学文网晓杰烦躁的清晨
清晨，晓杰还窝在被窝里睡得正香，妈妈便推醒了他：“快起床，马上就开学了，得养成早起早睡的习惯。在妈妈不断的絮絮叨叨中，晓杰极不耐烦地背过了身子。
也难怪，昨天还在姨妈家拜年，和表哥一起疯玩来着，春节的气氛似乎还未消散，一转眼开学在即：要早起、要应对各种课程……晓杰心里特别郁闷：假期咋这么就快过了呢？
何为开学综合症？
晓杰这种烦躁郁闷的心情，正是很多学龄孩子在假期临近结束时出现的“开学综合征”。相对学习阶段而言，孩子的心情在假期会比较放松，当开学在即，很快又要恢复严格的作息和紧张的功课时，就会出现“开学综合症”：大部分孩子都焦躁不安难以“收心”，对作息的调整变得不适应，对学习感到厌倦、缺乏安全感。
面对孩子的“开学综合征”，家长应多一份理解和宽容，少一些责备和苛刻。孩子在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，在生活节奏发生变化时心态转换不及时也在情理之中，所以需耐心引导他把精力转移到学习方面，注重对孩子状态的调整。
养精蓄锐胜于提前预热
任何心理问题都重在预防和***，对付“开学综合症”也应该如此。
把握孩子的作息
预防：在假期中，紧张的学习虽然暂时结束了，娱乐和放松占了主导，但家长仍应让孩子保持以往的作息制度，不要打乱了平时有规律的生活习惯。
***：如果孩子已经在假期里习惯了晚睡晚起，家长不能操之过急，应循序渐进、慢慢改变，比如先提醒他：“下周就要早起咯，赖床的毛病要改改了。”然后再尽量控制孩子晚上看电视和玩耍的时间，督促他早睡。
安排孩子的学习
预防：假期中，学习虽然已不是孩子的主要任务，但仍应创造机会让他多看看课外书，既丰富了知识又开阔了视野，还能带动今后的学习。
***：当发现孩子已经开始心散，把学习抛到脑后了，就要尽量给他创造自主学习的环境，让孩子内心时刻有学习的念头。假期生活过于放松自由是孩子难以适应开学的首因，所以应安排孩子每天写假期作业和日记的时间。
调整孩子的心态
预防：家长自己要以身作则，“开学综合症”的出现与孩子本身的观念有直接关系，家长平时可多和孩子交流和沟通，让孩子意识到假期的意义和快乐，从而使他坦然、放松甚至怀着迫切想和同学分享的心情来期待开学。
***：孩子对学习的抵触情绪会影响他的成绩，所以家长一定要温和地对孩子进行心理辅导。可以通过和孩子一起准备开学文具、检验假期课余学习的成果、帮助孩子制订学习计划等方式，为孩子树立新学期目标，消除内心的紧迫感和失落感。
总之，要想真正完成孩子从假期到开学的”频道转换“，不是以“即将开学“做为准备的起点，而是在假期开始时就要启动，并贯穿整个假期。如果假期中放任孩子玩过了头，临开学再用短期预热的方式敦促他适应，往往就会导致孩子心理转换不适、产生厌学情绪等消极现象。因此，应对“开学综合症”，最关键的还是早作准备，从容应对，让孩子心中有学习。
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