学文网跑步机如何减肥篇1
登陆包拯故里 引爆健身热情
据了解，阿波罗5号健康跑合肥站活动时间为12月7日-12月16日，在此期间参与健身跑的爱心人士，每个人只要在跑步机上每跑一公里，舒华就捐赠价值十元体育器材，最终累计跑步公里数所捐赠的体育器材总价值在200万元以内。并联合中华全国体育基金会定向捐赠给中国贫困山区中小学。
截至目前，阿波罗5号健康跑活动合计总公里数已达到63109.776公里，总人数14152人。此次舒华阿波罗5号公益健康跑高调登临“三国旧地、包拯故里”，参与人数再创新高，报名参与爱心益跑的合肥市民络绎不绝，合肥万达广场附近的很多市民甚至组团来体验活动。
活动现场，记者采访到一位刚刚从跑步机下来的67岁的李大爷，他告诉记者，尽管我跑的很慢，但是能在跑步机上跑一公里，就可以为贫困山区的孩子捐献一份爱，想想我就有劲了，锻炼了身体，还献了爱心。
另外一位郭女士也参与了健康跑，一公里跑下来，她兴致勃勃地表示：既体验了现代化的健身方式，又位贫困地区捐献了一份爱心，还能抽奖，特别有意义，这样的活动还是头一回。
最新跑步科技 要运动不要伤害
在本次爱心献跑过程中，融合最新跑步科技的舒华阿波罗5号成为合肥市民关注的超级明星。一些年纪颇大的参与者纷纷表示，舒华阿波罗5号不同于市面上的跑步机，在阿波罗5号上跑起来特别舒畅，没有压力感，曾经有过的关节疼痛感也明显减弱了，给人宛如太空漫步般的梦幻体验。
舒华专业健康顾问告诉记者，如今市民越来越重视健康，但很多人并不懂得如何科学地健身，科学家研究表明，人体下肢关节及韧带一般需要1年的锻炼才能适应跑步，但很多人并不知情，想跑就跑，因此往往造成运动伤害。专家提醒，如果经常在硬地上跑步，跟腱和膝盖会受到长期冲击——跑步不讲究，后果很严重。
舒华阿波罗5号创造了全新的3重悬浮减震系统，帮助健身者跑步宛如太空漫步，避免健身者过度使用骨骼关节，因此，不会在健身过程中出现受伤。此外，阿波罗5号还利用仿生学原理，发明出全新的空气桥悬浮减震、动态蜂窝减震、螺旋气囊减震三项核心技术，可快速吸收缓解冲击能量，有效缓减肌肉和关节冲击及损伤。希望大家到舒华阿波罗5号上健身，体验科学跑步的乐趣。
“通过跑步，来实现爱心的捐赠，这在合肥公益活动尚属首次，以最简单的锻炼方式引发合肥市民的全民健身意识和理念，我们要做的还有很多。”公益跑启动仪式上舒华（中国）有限公司合肥区域总王洵良告诉记者。
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跑步机如何减肥篇2
【关键词】中年女性；慢跑；减肥
Analysis on the Feasibility of Jogging for the Middle-aged Women to Lose Weight
LAN Tao
【Abstract】By analyzing the obesity reason of middle-aged women and unobvious reasons of weight loss effect, combining with the characteristics of jogging, weight loss principle, this article provides scientific methods of reducing weight for middle-aged women. Because of deviation knowledge and psychologically being rush for success , the effect of middle-aged women losing weight is not obvious, so weneed to help them to find a scientific way to lose weight. Formulating scientificplan of weight loss by jogging can help middle-aged women better lose weight.
【Keywords】middle-aged women; jogging; lose weight
收稿日期：2013-09-13；修回日期：2013-09-28
作者简介：兰涛（1982-），男，河南开封人，讲师，主要从事体育教育训练方向研究。
引言
随着社会经济的日益繁荣，人们的生活水平也在逐渐地提高，然而，随之而来的还有肥胖等一系列的文明病。人体体重的不断增加会对人体的生理机能造成一定的影响，进而诱发高血压、冠心病、脂肪肝等疾病，1997年，WHO正式宣布肥胖是一种病，近年来，对肥胖的成因、防治和减肥的研究已然成了业界的一大热点。大量流行病学的研究已经证实：肥胖对健康和长寿具有不良作用。中年女性身体发育逐渐成熟，生理条件的减退使得她们逐渐显得衰老，然而她们对美的追求却更加的急迫。家庭和事业的双重负担，又让中年女性很少有时间对自己的外表做更多的修饰，久而久之，体重增加便在情理之中了〔1〕。业界也曾有很多的研究成果，为中年女性的减肥瘦身提出了很多的方法，但就实用性而言，诸如健美操、游泳等在中年女性减肥当中的选择率并不高。结合中年女性自身的生理、心理特点，考虑到中年女性所承担的事业和家庭责任，以及慢跑本身的特点和减肥原理，通过分析，让中年女性了解慢跑对其减肥的良好作用，促进中年肥胖女性体重逐渐趋于正常、体质逐渐增强乃是研究的首要任务。
1中年女性减肥现状
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