学文网摘 要：“合气道”是产生和流行于日本的一项徒手对抗或徒手对短兵的武技。合气道是日本新兴的武道之一，虽然没有西方自由搏击和东方武术散打运动的激烈强力对抗，却极具技艺性和观赏性，是一种追求“制而不杀、后发制人”的防守武技、武道，具有现代体育的特点。日本的合气道之所以能够引入德国学校体育，并吸引众多的习武者，一是合气道简单易学，不分男女老少，可以获得运动情趣和增进身心健康；二是合气道以平衡身心、注重修养的磨砺，具有强身健体和修身养性的功效；三是合气道的技艺可用于自卫防身，维护自身安全。通过相互融洽的攻防练习，既能提高武技，又能提高武德。
关键词：日本合气道 格斗体育 特点 传播 技艺
2003年我作为访问学者赴德国斯***加特大学体育科学研究所进行为期一年的学习，学习的切入点是学校体育。在德国，大学体育教育一般分为体育专业教育和学校体育教育两个部分。其中，学校体育旨在满足不同体育锻炼者参与各种体育活动的愿望和需求，参炼者可以在运动中寻求不同的运动情趣和爱好。合气道是德国学校体育中格斗类体育项目之一，几乎所有的大学（无论是在学习期间，还是假期放假）都开设了合气道训练班或培训班，并由合气道专业教师进行指导，以优化、传播和普及合气道运动，吸引更多的锻炼者参与合气道训练。由此可见，日本的合气道所具有的高雅武道、武技的内涵，健身、修身的功夫，不仅在德国深受社会体育和学校体育众多习武者的喜爱和需要，同时也符合德国大众体育和学校体育的传播和要求。
一、合气道的特点
日本合气道是一种近百年历史的日本新兴的武道项目之一，如同柔道、空手道、剑道、柔术等运动一样，合气道的传播是传承日本武技的生命力，即在传播中生存，在传播中发展，并贯穿武技发展的始终。日本合气道创始之初称“合气武道”，后改为今称“合气道”。合气道没有个人演练的套路，主要练习形式是两人互为的配合练习，以自卫技术为核心，以避开对手的攻击和造成对手攻击失效，是合气道追求的一种武技，也是合气道显著的特点。合气道的对抗练习，可以在不要小于9米×9米的场地（垫子、地板、草地）上进行；运动服装与柔道服相同，一方束红腰带，一方束白腰带。在演练的形式上分为演武竞技、自由竞技两种形式。所谓演武竞技，泛指用规定动作和一人与两人的对抗的练习。（1）规定动作的练习为：一方按照规定的动作进攻，另一方进行防御，然后双方易位（互换）；（2）一人与两人对抗的练习为：采用演武竞技的形式，一对一循环进行自由徒手攻击（每人一分钟）。所谓自由竞技，泛指用徒手竞技和与短刀竞技的练习。（1）短刀自由竞技为：比赛分为前后半场进行，各1分30秒，使用的短刀以橡胶制成，持刀者只准攻击对手腰以上部位；若徒手自由竞技则不分前后半场，以2分钟决胜负。（2）比赛评定成绩的方式：一是根据练习者（运动员）攻防技艺和运动态度评定成绩；二是以得分多者为胜，如徒手自由竞技以先得2分者为胜；若双方均未取得2分，则以总分多者为胜（计10位以下小分数）；得分相等时则根据技术动作和身体姿势的优劣来决定胜负。虽然，以往流行于日本的合气道是一项徒手对徒手或徒手对短兵的格斗运动，然而，今日走向世界的合气道尤为讲求“尊重对手、强身健体、切磋技艺、修身养性”，显现出现代合气道运动的主要特征和发展方向。
二、合气道的传播
日本于1948年成立日本合气道会，此后合气道在欧美、东南亚等一些国家不断地兴起和开展起来，并于1976年成立了国际合气道联盟组织。在德国学校体育中，合气道（AIKIDO）是学校体育的一个组成部分，也是格斗类体育普及的项目之一，在各大学开展得十分火热，深受众多体育锻炼者的喜爱。如斯***加特大学、乌尔姆大学、比勒费尔大学、卡尔斯鲁厄大学、波恩大学等学校体育，都引入了合气道。又如斯***加特大学在“学校体育计划”手册中简释：“合气道源于日本，是流行日本的一项徒手对徒手或徒手对器械的格斗竞技运动。合气道结合了徒手技术和器械（刀、棍）防卫。合气道意味着自身能量（气）和对手的有效配合。目的是力量和谐（合），而不是击倒对手。初学者和有经验的选手一起训练，身高和体重都不重要，合气道不是正式比赛项目。”内容简要、言词精练，一是简略说明了合气道是一种武艺，有健身、修身、自卫的功效；二是简捷提示了合气道训练不受任何条件限制，人人都能参与；三是简练解答了合气道不是比赛项目，旨在锻炼身体和维护身心健康。透过合气道训练可以发现：（1）在每一次训练之前，教练和学员都先要请上日本合气道创始人植芝盛平先生的遗像祭祀，以表示对合气道创始人或先辈的崇敬或尊重。每次练习的开始和结束的行礼方式，一般采用跪拜礼行礼，这是一种以表示师生或双方相互学习、传授、尊重的情感礼节。当两人切磋技艺练习的开始和结束时，一般都采用鞠躬礼，是一种以表示对对手的尊重和谢意的礼节。（2）在练习时，无论是教练还是学员都要着合气道的服装，束腰带（段位级别腰带），赤脚进行练习。他们认为，取胜对手并非是合气道的惟一，通过技艺切磋获得身体锻炼、加强人际交流、磨砺协作精神、提高自卫能力等，才是练习合气道的真谛或本意。（3）格斗类体育倡导消费观念。即锻炼者支付一定费用后，可以根据自己的运动兴趣、爱好，来选择格斗体育运动项目。由于合气道是一项技艺含量较强的运动，参加合气道训练班训练的消费额高达130欧元。正因为消费偏高，所以吸纳的锻炼者多为家庭相对富裕的师生员工或白领阶层人士。
三、合气道的技艺
合气道所有的技术动作都是以实际生活中被他人侵犯时的情形而设计的，因此没有套路动作的演练，主要以对手配合的练习为主。技术的攻击目标主要是对方的下颌、下腹部、腕关节、肘关节等身体部位。通过对这些部位的攻击来破坏对方的身体平衡，从而达到控制对手而又不伤害对手的目的。合气道的基本动作有17势（或称为17动）。其练习方式基本上是建立在这17个基本动作的择选和应用的基础上，在这些基本技术中可以演变出上千种动作。这17个基本动作可分为四大类：一是用于互动推击性的动作（攻击目标主要是对方的下额和肩、颈部）：（1）正面推击、（2）错身推、（3）错身劈、（4）推挤靠、（5）向后拉按；二是主要用于肘关节的拧拿动作：（6）拧臂压肘、（7）反臂、（8）拧臂捋压肘、（9）拧臂转肘、（10）拧臂夹压肘。三是用于腕关节的拧拿动作：（11）撅腕挤压、（12）拧腕压肘、（13）转身撅腕、（14）转身拧腕；四是用于顺势快摔的动作：（15）前摔、（16）斜摔、（17）撅摔。在练习中，先要熟练这17个基本动作，然后再任意选择17个基本动作的几个动作进行组合练习；在与对手进行攻防练习时，应在动作熟练的基础上，能够随机应变，抓住时机，以巧技取胜对手。
由于在合气道练习中，多强调竞而共生、互勉的精神修养，为此，要求每个锻炼者在对抗训练中，须磨砺和养成一种谦虚、谨慎、好学的态度，尽可能地避免有意伤害对手的碰撞，并将制而不杀的武道精神贯穿训练的始终。如在进行反关节技时，狠、准、急、重地运用爆发力易造成对方的关节脱臼的伤害；在运用摔法时，对手应使用合理的自我保护动作进行自我保护。可以说，“平衡身心、注重修养，防守反击、制服为主”是练习合气道运动的一大特色。其本意在于：一是健身；二是修身；三是养身；四是自卫。要达到较高的技艺境界，一要培养性格；二要相互尊重；三要待人谦虚；四要训练刻苦。即通过自律，真正地理解合气道的武道修养；通过勤练，不断地提高合气道的武技水平，最终实现合气道的训练的宗旨或目标。
结束语
虽说，初识日本合气道远在域外，但感受颇为深刻的是日本合气道之所以能备受德国学校体育和众多健身锻炼者接受、喜爱。一是合气道的健身修身的内容、形式、方法手段等比较贴近大众生活，与人体的需要和生活的需要密切相关；二是合气道是一种休闲娱乐类的、淡化竞技体育类的、适合健身修身的运动，适合大众的需求，能使人们的社会生活、家庭生活和个人生活更加丰富多彩；三是随着人们科学文化素质的提高，体育锻炼已逐步地由盲目的或依靠经验的传授转向科学的指导，为科学体育健身提供服务。若要实现社会化、生活化和大众化的体育目标，须要让体育锻炼者弄明白为何练，练什么，怎么练，练多少，能否满足广大体育锻炼者的各种愿望和需求。借助日本合气道运动的传播途径和范例，从某种意义上讲，谁喜欢你的体育文化，谁喜欢你的体育运动，你就开始拥有了谁。也就是说，任何体育活动，越是简单的易被锻炼者所接受的体育理念，越是简便的易被锻炼者所承受的技艺，越是备受人们的喜爱，越是有助于传播、普及。因为，体育是世界的，是属于全人类的。
参考文献：
[1]王海源,张德新.对德国大学格斗体育的探究[J].山西师大体育学院学报，2004.4：54-56.
[2]王海源.德国学校体育的社会化与生活化分析及启示[J].南京体育学院学报，2007.3：57-60.
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