产后保健篇

生下孩子后,别以为就万事大吉,其实,一些疾病还会趁机而入。

产后病,是指胎儿娩出后至产褥期间所发生的与分娩有关的疾病,俗称“月子病”。这些疾病不仅严重影响产妇的情绪与健康,而且使产妇不能正常哺***宝宝。因此,对产后疾病做到早预防、早发现、早***,有十分重要的意义。

产后出血 胎儿娩出后,在24小时内***出血量超过400ml称为产后出血。其原因可能由于子宫收缩乏力、胎盘滞留和残留、产道损伤、凝血功能障碍等。发生产后出血,千万不能惊慌失措,也不能听之任之,应与医生合作,查明具体原因,并给以适当处理。

生殖器官感染 产妇在产褥期抗病能力差,加上***、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合,细菌极易由此侵入。因此,在同房后容易发生外阴炎、***炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血等,严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命。在分娩前3个月至分娩后2个月要避免,保持下身的清洁卫生,注意休息,增强抵抗力。

手关节痛 产后体内激素发生变化,导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降,引起关节松弛。如果过多地从事家务劳动,或过多抱孩子,接触冷水,就会使关节、肌腱、韧带负担过重,引起手关节痛,且经久不愈。在产褥期,产妇要注意休息,不要过多做家务,要减少手指和手腕的负担,避免过早接触冷水。

中暑 一些产妇在酷暑盛夏,关门窗,盖棉被,加之室内温度很高,空气不流通,通风不良,以致产妇体内热量积蓄,体格虚弱,不能很好散发热量而造成中暑。产妇宜多喝开水,不要盖的过多,衣服勤换洗,勤淋浴,以协助体内热量散发,室内要保持空气新鲜。

***炎 除了抵抗力下降外,由于***汁淤积,细菌的生长繁殖,产妇、***的皮肤薄,易导致破损而引起细菌感染。在怀孕开始后至喂奶期间,要用干净湿毛巾擦洗和,保持清洁卫生。每次喂奶要将***汁吸空,若婴儿吸不完,可用吸奶器吸空。不要让***汁淤积在中,以减少细菌繁殖的机会。

膀胱炎 产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛,容易积存尿液。妊娠后期体内潴留的水分,产后增加了膀胱的负担,降低了膀胱的防病能力,细菌容易侵入尿道引起膀胱炎。在产后宜多排尿,不要使尿液在膀胱里贮存过久,以免细菌繁殖。还要经常清洗外,保持清洁,同时要防止脏水流入***。

子宫脱垂 在子宫尚未复原时,若过早干重活,可致子宫脱垂,会感到小腹下坠和腰酸,严重时子宫从***脱出。产妇要卧床多休息,不要过早下床活动,过早参加重体力劳动,不要走远路或跑步。

痔疮 产后由于子宫收缩,直肠承受胎儿的压迫突然消失,使肠腔舒张扩大,粪便在直肠滞留的时间较长,容易形成便秘。加之在分娩过程中扯破会阴,造成水肿疼痛等。因此,产后注意保健和防止便秘是预防痔疮发生的关键。应勤喝水、早活动。少食辛辣、精细食物,多食粗纤维食物。勤换内裤、勤洗浴;早排便、早用开塞露。

产后尿潴留 产后尿潴留的发生,是因为分娩过程中子宫压迫膀胱及盆腔神经丛,使膀胱肌***,运动迟缓无力。产后盆腔内压力突然下降,引起盆腔内瘀血,加上产程过长引起体力的大量消耗,而导致排尿困难。尿潴留给产妇带来痛苦,需要及时***。

***松弛 产后出现的***扩张现象在产后3个月即可恢复,如果***挤压撕裂,***弹性的恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复,时间为产后一周后开始。做法:仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。双腿、、腹肌不能用力,将收缩的动作专注在***、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天运动1~2次,每次10分钟。

产后抑郁症大多数女性在宝宝出生后的几天内会觉得有点伤感,这种现象称为“婴儿忧郁”,主要是因体内激素的变化引起的。相当多的女性还会出现更为严重的情感低潮,这种情绪可能会持续几周、几个月,如果问题没有得到适当的解决,甚至会持续几年。***方法包括咨询、专门的心理***和药物***。

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