保健枕是否有功效尚无定论
保健枕头的效用是否真的像广告宣传的那样呢？保健专家认为，保健枕的效用不能全盘否定，但功效也不能被无限夸大。
虽然很多保健枕宣称含有某某中草药，但这只是枕芯的一部分，具体含量多少消费者根本无从了解。中医讲究辨证论治，没有具体的成分，也不针对具体的病情，这样的保健效果就很难说了。
据悉，我国目前对任何宣称有***疾病功效和美容功效的纺织品，至今无任何科学评价，也无相关的检测机构，各厂家执行的只是企业的自定标准，产品宣传上其实是“自卖自夸”。
即使消费者只是抱着“宁可信其有”的态度使用保健枕，也要注意以下几点：使用保健枕一定要辨清自己的体质，尤其有过敏史的患者，最好不要使用保健枕：注意保持枕芯干燥，经常晾晒，防止填充物霉变：在不使用保健枕时，为防止有效成分挥发，应当用塑料袋包好，如果枕内的中草药挥发了，造成枕头变形，那最好就放弃使用。选购枕头，应以高度和软硬度为主
枕头过高，会使颈椎生理弧度改变，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，并促使骨刺形成，导致颈椎病：枕头过低，同样也会改变颈椎生理状态，导致颈椎病，还可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头胀、烦躁、失眠等不适症状；枕头过硬，会使头皮受压感到不舒服：枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳……如此一来，好枕头的挑选其实也是一门学问。
选购枕头时，重要的并不是说它有多大的保健功效，而主要是看枕头的高度和软硬度。根据人体颈椎的生理曲度，枕头的高度只需5～10厘米即可。枕头不要过软也不要过硬，只要有弹性即可。而市场上的那些真空枕头，往往都偏高偏软，不适合老年人使用。
此外，很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、汗等都会渗透到枕头里面，滋养细菌，引发过敏与疾病，所以最好每3～6个月清洗一次枕头，平时经常放在太阳下晒晒。
转载请注明出处学文网 » 保健枕的功效究竟多大?