学文网心理学的一个观点认为，一个人要事业成功必须具备高智商(IQ)、高情商(EQ)和高逆境商数(AQ)三个因素，在IQ和EQ相差不大的情况下，AQ决定人在社会交往中的弹性进而列成功起关键性作用。
AQ的应用不仅于此，更体现在投资过程中，一定程度上，AQ就决定着投资回报率。
下面一组测试题有助于你了解自己的“AQ”：
1 你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会?
A、变得急躁不堪，同时想象等候者恼火的样子。
B、设想等候者会体谅你是不得已而迟到。
C、很着急，但想也无益，干脆不去想了。
2 一件很重要的东西不见了，这时你会?
A、疯狂搜索，翻天覆地。
B、急忙把那些可能的地方找一遍。
C、不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾。
3 你向来用钢笔写字，现在要你换圆珠笔书写，你会?
A、感到别扭。
B、有时有点不顺手。
C、感觉上与用钢笔没什么差别。
4 你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比怎样?
A、显然要逊色多了。
B、说不准，看具体的情况而定。
C、基本上没什么差别。
5 改白班为夜班之后，尽管你做了努力，但工作效率总不如那些和你同时改班制的人高，是吗?
A、对。
B、说不上。
C、不是这样的。
6 你手头的任务已临近最后的截止日期了，你会?
A、开始错误百出。
B、心中暗急，但仍勉力维持正常状况。
C、变得更有效率了。
7 在与人激烈争吵了一番以后，你会?
A、转回到工作上，但有时难免出神。
B、唠叨个不停，工作量递减。
C、不受影响，继续专心工作。
8 你出差或旅游到外地，住进招待所、旅馆，睡在陌生的床铺上。你会?
A、有时会失眠。
B、失眠得很厉害，连调一种睡眠姿势，换一个枕头也会引起新的失眠。
C、感觉和在家没什么差别。
9 参加一个全是陌生人的聚会，你会?
A、有时感到不自在，有时又能从这种状态中摆脱出来，与人相叙甚欢。
B、先灌几杯酒让自己放松一下。
C、立即加入最活跃的一群，热烈谈话。
10 有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击，你会?
A、在当时就还了几句，但不甚中要害。
B、一下蒙了，过后才去想当时该如何进行反击。
C、头脑清醒，冷静而适度了予以回击。
11 你事先给一位朋友打电话预约登门拜访，他答应届时恭候。可当你如约前往，他却有急事出去了。这时，你会?
A、有些不满，但既来之则安之。
B、嘀咕不已。
C、充分利用这一空档，为自己下一步要做的事计划一番。
12 只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗嘈杂之时你便分心吗?
A、看热闹的程度而定。
B、是的。
C、不，坐在集市货摊之间也照读不误。
了解自己的“AQ”答案
Koy：1―6 A 3分 B 1分 C 0分 7―12 A 1分 B 0分 C 3分
25-36你“游刃有余”，生活中的各种压力你常能化之于无形，你过得心情愉快，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康，你是个生命力强的人。
13-24事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能作出相应的适度反应，可是如果事件比较重大、变得比较突兀，那你的适应期就要拖长。最好预先准备，锻炼自己的快速适应能力。
12以下你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯。要在心理上具备顺应时变的快速反应能力，不要将自己拘禁在惯有的固定模式中。
逆境商数AQ(Adversity Quotient)，由美国学者保罗・斯托茨于上世纪90年代中期提出。根据他的研究，一个人的AQ越高，越能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠、表现卓越。相反的，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
AQ(逆境商数)可分为四个方面：
Control：控制感 你能否改善这种情况?你认为你有多少控制力?
Origin&Ownership：起因和责任你自认为应为改善这种状况承担多少责任?你在多大程度上起到了使状况变好的作用?
Reach：影响范围 这种境况会影响到你生活或工作的其他领域吗?当前的逆境会在多大程度上波及其他事情?
Endurance：持续时间 逆境会持续多久?