学文网在小学语文的“问题教学”“体验教学”“探究教学”的探索与实践中，我们发现实际的教学效果并不如想象中那么有效，学生经常遇到学习的阻碍，更需要教师的指导。由此我们认识到，不管采用什么教学方法，都要符合认知负荷的心理规律。
一、认知负荷理论的基本观点
认知负荷，是指在J知过程中所需要的心理资源的总和。其核心观点是：人的工作记忆（也称短时记忆）容量是有限的。在学习过程中，认知负荷的总量应该限制在工作记忆容量的范围之内，否则学习就会遇到阻碍，甚至无法继续进行下去。
认知负荷的生成因素有两类。一是由学习内容的复杂性引起的认知负荷，称为内在认知负荷，它既和学习内容的复杂程度有关，也和学生的已有认知经验有关。如，哲理性叙事文比一般性叙事文内在负荷高，因为前者比后者更难以理解，这就是学习内容的复杂性决定认知负荷的高低。又如，同样是学习哲理性叙事文，第二学段学生比第三学段学生认知负荷高，因为前者与后者比较而言，尚不具备一定的抽象思维能力，也缺乏阅读经验。二是由学习材料的组织和呈现形式所引起的认知负荷，可分为外在认知负荷和相关认知负荷。外在认知负荷，不利于信息加工与获得，所以也被称为无效认知负荷；而相关认知负荷，有利于信息加工与获得，促进***式构建和***式自动化过程，因此也称为有效认知负荷。比如，第一次学习哲理性叙事文，教学中的呈现方式可以从“事”到“理”，先理解课文里的叙事，再感悟叙事所蕴含的道理；也可以从“理”到“事”，先找出课文所蕴含的道理，再理解这一道理是怎么表达的。对于初学这类文章的学生而言，前者会产生相关认知负荷，促进学习，因为它符合小学生从具体到抽象的思维特点；后者会产生外在认知负荷，导致理解困难，因为它违背了小学生的思维特点。
二、认知负荷理论在语文教学中的运用
学生在学习过程中，每个个体的认知负荷总量是一定的。在个体认知负荷总量之内，三种认知负荷之间此消彼长，如果内在认知负荷很高，这时如果不降低外在认知负荷，学生就会感到学习负担很重。因此，处理好三者之间的关系，使学生的认知负荷的总量维持在合理水平，就显得特别重要。
（一）降低外在认知负荷
1. 避免注意分散。注意分散，总是在学生必须同时注意两个或更多信息以及活动的时候发生。注意分散，会增加外在认知负荷。有什么方法可以避免呢？一是要避免空间上的注意分散。阅读教学中，可引导学生采用标记的方法，先把和文章主旨有关的关键词句标记出来，然后依次理解。二是要避免时间上的注意分散。以一个重要语段的学习来说，理解、体验、运用，安排在一起而不是错开时间学习，其效果更好。
2. 消除冗余内容。要降低外在认知负荷，就要减少学生所需要加工的与学习目标无关的信息。比如，张籍《秋思》全诗明白如话，但蕴含的深沉情感却不容易领会。因此，教学的关键在于引导想象。“欲作家书意千重”，要给家里写信，作者想写些什么？“行人临发又开封”，受作者委托送信的人就要走了，作者却把信要了回来又拆开，他还要补充什么内容？对诗中“空白”的想象，是这首诗的有效认知负荷。假如对诗歌的想象只是蜻蜓点水，而把着力点放在观看情境投影、介绍张籍的一些趣闻轶事上，就会形成教学冗余，增加学生的认知负担。
3. 提供操作支持。提供事实信息，有利于学生深入理解课文。比如，教学《圆明园的毁灭》一课，讲到圆明园曾经的辉煌的有关段落时，可让学生结合课前搜集到的资料进行交流，以更丰富的感知帮助理解文本内容，这就是提供信息类的操作支持。进行程序导引，有利于学习的顺利进行。所谓程序导引，就是引导学生按照合理的步骤学习。比如《唯一的听众》一文的教学，可出示自学提示进行引导：（1）第一遍默读，思考：唯一的听众是什么人？（2）第二遍默读，思考：这位唯一的听众，是怎么听我的小提琴演奏？对我产生什么作用？为什么是“唯一”？（3）第三遍默读，找出写“听”的细节，体会这么写的作用。学生按自学提示学习，目标导向明确，学习步骤清楚，避免了无效的认知负荷。
（二）减少内在认知负荷
1. 减少元素间的交互活动。（1）“部分―整体”顺序。从部分到整体，可以分解认知负荷，降低认知负荷。比如，《匆匆》一课的教学，如果从篇章入手理解课文内容，学生可能止步于浅表化的理解；如果根据本文问句的运用很突出这一特点，先理解问句所表达的内容与情感，再理解篇章所表达的情感，则水到渠成不费力。（2）简化总的任务。所谓简化总的任务，就是根据学生的认知水平制订课文的学习要求。比如，《生命？摇生命》一文，内涵深刻，可以有较高要求，如联系生活经验思考人生大问题，体会篇章表达特点；也可以只从文中感受生命的美好，体会几个重点句子的意思。编入小学第二学段的《生命？摇生命》的教学，应根据学段课程目标，体现较低要求。
2. 考虑学习者的先前知识。要减少内在认知负荷，就必须考虑到学生的实际阅读能力。同一难度的教学内容，内在认知负荷会随着学生阅读能力的提高而自然降低。如相同文体的课文学习会在不同年级出现，在低年级出现时，因为学生还没有学习或只有初步学习这一文体的经验，教学应具体一些；到中年级出现时，则可省略部分教学步骤。同一组课文的教学，第一篇课文教学可以具体一些，后面的几篇课文则可逐步减少教学步骤。比如，第四组教材安排的是哲理性课文，首篇是《钓鱼的启示》，教学时，我们应该按哲理性课文完整的学习步骤引导学生学习，先理解课文的叙事内容，再领悟蕴含其中的哲理。到本组末篇课文《珍珠鸟》的教学时，则可省略完整的学习步骤或改变学习步骤，直奔学习结果，从“理”到“事”理解课文：作者从生活中得到什么启示？是从哪件事得到启示的？
（三）增加相关（有效）认知负荷
要增加相关认知负荷，就必须激发学生的学习动机。可以是教学内容的情感化，诗歌、散文等蕴含丰富情感因素的课文，要把情感显性化，引导学生感受体验；说明性文章等情感因素隐形化的课文，要赋予情感，引导学生感受体验情感。可以是教学方法上的陌生化，比如把课文熟悉的内容变得新奇，把新奇的内容变得熟悉。可以是教学语言的吸引性，以情感性、趣味性的语言吸引学生。可以是问题的导向性，以问题抓住学生，促进学生深入思考。
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