学文网个性心情篇1
1、人的一生，有两种遗憾最折磨人：一是得不到你心爱的人；二是心爱的人得不到幸福。
2、有一种爱，明明是深爱，却表达不完美；有一种爱，明知要放弃，却不甘心就此离开；有一种爱，明知是煎熬，却又躲不掉；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回；有一种爱，明知会受伤，却不愿放手；有一种爱，明知要等待，却傻傻独自寂寞；有一种爱，明明不联系，却会拼命想起对方！
3、你越想知道自己是不是忘记的时候，你反而记得越清楚，我曾经听人说过，当你不能再拥有的时候，唯一可以做的就是令自己不要忘记。
4、有许多人被爱情伤害过，所以不再相信爱情。但实际上，这些人是最懂爱的。因为受伤，所以才是懂得。因为失去，所以才是去珍惜。因为背叛，所以才是会忠诚。他们看上去冷漠，其实那是有一颗最缺爱的心。
5、爱一个人，是要了解也是要开解。也许，爱恨仅仅也就只是在我们的一念之间！爱，不仅是要懂得宽容更是要及时，很多事可能只是在于你心境的转变罢了。如果有个人爱上你，而你也觉得他不错，那也并不是代表你会选择他。
6、一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。
7、年轻的时候会想要谈很多次恋爱，但是随着年龄的增长，终于领悟到爱一个人，就算用一辈子的时间，还是会嫌不够。慢慢地去了解这个人，体谅这个人，直到爱上为止，是需要有非常宽大的胸襟才行。
8、什么是爱情的完成呢？如果结婚才是爱的完成的话，那离婚又算什么呢？当我开始爱一个人的时候就是爱的完成。
9、女性在所有礼物中，认为花朵最有价值的原因：是因为男性在送花给女性的时候必须克服那种把花拿在手上走在街道上的羞涩感觉。
10、爱一个人最重要的不是海誓山盟和甜言蜜语，而是在彼此心中共同守护的白头偕老的信念。一旦信念崩溃，曾经的凿凿誓言随风而逝，剩下的只是满地心伤的碎片。彼此坚定的相信会白头到老的信念，去给爱一个坚强的后盾。
11、爱一个女孩子，与其为了她的幸福而放弃她，不如留住她，为她的幸福而努力。
12、那么多曾让人羡慕的爱情，最后无疾而终，而那些从来就没人在意的爱情，却可以如此简单的相爱，开花结果。其实，只要有一只愿意握紧你的手，一颗把你放进生命里的心，这便够了。
13、爱情那也就是在开始诱惑，到了后来就变成了温暖。爱情的温暖，那就是在夜晚家中亮着的那盏灯，那就是感冒时递到手中的那粒药，就是伤心时靠过来的那个肩，爱情的火焰，不可能一直轰轰烈烈。
14、许多人向往水晶般的爱情--晶莹剔透没有一点瑕疵。更多人拥有的却是玻璃般的爱情——同样透明但容易破碎。
15、有些人，你是留不住的。不是配不上，而是他的心里压根没有你。谈恋爱看的根本不是你有多好，而是看他对你有多好。一个人若是珍惜你，那你怎么都是最好的。一个人如果厌弃你，那你做什么都是错的。所以啊，不要浪费时间在不爱你的人身上。只有爱你的人，才值得你去爱。
16、我将暴风般的爱情藏在心底，那是为了不给对方任何心理压力，我的爱情越是珍贵，相对地，也越珍惜别人的爱情。
17、不是不让你知道我的存在，只是不奢求爱情会降临到我头上，有时候想，我们是不同水域的动物，虽然我很艳羡你那个世界的美丽，但是浅水区的我一走近，就会被深水淹死。
18、曾以为，爱情是人生的全部；然而有一天我发现，那只是我浪废了最多光阴的一部分。曾经以为，爱上了，就不会寂寞；然而有一天我发现，寂寞还是爱上了我。有一天我发现，离开你我满是伤痕。
19、我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
20、原来爱情的世界很大，大到可以装下一百种委屈；原来爱情的世界很小，小到三个人就挤到窒息；原来爱情的世界很大，塞了多少幸福还是有空隙；原来爱情的世界很小，被一脚踩过就变成废墟。
21、一个人一生是可以爱上很多的人，但是只有等你获得真正的那个属于你的幸福之后，你就是会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人，你的爱情一直都是在后面。
22、我爱你，不光因为你的样子；还因为，和你在一起时，我的样子。我爱你，不光因为你为我而做的事；还因为，为了你，我能做成的事。我爱你，因为你能唤出，我最真的那部分，我的傻气，我的弱点，在你的目光里几乎不存在；我心里最美丽的地方，被你的光芒照得通亮。
23、当你认为被抛弃的时候，受损失的其实是对方：因为他失去了一个真正喜欢他的人，而你只不过少了一个不喜欢你的人罢了。
24、被自己所爱的人深爱着是什么样的感觉呢？会是什么样子呢？想要立刻回答的人，你要知道自己是多么幸福的人。虽然一直强辩说，单恋也是一种爱情，但单用一边的手掌是拍不出声音的。
25、原来，爱一个人，那就是永远的心疼她，永远是不舍得去责备她。看到她哭，自己的心就是跟针扎的一样；看到她笑，自己的就跟开了花儿一样。在爱情中，每个人都有自己致命的软肋。
26、只有跟你在一起的时候我才是活着的，我一个人的时候，就连最耀眼的太阳也失去光彩。
27、我们或许会爱错人或许会为不值得的事痛哭流涕，但有一点是确信无疑的，那就是错误能帮助我们找到对的那个人，那也是能让我们下次做得更好。有谁是不犯错的呢？我们都有过痛苦的经历，只是为了找到最后的归宿。
28、要让爱情简单，最好就是精选适合自己的对象。一个真正值得去爱也懂得回爱的人，就会让爱情变得简单。()这样，两人之间平时不需要猜测心意，不用担心行踪；不害怕在无意之间激怒，不怀疑做任何事情的动机。两人之间，有一点想念，却不会伤心。
29、在爱情里，最在乎的一方，最后往往也就是输得最惨。去找个让你开心一辈子的人，那样才是爱情的目标。最好的，往往也就是在你身边最久的。所以，选爱人不需要太多的标准，我们只要这三样：不骗你，不伤害你，和陪着你。
30、生活在没有的你的世界，比任何一种惩罚都要痛苦，你知道吗，对我而言，你是任何人都无法取代的。
31、幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。
32、爱情自己做主，这段感情能够让你开心安心，那么就谈下去，别去管对方贫穷地位学历等等。而这感情让你痛苦和不安，那也就要谨慎了，即使你爱他。说白了，找个让你开心一辈子的人，才是爱情的目标。
33、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
34、暗恋一个人的心情，就像是瓶中等待发芽的种子，永远不能确定未来是否是美丽的，但却真心而倔强的等待着。
35、爱一个人，你是要了解也是要开解；要道歉也是要道谢；要体贴也是要体谅；是接受而不是忍受；是支持而不是支配；是宽容而不是纵容；是慰问而不是质问；是倾诉而不是控诉；是难忘而不是遗忘。
36、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
37、对于那个爱你的人一定是要去尊重，爱你是有原因的，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，这是你用钱买不来的财富。当你轻视人家付出的情感就是等于蔑视自己，爱人是一种美德。
38、爱很奇怪，什么都介意，最后又什么都能原谅；就像泰戈尔说的：眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。
39、你的诞生带给我希望，而我希望带给你幸福。
40、我们都渴望白头偕老的爱情，但有时白头偕老却无关爱情。人生最难过的，莫过于你深爱着一个人，却永远不可能在一起。忍耐是一种深沉的爱，却不是每个人都能懂得珍惜。和一个愿意忍耐你的人牵手，远比那些只会给你风花雪月的人来得更长久。
41、举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。
42、人原本就是在星星上出生的，暂时居住在这颗叫做地球的星星上，因此，任何一个人，都是具有星星般美好的心灵，生命尽管有限，依然不断用微笑和爱向他人散发光芒。
43、我们每个人都生活在各自的过去中，我们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。
个性心情篇2
1、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。
2、爱一个人，就是在漫长的时光里和他一起成长，在人生最后的岁月一同凋零。
3、人与人间的信任，就像是纸片，一旦破损，就不会再回到原来的样子。
4、假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。
5、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。
6、如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许人一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。
7、我们要做的就是时常看到自己所拥有的东西，少把心思放在你失去的东西上。因为真正要紧的，并不是这个世界从你身上夺走了什么，而是你打算如何去利用你还剩下的东西。
8、炊烟起了，我在门口等你。夕阳下了，我在山边等你。叶子黄了，我在树下等你。月儿弯了，我在十五等你。细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你。生命累了，我在天堂等你。
9、我在来生等你。能厮守到老的，不只是爱情，还有责任和习惯。
10、即使生气，也会装作淡定；即使不开心，也会努力微笑；即使悲伤，也只是偷偷的；即使在乎，也不会解释太多。这就是现在的我。
11、如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。
12、人，如果陶醉了，想笑就笑吧，不心故作矜持！这是直率，不是骄傲，因为笑一次并不影响赶路，反而能增添一份信心。
13、一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候，原谅自己，只不过是一个人而已，没有必要把自己看的这么坚不可摧。
14、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。
15、游戏总会有被淘汰的人，爱情就像弹簧，受伤的总是最后放手的那个人。恋爱就像吃饭一样，到七成饱就可以，如果你将你百分百的感情投入而无法进行其它的生活，那么你也将渐渐黯然失色。
16、我们一直觉得妥协一些、将就一些、容忍一些可以得到幸福，但当你的底线放得越低，你得到的就是更低的结果。不要总抱怨自己遇到的人都不靠谱，如果别人总这么对你，那么一定是你教会了别人用这样的方式对你。爱是平等的，可以付出更多，也可以爱他更多，但决不是妥协、将就、容忍。
17、相爱有时容易，容易到只需要看一眼就能定终身。相爱有时却难，难到一起生活许多年，依旧是他不知你你不知他。就如歌词里唱的，相爱最难，是各有各寄望。怎么办？其实爱情就是两只飞蛾扑火，烧掉自我，变成一团相融的火。先毁灭，再重生。爱情，就是没有了我，只有我们。
18、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，藏不住分离时的彷徨。我就是这样坦然，你舍得伤，就伤。
19、总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。
20、怕被伤害的人，永远抓不到真正的幸福；怕伤害别人的人，永远都会被别人有意无意的伤害。
21、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。
22、喜欢一个人，不是意味着独占，而是宽容。宽容他的过去，享受他的现在，期待他的未来。你若要爱我，就爱每一个阶段的我。
23、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。
24、如果时光可以倒流，我还是会选择认识你，虽然会伤痕累累，但是心中的温暖记忆是谁都无法给与的。谢谢你来过我的世界。
25、常常会在不经意间想起曾经的某个人，不是忘不了，而是放不下。那些不愿再向任何人提起的牵挂，()在黑暗的角落里潜滋暗长。总是在不懂爱的时候遇见了不该放弃的人，在懂得爱以后却又偏偏种下无意的伤害遇见某个人才真正读懂了爱的含义；错过某个人，才真正体会到了心痛的感觉。
26、我也有辛酸苦楚，不说罢了。我也有执念不放，不说罢了。我也有千回百转，不说罢了。我不是装傻卖乖，不说罢了。不是我未看见，不是我没想过，不是我不懂得，只是不说罢了。
27、女人，你总是那么害怕离别，却总是假装坚强；女人，你总是那么害怕黑夜，却总是暗自躲藏；女人，你总是那么害怕独处，却总是孤单一人；女人，你总是那么容易付出，明知是痛苦，却还那么执着；女人，你总是那么容易受伤，明知是欺骗，却还自欺欺人；女人，你怎么总是那么傻，让人心疼。
28、爱情里，总有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角；有时，爱也是种伤害：残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己；人生就是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。
29、与其伤心回忆，不如微笑忘记。
30、能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。所以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。
31、能够爱一个人爱到问他拿零用钱的程度，那是严格的实验。
32、许多人活在回忆里，害怕往前走。人生就是一直往前，时间带给我们最好的事情，就是把那些不值得的人都删除，将那些珍爱你的人都保留下来。
33、你，一个最重要的过客，之所以是过客，因为你未曾会为我停留。曾经在我人生中撒下欢乐的种子，之所以只是种子而不开花，因为你未曾为它浇水施肥。曾经划下我人生中的一根伤痕，之所以有伤痕，因为你未曾温柔地怜悯过。曾经给我一线的光明而瞬间带来全部的黑暗，之所以灰暗，因为你未曾想过为我照亮。
34、真正的爱情是包容，是牺牲，是患难与共，相濡以沫，是不离不弃。真正的爱情或许缘于一种心动，但一定会伴随着一种高于感觉与欲望的精神性东西存在——爱的神圣感与责任感，也就是爱情的信仰。
35、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。
36、生活是一部大百科全书，包罗万象；生活是一把六弦琴，弹奏出多重美妙的旋律：生活是一座飞马牌大钟，上紧发条，便会使人获得浓缩的生命。
37、面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。
38、踏过一片海，用博识的学问激起片片微澜；采过一丛花，正在聪慧的碰碰外送来缕缕清喷鼻；无过一个梦，决定从那里启程。
39、幸福是自己的，永远不要拿别人来做参照。
40、这个世界上总有那么一个人，是你的念想，是你的温暖。就算他不远不近，只要想到他，就永远会觉得安定，觉得踏实，觉得心里有底。甚至连周围的空气，都变得笃定。
41、风吹得走树叶，却吹不走蝴蝶；因为事事顺从，如同就失去了生命力。
42、机会靠自己争取，命运需自己把握，生活是自己的五线谱，威慑呢们不亲自演奏好它？
43、永远也不要记恨一个男人，毕竟当初，他曾爱过你，疼过你，给过你幸福。永远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。其实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。爱情不属于固定的两个人，而是合适的两个人。
44、如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。
45、当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远永远不要说你不再爱他（她）。
46、梦想就像天上星星，也许你永远无法触碰，但如果你跟随它们，它们将引领你找到人生路。
47、如果我不在乎你，我不会在为你笑；不会变得这么脆弱；不会在意你做的每件事；不会静静的想着你发呆；不会记住你说的每句话；不会为你心痛；不会自己一人珍惜与你在一起的时刻；不会总是不由自主的想起你；不会这么轻易的让痛苦折磨自己；不会为了无关重要的小细节跟你争执；这一切只因为我在乎你。
个性心情篇3
2、再怎么主动找话题也没用他不喜欢你是重点
3、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
4、我在爱情中把自己贬到一个小丑的位置，只为看到你灿烂的笑容。
5、从此再不提起过去痛苦或幸福生不带来，死不带去
6、你对我的敷衍，我都牢牢记在心里，牢牢的记在心里。
7、一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个山洞躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒问暖，它就受不了。
8、找到对的人也许要花一生的时间，但爱上一个人却往往在一瞬间。
9、再好看的QQ昵称也会被备注，再伤感的个性签名也没人关注……
10、原谅我有几次心不在焉将真话说极其敷衍！
11、成熟是给陌生人看的，幼稚的一面才是给最爱的人看的。
12、现在亿万富翁越来越多，而我也只有一个亿，还是回忆
13、海与天之间本没有距离，相隔的只是仰头思念的高度。
14、谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。
15、两个人的回忆那么多，可是看客却只剩下我一个。
16、像我那么懒的人，要是你说的每一句我都有回，那就说明我喜欢你啊。
17、我曾以为我够坚强，可以有胆量握住你挣脱的手掌。
18、悉数记忆的流沙，那些逝去的年华，洗尽了我的尘沙。
19、灵魂缺失的伤口、连泪都不知道为谁而流。
20、世界就是这样，曾经嗤之以鼻的东西某天却突然变得尤为重要。
21、飞过沧海的蝴蝶也会想要飞回来因为彼岸没有想像中的幸福。
22、我一般生完气一会儿就又开始笑了，其实我也想酷酷的不理人，可是我憋不住。
23、从什么时候开始，我的心里已经没有你的位置了。
24、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。
25、从快乐出发、路过悲伤、走过痛苦、到达幸福……
26、自从谈了场恋爱，腰不痛了，头不痛了，心脏也不跳了。
27、总有一天我会让你知道我不是那么脆弱的
28、爱情本身是纯粹的东西，复杂的是我们的心。
29、你的长相，影响了我滴健康成长，我看到你`。心情比上坟还要纠结。
30、过不去的，都过去了。未来人山人海，我们再不能边走边爱。
31、我以前只渴望得到，而如今只渴望给予
32、有一种缘分叫一见钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。
33、你走我不会挽留不是我不爱你，而是你已不在属于我
34、流年、在等谁的相濡以沫。
35、我不想轰轰烈烈只要静静地陪着你静静地陪着你配上你
36、请珍惜你身边默默爱你的人。或许，有一天当他真的离开了。你会发现，离不开彼此的，是你，不是他。
37、在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。
38、拿我所有疼爱坚持跟你交换不顾一切跟我走的勇气
39、笑容可以给任何人，但你的心，只须给一个人就好。
40、人就像音乐一样，有些讲的是真理，有的只是噪音。
41、有时候，我们爱上的不是他，而是回忆。
42、听说、习惯隐身的人、都有一段伤痕。
43、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴，流淌干净。
44、我希望，离别的离别的离别之后，我们总能再相聚。
45、我流泪的时候，你也在流泪。我认为你没我孤独。我微笑的时候，你还在流泪。原来你比我寂寞。
46、总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。
47、最幸福的事情，就是每天与你分享，平凡生活的点点滴滴。
48、如果没有你，明天不值得期待，昨天不值得回忆
49、我小心翼翼的呵护我们的爱情，但你仍然离开了
50、我一步一步的靠近我的梦，即使他破碎的不成样子了，我也要尽力挽回，用自己的一切去交换。
51、我戒了扣扣，戒了微信，戒了网络，就是戒不了对你的思念
52、人生有四苦：看不透，舍不得，输不起，放不下。
53、等与不等，我都等了。在与不在乎，我都已在乎了。
54、不管怎样，不管什么事，都怨不得别人，只怪自己不够好。
55、我讨厌别人说我变了，也许我只是停止了假装开心
56、剧情再美只是戏、歌词再好只是曲。
57、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到？
58、想你的每一天，都有你陪伴，幸福是那么的自然。
59、人虽然是从畜生变化来的，但可惜的是，许多人又变了回去。
60、放下该放下的你、退出没结局的剧。
61、如果有一天我们在路上重逢，而我告诉你：“我现在很幸福。”我一定是伪装的如果只能够跟你重逢，而不是共同生活，那怎么会幸福呢？告诉你我很幸福，只是不想让你知道我其实很伤心。
62、有你的地方就格外的清新，想着你我的嘴角都会扬起
63、逝水流年的青春之痛，抵死纠缠的回忆之殇。
64、没听懂云消雾散旳呓语，所以我不是时间旳离人。也丢失了不朽旳结局。
65、我真的好想知道，在你的世界里我到底有多重要。
66、嘴角上扬的动作、早已不属于我。
67、有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情
68、你以为你是谁啊，煤油灯上盖的酒瓶，就以为自己是电灯泡
69、爱情就像笑话，笑死了别人，笑疼了自己
70、天长地久，根本没有。海枯石烂，纯属扯淡。
71、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
72、做个这样的女子，爱过，痛过，哭过，笑过，然后继续坚强。
73、疏远的原因大概是我需要你的时候而你恰好都不在。
74、我感动天感动地，却感动不了你。
75、一地的凄凉、写满了你赐予的悲伤。
76、缘起缘落，酒醒终究梦一场，但却无悔，用一切换取你的回眸，今生甘愿沉沦在爱的泥泞里，你于天涯，我便海角。
77、流水的年华那些悄悄话，许过的愿仿佛烟花。
78、只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念。
79、能够伤害你的人，其实都在某种程度上经由了你的默许。
80、再深的记忆也敌不过一世的时间，在长的时间也敌不过错过的遗憾
81、从现在起，我将不再期待，只珍惜我所拥有的。
82、我把自己的幸福藏在黑暗里，心里的甜蜜却肆无忌惮地开出了花。
83、我开始学会心平气和的接受现实的欺骗和背叛
84、时光的背后，我以为的以为，永远都只是我以为。
85、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。
86、王子与公主的美好生活，永远是爱情城堡里最虚无却最多人梦想的境界。
87、我不是有钱人的后代！但是我要做有钱人的祖宗！
88、当你决定要忘记一个人的时候，也就注定这一生都会记得那个人。
89、有种痛，你不懂，我可以用微笑掩盖，用冷漠包装。
90、或许是初遇时你笑了，所以我爱了，可是后来你走了
91、我倔强的不愿屈服，换来的却也只是伤痕累累。
92、我没有很多的要求，也不会打扰你的生活，只想静静的看着你，当你的观众，仅此而已！
93、愿我十八岁所爱之人，是八十岁伴我之人。
94、如果你总在乎别人怎么想，那你就别活了。
95、如烟的容颜渐渐模糊了视线，以往曾经是那般的甜蜜，而如今却犹如低哑的老旧唱片，演绎不尽的都是悲伤，吟不出那唯美的韵律，奏不出那如烟的思念，传递不了那如梦的祈盼。
96、花开后花又落，轮回也没结果，苔上雪告诉我，你没归来过。
97、一个人走，一个人睡，一个人思索，一个人沉醉，一个人忙，一个人累，一个人烦躁，一个人体会。
98、用一刹那交换一个天长地久，用现在交换你的从此以后。
99、如果以后全世界都没人要你，一定要记得还有我。我也不要你
100、孤单不是因为没有朋友，那只是没有人住在你心里。
个性心情篇4
2、如果你敢押上你所有的幸福在我身上赌一把，我拼了命也不会让你输。
3、不是每个人，都可以在我心里兴风作浪。
4、你不用管我照片和本人多大差距，是胖还是瘦，是高还是矮，要知道我以后的日子并不和你过。
5、当我们相信自己对这个世界已经相当重要的时候，其实这个世界才刚刚准备原谅我们的幼稚。
6、从来不羡慕别人，自己在走的就是最对的那条路，没有什么太晚的开始，要做的不过是配得上自己想要的生活。
7、修百世方可同舟渡，修千世方能共枕眠。前生五百次的凝眸，换今生一次的擦肩。
个性心情篇5
1、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯。
2、如果爱情还没有走进死胡同，那么，请记住：安慰很重要，多一些谅解，多一些问候，多一些关怀。谁都会有过去，重温当年不是一昧怀念过去，而是在怀念里要学会如何去面对新的人，新的事。幸福的事，有千万种。不幸的事，却永远只有一个，那就是：该珍惜的，没有好好珍惜；错过了的，才懂得后悔。
3、爱情不能等失去了才去珍惜。如果有一天，我变得更冷漠了，请记得，我曾经要人陪的时候你也只说忙；如果有一天，我变得目中无人了，请记得，你曾经也没把我放在心上；如果有一天，我不再在乎你了，请记得，你曾经也没听过我的心事；如果有一天，我不再对你笑了，请记得，你曾经也没问我过的快不快乐。
4、相爱的人不要轻易宣战，因为冷战带来的伤害，超出你的预计。只要你喜欢她，没有什么是你接受不了的；只要你喜欢她，就喜欢她的一切一切。她需要的不是你真的冷漠转身无声安静，她嘴里说着的也不是真心话。她只是想你宠她，想你疼她，哪怕没有道歉。如果真的离去，你的眼睛会起薄雾，她的眼角会泛泪花。
5、一个人要死要活想得到你，这不是爱情，而是占有欲。一个真正爱你的人，并不会想尽办法来得到你，不会满口谎言的骗你，不会花言巧语的取悦你，而是用心的帮你，一心为将来打算。爱你的人有时候连死缠烂打都做不到，只是默默受伤，默默看你。爱的越深，就爱的越胆怯。
6、什么叫一个男人完全都属于你？他把心给了你，把家给了你，同时也把钱包给了你。什么叫一个女人完全都属于你？她把心给了你，把身体给了你，把嫉妒生气吃醋各种小情绪都给了你。男人把他能扛起的一切给了你，女人把她心里能装载的一切给了你，这就是爱情。
7、总是在不经意的时候，回眸远眺，看着一路走来时的脚步，有苦，有甜，有笑，有泪。在走走停停之后，放慢了匆忙的脚步，感受那一路走来的弥足珍贵，回头的时候，终于发现，在人生的拐角处，逗留过一爱情，这次爱情，曾温暖了生命！
8、感情并不等于爱情。两个人有感情，很可能只是因为时间久了而建立起来的默契，有可能是有共同爱好的兴趣，也有可能只是友谊和亲情。但爱情却复杂多了，爱情是会嫉妒，会伤痛，会喜悦，会有性。千万不要因为跟人有感情就轻易说爱。爱情是一种全心全意的付出。
9、有时，真的不能用一种爱的标准去衡量另一种爱的。有的爱，你不是当事人，你根本就不能懂得。何不选择就此放下，因为，我们希望我们自己幸福，趁着可以爱的时候还是好好的爱吧，别让你的爱情等待太久，别让你的幸福等待太久。
10、不要为了所谓的爱情，违心地改变着自己，爱情不在于你改变了多少，而是在于你坚守了多久；不要为了所谓的爱情，让等待变成一种煎熬，你奢望得越多，它回馈你的可能越少；不要为了所谓的爱情，宁愿受伤也不回头，熄灭的火焰已经无法燃烧，最终只能用你的血与泪，慢慢地融解当初所有的痛。
11、找一个你爱的人不容易，找一个爱你的人也不容易。如果无法确定哪一个才是你最爱的人，何不在自己成为别人的爱人的时候珍惜这份感情？爱由心生，你告诉自己是爱他的，自然就可以爱上他。
12、不管你的条件有多差，总会有个人在爱你；不管你的条件有多好，也总有个人不爱你，在对的时间遇到对的人，这是一种缘分，而这种缘分恰恰需要耐心等待，需要经历种种挫败才能遇见，在你的世界中总会有个人比想象中爱你。
13、多少人的爱情，只有彩虹，没有风雨？多少人的人生，只有快乐，没有痛苦？爱的时候，都会说：“你是我的永远。”可是到了危难的时刻，又有多少人能够记得当初的诺言？记得曾经的爱？但是如果爱情中有了怜惜，爱情就不再脆弱，就可以使人能在大难来临时牵着爱人的手。
14、有许多人被爱情伤害过，所以不再相信爱情。但实际上，这些人是最懂爱的。因为受伤，所以才是懂得。因为失去，所以才是去珍惜。因为背叛，所以才是会忠诚。他们看上去冷漠，其实那是有一颗最缺爱的心。
15、许多情感都是败在距离上，远了生出不满，近了又生出矛盾，距离其实是彼此的一种尊重。在爱中需要距离，没有距离的相处是自私的，不能只想着自己，而不顾及别人的感受。爱不是枷锁，况且，给对方空间的同时也给了自己空间。不必靠太近，我们还有各自的生活；不必离太远，只需要一个转身的距离。
16、爱情就是没道理的，争执到最后道理清楚了，感情却是没了，用理性的法则去驾驭感性，结果恐怕只有冷冰冰的无情。两个人的事，不用太明白，度自己把握，每人心中自有分寸。
17、不管你是多么的爱对方，但千万不可当第三者。细想，默然。因为知道，这样的故事一开始便注定了结局，一开始就注定在这个故事里，很多人会受伤。离开的总是要离开，挽留不住，就像彼岸花，穷其一生，花叶仍是生生相错。
18、不管你对多少异性失望，你都没有理由对爱情失望。因为爱情本身就是希望，永远是生命的一种希望。爱情是你自己的品质，是你自己的心魂，是你自己的处境，与别人无关。爱情不是一个名词，而是一个动词，永远的动词，无穷动。
19、两个人在一起，总归会遇到问题，也总有人会闯祸。出事时就可以看出对方的品性和感情了。如果第一反应就是责怪你，或者不想和你一起承担，那他爱自己远超过爱家庭，更超过爱你。两个人在一起，不管是谁闯了祸都别责怪，应该是想着一起分担共同解决。因为爱情就是你犯的错误，我却愿意一起承担。
20、当两个人在一起的时候，你往往不晓得爱情的珍贵，以为就是普通的生活而已，虽然甜蜜，但却平淡。然而一旦分开，那种心被割去一块的感觉，就会让你明白，原来平淡的生活，就是爱情最好的礼物。
21、遇上爱情，也就会变得宽容。因为爱你，我更自爱。因为爱你，我知道自己的存在。因为爱你，我在成长。因为爱你，我对痛苦和快乐都有了深刻的感受。因为爱你我才知道人生有许多无法满足的事。爱一个人，是与这个人相守一世，而不只是相伴一时。
22、有些爱情，就算你费尽心机，用尽力气，卑躬屈膝，也不可能把它留住。并非是命运注定你不能爱，而是你们两个不合适。两个生活里不合适的人可以在精神中爱着，但越爱就越累。相爱不是万能的，真要在一起，靠的并不是感情，而是在爱里面为对方而改变。相爱其实是一种迁就。
23、白头偕老这件事其实和爱情无关，只不过是忍耐……但忍耐却是一种爱。所以，真正爱你的人，其实就是愿意一直忍耐你的人。
24、所谓爱情，就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。真正的爱情，就是这样：当我们都老了，我还是会记得你当初让我心动的样子。
25、唯有你愿意去相信，才能得到你想相信的。对的人终究会遇上，美好的人终究会遇到，只要让自己足够美好。努力让自己***坚强，这样才能有底气告诉我爱的人，我爱他。
26、谈恋爱时女朋友跟别人跑了？不要难过太久，偷着乐吧。现在看清楚这段爱情总比结婚以后带绿帽子好吧。
27、以为是命中注定的相遇，慢慢的相识相知，慢慢的有了猜疑争吵隔阂慢慢的成了陌路，不信任最终把爱情杀死，我们站在路边哭泣……
28、爱情合适就好，彼此之间不要给太大的压力，也不要相信完美的爱情，其实，你只要知道，人无完人，每个人都会有缺点，一种纯朴的可爱就足够了，一种生活的真实就可以了。
29、我们要走到最后，要相濡以沫，要携手终身，我怀着这样的心情和你在一起，就是为了到花甲之年，依然有句，我爱你。
30、生命是一场又一场的相遇和别离，是一次又一次的遗忘和开始，可总有些事，一旦发生，就留下印记，总有个人，一旦来过，就无法忘记。
31、也许时间会夺去你那令人妒忌的容颜，却无法抢走我爱你坚定的信念，因为我有一种无穷而又温柔的力量，它就是一心一意！
32、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但每当想起他时的那种感受是永远都不会改变的。
个性心情篇6
2、万事如意，身体健康。
3、2022年，是新的开始，让我们摒弃一切烦恼，让我们从头开始。
4、在纠结是一下睡到明年，还是等到明年再睡。
5、有许多人是用青春的幸福，作成功的代价的，2021你好。
6、愿我们的生活之舟，只载欢愉，不载忧愁。
7、送你一碗祝福的饺子，看到的是平安，收到是幸福。
8、预祝你在新的一年，快乐幸福也依然，健康平安永相伴！
9、愿你：开开心心每一秒，平安幸福怀中抱！
10、希望我今年受到的红包里，会有“再来一包”的大奖。
11、远方的我祝您春节快乐，身体健康，万事如意！
个性心情篇7
2、我知道我的生命还会有无数个夏天，但我再也遇不上那样一个你，浸在昏昏欲睡的午后，一开口就灼烧了整个四季。
3、关于你提起全是遗憾，说起全是喜欢想起全是不甘。
4、我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是。
5、如果爱要我们 一次一次相互折磨 日复一日 爱越狠越疼 太多毫无意义的纷争 我宁愿独守空城。
6、我拥有的唯一支撑就是尽力让自己清醒地明白一切都是短暂的，你之所以爱一些东西正是因为它们是飞逝的、短暂的。我慢慢地明白，爱并不像我一直想象的那样是占有，爱更多的是失去。
7、你怎么能那么可爱呢，比粉粉的棉花糖和软萌的小兔子还要可爱一万倍，好喜欢你呀。
8、从黑暗中射进来的那束光格外明亮。
9、白天归顺生活，夜晚忠于自己。
个性心情篇8
(二) 不需要人打扰、直至消失在这个世界。
(三) 小建议：把温柔和心软留给值得的人。
(四) 爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。
(五) 你若盛开，蝴蝶自来;你若精彩，天自安排。
(六) 生活它打击你，是让你认清自己，而不是认命。
(七) 做不到所有人满意，也不怕全世界对我开***。
(八) 喜欢有阳光的早上，好像什么都可以重新开始。
(九) 能不能就算大雨让整个城市颠倒，也给我拥抱。
(十) 有多少人，不停地更换着说说，其实只是想让某一个人有所感触。
(十一) 长寿秘诀——保持呼吸，不要断气。
(十二) 放下就是，之前一直想解释的误会，现在觉得无所谓了。
(十三) 冲动是魔鬼，你是一个可怕的恶魔。
(十四) 任何打击都不应该成为你堕落的借口。
(十五) 很难将就，遇到对味的就想占为己有。
(十六) 很多你自以为很好的关系，其实也就那么回事。
(十七) 人生是条无名的河，是深是浅都要过。
(十八) 不用卑微讨好，也不用死缠烂打，你不爱一个人的样子真的好酷。
(十九) 很多安慰的话，我都懂，可是，懂了又怎样。
(二十) 没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。
(二十一) 没读懂我的故事，别给我多余的评价。
(二十二) 变了心的爱人就像狗，谁有本事谁牵走。
(二十三) 道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你。
(二十四) 我所贪恋的人间烟火不偏不倚正好是你。
(二十五) 转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。
(二十六) 当生活拿锤子抡向你的时候，只要捶不死你，你就有机会抡回去。
(二十七) 陌上蔷薇已千寻，奈何相逢不识君。
个性心情篇9
发展心理病理学家对逆境中心理弹性形成和发展过程的研究，促进了人们对个体不屈从于逆境现象的理解(Kumpfer，1999；Rutter，1987；Wyman，Sandier，Wolchik，& Nelson，2000；Elizabeth，Eloise，& Mark，2007)。Block将心理弹性定义为“一种个体改变自身以适应多变环境的行为倾向和从压力情境中恢复的能力”(Block & Block，1980；Block & Kremen，1996；Lazarus，1993)。心理弹性作为一种个体压力应对资源能有效地抵御压力所产生的负面影响，因而成为积极心理学研究的热点问题(Frydenberg，2004)。心理弹性的积极作用体现在很多方面：帮助人们从预期的威胁中恢复(Waugh，Fredrickson，& Taylor，2008)，提高个体对生活的适应能力和促进个体发展(Leipold & Greve，2009)。从生理上，心理弹性能够提高***动脉心脏病人的恢复(Chan，Lai & Wong，2006)，促进长期哮喘儿童的康复和适应(Dong & Il，2007)。但是心理弹性背后的压力适应机制一直不是很清楚，本研究尝试探讨积极情绪在心理弹性到压力适应间的作用机制。
随着心理弹性研究的深入，研究者从高心理弹性个体身上发现了一些共同的心理特点，如：他们总是很乐观，觉得生活充满希望，对新生活充满好奇(Block & Block，1980；Klohnen，1996；Masten，2001；Werner & Smith，1992；Wolin & Wolin，1993)；总能积极地去面对问题，喜欢使用幽默(Masten，2001；Werner & Smith，1992；Wolin & Wolin，1993)、变通(Cohler，1987)、放松(Anthony，1987)以及乐观的解释(Masten & Reed，2002)等多种问题解决的策略。此外，也有研究表示，高心理弹性的个体不仅善于和习惯使用积极情绪，也能影响周围的人产生积极情绪，创设支持性的社会网络(Demos，1989；Kumpfer，1999；Werner & Smith，1992)。因此以往的研究告诉我们积极情绪是高心理弹性个体力量的源泉，但是积极情绪在心理弹性和压力适应间的作用是什么，仍有待于进一步的研究。
积极情绪的扩展-建构理论解释了积极情绪对压力适应作用的机制(Fredrickson & Cohn, 2008)。该理论认为积极情绪和消极情绪在认知和心理活动中起着截然相反的作用：消极情绪通常窄化人们的知行能力，如害怕使人逃跑，愤怒使人攻击，厌恶则使人作出驱逐的行动，以应对当前的危险。与消极情绪相反，处于积极情绪状态的个体其思维更开阔，以积极的心态认识事件，更容易发现事件(甚至逆境事件)所蕴涵的积极意义，有更强的适应环境的动机和能力，这常常给个体带来积极结果，拓展人们的注意、认知与行为范围，使人能更有效地获取和分析信息、作出更恰当的行动选择并采取创造性行动，增强人们的心理适应性。不仅如此，积极情绪能够撤销和恢复压力导致的各种心血管活动的激活状态，使其快速回复到正常水平。因此，积极情绪具有激活行动、扩展认知、建设资源和缓解压力的功能，对个体的适应有着重要的意义。
根据Fredrickson的积极情绪的扩展—建构理论，本研究假设积极情绪是心理弹性到压力适应的中介变量(中介模型见***1)。通过压力情境实验研究积极情绪的中介作用。以往研究表明高心理弹性个体有能力从痛苦中快而好地“恢复”(Carver，1998)，而心率、呼吸、皮肤电是以往研究中常用的衡量压力适应的指标(Fredrick，Tugade，Waugh，& Larkin，2003；Tugade & Fredrickson，2004；Tugade，Tugade，Fredrickson，& Barrett，2004)。因此本研究采用多导仪记录被试心率、呼吸、皮肤电等指标，计算生理恢复时间作为压力适应的指标，采用问卷测量收集被试的心理弹性和情绪数据。最后通过中介检验程序分析积极情绪在心理弹性到压力适应的中介效应。
***1 中介变量模型
2 方法
2.1 被试
首都师范大学女大学生37人(均为大二年级，年龄平均19.59±0.69岁)
2.2 研究工具
2.2.1 生理多导仪(BIOPAC MP150)
MP150型16通道生理多导仪是美国BIOPAC公司的MP150系统，可以在Windows平台操作，生理信号可用AcqKnowledge软件进行分析。选购放大器及相应换能器可以完成以下生理信号测量：心电、脑电、肌电、眼电、胃肠电、有创血压、无创血压、dP/dt、体温、肌张力、呼吸波、呼吸流速、组织血流、血管血流、神经电位、细胞电位、氧气含量、二氧化碳含量、血氧饱和度、无创心输出量、光电脉搏容积、皮肤电阻、电刺激。
在本研究中，选取了皮肤电(GRS 100C皮肤电放大器)、心电(ECG 100C心电放大器)和呼吸波(RSP100C呼吸放大器)三个测量数据。
2.2.2 测量工具
中国情感量表(The Chinese Affect Scale；Hamid & Cheng，1996)，本量表包含10个PA(积极情绪)和10个NA(消极情绪)的形容词，词汇的选择基于中国文化背景，被试对情绪词汇从1(很少)到5(非常多)进行感受程度评估。该量表根据指导语的不同可以测量长期或者即时的情绪状态。本研究中测量的是整个实验过程中的情绪状态。PA分量表的内部一致性系数系数为0.89，NA分量表的的内部一致性系数系数为0.92。PA分量表的Guttman分半系数为0.89，NA分量表的Guttman分半系数为0.91。
Connor-Davidson心理弹性量表中文版(CDRISC；Yu & Zhang，2007)。该量表用于测量被试的心理弹性，被试对问卷上的描述与自己生活状态的吻合度进行评估，问卷采用Likert 5级评分：1(非常不同意)到5(非常同意)。量表包含3个因素：坚韧、坚强和乐观。总量表的α为0.91，三个分量表的内部一致性系数系数分别为因素0.88、0.80和0.60，本样本总量表的内部一致性系数为0.93。
压力评估量表。该量表含有两个条目对被试面对实验情境的压力进行评估，采用李克特7点评估(1表示完全不紧张，7表示非常紧张)，均为正向计分。
2.3 研究过程
实验室分被试室和主试监控室两部分。被试室放置一个沙发，测量生理反应的16导生理记录系统(BIOPAC MP150)的信号探测器、转换器、放大器等系统，与主试监控室的计算机相连接，用于采集记录被试生理反应，由主持实验的主试操作。被试沙发的正前方1.75米处放置一个笔记本电脑，由扮演助教的主试操控，用于呈现实验程序。被试测试室安装了隐蔽的监视器，由主持实验的主试在主试监控室对实验过程进行监控。
(1)向被试说明实验需要测 试生理数据，将被试连接到多导仪上，实验中一直测量被试的呼吸、脉搏和皮肤电。
(2)让被试欣赏5分钟的风景画，同时记录生理基线。
(3)被试填写CD-RISC以及中国情感量表。
(4)在实验室进行期中口头报告测验：与专业课老师协调将期中考试测验改为实验室中的口头报告。当学生按规定时间来到实验室，这次口头报告的成绩要记录在册。告诉被试需要对所给题目进行口头回答，并由助教记录成绩。被试可以自选题目序号，随机抽取题目。然后呈现题目，准备1分钟，进行3分钟回答，助教同时评分。完成问题后，进行第二次中国情感量表测查。
(5)休息2分钟，观看风景画，测生理指标的恢复。
(6)对被试进行访谈，确认是否在困难情景中感受到压力，及这一过程中的情感变化。完成第三次中国情感量表测查和压力评估量表。
(7)实验结束，整理实验材料，要求被试不向其他被试透露任何实验过程和内容。
2.4 数据采集和处理
生理多导仪(BIOPAC MP150)以及配套的软件AcqKnowledge4.1收集生理数据并进行初步整理。
问卷数据和整理过的生理数据采用SPSS16.0进行统计分析，用中介变量模型对假设进行检验。
3 结果
3.1 心理弹性和压力适应的关系
在整个实验中，被试的生理指标一直被记录，研究中的时间记录分为几个部分，t1是实验初期5分钟生理基线值，t2是布置任务后1分钟准备时间，t3是回答问题的3分钟(数据显示此时确实为被试生理变化最强烈的时段)以及Δt生理指标从高点恢复到基线的时间(恢复时刻-生理最高时刻)。根据记录数据主要进行以下分析：
首先，从呼吸频率、呼吸容量、心率和皮肤电变化四个生理指标的反映显示，t3时，被试的生理数据最偏离基线，也就是被试压力最大的时刻。因此，为了测查实验所设置的困难情境，即考试任务确实达到了压力的作用，对被试t1(基线)和t3(最大偏离)时段的各个生理指标进行比较。通过表1可以看出，各项指标上t1和t3两个时间点上差异显著，这说明压力情境实验确实达到了给被试制造压力的效果，可以进行后续的数据分析。进一步对被试进行压力访谈和评估，要求被试对压力情景进行7点评估(1表示完全不紧张，7表示非常紧张)，量表包括“压力”和“兴奋”两个项目，在压力题目下绝大部分被试的选择5、6两个选项(5.05±0.12)，在“兴奋”题目上绝大部分被试选择3、4、5三个选项(4.22±0.22)。为了排除问卷作答被试趋向中性选项的选取，又进行了具体访谈，访谈显示出被试对实验内容的感觉是有紧张而且有压力而不是感到兴奋。并且在访谈中大部分被试表示虽然在整个实验过程中情绪存在积极-消极-积极的波动，但整个情绪范围仍然和自己近期的整体情绪状态有关。
其次，对心理弹性、情绪以及生理恢复时间进行相关分析，其中情绪为三次测查的平均值，结果表明心理弹性和生理恢复时间存在负相关，心理弹性和积极情绪之间正相关(见表2)。
3.2 积极情绪的中介作用
对心理弹性、积极情绪和生理恢复之间的相关分析的结果显示，心理弹性和生理恢复的相关系数为-0.75，p＜0.01，这说明心理弹性越高，生理恢复时间越短，这为检验积极情绪的中介效应提供了可能。
根据中介变量检验程序(温忠麟，张雷，侯杰泰，刘红云，2004)，以心理弹性为预测变量，积极情绪为中介变量，生理恢复为效标变量，采用强迫进入法，进行下列回归分析，首先，以生理恢复为效标变量、心理弹性为预测变量进行回归分析，得到回归方程1：CAR=cRES+e1；然后，以情绪效标变量、心理弹性为预测变量进行回归分析，得到回归方程2：PA=aRES+e2；最后，以生理恢复为效标变量、心理弹性和积极情绪为预测变量的回归分析，得到回归方程3：CAR=c’RES+bPA+e3。模型各路径的标准化回归系数见***2。结果表明心理弹性对生理恢复有显著负向预测作用(β=-0.75，p＜0.001)(***2括号中为第一步分析的结果)；当积极情绪进入回归方程后，心理弹性对生理恢复的回归系数有所下降，但是依然显著(β=-0.62，p＜0.001)，说明积极情绪在心理弹性对生理恢复的预测中起着部分中介的作用。模型中间接作用是(0.60)×(-0.58)=-0.35。把积极情绪和心理弹性均代入方程所得R[2]是0.56。因此，积极情绪在心理弹性和生理恢复中所起的部分中介作用显著。
***2 积极情绪中介模型及各路径标准化回归系数
4 讨论
4.1 心理弹性与压力适应的关系
心理弹性与生理恢复时间的显著负相关说明心理弹性越高，个体在压力下生理恢复更快。Fredrickson等一系列的研究表明高心理弹性个体压力下生理和负性情绪恢复功能更强(Fredrickson，Tugade，Waugh，& Larkin，2003；Tugade，Fredrickson，& Barrett，2004)。这与心理弹性的内涵是一致的，即心理弹性是一种个体改变自身以适应多变环境的行为倾向和从压力情境中恢复的能力(Block & Block，1980；Block & Kremen，1996；Lazarus，1993)。大量实证研究表明心理弹性在突发灾难，困苦生活，以及抑郁症状、行为失调、物质滥用，甚至身体健康、手术恢复中都有积极的作用(Leipold & Greve，2009；Chan，Lai，& Wong，2006；Dong & I1，2007)。
4.2 积极情绪的中介效应
中介分析表明积极情绪在心理弹性对压力适应中的中介作用，这说明心理弹性对压力适应积极作用背后的机制是积极情绪。
这一结果肯定了积极情绪在压力适应中的重要作用。高心理弹性个体拥有更多的积极情绪，随着积极心理学对心理弹性和积极情绪的研究开展，这一点在过去的研究中也被多次发现。高心理弹性个体的特质之一就是自身能够运用积极情绪面对问题(Masten，2001；Werner & Smith，1992；Wolin & Wolin，1993)。在Fredrickson(2001)的实验中，积极情绪表现为帮助高心理弹性个体建立在面对巨大创伤时所必需的心理资源，如：有关美国911事件的追踪研究表明高心理弹性个体灾后报告出更多的积极情绪(感激、兴趣、爱)，中度的消极情绪(生气、悲伤、害怕)。并且，个体的高心理弹性和良好的灾难后成长相关。就像扩展-建构理论(Fredrickson，1998，2001)所述，灾难后高心理弹性的个体在积极情绪的作用下增进了个人资源，促进了适应(Fredrickson，Tugade，Waugh，& Larkin，2003)。
扩展-建构理论认为积极情绪的建构功 能从根本上说，是由积极情绪与所产生的积极结果间的良性互动造成的：处于积极情绪状态的个体其思维更开阔，以积极的心态认识事件，更容易发现事件(甚至逆境事件)所蕴涵的积极意义，有更强的适应环境的动机和能力，这常常给个体带来积极结果；反过来，发现的积极意义、产生的积极结果将继续引发个体积极情绪。随着积极情绪的积累，人们更容易发现事物的积极意义、更容易取得积极结果。换言之，不断积累的积极情绪拓延了人们的知行能力、建构和增强了人们的个人资源(Fredrickson，1998，2001)。
4.3 本研究的启示
积极情绪的中介效应为对压力适应机制的探究以及压力应对的方法都提供了新的思路。积极情绪的中介效应启发我们可以通过提升积极情绪来改善压力对个体的不良影响。对于积极情绪的产生一般有两种观点，第一种观点源自于临床心理学的研究，认为积极情绪的产生与多巴胺递质有关(Isen，2002)；另一种观点则认为情绪来自于生活环境的诱发。针对于这两种观点，都有相应的调节积极情绪的方法。有研究表明：休闲活动可以促进积极情绪的产生(孙惠君，2008)；有氧运动导致积极情绪明显增加，而效果至少持续60分钟(曹京华，俞洁敏，朱寒笑，2002)。书写表达积极情绪能够提高幸福感而且有长期效果(王永，王振宏，2011)；正性的身体、社会文化、个体经历、环境、外在事件的刺激，也都会产生积极情绪(郭小艳，李晓华，2011)。这些研究为积极情绪的培养提供了广阔的思路。
如何对经历灾难事件的人群进行灾难干预，如何对潜在压力性事件的影响进行预防，一直是应用心理学所探讨的问题。心理弹性是创伤恢复中的一个重要因素，本研究揭示了心理弹性作用背后的积极情绪的中介效应，这提示心理学人员在进行干预时可以通过提升个体的积极情绪来解决这一问题。
5 结论
(1)压力下个体的心理弹性水平与生理恢复指标显著相关；
个性心情篇10
【关键词】情感；儒家思想；中国文化
作为儒家学说的创始人，同时也是中国历史上的一位举足轻重的教育家，孔子所建立的以“仁”为核心的仁学理论，实质上是对人的情感的肯定，也开启了中国情感教育的先河。“仁”作为一种全面的道德和道德行为，既是一种绝对的道德律令，“克己复礼为仁” 1，同时也是一种道德情感，要成为他所说的“仁人”，必然是情感丰富的人，在教育过程中实现“爱人”，推己及人，实现教育者和受教育者的情感交流，从积极的方面而言就是，“夫仁者，己欲立而立人，己欲达而达人。” 2即是所谓的“忠”；从消极的方面而言就是，“己所不欲，勿施于人。” 3即是所谓得“恕”。他所论述的“忠恕”之道，一方面既是对教育者自身的要求，对自身的约束；另一方面也是从教育客体的立场出发，要求教者在实施教育过程之中，把握好“同情”的原则。
孔子虽然重视人的情感存在，但是并没有明确提出“情”这个概念。孟子在讨论人性和情感问题时，首次使用了“情”这个概念，他将“情”建立在其人性善理论的基础上，归结为一种道德情感，“乃若其情，则可以为善矣，乃所谓善也。” 4因此，对于这种发自人善良本心的情感，是人的“不忍人之心”，或称之为“恻隐之心”；除此以外，孟子还将“羞恶之心”、“辞让之心”、“是非之心”其他三种道德观念作为其人性善的理论根据。因此，不同于孔子所倡导的实践“仁”的“忠恕”之道，孟子的“四端”说，是一种先验认识论，他强调人可以通过自身内心的道德情感体验，实现理性认知的功能，最后通过“尽其放心”，“知其性”，而实现“知天”的目的。
作为先秦时期儒家学派另一位代表人物荀子，在讨论情感和人性问题上，与孟子截然不同，孟子主张人性善，突出人的情感是一种天赋的道德情感，而荀子则主张人性恶，指出人的情感是一种生物性的，是一种自然情感，即是所谓的“六情”，“性之好恶喜怒哀乐，谓之情。” 5他所提出的“六情”说，更多将情感和欲望联系在一起，是一种动物本能的观；因此他主张以理性的方式进行教育引导，以后天的教育净化人的情感，实现理性和情感的均衡，“圣人纵其欲，兼其情，而制焉者理矣。” 6最终实现理性和情感的统一。
董仲舒继承了先秦时期儒家的思想，主张“罢黜百家，独尊儒术”并对儒家思想进行了改造，使之获得当时主流意识形态的主流地位，成为维护汉朝封建专制的理论来源和根据。因此，他主张统治者应当实施以儒家道德观为内容的道德教育，“天道之大者在阴阳，阳为德，阴为邢，……，以此见天之任德不任邢也。” 7然而他所说的道德教育，即是通过“三纲”、“五常”的伦理道德观教育实现，他将人的情感，如“忠”、“孝”等情感以“天意”的形式来解释社会伦理道德，体现其绝对的权威性。
到了唐代，由于佛教在***和民间的盛行，也使得儒家的思想发展的同时融合了佛家的思想，形成了别具一格思想，其中代表人物就是李翱。他吸收了佛教中某些心性的思想，提出了“性善情恶”的性情学说，将情感和道德的关系进行分析。他认为人性中的恶是由于受到“情”或者的影响所造成的。对于情与性的关系，他阐述到“情由性而生”，而情对于性又具有反作用，“性又情以明”，因此对于人的教育，人性的塑造，可以从情感入手，摈弃恶的“情”，以合乎儒家道德体系的情感教化来实现。
到了宋代，中国儒家开启了“二程”为代表的两个学派，一是由弟弟程颐创立的，由朱熹集大成的“程朱学派”或“理学”；另一个则是由哥哥程颢创立的，由陆九渊和王守仁完成的“陆王学派”或“心学”。对于情感以及情感修养问题，他们的观点截然不同，程颢认为情感修养“事顺万事而无情” 8，“无情”是将人心中的“自私之情”从人性中剔除掉，将人的感情理性化、普遍化、客观化，也只有这样，才能“廓然而大公，物来而顺应” 9，事实上就是将个人的情感实现了道德理性化。与程颢相比较，程颐则是主张以性制情的性情观，因为性是情的动因，“自性之有动者谓之情” 10，因此他认为应当运用性理制约人的情感；那么道德修养的时候必须克服一切不符合道德原则的思想，以“敬”作为主要的休养方式，“涵养须用敬” 11，以一种敬畏的态度遵守道德规定。
朱熹作为理学集大成者，其学说表现出极大的理性主义特征，他将张载所提出的“心统性情” 12，将心、性、情的关系展开了详细的论述。具体说来，性是作为本体而存在的，心则是在一定程度上变现为一个主体性的范畴，“性者心之理，情者心之动，心者性情之主。”“性对情言，心对性情言。何如此是性，动处是情，主宰是心。” 13因此，从朱熹就心、性、情三者之间的关系论述可以看出，他也肯定了“性理”与情感也是人类的存在，即使作为本体的“性理”，虽然决定了情感，但是也只能通过“情感”进行把握，将其还原在现象世界之中。那么他所说的“格物致知”、“即物穷理”的学习、认识方式，即使包括对“性理”的认知，也包括对“情理”道德理性的感悟。
与朱熹所倡导的“理学”相呼应的就是以陆九渊和王守仁为代表的“心学”，他们主张“心即理”的主观唯心主义认识论。陆九渊认为，理性、情感是统一于“人心”之中，是先验的，因此发自内心的真实情感就是自认合乎道德标准的。他以孟子的四端之说为例，“收拾精神，自作主宰，万物皆备与我，有何欠缺？当恻隐时自然恻隐，当羞恶时自然羞恶，当宽裕温柔时自然宽裕温柔，当发强刚毅时自然发强刚毅。” 14因此，他反对朱熹的“天理人欲之辨”，主张“天人合一”。在继承陆九渊“心即理”的基础上，王守仁提出了“知行合一”的主张，强调“行”是个人情感，特别是好恶爱憎情感的衍生，他说：“《大学》指个真知性与人看，说如好好色，如恶恶臭。见好色属知，好好色属行，只见那好色时以自好了，不是见了后又立个心去好；闻恶臭属知，恶恶臭属行，只闻那恶臭时已自恶了，不是闻了后别立个心去恶。” 15虽然他是看到了情感的作用，但却模糊了“知”与“行”的关系，是有着一定的局限性的。
通过就人的情感问题的关注，儒家从一开始就将人的情感纳入其研究的领域之中。相比较于西方的情感研究和情感教育，我国儒家则是将情感与知、意、欲、行统一起来，此外中国的情感教育特别强调注重自身的道德修养，强调“自省”，只有实现了自身的完善，才能“推己及人”。
注释：
1 《论语·颜渊》
2 《论语·雍也》
3 《论语·颜渊》
4 《孟子·告子上》
5 《荀子·正名》
6 《荀子·解蔽》
7 《汉书·董仲舒传》
8 《定性书》
9 同上
10 《河南程氏遗书》卷二十五，《二程集》
11 同上卷十八
12 《朱子语类》卷九十八
13 同上卷五