学文网历了漫长的寒冬,春天的脚步正不知不觉地走过来。偶然看到北宋王安石的几句诗“春日春风有时好,春日春风有时恶;不得春风花不开,花开又被风吹落”。春光无限,万物复苏,那王安石为什么产生“花开、吹落”的感慨呢?
这种感慨也许是因为,我们也如那姹紫嫣红的春花和随风摇曳的杨柳,都需要细心的呵护而不可大意。黄帝内经中指出“人以天地之气生,四时之法成”。天地之气指的是一年分四季,表现为春温、夏热、秋凉、冬寒;生命活动遵循着春生、夏长、秋收、冬藏的规律进行。四时之法指的是一天中分朝、昼、夕、夜四段时间与四季相对应,即朝为春、日中(昼)为夏、日入(夕)为秋、夜半为冬。祖国医学认为,四季交替为生命活动提供了外部的物质条件,四时阴阳的变化影响着人体的生理功能,而且“顺之则昌,逆之则伤”。
其实在日常生活中,我们无时无刻不在感受着四季变化对健康生活的影响。春天多风,风是春季的主气。风邪属阳邪,易损耗肝阴,也可扰动肝阳。在春季感到不适,甚至旧病复发,中医往往会采用“平肝息风”的方剂为您排忧解难。春季草木生发,肝属木,故肝旺于春,因此要特别注意养肝护肝,宜戒暴怒、去忧郁,保持开朗、愉悦的心态,以顺应肝木调达之性。
在春季,如果您视物变得昏昏然,您就要注意是否肝气衰弱、胆汁分泌减少了;喜欢吃酸味的人可能肝气不足;皮肤枯燥、脸色发青的人可能肝气过旺而有肝热;须发不华的人往往是肝受了损伤。按照中医的理论,肝木克脾土,导致人体消化输送功能受影响,出现腹胀、腹痛等不适,故《千金方》中说“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。
生命的光彩就像美丽的春花。春季是“生、发”的季节,不妨借助大自然之力,利用适宜自己的各种方法,激发人体的活力,从冬天“藏伏”的状态中脱颖而出。按照“春夏养阳”原则,适当增加户外体育活动,避免过分劳累或过食辛辣食物,不宜出汗过多而损伤阳气,唯此以“顺四时而适寒暑”,以自然之道养护自然之身。素有阳虚体质的人宜适当进行食补和药补,益气健脾可选用***参、黄芪、红枣、淮山药、制首乌等,还要经常食用鸡蛋、牛奶、豆浆等营养丰富的食品。
“好雨知时节,当春乃发生;随风潜入夜,润物细无声”。一年之计在于春。让我们踏准春天的节奏,呼吸春天的气息,欣赏粼粼清波和舒展的杨柳,为健康和幸福夯实基础。