学文网提起佛山，我们立刻会想到黄飞鸿，想到黄飞鸿的踢遍天下的无影脚，想到工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳。
提起佛山，我们会想起“佛山赞先生”，想起腰马合一的咏春拳，想起黏手和木人桩……
一、洪拳
佛山黄飞鸿，经过上百部影视作品的塑造和渲染，早已成为一个传奇。他的“无影脚、工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳”等独门绝技也早已深入人心。“无影脚”的功夫是导演的自创，但是“工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳”却是货真价实的真功夫，在佛山，它们被称做“洪拳三宝”。
（一）源起：身世迷离、系于少林
洪拳起源大致有四种说法，均与南少林有些关联。据传，洪拳是清末民间秘密结社“洪门”假托少林所传习的一种拳术，创于清康熙十三年(1674年)，此为一说。也有人认为洪拳创立于清顺治十八年(1661年)，明将郑成功在台湾创立“金台山”，该组织以明太祖朱元璋之年号“洪武”的“洪”字立门，所以称为洪门。他们以洪拳作为载体，以练习武艺为名，发展组织，宣传反清复明的思想，此又一说。三是说洪拳出自南少林寺，在明末清初时由福建传入广东。四则认为洪拳为南少林俗家弟子、广东花县人洪熙官在火烧少林寺之后，将改良后的少林南拳传入民间，不敢用少林旗号，方托其姓“洪”，称为洪拳。
佛山市洪拳武术研究中心主任彭树藻认为，洪拳的起源与南少林密不可分。洪拳最主要是锻炼身体并防御敌人，适应乡间习武。清末时局不稳，山寇横行，少林弟子教授普通民众防身之术，因不可露其真名，便假托为“洪拳”，亦不足奇。
（二）风格：沉桥短马、稳扎稳打
洪拳有北派洪拳与南派洪拳之分。南派洪拳又称洪家拳，属岭南五拳十三家中的五拳之首。洪拳的特点是沉桥短马。其动作朴素，步法稳健，刚劲有力，手法较多，脚法较少。基本动作有拳、掌、指、爪、钩和鹤顶等。步法有四平大马、三角马、子午马、吊马、消身走马和麒麟马等等。要求习拳者练习时做到合胸、塌腰、沉肩、含蓄发力。洪拳要求桥手快速敏捷，坚实强劲，能够抵挡和消解外来的攻击。洪拳善运用辅助器械进行训练，如借助三星桩、风车桩、钢环等，使桥手之肌肉、皮肤在不断的摩擦撞击中得到增强。
流传于广东一带的洪拳套路主要有工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳和五形拳等套路，其中前三套路被称为洪拳三宝。工字伏虎重根基，可扎桥手、桥马及内功基础，尤其是它的手法及桥马、劲法可奠定学习其他洪拳的根基，人们一般均将它作为母形拳，故被称为洪拳的代表套路；而铁线拳是一套养生拳，主扎内功，以运动肢干、畅通血脉为主，具有壮魄健体、反弱为强的功能，被称为洪拳至宝；虎鹤双形则为洪拳之表演及应用套路。三者有互补互用之特点。
（三）套路：飞禽走兽、内外兼修
洪拳的套路，具有很明显的特点，就是飞禽走兽皆入套路。洪拳依龙、蛇、豹、鹤、狮、象、马、猴等形象及其特点编制而成，有的单独成为一套拳术，也有的综合各种特性融合成一套拳术。所有拳法均模仿动物动作及外形编制而成，在招式及外形上，均讲究硬桥硬马、步伐稳健、气势威猛，招招刚劲有力，运气出力有声。彭树藻主任认为，洪拳最大的特点是桥腰马三部分紧密结合。其架势好看，上台可表演，观赏性强，又很实用，真正能起到健身防身的作用；再者它与外物结合得很好，很多武器甚至器物都可随手取来使用并发挥其威力。
拳诀曰：“擒拿劈却招弓绑，包肘挂拳蝴蝶掌。”洪拳练习时以八卦形***走动，低桩，讲究腰马桥手，动作硬桥硬马，粗放沉雄，力显于外而气沉于内，强调马步扎实稳固，桥手刚劲，节奏在快慢相间的前提下，有较多的与其他拳种迥异的刚劲发力的慢节奏动作。
二、咏春拳
说起咏春拳，必须要提李小龙。李小龙学于咏春拳，以咏春拳为基础创截拳道。李小龙因咏春拳成名，咏春拳也因李小龙而广泛推行。目前，咏春拳已经成为在海外流传普及最广泛的拳派之一。
（一）源起：源自咏春、显于梁赞
咏春拳已有200多年历史，其起源众说纷纭，至少有10多个版本。如：清初少林弟子五枚师太某日看见蛇鹤相争而悟出一套如此精深博大的拳术；又说咏春拳是少林寺最高武僧所创，用以对付叛变之徒及作清理门户之用；也有人说是由五枚徒弟严咏春所创，专门予女性练习……不同师承有不同版本，当中之真实性已无从稽考。
咏春拳传到了黄华宝、梁二娣一代才开始有文字记载。二人为红船戏班中人，晚年先后传授咏春拳于梁赞。梁赞，绰号“佛山赞先生”，是一位名中医，很富有，痴迷于拳术，终成武林高手。他一生中只传授4名徒弟，其中两名是他的儿子。4人中只有陈华顺有传后人。上世纪二三十年代，阮岐山、姚才、叶问在佛山被称为“咏春三雄”，名噪一时。
（二）风格：短桥窄马、寸劲短打
咏春拳的主要手形为风眼拳、柳叶掌，套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩，对抗训练为手。基本手法以摊伏手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、黏打。主要步形有四平马、三字马、追马、跪马、***步等，是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活，出拳弹动、短桥窄马、擅发寸劲等特点。咏春拳去繁就简，招数简扼明了，每一招都可用来搏斗，目的就是迅速克敌制胜。因此，咏春拳没有花哨及大幅度的动作，强调点点(拳点脚点)到位，实用第一。推崇“打手即消手”的原则，以攻为守。破除套路观念，以简单的基本动作出手成招，同时贴身追逼，攻敌要害，速战速决。
咏春拳是一门男女适合、老少咸宜、攻防俱备、功效显著的拳术。咏春拳术注重防卫，稳重灵巧。它拳快而防守紧密，马步灵活，移动迅速，攻守兼备，体力消耗小。咏春拳的防护方法是短桥相接，连消带打，来留去送，甩手直冲，多以小臂接触对方，化解对方的力量，而进攻时则义无反顾，讲究寸劲。学习咏春拳要先求形似，再求神似。即先求动作工整准确，放松慢练，不要一上手就为求打出寸劲的力道而导致肌肉僵硬，马步笨拙。待动作熟练后，有所体认，再加入念力(即意念、内力)练法，以求提高。
三、龙形拳
龙之为物，升可以扶摇于九天之上，降可以潜伏于四海之中。
龙之为法，俯仰升腾，变化莫测。
龙之为拳，静如山岳，动若江河。
龙形拳传入佛山仅42年，但凭借其气势磅礴的拳架和直接实用的风格，迅速在佛山传播和普及，到上世纪70年代，俨然成为佛山最兴盛的两大拳种之一。
相传龙形拳术是福建南少林寺五枚师太所创，此拳传于广东罗浮山大玉禅师后，大玉禅师广收门徒，其中较著名的门徒有高雄民、马鉴、陈华、林合、林庆元等。曾根是龙形拳派宗师林耀桂晚年的弟子，最早将龙形拳传入佛山。
1960年，曾根将龙形拳带到佛山(现禅城区)，气势磅礴的龙形拳迅速在佛山崛起。当时曾根在佛山的祖庙公园等地授徒传技，掀起了一股学习龙形拳的热潮，最盛行时习者达数千人。
（一）风格：步紧手快、盘花待飞
龙形拳最大的特点是步紧手快，特别注重腰力。据曾根介绍，龙形拳是一种糅合南北身手步法的拳术，融擒拿、搏击于一身，多为短打近攻，动作迅速，刚劲有力，龙形拳形似盘龙待飞，势似紧弦待发，拳法特色是“步紧手快”。龙形拳注重刚柔并济，身要松，步要紧，手要快，发劲注重腰力。内炼精气神，外练腰桥马，是龙形拳有别于其他门派的特色之一。
龙形拳除了基本功外，主要有12套拳术套路，其中包括十六动、三通过桥、龙形鹰爪、龙形摩桥、碎桥、五马归槽、花拳小马等。其中以“龙形摩桥”拳最为著名，以上乘功夫“花拳小马”(包括画眉跳涧、梅花拳七路等拳路)最厉害。如今佛山龙形拳弟子在传统的基础上进行创新，形成了“新派龙形拳法”。
龙形拳行拳时寸劲刚猛、爆发力强，川字步，双弓马。头、眼、身、腰、腿为外五形，神、志、意、气、劲为内五形。内外五形合一，进退闪展自然，出拳如射箭，退守似弓弦。龙形拳以形取意，以形为用。拳中术变，化出无数的搏击招数，在每招每式中又始终贯穿着以神为主的宗旨。拳招刚柔勇猛，刚中有柔，柔中有刚，灵活善变，严谨连贯，顺势应变，虚实兼有。
（二）技击：迫步百解、以守为攻
龙形拳术的实战功夫，最大特色是“迫步”。龙形摩桥之“迫步”，为近百年来的后起之拳法。名师经过了长期的实践，总结出迫步在拳法搏击中的重要作用。
根据通常搏击之要领，敌我相对，必紧盯对方之两肩和咽喉，从对方两肩和咽喉的起伏和转动来掌握对方迫前退后、转左穿右之拳脚来龙去脉，继而消破攻击。龙形摩桥拳术步法以“不丁不八”、“圆、偏、扑”的腰松步稳、沉肩坠肘、插腰身扑、收肚弓膝的龙形桩势为基础，其发力点在“后六前四”的步马间，进时以后腿发力前蹬，力出于腿发于腰，迫前脚前冲迫出，后脚紧跟上，意于蠖虫、“蛙步”的灵猫捕鼠步法，全式保持“三尖相对”，藏形于势，步上而形不变，不管前脚内摆外摆，虚步实踏，前脚一动，后力即至，势吐力扬，后脚跟上即势吞劲发。“迫步”在后退时也是―样保持在“后六前四”的重心力点中，利用前脚后蹬，后脚迅速小步后退，瞬间的力点转换而趋势后撤或迫前。之所以谓“迫”，就是因其只有步马的左右前后撤移，转换而上势不变，不仅在风格上增强了以攻为守的独到之处，同时在搏击中给予对方“铜城欲摧，势不可挡”的心理压力，迫使对方不得不采取被动防守，“迫”其自动退避，这样无疑给自己造成了主动决胜的第一个有利条件。
更大的优点在于其步小马稳，进退迅速自如，既可克服迈步迟钝和着地时重心不稳的现象，还有带动和促进身形起伏、劲力吞吐中的拳脚攻击的劲力发挥和推动全身五形合一的作用。只要把龙形拳的轻、灵、稳、迅、猛充分发挥出来，就能达到“出拳如射箭，退守如弓弦”的效果，故而龙形门有“迫步百解”、“迫步难防”之论。