学文网一忌过度兴奋 节日期间，亲朋好友团聚，欢乐喜悦之情不言而喻，但应有所节制，切不可兴奋过度。因为当人情绪激动时，会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。很多老人都有不同程度的高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾患，如果情绪过分激动，容易“乐极生悲”，使高血压、冠心病患者发生脑溢血、心绞痛或心肌梗死。
二忌触景伤悲 增加一岁并不是所有的人都“喜欢”。儿孙不孝者有之，儿孙离家在外者有之，老来失意者有之，老俩口只剩一人者有之……平日里老人还能以宽心——命中注定，但节日里看到四邻八舍，喜气洋洋，老年人不禁触景生情，油然生悲。此悲生于心，生于思，对身心极为不利。
三忌过食美味 节日菜肴丰盛，美味可口，食欲必增。但老人胃肠功能减退，消化吸收能力降低，因此应节制饮食，切不可因美味可口而过量进食，以防发生消化不良、胃肠炎、胆囊炎或急性胰腺炎。
四忌饮酒过量 过年过节少不了酒，小酌怡情，还可增添节日欢乐的气氛。但老人不宜饮用烈性酒，更不可饮酒过量。因为老年人的肝脏解毒功能差，承受能力弱，饮酒稍过量即醉；加之老年人的胃黏膜萎缩，受到过量酒精的刺激后易引起急性胃炎。酒精对胃、肝脏、心脏、肾脏及神经系统都有损害，还会引起血压升高，加重心脏负担，诱发心绞痛和心肌梗死。因而患有心脏病、食管癌、高血压、痔疮、肝炎等病患的老年人，不宜饮酒。
五忌有病开禁 患有心脏病、胆囊炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病等疾病的老年人，平时尚能注意节制饮食，按时服药，可一到过节，往往控制不住，烟酒开禁、饮食开禁，以为一两次违规不要紧。其实，身体一旦发生紊乱，以往的努力便毁于一旦，要调整过来十分困难，同时还会带来不良后果，如心脏病人会引起血脂增高，血液黏稠，血液阻力增大，易发生急性心肌梗死；胆囊炎病人会导致胆绞痛；胃及十二指肠溃疡的病人会出现胃穿孔。
六忌擅自停药 有人认为，年节服药会给新的一年带来不好的运气，于是就擅自停药。专家提醒，长期患病的老年人，节日期间，不可***吉利而自行停药或忘记服药，这样会使病情加重，甚至恶化，从而危及生命。
七忌过度疲劳 过年走亲访友、串门聊天总是免不了的，应根据自己的身体状况量力而行，千万不要让自己处在一个过度疲劳的状态。老年人的免***力本来就低于青壮年，如果总是身心紧张疲劳，可导致植物神经紊乱，使人体的抗病能力下降而诱发多种疾病。特别是患有高血压的老年人更要注意。美国学者研究发现，高血压患者连续说话30分钟血压即可升高，停止说话1分钟以后，血压又可恢复到原来水平。
八忌生活无律 节日期间，娱乐活动丰富多彩，可以尽情地放松紧张的心情，享受空闲。而老年人却一定要守住自己的生活规律，不要和年轻人一样通宵达旦地进行各种娱乐“节目”，如打麻将、看电视等。老年人在节日里仍要按时就寝，按时起床。如果娱乐时间过长，就会使体力和脑力消耗过大，从而影响休息和睡眠，导致旧病复发。
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