学文网在现实生活中，有些老病号由于年老记性差，又不采取增强记性的辅助方法，不吸取教训，使得老毛病反复发作，发作一次比一次严重，最后甚至威胁生命。笔者是个牛皮癣老病号，10年来通过坚持记《牛皮癣发病备忘录》，解决了牛皮癣反复发作的问题，收到了带病生存、越老越健康的效果。
每当春节这类重大节日前夕，作为一个有着30多年病史的牛皮癣老病号，我都会习惯地拿出写了近10年的《牛皮癣发病备忘录》看看。2002年春节期间我牛皮癣大发作的一幕，至今仍历历在目。
发病诱因：1.病急乱投医，想根治牛皮癣的我，此前在《××日报》看到一则根治牛皮癣的广告，颇为动心，于是坚持按广告长期服药，结果此药为激素药，治标不治本，日久天长导致病情越来越严重。2.春节期间天天喝酒吃大鱼大肉，饮酒过量的我还醉酒两次，刺激了牛皮癣发作。3.此间又逢二姐做70大寿，忙碌激动，休息不好也是诱因。
***过程：大年初八，牛皮癣大发作的我，赶到省皮肤病医院住院***。开始做了全面检查，除了牛皮癣之外，其他一切正常。每天吊几瓶丹参点滴；服用治牛皮癣、保肝护肝的西药片若干，中药一包；用药水洗澡，连续一周；打激光针每天一针，持续10天。从入院到出院，整整两周，花费近万元。基本痊愈。
事后总结：“此次牛皮癣大发作一是相信广告乱吃药，二是长期饮酒不节制，三是情绪激动休息不好。今后要切记！2002年3月10日。”
这是我《牛皮癣发病备忘录》中记载的第一篇，主要是这次发病危害较大、教训深刻。为了亡羊补牢，杜绝这类事情的再次发生，当时年过花甲的我从此开始记录《牛皮癣发病备忘录》。我之所以记《牛皮癣发病备忘录》，一是年过60记性越来越差，好记性不如烂笔头，记一个《牛皮癣发病备忘录》，经常翻翻看看，对防止牛皮癣反复发作有好处。二是《牛皮癣发病备忘录》比日记突出重点，在记《牛皮癣发病备忘录》之前，我喜欢记日记，但由于事不分大小统统记上，故记了几大本，重点不突出，想找一个病例很困难。有了《牛皮癣发病备忘录》，其中的记录只有十几条，很好找。三是《牛皮癣发病备忘录》比病历详细。此前我也把以往治牛皮癣的病历保存起来，以备不时之需。但医生写的病历像天书，有些字根本看不清楚，另外对发病诱因也没有记录。
根据自己的实践摸索，我觉得记《老毛病发病备忘录》首先是要及时，一般在老毛病痊愈后一周之内进行，这个时候大病初愈，身体也缓过神来有些许精神了，不久前发生的事情脑子记得还较清楚。其次是要全面，发病诱因和***过程决不能少，且越详细越好。第三是可操作性要强，今后操作起来要很方便，理论性夸夸其谈的内容尽量少些。
老病号们也可以试着记记《老毛病发病备忘录》，可以根据各自的实际情况来选择记录的内容。只要老病号们时时关注自己的老毛病，并采取有效的预防措施，相信老病号们能减少老毛病的反复发作，提高生活质量，带病长寿。 （江西 肖保根）
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