夏季美食数冬瓜

冬瓜又名白瓜,既能做佳肴,又是药膳,《随息居饮食谱》中说:“甘平,清热,养胃,生津,涤秽,除烦,消痛,行水。治胀满、泻痢、霍乱、解鱼、酒等毒。诸病不忌。”冬瓜虽然姓冬,但却是夏季的美食,深受人们的喜爱。冬瓜烹调的菜肴清雅美味,下面介绍几款简易便于操作的冬瓜佳肴。

一、奶油瓜菇汤

原料:冬瓜300克,凤尾菇100克,鲜虾仁90克,牛奶150克,奶油30克,花生油40克,高汤900克,盐少许。

做法:1.冬瓜去皮洗净切片,凤尾菇洗净撕成片。2.炒锅加花生油烧热,冬瓜入内煸炒后,加入凤尾菇、虾仁、牛奶、奶油、高汤、食盐少许烧煮熟透即成。

特点:清香,汤汁鲜醇,营养丰富,是夏季汤菜中的佳品。

二、冬瓜藕糕

原料:冬瓜300克,藕粉100克,鸡蛋清3个,花生仁80克,芝麻仁80克,白糖200克,盐少许。

做法:1.冬瓜去皮洗净后刨成细丝,加少许盐抓拌,然后用清水漂洗干净盐味,捞起沥干水。花生仁、芝麻仁各炒熟去衣碾碎。2.藕粉加清水约800克,解开后,加入鸡蛋清搅匀,入锅中再加入冬瓜丝、白糖烧煮,不断搅动,煮熟入盘内厚约3厘米,面上洒上花生仁、芝麻仁,入冰箱冰,食时取出划成菱块状即成。

特点:香甜、滑爽,清凉消暑。

三、软炸冬瓜

原料:冬瓜400克,鸡蛋2个,面粉200克,韭菜50克,生姜8克,盐少许。

做法:1.韭菜洗净切成韭菜花,生姜切成茸状,面粉中加入鸡蛋和少许清水,调成糊稠状,再加入韭菜花、姜茸,和少许盐拌匀。2.冬瓜去皮洗净切成片状,挂上蛋面糊入六成热油锅中炸透,捞出,装盘即成。

特点:色泽金黄,外酥香,内软可口。

四、冬瓜蓉

原料:冬瓜600克,白糖500克,猪油200克。

做法:冬瓜去皮绞成茸,用纱布包着压去水份;炒锅加入猪油100克烧热,把冬瓜和白糖放入不断翻炒约20分钟,再把100克猪油放入,再炒约30分钟,水份基本收干,冬瓜蓉晶莹透明出锅。冷却即可食,也可以抹在各种面点上或包入面点中做馅心,别有风味。

特点:晶莹、清凉、甜爽。

五、冬瓜粥

原料:冬瓜300克,粳米150克,瘦猪肉100克,湿淀粉、盐、香油、葱花适量。

做法:猪肉剁成茸状入盆,加少许盐、湿淀粉拌匀,洗净去皮,切成片状。糯米洗净入锅中加水煮粥,煮约25分钟,把猪肉、冬瓜放入,再煮约10分钟,成粥盛碗,淋上香油,洒上少许葱花即成。

功效:养胃、除烦、止渴。

夏季美食数冬瓜

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