学文网【摘 要】本文通过对《海南新编藏族锅庄舞》特征的概括分析，表明它不仅在优美的音乐、背景、服饰道具设计等方面均显示出豪放、时尚、新颖的藏民族文化特色，而且具有健身、竞技、体育旅游开发、增强民族凝聚力等社会功能。
【关键词】青海湖 健身 锅庄舞 价值
【中***分类号】J722.2 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）25-0196-02
位于青海湖南部的海南藏族自治州是安多文化的副矿区，世代生活在这片土地上的藏族人民，在漫长的社会历史进程中，创造和发展了丰富多彩的民族民俗文化。锅庄舞是广泛流行于藏族民间的一种集体舞，每逢节日、庆典、婚嫁之日，男女老少聚集在广场或庭院，围成圆圈随着歌舞和音乐甩手踏步而舞。海南锅庄与其他的锅庄既有共同之处，又有其独特的个性，海南锅庄舞姿矫健，动作敏快，顺达自然，优美飘逸，不但体现淳朴、勤劳、热情、剽悍、豪爽的民族性格，而且具有明显的体育健身、文化娱乐及观赏等价值。为了展示安多文化风采，助推海南藏族自治州“安多明珠”和“文化大州”品牌战略的实施，由海南藏族自治州群艺馆编排创作的《海南新编藏族锅庄舞》，以VCD、DVD光盘形式问世，曲调悠扬，舞姿优美、独特，很快得到了当地各族群众的追捧，全州上下纷纷开始学跳新编的海南锅庄舞，无论清晨还是傍晚，在海南州各县以及西宁市的广场和公园里，都能看到男女老少聚集在一起跳海南新编锅庄舞。
一 《海南新编藏族锅庄舞》的特征
1.背景特征
海南藏族自治州地处青藏高原东北隅，位于中国最大的咸水湖“青海湖”之南，故名海南，素有青藏高原门户之称。海南藏族自治州历史悠久、文化灿烂、山河壮丽、民风淳朴，群山起伏、河流绵延、草原广袤，独特的人文景观和壮美的自然景观交相辉映。《海南新编藏族锅庄舞》的背景选自有闻名遐迩的文成公主进藏途经的日月山；有“天下江河皆东去，惟有此水向西流”的倒淌河奇观；有神奇梦幻般的国家4A级景区青海湖；有被誉为“天下黄河第一坝”的龙羊峡水电站；有“天下黄河贵德清”、“青海小江南”之称的梨花之都贵德县；有神山古刹赛宗寺；有“青海九寨”之称的贵南直亥景区、同德宗日文化以及驰名省内外的同德河北原始森林风景区等名胜古迹和奇特景观。
2.音乐特征
藏族是个能歌善舞的民族，他们的歌曲旋律优美辽阔，民歌高亢嘹亮，听起来就有高原蓝天辽阔的气魄，曲调悠扬，但也是以五声为主，婉转动听。新编海南锅庄舞音乐朴素、热情，结构简练，由慢歌段和快板段两部分组成，后者是前者旋律的简化和紧缩，以脚顿地为节，作为乐曲的前奏、间奏及结尾，如第三曲《快乐的跳锅庄吧》，以拍为主，但在前奏、间奏、结尾中常出现变化节拍。多数舞曲以五声调式为基础，个别乐曲为六声、七声音阶；有的在慢歌段前加散板领唱，扩大成三部结构。
3.组成特征
4.服饰特征
藏族服饰同藏民族居住的青藏高原的自然环境及气候条件有着密不可分的关系，生产、生活方式对眼饰的形成和发展也有影响。《海南新编藏族锅庄舞》在服饰方面充分体现了藏族服饰的最基本特征，是肥腰、长袖、大襟、右衽、长裙、长靴、编发、金银珠玉饰品等，体现了安多地区藏族人民所处生态环境和在此基础上形成的生产、生活方式，长袖平时卷起，跳舞时放下，袖随舞起，翩翩飞舞，十分好看。特别突出展示了青海海南藏族有一种用羔皮缝制的加面藏袍，轻巧美观，是节日和走亲访友的礼服。羔皮有毛短而卷曲的，有毛长而适中呈稳状的，用各种羔皮缝制的藏袍，是多用各色条绒、缎子、平绒、毛呢挂面，用锦缎或花氆氇、水獭皮镶边，用狐皮或豹皮做领的高档服饰，体现着民族的集体智慧，蕴含着民族的审美意识和审美情趣。
二 《海南新编藏族锅庄舞》的体育价值
1.健身的价值
任何一种体育运动都可以起到健身的作用，海南新编藏族锅庄舞也不例外，它是一项全身性的运动，以步、摆跨、甩袖、缠袖、转、模仿劳动和动物飞行、跳跃等身体动作有机结合，使全身各关节、部位、系统协调配合，套路动作由慢到快、运动量由小到大，最后又整理活动促进身体全面发展。练习者四肢的协调一致，使身体机能得到充分的训练。舞蹈动作，有的婉转流畅，旋转起伏，形似行云流水，有的刚劲顿挫，潇洒奔放，动静交织；有的步态从容，平稳大方，悠闲轻松；有的轻快活泼，跳跃转动，洋溢着青春活力。这些均使得练习者在舞蹈中获得美的享受与情感体验。通过优美明快的音乐、活泼愉快的练习方式，能调节人的心理活动，使紧张的神经得到松弛、转移和消除。全身的动静结合也能使心血管系统、心肺功能、耐力等多方面都得到很好的锻炼，另外，长期练习可以使练习者形体得到锻炼，起到健美和减肥的作用。与其他的运动项目相比，《海南新编藏族锅庄舞》的特色为优美的音乐伴奏，音乐节奏感强，优美而煽情。在音乐的伴奏下，参与者尽情展现自我全身心的投入与放松，能忘却不快和烦恼，具有很好的健身价值。
2.社交的价值
增加社会交往能力、增强自信心、培养协作精神。《海南新编藏族锅庄舞》是多人参与的舞蹈，不分男、女、老、幼，舞曲节奏有快也有慢，在藏区有千人锅庄舞表演，也有在学校、机关、广场、生活区举办的以锻炼身体为目的小型锅庄舞活动。它不仅为本民族人民所喜爱，也为其他民族人民和外国在华的工作人员、游人所喜爱。在西宁市广场早、晚跳锅庄舞的队伍中，我们可以看到不同民族、不同国籍、不同年龄的人们翩翩起舞，促进了人与人之间的交流，为古城增添了一道亮丽的风景。
3.竞技的价值
《海南新编藏族锅庄舞》不仅具有表演的艺术功能，而且还具有极强的竞技性，能对社会有计划、有目的、有组织地开展体育竞赛，组织团体操表演提供方法。首先，“天上有多少颗星，桌就有多少调；山上有多少棵树，桌就有多少词。牦牛身上有多少毛，桌就有多少舞姿”，这是人们对内容丰富的锅庄的赞誉。从中我们可以看到锅庄舞的编排上具有很宽的创作空间。其次，锅庄对动作的力度、幅度、姿态、音乐的艺术表现具有很高的要求，正如锅庄舞中所唱：“虽不是鹿生的小鹿，要学会鹿卧地的美姿；虽不是鹰生的小鹰，要学会鹰展翅飞翔；虽不是鱼生的小鱼，要学会水中鱼尾闪耀；虽不是狮生的小狮，要学会狮的娇姿。”第三，锅庄舞对舞蹈者的要求非常严，要求动作统一，力度和节奏统一，动作协调，在难度上具有一定的发掘。从以上的论述中我们可以看到《海南新编藏族锅庄舞》具有很好的竞技性，是一项很好的群众体育活动，值得在全国和学校推广。
4.团结的价值
民族舞有助于增进不同民族间的文化交流，消除民族隔阂，它是一种以身体动作、姿势作为基本语言的文化，具有很大的兼容性，它的传播交流障碍最少，不受语言文字的制约，也不受意识形态的干扰，因此，它是最具有亲和力的一种文化交融形式。在参与锅庄舞活动时不可避免地会发生语言上的交流和身体上的接触，能降低人们在心理上的防御本能，起到自然促进不同民族的参与者之间不同文化的交流和认同的作用，同时，在不断的交流中，不同文化之间会不断融合和适应，这不是哪一种文化占绝对优势的同化过程，而是滋生出新的共同文化的过程，也是在彼此之间建立起新的信息沟通渠道的过程，而对不同文化的认同感以及共有文化的产生是建立彼此之间信任感的基础。因此，《海南新编藏族锅庄舞》对发展民族文化，促进不同民族之间文化的交流，消除民族之间的隔阂，建立起彼此之间的团结，具有很好的作用。
锅庄舞活动历史悠久，是藏民族留下来的一笔宝贵财富，具有良好的健身、健心娱乐、群众体育和旅游开发价值。《海南新编藏族锅庄舞》宣扬“舞蹈动作来自自然”这个主题，充分体现了与大自然的和谐这个时代精神，并与浓郁的地方特色和民族风情相结合，既可以作为舞台表演具有民族特色的节目，又可以作为群众自娱自乐的全民健身运动项目，还可以作为一项丰富单位、学校文化活动的竞技比赛项目。
参考文献
[1]唐颖.体育舞蹈在高校的发展[J].体育文化导刊，2010（1）
[2]丁铃辉.略谈藏族舞蹈的健身作用[J].民俗，2000（8）
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