学文网“能。”
“不能。”
“赌啥?”
“一星期可乐。”
这是公司里两拨人在为徐誉滕能否下定决心再减肥40斤而打的赌。徐誉滕听了憨憨地笑笑，自己这二百多斤的块头居然现在经常成为话题。他太胖了，体重超过100公斤，而身高才1米7多。经纪公司要求徐誉滕在短期内先减掉25公斤，但他们对徐誉滕没抱有多大希望，“实在不行，就再增50斤!也算成为一个个性歌手。”
曾经是电台主持人，音乐制作人的徐誉滕没觉得体重会有什么问题。但自从《等一分钟》这首歌被广大歌迷认可后，他就从幕后转到台前了。演出，面对的不光是听众，还有观众，所以肥胖让他觉得是一件很痛苦的事情。而且体检中的脂肪肝，高血脂、尿酸高等也开始向他发起攻击。在这些压力下，徐誉腾下定决心减肥。
普洱茶减肥法闹笑话
徐誉滕开始留意各种各样的减肥方法，朋友，同事也时不时地献计献策。
有一次，朋友给他提供了一条“妙计”――普洱茶减肥法：七分饭，三分茶。减肥心切的徐誉滕并没有完全按朋友指导配方服用，他认为茶要多喝些。只吃了个半饱，剩下的那一半是用5大杯浓浓的普洱茶补充。当天，徐誉滕频繁上厕所，他感觉似乎这个普洱茶是要见效了。
普洱茶虽然是个好东西，但终究是茶。从开始喝普洱茶的那天起，徐誉滕就感觉入睡困难，很受煎熬。一次意外的闹笑话让徐誉滕最终放弃普洱茶减肥法。茶喝太多，总是要上厕所，平时在公司或家里很方便，但是出门在外，徐誉滕就要为找厕所犯愁。有一次，与朋友去逛市场，还没进市场大门，便觉腹中翻江倒海。一会儿工夫去了N多次收费公厕，而且每次都要等人慢慢地找完钱才让进去，可把他急坏了。
普洱茶减肥体验
可能是普洱茶与少食起的作用，当月，我体重减到了大概183斤，但我还是觉得速度很慢，而且重要的是对我的睡眠及膀胱影响太严重，所以放弃了。于是，我发了疯似地打听，有没有神速的方法。
扁平足断送廉价的走路减肥法
放弃了普洱茶减肥法之后，徐誉滕开始寻找新的减肥法，他偶然间在报纸上看到这样一个信息如果饮食正常，快步走20分钟，相当于消耗掉1／3碗米饭的热量。徐誉滕看完后，很兴奋，立即在心中盘算：要是晚上走一个小时的话，一碗米饭就算是没吃了，要是两小时……这样我就不用天天勒紧裤腰带了……
于是，他能走路时就不坐车，最长一次走了十几公里，从公司直接走回家。
但问题随即又出现了，徐誉滕说他很不幸，遗传了他母亲的扁平足。扁平足步行稍长些时间，脚底板就会有撕裂般的疼痛。走多了路，对他来说是一种折磨。
走路减肥体验
不按照自己身体具体状况进行减肥，不仅达不到减肥效果，还伤身体。在走路减肥法尝试的半个月中，不但没有减肥，反而因为后来的停滞休整而增肥一两斤。
学《鲁豫有约》减肥被骂
当徐誉滕减肥之战屡战屡败几乎要失去信心的时候，他得到一张嘉宾赵奕然8个月减肥60公斤《鲁豫有约》的光碟，徐誉滕看了倍受鼓舞。
徐誉滕见赵奕然的减肥方法很简单，就是原地踏步+甩胳膊+摇头晃脑。他开始采取这一新的减肥方法，凌晨约了两个好友，三人按照视频里赵奕然的示范，开始摇头晃脑起来。
“砰砰砰!”正当他们意兴盎然的时候，忽听有人敲门。开门一看，是楼下张大爷：“三更半夜，你们干吗呢?拆楼吗?”
赵氏减肥法体验
几天坚持下来，不见有什么效果，其他两人体重反而还有所增加，因此被骂不可避免，也让我感到减肥方法都是因人而异。
最终得益于“不吃夜宵”
经过百般的尝试和折磨，徐誉滕终于找到适合自己的减肥方法：过午不食。徐誉滕认为自己有点懒，“过午不食”正好是懒人们最实用的减肥方法。
注意：这里说的“过午不食”不是说一过了中午就不吃东西，而是晚饭少吃，且坚决不吃夜宵。
“今天晚上就不吃了!”徐誉滕下定决心。他心里很明白，娱乐圈里的人一般都是“夜猫子”，晚上不吃东西，简直要人命。
晚上七点刚过，饥饿难忍，徐誉滕有些妥协，还好事先准备几部自己喜欢看的电视剧，就这样度过了一个难忍的晚上，大概是太累了，他睡着了，这也意味着他减肥成功了。接下去几天，情况越来越好，到了第21天，已经养成了不吃夜宵的习惯，而自己感觉到体重下降明显，且精神不错。
“过午不食”减肥法体验
这确实是个好招，我现在还在用，而且加上每天在健身房里锻炼4个小时左右，连续几个月的体重都维持在64公斤左右，直至现在的58公斤。这种饮食与锻炼的方法结合后，人没有减肥后的病态感，反而更加健康、精神也更好。
建议不要用减肥药
当徐誉滕开始减肥的时候，和许多人一样都希望能找到一种省力又有效果的减肥方法，首先想到的也是减肥药，但是当查过了很多关于减肥药的资料后，得出的结论是：医学界普遍认为，迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对机体没有任何不良反应的药物，许多减肥药属于靠抑制中枢神经来达到减肥目的，让你没有食欲并同时消耗体内的脂肪，但都不可避免地带来一些副作用。
“当我减肥成功后，很多厂家都来找我代言减肥产品，但是我这减肥之路一路走来，确实没有服用什么减肥产品，所以我也不会去代言任何减肥产品。人们一定要采用正确的瘦身方法，千万不要为了减肥而给身体带来伤害。”徐誉滕以自己的亲身实践建议想减肥的人士，一定要以健康为主。