学文网对于现代人来说，颈椎病已经不仅仅是年龄大的人的专利了，上班族甚至不少小朋友都常出现颈椎病引起的症状。
谈及颈椎，一定不能忽视的就是腰椎的病变，还有就像视力减弱、咽炎、鼻炎、头痛、头晕、呕吐，包括妇科的很多症状，都有可能和颈椎或者腰椎的病变有密切的关联。
不可否认的是，颈椎、腰椎都只是脊椎上的一段，因此很多人（包括医生）都会把颈椎和腰椎分开了看，其实这样的理解是有问题的。古语道：上梁不正下梁歪。实际上，下梁不正上梁也会歪。颈椎的问题和腰椎的问题是相关联的（这一点在颈椎和腰椎的维护中尤其重要），颈椎不好的人很少有腰椎正常的，反之亦然。
正常的脊椎是由有弹性、韧性、可以自由活动的椎间盘连接椎体而成的，在身体内既能起到支撑的作用，又能让躯体进行复杂又和谐的运动。单从脊椎的构成，就不得不让人赞叹造物主的神奇，完美的曲线既让人保持了挺拔的体态，又提供了运动时的最大可能性。（很难想像一根直不隆通的脊椎在人体内的情形。）
无论颈椎还是腰椎，都有可能发生增生，原因很简单，只要是骨头，都有可能因为钙的流失，导致血钙浓度高，进而引发骨质增生；还有就是颈椎和脊椎容易发生生理曲线的改变，变直、侧弯都有可能……同时，这些变化的后果几乎都与神经系统有关。前面讲过的颈椎的病变就是这样，颈椎离开正常的位置后，首先会使血管受到压迫，血管受到压迫，就会使血管在头部膨胀，进而与１２对脑神经发生触碰，引起头晕、头痛、视力减退、鼻炎、咽炎、耳聋、耳鸣，甚至帕金森氏症。腰椎的增生或腰椎间盘突出，还有可能与周边神经碰触，引起妇科问题以及肝、胆、肠、胃等部位疾病。
常规***这一类疾病，是以物理***为主，有的还会用激素来缓解神经被压迫后形成的神经水肿，但往往不能解决根本问题，牵引或手术后很短的时间又复发，是很多老病号常碰到的事。
其实，血气能量不足是颈椎和腰椎疾病的根本原因。所以很多时候，仅仅是按摩督脉（用掌根从发根推到尾骨）就能对这类疾病起到很好的缓解作用，因为气血循环能力会随之而增加。有条件的话，再沿脊椎两侧的膀胱经刮痧就更好了。
震尾椎骨方法，对颈椎问题也有十分明显的疗效。方法是用拳轻轻地敲尾椎最下面，不需要用太大的力，就是轻轻地敲，每天敲个5分钟左右。
点揉筋缩穴，可以改善腰椎间盘突出的症状。筋缩在后背的督脉上，一般腰椎间盘突出的人，在筋缩会有痛点，所以还是很好找的。找到以后，按揉即可。
此外，补肾以及增加脾经和胃经的按摩，对***颈椎、腰椎也有很重要的作用。
最后，我要提醒很多人，我们生活在一个有重力的星球――地球。“高枕无忧”是天下最大的谎言！天天晚上把一颗硕大的脑袋架得老高，难得的休息也不给颈椎，还给它增加这么重的负担，我想，就是钢制的颈椎也吃不消吧？再加上供血不畅，不得颈椎病才见了鬼了。还有弯腰驼背等怪模怪样的动作，在床上看书、看电视等，都是颈椎病和腰椎病的罪魁祸首。
无论从预防的角度还是***，每个人都要尽可能做到“站如松、坐如钟、走如风、卧如弓”。平常久坐时，一定记得常常站起来看看远处，不给气血淤滞的机会。不在床上看书、读报、看电视。睡觉时，平卧就准备一个类似雪碧瓶的瓶子，装满冷水，放在脖子下面，使颈椎保持正常的生理曲度，得到休息；侧卧用稍高一点的枕头，最理想的高度是使颈椎与脊椎正好在一条直线上。常年注意这些问题，比任何***都管事！
（摘自江苏文艺出版社《唤醒身体自愈的潜能》 作者：程云林）
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