学文网桑椹具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，现代中医将其作为一种常用药，常用来***糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等证，并具有不俗之保健功能。
色泽紫红、酸甜适口的桑椹想必每个人都吃过。但吃它的时候，你有没有想过，其除了作为一种味美汁多的水果外，还有很大的药用价值。
作为一种水果，桑椹含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5―6倍，是葡萄的4倍。被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。这么好的水果，如果能够常吃，不仅可提高人体免***力，还可延缓衰老、美容养颜等。但我们今天所着重谈的，显然不在于此。
我们的祖先在千年前就发现了桑椹可以入药，《本草疏经》中已记载“桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药。”
按照中医的行话来讲，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，现代中医将其作为一种常用药，常用来***糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等症状。但除了***效果外，中医们最为看重的还是它的保健效果。
桑椹作为一种滋补强壮、养心益智的佳果，保健作用非同小可，稍稍归纳一下，主要之用如下：
(])防止血管硬化。桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸、硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
(2)健脾胃，助消化。桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于***因消化不良而导致的腹泻。
(3)补充营养。桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇科疾病患者。
(4)乌发美容。桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有能够乌发的微量元素，能使头发变得黑而亮泽。故可用来美容。
(5)防癌抗癌。桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
桑椹如此之好，那么是不是就是多多益善了?当然不是，任何事物都有辩证的两面，桑椹虽好，但食用之时还是要多多注意。
首先，未成熟的桑椹是不能食用的，鲜食桑椹要以紫黑色为上品；其次，因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，故熬桑椹膏时忌用铁器，否则过量食用后容易发生溶血性肠炎；再次，少年儿童不宜多吃桑椹，因桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
另外，在食用桑椹之时，若能同其他食物合理搭配，常常能功效倍加，比如将桑椹与糯米合在一起煮粥，可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等；而将桑椹水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10―15克，每日2―3次，可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩、女子月经不调、闭经等；将100克桑椹置于500克黄酒中，密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水，适用既然桑椹妙用如此之多，何不赶快试试?记住哦，未必一定是新鲜之桑椹，药店里的干桑椹药效亦是相同，并且保存起来更加方便。
赵紫电白衣天使爱美丽
爱美是每个女人的天性，从大学时代因为自己的皮肤问题而首次接触日本的药妆产品，到后来经过多年研发，推出最适合北京女性使用的药妆护理品牌Dr.赵，赵紫电评价自己的工作就是致力于让女性更有魅力。关于美丽，她有不少自己的心得和体会。
赵紫电，教授，海***总医院激光整形中心副主任，总参整形医院、466医院激光整形中心、306医院皮肤激光中心特聘专家。与中科院遗传与生物研究所陈清轩教授合作“自体细胞美容”，申请国家五项专利。
《乐活志》：你一直评价自己的工作就是让女性更有魅力，那么什么样的女性更有魅力呢?
赵紫电：女性的魅力有很多种，女性在两性中的吸引力应该算是女性最原始的魅力。
你知道为什么有些女性外貌不一定多么漂亮，却特别吸引男性吗?或者说特别具有女人味吗?那是因为这些女性体内雌性激素水平含量较高。研究发现：男性认为体内雌性激素水平含量较高的女性远远比一般女性漂亮，这些女性对自己的外貌也颇为自信。
《乐活志》：那么如何才能使女性体内雌激素的水平升高呢?
赵紫电：女性体内雌激素水平会随着减肥、经常运动及年龄变大而降低，所以一定要常常补充。所有卯类的食物都含有雌性激素。一定要多吃点，比如鱼子、胎盘、鱼脑中的胶状物质等等。补充植物雌激素也是好方法，异黄酮就是植物雌激素中的一大类。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜中，特别是富含于大豆及豆制品中。《乐活志》：对于经常出差的空中飞人，你有什么建议?
赵紫电：如果你是在出差期间，或者工作太忙，那么建议你直接口服精油，精油最好选择瑞士产的，因为那里的精油原料的生长环境完全绿色无污染。
《乐活志》：作为皮肤护理专家，你认为时下的女性有哪些皮肤护理方面的误区?
赵紫电：虽然姐妹们在护理皮肤上没少花钱，但效果并不理想。我想提醒大家的是：皮肤也要健康管理，建议姐妹们像爱护眼睛一样爱护皮肤。当皮肤遇到问题时，不是盲目地去化妆品柜台求助于BA，而是到医院找专业皮肤科医生。我们会为大家提供科学的皮肤诊断，根据诊断为姐妹们进行护肤产品的个性化定制。
欧美护肤产品和日系护肤产品可谓各有千秋，欧美护肤产品在抗衰老方面一直处于前沿位置，日系护肤产品更适合亚洲人，但是这两大类护肤产品未必最适合我们北京地区的女性，因为中国北方地区有自己独特的气候条件，干燥、风沙大、紫外线照射强烈等等，所以我专门为本地女性研发了药妆护肤产品Dr.赵。
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